{!LANG-baa7890c3080a92ed0a57b3044326ca8!}

{!LANG-d3cc10e24cd66c194560c1f3d1a1469b!}

{!LANG-15311c2fcfa9745ca00df7934e3ee63e!}

{!LANG-332836d061f37c2cdabb01259b674f28!}

{!LANG-012f36d61f73ce5feea4cc8c3358533a!}

{!LANG-00b7aec70eb9b2659a302014e7ae656b!} {!LANG-6f8a5c2ff0cc5daaf081655dc9296d76!}{!LANG-0b4bf0f13bfb44e98ddc359a021b827d!}

• {!LANG-dc035a093bf2fdb80cd928f9f244b76e!}
• {!LANG-fbb6fbc11d9078ff8a830115bd8a8bd0!}
• {!LANG-7a689421f2831d7760f3018039a5c1f6!}
• {!LANG-60155bdbef0ac7c32c7fa952ac7fd3de!}
• {!LANG-ae12d3afae982c27ee76c3660a4fe64f!}
• {!LANG-37147edc6a1f22a22ea86bc75507d437!}

{!LANG-c3f390142ef747f8b3c18edb1de4b9d2!}

Многи спортисти користе путер од кикирикија за губитак тежине. Има прилично избалансиран састав и помаже у отклањању глади. Поред тога, ваше тело ће увек бити у доброј форми. Када пратите дијету од кикирикија, бројање калорија је обавезно. Укупан садржај калорија у дневној исхрани не би требало да прелази 1500 кцал. Такође је важно да вежбате најмање 6 пута недељно, што вам омогућава да одржите своје тело у доброј форми. Иако су корисне особине овог производа очигледне и несумњиве, штетна својства се не могу занемарити. Посебно је штетно неконтролисано јести пасту од кикирикија. Ако се прекомерно конзумира, с обзиром на висок садржај калорија у производу, вишак килограма и развој гојазности су неизбежни. Због тога је строго забрањено конзумирање путера од кикирикија у количинама које прелазе препоручену границу. Још један разлог да пазите на унос је због садржаја омега-6 маслаца од кикирикија. Вишак ове супстанце утиче на функционисање срчаног мишића, а неравнотежа између омега-6 и омега-3 изазива квар у телу. Због високог садржаја влакана, путер од кикирикија не треба конзумирати ако имате патологије желуца и црева, јер производ може озбиљно иритирати слузокожу. Овај производ не треба користити ако имате гихт, артритис или артрозу. Комерцијално доступан путер од кикирикија често је обогаћен разним адитивима. То могу бити ораси, кокосове пахуљице и други састојци. Ово повећава ризик од развоја алергије до Куинцкеовог едема. Због тога, при првим знацима болести, путер од кикирикија треба искључити из исхране. Прва ствар коју треба да урадите је да купите квалитетан кикирики. Требаће вам 575 грама. Најбоље је купити производ који је већ огуљен и осушен, али без додавања соли . Мора се пржити у тигању или у рерни до златно смеђе боје. Ако користите рерну, температура треба да буде 190 степени. Кикирики се полаже на лим за печење у једном слоју и пржи не више од 8 минута. Истовремено, укус и боја готовог производа зависиће од трајања пржења. Ако волите слатки и тамни путер од кикирикија, пеците кикирики 8 минута; ако више волите мекшу верзију, смањите ово време на 5 минута. а5

{!LANG-b33729e2b1964bac5f585b3e68ebdaeb!}

{!LANG-619c3c458227b708349217b199466eda!}

{!LANG-449c4c7366ad3780bf791c85246c9fb1!}

{!LANG-105f01715a81334ec0cdc27a1bb42851!}

{!LANG-5199caa87704106d3e59d46d9d84e112!} {!LANG-606754a6ac0d3d272b6b073722e9c782!}{!LANG-edfb20aa63d6d9b51924494ce4bbd508!}

{!LANG-5e7cf4bfd160c236880c49f2f6191ca3!}

{!LANG-dbf5a843f2c50d47ccb18e458a4566f3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-1b25d8b30fa614591cd6529acdecadb3!}

Затим кикирики треба охладити и самлети на било који расположиви начин до величине житарица. Ако сте кикирики испекли у љусци, уклоните га пре млевења. У супротном, коначни производ ће бити горак. а4 Сада 5 пута пропасирајте здробљени кикирики кроз сито. После овога помешајте кикирики са 145 мл биљног уља без мириса и 35 грама меда. Сипајте уље у малим порцијама тако да се постепено апсорбује. Смешу добро измешајте и сипајте у контејнере. Припремљени путер од кикирикија може се чувати у фрижидеру до 2 месеца. Претходни чланак Где се крије срећа човека? Следећи чланак Предности и штете од јогурта Слични чланци Неоспорне предности јагода Олга Галагуз 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Тигресха Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Зашто сањате о јагодама? Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Брига за ослабљену косу Терапијске маске за косу Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Деца Ентеријер Беаути Човече Пиће Одмори се Односи Први курсеви Празници Психологија Путовања и туризам Салате Сек Спортс Стиле Тело Езотерија ја сам Мета Регистрација Реалли Симпле Синдицатион Сајт покреће ВордПресс, модерна платформа за личну издаваштво. ВордПресс.орг

{!LANG-d8edc82081d844d1c4a1e6f1a4af3549!}