Порођаја депресија

Појава новог малог човека у породици је празник који сви њени чланови с нестрпљењем очекују. Међутим, понекад за мајку промене у њеном животу постану неподношљиве и доводе до развоја постпорођајне депресије.

Постпорођајна депресија: узроци

Током периода чекања на дете долази до реструктурирања женског тела. Да би жени било лакше да издржи овај период свог живота, хормони... Помажу јој да се лакше повеже са животом и чине је емотивнијом. Због тога су труднице често хировите, расположење и жеље се брзо мењају. Сви знају за ово и саосећају са понашањем будућих мајки.

Зашто постоји депресивно стање након рођења детета? Неки психолози су склони да верују да се женско тело не може брзо вратити у нормалу након порођаја и да се избори са великим бројем хормона ослобођених током трудноће. Али већина људи мисли да је ово стање жене искључиво због њеног темперамента и карактера. На крају крајева, постоје хиљаде жена које су након порођаја у стању среће, иако су многе додатне бриге и одговорности пале на њихова рамена.

Млада мајка често доживљава прави стрес. На крају крајева, њене нове одговорности неупоредиве су са било којим, чак и најтежим послом. У било ком послу можете направити паузу или одмор или једноставно одустати ако постане потпуно неподношљиво. Мама нема такве могућности. Она мора бити са дететом нон-стоп. Понекад чак и у тоалету. Поред тога, након порођаја, свака жена се осећа лоше и одговорна за дете. То је оно што доводи до развоја постпорођајне депресије:

• Њена очекивања не одговарају стварности. Наравно, током трудноће свака жена схвата да јој након рођења бебе неће бити лако. Али док очекују прву бебу, жене не слуте колико ће то бити тешко у стварности. А када спознаја ове чињенице дође, жена доживљава стрес.
• Комбинујући дужности мајке и домаћице. Често, депресивно стањедолази из чињенице да се жена не може прилагодити чињеници да је сада неопходно не само да испуњава дужности домаћице, већ и да брине о детету. Беба захтева пажњу током целог дана: храњење, купање, шетња, пресвлачење и још много тога. У исто време треба некако имати времена за кување вечере, чишћење стана и прање ... Како се све ово може комбиновати?
• Недостатак сна. Бебе се врло често буде у првим месецима свог живота. Стога, младе мајке једноставно не могу добити снагу због сталног недостатка сна.
• Осећај беспомоћности. Многе младе жене које први пут постају мајке не знају шта и како да раде, како да се брину о детету. Плаше се да не учине нешто погрешно и наштете беби.

Колико траје постпорођајна депресија?

Не журите да постпорођајну депресију сматрате ситницом и хиром новопечене маме. Ово је врло озбиљно стање које треба исправити. Постпорођајна депресија може се наставити на различите начине. Често, уместо да ужива у мајчинству, жена пада у тужно стање, које се временом само погоршава и мама се осећа све несрећнијом.

Такође се дешава да депресија покрива жену неколико месеци након порођаја. У почетку се жена осећа срећно бринући се о својој беби, али онда наступају малодушност и депресија.

Трајање депресије зависи од неколико фактора. Главна ствар је тежина депресивног стања. Са благим обликом болести, период траје до шест месеци. Ако је депресија компликована психозом, онда може трајати више од годину дана.

Важну улогу у трајању депресије пружа подршка рођака и супружника, финансијска ситуација, уређење живота и карактер саме мајке. Понекад оклевање да се затражи помоћ доводи до чињенице да се депресија само појачава.

Постпартални симптоми депресије

Алармантни знаци постпорођајне депресије обично почињу да се појављују готово одмах након рођења детета, а временом се само погоршавају. Због тога је неопходно пажљиво пратити стање жене како би се на време показала брига и учешће и спречио развој депресивног стања.

Код свих жена, симптоми депресивног стања након порођаја манифестују се на различите начине. Али ипак постоје неки симптоми који су карактеристични за сваки случај:

• Жена не показује интересовање за своје дете. Овај симптом је најстрашнији. Млада мајка не жели да се брине о детету, храни га, понекад чак и одбија да га узме у наручје. Жена почиње да доживљава негативна осећања према беби.
• Страх од наношења штете детету. Жена се не може носити са својом немоћи, увек се плаши да уради нешто погрешно, наштети здрављу или уплаши.
• Жена се не брине о себи.
• Мисли о самоубиству почињу да је прогањају.
• Неспремност да испуњава дужности мајке и љубавнице куће.
• Несаница, проблеми са тежином. Штавише, жена може или драматично да смрша, или да се брзо угоји.

Постпорођајна депресија: шта радити

Након отпуштања из болнице, жена остаје сама са дететом и гомилом опречних информација о томе како хранити бебу, како се бринути о њему. Баке и деке с времена на време посећују мајку и дете, често само да би погледали дете, а не да би мајци пружили стварну помоћ. Супружник проводи читаве дане на послу и такође не помаже много.

А слика срећне младе мајке са насмејаном срећном бебом која се развила у савременом друштву само додаје искуство. Жена схвата да се не уклапа у стандардни оквир и почиње да мисли да је лоша мајка. Како дете одраста, додају се нови разлози за доживљавање.

Да не бисте постали депресивни, покушајте да следите следеће препоруке:

• Покушајте да побољшате свој сан. Да би беба добро спавала ноћу, потребан вам је пре спавања искупити... Поред тога, требало би да се осећа пријатно - без влажних пелена и осећаја глади. Здрав сан детета ноћу је гаранција вашег доброг одмора. Ако је ваша беба практично не спава целу ноћонда не очајавајте. Проћи ће мало времена, а он ће се поново уморити и заспати. У овом тренутку не журите са кућним пословима, идите у кревет. Ако се не успете поново одморити, сачекајте следећи одмор бебе и поново заспите. Радите то док се добро не наспавате.
• Поједноставите кућне послове. Не трудите се да будете узорна домаћица. На пример, немојте пеглати ствари које могу остати непеглане - пешкири, постељина итд. Не треба свакодневно чишћење. Да ли родитељи желе да погледају бебу? Ставите бебу у колица и пошаљите баке у шетњу с њим. Имаћете времена за одмор или кућне послове, а баке ће чувати дете и шетати с њим. Поред тога, не журите да одбијете помоћ која вам се нуди и не оклевајте да затражите помоћ ако вам је потребна.
• Успоставите дневну рутину за своје дете. То ће вам пружити прилику да након храњења уграбите неколико сати за себе, остављајући бебу на чување тати или рођацима за ово време. За то време ћете моћи ходати или се довести у ред.
• Планирајте своје време. Направите листу обавеза за тај дан, категоризујући их према њиховој важности. Покушајте током дана да све завршите. Али немојте претјерано размишљати. На крају крајева, немогуће је све радити са дететом. Покушајте да урадите потребне ствари док се беба опушта.
• Пратите своје храна... Често жене, плашећи се да не наштете беби, постављају себи престрогу дијету. То може довести до депресије. Разговарајте са својим лекаром и заједно одлучите која храна је права за вас. Припремите брзе оброке. Ако је могуће, купите себи уређаје који поједностављују поступак кувања - мултиварку, електричну брусилицу за месо, блендер итд.
• Разговарајте са другим новопеченим мамама. Комуникација са женама попут вас даће вам прилику да схватите да и други људи имају исте потешкоће као и ви. Ниси сама и ниси страшна мајка. Све што вам се дешава је сасвим нормално, немате шта да себи замерите. Не покушавајте да будете савршена мама, само се забавите животом и својом бебом.

Постпорођајна депресија: лечење

Ако немате снаге да сами изађете из постпорођајне депресије или је стање већ такво да је готово немогуће то учинити, биће вам потребна помоћ специјалиста, а можда и лечење лековима. У основи, лекови из групе антидепресива користе се за уклањање постпорођајне депресије.

Наравно, непожељно је да дојиља узима било какве лекове. Али овде треба све извагати и проценити штету од узимања таблета и штету детету из дуготрајног озбиљног стања мајке. У тешким облицима, депресија неће нестати сама од себе, овде је неопходно користити дрогу. Ако се не узме, стање мајке нанеће детету много више штете од узимања антидепресива. У крајњем случају, увек можете напустити дојење у корист вештачког. Али имајте на уму да антидепресиви најновије генерације не прелазе у мајчино млеко. С тим у вези, могу се користити за уклањање депресије, чак и за жене у лактацији.

Поред антидепресива, за уклањање постпорођајне депресије препоручује се и хормонска терапија. Такав третман постепено уклања његове манифестације. Такође се препоручује хормонска терапија да би се спречио развој постпорођајне депресије.

Заједно са лечењем лековима, специјалисти прописују психотерапију. Обично се у овом случају користе елементи интерперсоналне терапије, који исправља проблеме у већ успостављеној породици. Током сесије психотерапеут открива узроке депресивног стања и тренутке који су га изазвали. Жена другачије гледа на ствари и учи да решава проблеме.

Понекад је потребно учествовати у психотерапијским сесијама са другим члановима породице. Ово ће помоћи да се открију проблеми у породици и научи како их решити. Тешко је рећи колико ће сесија бити потребно за успешно решавање проблема. Просечан број је до 20. Наравно, младој мајци је тешко пронаћи време за посету психологу, али то је неопходно учинити како би се успешно изборила са болешћу.