Закисељавање тела: шта је то и како то поправити

Кршење основних принципа исхране нужно доводи до различитих здравствених проблема. Један од ових поремећаја је закисељавање тела. Ова болест је откривена не тако давно, настала је у нашем веку због активног развоја система брзе хране.

Симптоми закисељавања тела

Када се тело закисели, алкализујући елементи се испиру из ткива. Ово укључује калцијум и гвожђе. То доводи до успоравања метаболичких процеса, јер тело почиње да акумулира воду како би неутрализовало негативне ефекте.

Споља, закисељавање се манифестује следећим симптомима:

• Особа се брзо умара.
• Почиње развој остеопорозе.
• Често има прехладу.
• Смањена концентрација хемоглобин.
• Особа је депресивна.

Разлог закисељавања је погрешна исхрана. Велика количина пилећег меса, прерађеног млека, производа од брашна и разних житарица доводи до таквог искривљења. Конзумација некомпатибилне хране, попут тестенина и пилетине, доводи до истог ефекта. Такође је штетно конзумирати велике количине конзервисане хране.

Ако не предузмете одговарајуће мере, онда ће се болест почети манифестовати споља. Особа има напетост у раменима и врату, често постоји горчина у устима, док се на језику појављује бела превлака. Понекад крв без разлога јури у лице, испод очију леже тамне сенке.Са стране дигестивног тракта такође се примећују проблеми - жгаравица, затвор, подригивање, бол у стомаку. Особа почиње да губи тежину и често има преломе костију.

Лечење закисељавања тела

Да бисте исправили стање, пре свега морате уравнотежити своју исхрану. Запамтите, није свака кисела храна лоша. На пример, кисели парадајз и лимун неутралишу киселине у телу и имају алкализујућа својства. С тим у вези, могу се успешно користити за исправљање ацидозе - ово је назив закисељавања тела.

Обавезно смањите количину хране богате мастима и протеинима. Уместо тога, једите више поврћа и воћесирово. Повећајте количину зеленог чаја и минералне воде. Веома је корисно пити биљне чајеве који смањују ниво киселине. Да бисте тело заситили витаминима, конзумирајте више сокова од воћа и поврћа.

Обавезно искључите сву брзу храну и масну храну. Лавовски део исхране требало би да буде поврће. Сваки дан једите репу, шаргарепу, бели лук, зељеи лук. Избегавајте слатку храну. Ако је то уопће тешко учинити, онда барем смањите количину таквих производа на минимум.

Већина житарица и махунарки припремљених конвенционално доводи до оксидације у телу. Ово својство се може неутралисати клијањем или обичним намакањем. Клице је најбоље јести сирове и додавати салатама.

Да би се побољшао квалитет семена и ораха, они морају бити натопљени. Овај процес уклања супстанце из њихових љуски које смањују активност ензима. Приликом намакања долази до примарног цепања састојака, што може значајно смањити оптерећење гастроинтестиналног тракта.

Корисно је намочити сирове орахе и семенке пола сата пре јела. Потопите све житарице на исти начин пола сата, а пре кувања испустите воду и скувајте житарице у слаткој води. Пасуљ треба намакати неколико сати, најбоље преко ноћи.