วิธีทำให้หดตัวง่ายขึ้น
ความเจ็บปวดระหว่างคลอดเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ความรุนแรงแสดงให้เห็นว่าร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังเตรียมที่จะคลอดลูก ความปรารถนาของผู้หญิงในการลดระดับความเจ็บปวดนั้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ ลองดูวิธีการนี้สามารถทำได้
วิธีบรรเทาอาการปวดระหว่างคลอด
จิตวิทยาเบื้องต้น การเตรียมการแม่ในอนาคต ผู้หญิงที่ได้รับการฝึกอบรมนี้มีทัศนคติต่อความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พวกเขามุ่งเน้นไปที่การช่วยให้ทารกเกิด ช่วยให้คุณเปลี่ยนความสนใจและบรรเทาความรุนแรง การหดตัว... ดังนั้นอย่าละเลยหลักสูตรเฉพาะทางที่สตรีมีครรภ์เตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการคลอดบุตร ที่นั่นพวกเขาจะอธิบายให้คุณทราบถึงวิธีการปฏิบัติตนในระหว่างการหดตัวและวิธีลดความรุนแรงของความเจ็บปวด
ตัวอย่างเช่น วิธีการหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดมีดังนี้ ลองนึกภาพเทียนที่จุดไฟอยู่ตรงหน้าคุณ หายใจออกแรง ๆ พยายามดับไฟ โรงพยาบาลหลายแห่งเสนออุปกรณ์บรรเทาอาการปวดเพิ่มเติมให้กับผู้หญิงหลายตัว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแถบแนวนอนพิเศษที่คุณสามารถแขวนในท่าที่สบายหรือลูกบอลยิมนาสติกขนาดใหญ่ซึ่งคุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้
อย่ามัวแต่รอเวลา การหดตัวจะดีกว่าที่จะเดินพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นักจิตวิทยาแนะนำให้หันเหความสนใจจากการหดตัวที่เจ็บปวดด้วยความคิดเกี่ยวกับการคลอดลูกที่ใกล้เข้ามา
เทคนิคการนวดตัวเองบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับการนำไปใช้งานนั้น ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษใดๆ และง่ายต่อการดำเนินการสำหรับผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรด้วยตัวเธอเอง ส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้นวดบริเวณเอว คุณต้องใช้นิ้วกดและถูด้วยฝ่ามือที่เปิดออกหรือกำมือ โดยการทำเช่นนี้ คุณจะปิดกั้นโหนดประสาทที่รับผิดชอบต่อความไวของอวัยวะที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก
วิธีหายใจขณะหดตัว
การหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการหดตัวเป็นสิ่งสำคัญมาก ทำให้รับมือกับการหดตัวและลดความเจ็บปวดได้ง่ายขึ้น มีเพียงสองเทคนิคการหายใจ:
- เทียน. การหายใจตามเทคนิคนี้ควรเร็วและตื้น หายใจเข้าทางจมูกอย่างรวดเร็วและหายใจออกทางปาก แกล้งทำเป็นเป่าเทียนตรงหน้าริมฝีปาก ด้วยวิธีนี้คุณต้องหายใจเข้าจนสุดการหดตัว วิธีนี้ทำหน้าที่เหมือนการดมยาสลบตามธรรมชาติ เนื่องจากการหายใจจะสร้างเอ็นดอร์ฟินที่ช่วยลดความเจ็บปวด
- เทคนิค "เทียนแท่งใหญ่" นั้นแตกต่างจากปกติตรงที่หายใจออกทางปากที่เกือบปิดสนิท และหายใจเข้าราวกับว่าจมูกถูกปิดกั้น ส่งผลให้การหายใจดำเนินไปด้วยความพยายาม เทคนิคนี้บรรเทาอาการเจ็บปวดได้มากกว่า และใช้หากเทียนธรรมดาไม่บรรเทาอาการปวด ด้วยการหายใจนี้ ชีพจรจะเท่ากัน และผู้หญิงมีเวลาพักก่อนที่จะเริ่มหดตัวครั้งต่อไป
ยาแก้ปวดเมื่อย
แพทย์ตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นในการดมยาสลบและการเลือกใช้ยาเฉพาะหลังจากตรวจร่างกายผู้หญิง การบรรเทาอาการปวดสามารถทำได้สามวิธี
หากจำเป็นต้องขจัดความไวออกจากบริเวณใดบริเวณหนึ่งหรือเมื่อเย็บแผลเท่านั้นให้ใช้ยาชาเฉพาะที่
ยาระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือไขสันหลังใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดจากการหดตัว ในกรณีนี้ยาจะถูกฉีดเข้าไปในหลังส่วนล่างใกล้กับเส้นประสาท สิ่งนี้ช่วยให้คุณมึนงงพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันบุคคลนั้นก็มีสติ วิธีนี้บรรเทาอาการปวดได้อย่างมากและมักใช้เมื่อทำการผ่าตัด การผ่าตัดคลอด.
ในกรณีพิเศษจะใช้การดมยาสลบซึ่งผู้หญิงหมดสติ เทคนิคนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ดังนั้นจึงใช้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
อีกทางหนึ่ง ยาแก้ปวดสามารถให้ทางหลอดเลือดดำหรือฉีดเข้ากล้ามเนื้อในช่วงเริ่มต้นของการคลอด เพื่อให้ผู้หญิงได้พักผ่อนเล็กน้อยก่อนการคลอดบุตรและเพิ่มความแข็งแรง
