ประโยชน์ อันตราย และการใช้น้ำมันมะกอก
ตั้งแต่สมัยโบราณของกรีกโบราณ หลายคนรู้จักมะกอก เนย... คนส่วนใหญ่เรียกมันว่ายารักษาวัยชราและโรคต่างๆ มากมาย เชื่อกันว่าผู้คนในประเทศที่ผลิตและบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มักจะดูเด็กและไม่ค่อยป่วย น้ำมันมะกอกทำมาจากเนื้อมะกอกและมะกอกที่บดแล้วโดยการกด
ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก 
น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยองค์ประกอบ ประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน K, A, E, D, กรดไลโนเลอิก และองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย มะกอก เนยนักโภชนาการชอบพืชที่มีต้นกำเนิดมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถูกกำหนดให้เกือบทุกคน อาหาร... ด้วยองค์ประกอบที่เข้มข้นดังกล่าว น้ำมันจึงมีประโยชน์มากสำหรับโรคและอาการป่วยต่าง ๆ มากมาย:
- ด้วยการใช้น้ำมันทุกวัน ระดับคอเลสเตอรอลจะลดลง
- ใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคอ้วน, เบาหวาน, โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- ใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ, ท้องผูก, ริดสีดวงทวาร;
- มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเนื่องจากองค์ประกอบที่ช่วยในการพัฒนาทารกในครรภ์
- มีคุณสมบัติในการป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและมะเร็งเต้านมในสตรี
- วิตามินกลุ่มหนึ่งเสริมสร้างระบบโครงร่าง, เนื้อเยื่อ, กล้ามเนื้อลำไส้;
- ปรับปรุงสภาพภายนอกและภายในของผิวหนัง, ผม, เล็บ;
- ระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
- กระบวนการชราภาพช้าลง
- ปรับปรุงการมองเห็นการประสานงานของการเคลื่อนไหว
- สมานแผลไหม้;
- รักษาแผลในทางเดินอาหารทำให้กระเพาะอ่อนลง
- ช่วยลดน้ำหนัก;
- ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- ปรับปรุงสุขภาพปรับปรุงน้ำเสียง
- ฟื้นฟูและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนังชั้นนอก
- ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- ใช้ในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายหลอดเลือด
อันตรายจากน้ำมันมะกอก 
แม้จะมีแง่บวกจำนวนมาก แต่อันตรายยังคงมีอยู่ในน้ำมันมหัศจรรย์ดังกล่าว การใช้น้ำมันมะกอกเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคนิ่วและถุงน้ำดีอักเสบ
เป็นที่เชื่อกันว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในรัสเซียไม่ควรเปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะกอกโดยสิ้นเชิง เนื่องจากไม่มีองค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ และในน้ำมันดอกทานตะวัน เช่น วิตามินอี มีมากกว่าใน มะกอก.ก่อนซื้อคุณควรศึกษาฉลากอย่างละเอียดและถี่ถ้วนเพื่อไม่ให้ซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำ อย่างที่ทุกคนทราบ ยิ่งผลิตภัณฑ์มีราคาแพง ในกรณีนี้ น้ำมัน ยิ่งเป็นธรรมชาติและดีกว่า น้ำมันที่ดีควรมีอายุการเก็บรักษา เล็ก.บ่อยครั้งที่คุณสามารถหาน้ำมันราคาถูกบนชั้นวางได้ แต่เป็นส่วนผสมของน้ำมันที่ผ่านการกลั่นและน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่น นอกจากนี้ยังสามารถผสมกับน้ำมันดอกทานตะวันได้อีกด้วย
ด้วยการใช้น้ำมันในทางที่ผิดทำให้ระบบย่อยอาหารมีภาระเพิ่มขึ้นซึ่งจะเต็มไปด้วยโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ในบางกรณีอาจเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นก่อนใช้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ข้อห้ามสำหรับน้ำมันมะกอก 
น้ำมันมะกอกมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นี้ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้สำหรับผู้ที่มีการติดเชื้อในลำไส้ อาหารเป็นพิษ อาหารไม่ย่อย เชื่อกันว่าการดื่มน้ำมันมะกอกในขณะท้องว่างเป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อตับ แต่นี่เป็นปัญหาที่ถกเถียงกันและควรแก้ไขด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การใช้น้ำมันมะกอก 
คนส่วนใหญ่ใช้น้ำมันมะกอกในการปรุงอาหาร ผัดกับอาหารต่างๆทำน้ำสลัด แพทย์มักสั่งผลิตภัณฑ์สำหรับโรคและโรคต่าง ๆ สำหรับการรักษาและป้องกันเช่นมีอาการน้ำมูกไหลท้องผูก
น้ำมันได้พบที่ของมันใน เครื่องสำอางค์มักถูกเติมลงในเครื่องสำอางหลากหลายชนิด: ครีม, แชมพู, บาล์ม, โลชั่น, ยาชูกำลัง... Cosmetologists ทำมาสก์ แรป เปลือก, อาบน้ำ. ถือเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับปัญหาผิว ผม, เล็บ... มาสก์ทำขึ้นสำหรับเส้นผมช่วยฟื้นฟูผมเสียกำจัดรังแคและแตกปลาย
เพื่อให้หนังกำพร้านุ่มและเสริมสร้างแผ่นเล็บ น้ำมันจะถูกเติมลงในอ่าง และสำหรับมือที่นุ่มและละเอียดอ่อน พวกเขาจะถูกหล่อลื่นด้วยน้ำมันบริสุทธิ์เพียงชั่วข้ามคืน เหมาะสำหรับผิวที่แข็งกระด้าง ส้นสูง.
มาสก์ยังทำขึ้นสำหรับผิวหน้าด้วยน้ำมันมะกอก ปอกเปลือก ผสมครีมกลางคืนหรือกลางวันกับน้ำมันมะกอก ผิวหน้าสุขภาพดีขึ้น เรียบเนียนขึ้น ริ้วรอย,ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ น้ำมันยังสามารถใช้เพื่อลบแต่งหน้า ช่วยขจัดเครื่องสำอางและบำรุงผิวอย่างอ่อนโยน
สามารถเติมน้ำมันมะกอกลงในอ่างอาบน้ำ ใช้เมื่อโกนหนวด และหล่อลื่นริมฝีปากที่แตกเป็นขุย ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยต่อต้านผิวเปลือกส้ม รอยแตกลาย บรรเทาอาการอักเสบ เหมาะสมที่สุด แห้งและผิวแพ้ง่าย
น้ำมันเหมาะสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก คุณต้องการผลิตภัณฑ์เพียงช้อนเล็กๆ ก่อนอาหาร 60 นาที และเมื่อเวลาผ่านไป น้ำหนักที่ไม่จำเป็นจะเริ่มหายไป จริงอยู่คุณไม่สามารถใช้มันมากเกินไปเพราะมันมีแคลอรีสูงมากน้ำมันหนึ่งช้อนเล็กมีประมาณ 120 กิโลแคลอรีและแทนที่จะลดน้ำหนักคุณสามารถเริ่มเพิ่มได้และด้วยความเร็วที่รวดเร็ว
