"บัลลาสต์ทางจิตวิทยา": วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์
คอมเพล็กซ์เป็นกลุ่มของการก่อตัวทางจิตที่ทำหน้าที่ในระดับจิตใต้สำนึก แต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตที่มีสติของบุคคล
การปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์เกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์ อาจจะกลัว นอนไม่หลับความวิตกกังวลหรือความละอาย หลังจากสถานการณ์ดังกล่าว บุคคลนั้นรู้สึกหดหู่ แต่การปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของทุกคน จะทำอย่างไร? เริ่มต่อสู้กับพวกมันอย่างแข็งขัน!
วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์
เราขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้
- ก่อนอื่น คุณต้องให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดในอดีต นักจิตวิทยากล่าวไว้ว่า การจะมีความสุข ไม่ควรแบกรับภาระในอดีต ความรู้สึกผิดมีส่วนในการพัฒนาคอมเพล็กซ์ในระดับจิตใต้สำนึก เพื่อกำจัดสิ่งเหล่านี้ คุณต้องปล่อยวางอดีตและเริ่มต้นอยู่กับปัจจุบัน
- คุณควรให้ความสนใจกับการสรรเสริญที่ฟังทุกวัน คนที่หมกมุ่นอยู่กับการวิจารณ์ตนเองอยู่เสมอมักจะไม่ค่อยสนใจว่าคนอื่นมองอย่างไร แน่นอนว่าทุกคนย่อมมีข้อเสีย แต่ไม่จำเป็นต้องเน้นเฉพาะกับพวกเขาเท่านั้น แต่ละคนมีคุณธรรมของตัวเองที่น่าภาคภูมิใจ
- ความล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของผู้คน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ให้ความสนใจกับความสำเร็จ คุณต้องยกย่องตัวเองในทุกความสำเร็จ แม้ว่าคนอื่นจะดูเหมือนไม่สำคัญก็ตาม
- อย่าตีตัวเองขึ้นสำหรับข้อบกพร่องของคุณ บางครั้งพวกเขาก็เป็นแค่เรื่องไกลตัว และถึงแม้จะมีข้อบกพร่อง ก็ถือว่าเป็นจุดอ่อนเล็กน้อย
- คุณต้องการกำจัดคอมเพล็กซ์หรือไม่? เริ่มปรนเปรอตัวเองด้วยของขวัญ พวกเขาสามารถเป็นรางวัลสำหรับความสำเร็จบางอย่างหรือไม่มีเหตุผลก็ได้
คอมเพล็กซ์เหยื่อ: วิธีกำจัด
คนที่ทุกข์ทรมานจากกลุ่มเหยื่อมักจะดึงดูดปัญหาเข้ามาในชีวิต ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมักถูกดูถูกซึ่งสถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น ในการกำจัดความซับซ้อนของเหยื่อด้วยตัวคุณเอง คุณควรใช้กฎต่อไปนี้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก:
- ไม่จำเป็นต้องเล่นเป็นเหยื่อ สาเหตุส่วนใหญ่ของความทุกข์ที่คนเราประดิษฐ์ขึ้นเอง
- อย่าพยายามใช้ความผิดและโทษใคร ในสถานการณ์เหล่านี้ ให้มองหาบางสิ่งเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดแย่ๆ ตัวอย่างเช่น กินแอปเปิ้ลหรือลูกอม
- ดูสถานการณ์อย่างเพียงพอหรือดีกว่าจากด้านบวก อย่าโฟกัสแต่เรื่องแย่ๆ เตรียมพร้อมรับทุกสถานการณ์
- จำไว้ว่าไม่มีใครเป็นหนี้คุณ ดังนั้น คนอื่นจึงไม่โทษสิ่งที่คุณขาด
- อย่าหวังพึ่งความช่วยเหลือ เพราะในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด มันอาจจะไม่มีอยู่ตรงนั้น คนอื่นอาจไม่เห็นว่าคุณรู้สึกแย่ อย่าโทษพวกเขาที่ไม่ได้ช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสม
- หากคุณต้องการความช่วยเหลือ บอกได้เลย มีสินค้าชำรุดในร้านค้าหรือไม่? บอกปัญหาของคุณ ขอให้เขาเปลี่ยนมันซะ แล้วปัญหาก็จะได้รับการแก้ไข ดังนั้นคุณจะเลิกตกเป็นเหยื่อ และนี่คือก้าวแรกสู่การเอาชนะความซับซ้อนแล้ว
- อย่าลืมกฎหลัก: "ถ้าไม่มีใครสามารถช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ ให้ดูประเด็นแรก"
ความซับซ้อนที่ด้อยกว่า: วิธีกำจัด
ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่าไม่สามารถประสบความสำเร็จได้ไม่เพียง แต่ในชีวิตส่วนตัวของเขา แต่ยังรวมถึงในอาชีพของเขาด้วย ตามสถิติแสดงให้เห็นว่าคนที่มีชื่อเสียงและประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ได้รับสถานะผ่านความมั่นใจในตนเอง เพื่อที่จะเอาชนะความซับซ้อนที่ด้อยกว่า คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่อธิบายไว้ด้านล่าง
- คุณต้องรักตัวเอง แต่ละคนมีลักษณะนิสัยเฉพาะตัวที่คุณต้องทน เหตุใดจึงไม่ให้อภัยตนเองในข้อบกพร่องของตนเอง
- ความเคารพเป็นก้าวสู่ความสำเร็จ มันเกี่ยวกับการเคารพตัวเองในฐานะบุคคล คนๆ หนึ่งจะไม่มีวันประสบความสำเร็จหากอย่างน้อยในบางครั้งเขาจะลืมความเคารพในตนเอง
- เราจะเอาชนะความกลัวความล้มเหลว! คุณเพียงแค่ต้องลอง ท้ายที่สุดไม่มีใครรอดพ้นจากสิ่งนี้
- จำเป็นต้องสนุกกับสิ่งเล็กน้อย ท้ายที่สุดแล้ว การจะขึ้นไปสู่จุดสูงสุด คุณต้องเริ่มจากด้านล่าง
- ความเชื่อในความสำเร็จขึ้นอยู่กับความเชื่อในตัวเองโดยตรง
