เบอร์รี่เพื่อสุขภาพ

เบอร์รี่เป็นอาหารธรรมชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก พวกเขามีของมีค่ามากมายสำหรับร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงต้องมีอยู่ในอาหารของทุกคน ควบคู่ไปกับผักและผลไม้ แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องระวังพวกมันด้วย เพราะผลเบอร์รี่ โดยเฉพาะผลไม้สีแดงสดและสดใส สามารถทำหน้าที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ได้

ประโยชน์ของเชอร์รี่

ผลเบอร์รี่ที่สวยงามและเปรี้ยวอุดมไปด้วยสารเช่น coumarins เนื่องจากความหนาแน่นของเลือดเป็นปกติทำให้ป้องกันการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือด ประโยชน์หลักของผลเชอรี่คือมีผลแน่นต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด ดังนั้นในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดและเลือด จะต้องรวมอยู่ในอาหาร เชอร์รี่ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการกระตุ้นตับอ่อนกระเพาะอาหารและน้ำดี

คุณสมบัติของเชอร์รี่สังเกตได้จากความสามารถในการส่งผลเสียต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งเป็นเหตุให้หลังไม่มีโอกาสมีชีวิตอยู่และพัฒนาภายในร่างกายมนุษย์ เป็นประโยชน์ในการใช้เชอร์รี่ในช่วงที่เป็นหวัด เมื่อคุณต้องการผลขับเสมหะตามธรรมชาติ

ในการแพทย์ทางเลือก เบอร์รี่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในบทบาท ลดความร้อน, สารต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ น้ำหวานจากเชอร์รี่มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งช่วยกระตุ้นและ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ปรับปรุงระบบประสาท. วิตามิน B1, B6 ที่น่าประทับใจ รวมทั้งธาตุทองแดง ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม ซึ่งให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการรักษาและป้องกันโรคเลือด เชอร์รี่มีผลดีต่อโรคของลำไส้ ลำคอ และกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นผลมาจากสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติจำนวนมาก

โคบอลต์ เพคติน เอลลาจิก แอซิด และวิตามินพี มีหน้าที่ในการป้องกันมะเร็ง อย่างไรก็ตามเพื่อประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้เล็ก ๆ ไม่แนะนำให้ใช้อย่างเด็ดขาดกับความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารซึ่งอธิบายได้จากปริมาณกรดสูง

ประโยชน์ของทะเลบัคธอร์น

ผลของไม้พุ่มขนาดเล็กนี้แทบจะไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้เลย ซึ่งไม่เพียงแค่รักษาและทันทีที่ไม่ใช้ซีบัคธอร์น แม้แต่ในกรีกโบราณก็มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการฟื้นฟูม้าซึ่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของมันและขนของพวกมันก็วาววับและอ่อนนุ่ม

ผลเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้มีองค์ประกอบเต็มรูปแบบของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวของซีรีย์โอเมก้ารวมถึงสารประกอบทางชีวภาพ 190 ชนิดซึ่งในสัดส่วนนั้นเหมาะสำหรับร่างกายมนุษย์ เมื่อพิจารณาถึงเรื่องนี้แล้ว ซีบัคธอร์นสามารถเรียกได้ว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก อุดมไปด้วยเพกติน โปรตีนและแทนนิน มาโครและไมโครอิลิเมนต์ ไฟตอนไซด์ มีวิตามินมากมาย รวมทั้งกลุ่มบีขนาดใหญ่ แต่วิตามิน K, E, A และ C ส่วนใหญ่ทั้งหมด

มีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคระบบทางเดินหายใจ โรคปอด และทำให้ระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ ความเข้มข้นของวิตามินซีในนั้นสูงกว่าผลไม้และผักหลายชนิดมากและเพื่อเติมเต็มความต้องการวิตามินทุกวันก็เพียงพอแล้วที่จะกินผลเบอร์รี่เพียงหนึ่งช้อนโต๊ะต่อวัน ซีบัคธอร์นช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือด รักษาโรคโลหิตจาง ปรับปรุงการหลั่งน้ำดี ลดการซึมผ่านของหลอดเลือด ปรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ประโยชน์ที่น่าประทับใจของผลเบอร์รี่นั้นเกิดจากไรโบฟลาวินและไทอามีนจำนวนมากซึ่งมีผลดีต่อสถานะของระบบประสาท ต้องขอบคุณสารออกฤทธิ์สองชนิดในร่างกาย กระบวนการชราภาพช้าลง... ในการแพทย์พื้นบ้าน ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn มักใช้รักษาความเครียด ความซึมเศร้า ความตึงเครียด และความเหนื่อยล้า การใช้ซีบัคธอร์นเป็นประจำมีผลดีต่อการมองเห็น ผิวหนังและเส้นผม โดยทั่วไปแล้วผลเบอร์รี่จะไม่ผ่านเซลล์เดียวของร่างกายดังนั้นการกินมันอย่างสม่ำเสมอ - โรคต่างๆจะผ่านคุณไป

ประโยชน์ของ Elderberry

แบล็กเบอร์รี่ที่อร่อยและมีกลิ่นหอมนี้เป็นญาติสนิทของสายน้ำผึ้ง แต่ก็มีเบอร์รี่คู่สีแดงที่ไม่เหมาะกับการบริโภคเพราะ เป็นพิษ ผลเบอร์รี่ของ Elderberry สีดำมีคุณค่าสำหรับคุณสมบัติการรักษาของพวกเขาตั้งแต่สมัยโบราณมีแม้กระทั่งตำนานเกี่ยวกับผลไม้เล็ก ๆ นี้ซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถให้อายุยืนแก่ผู้ที่กินมันเป็นประจำ ตำนานคือตำนาน แต่ตอนนี้ประโยชน์ของ Elderberry ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้ว

องค์ประกอบของผลเบอร์รี่ขนาดเล็กเหล่านี้ประกอบด้วยเอสเทอร์, ฟรุกโตส, กรดอินทรีย์, รูติน, กลูโคส, มีกรดแอสคอร์บิกจำนวนมาก, วิตามินพี, แทนนินและสารที่มีค่าเท่าเทียมกันอื่น ๆ ด้วยความช่วยเหลือ, อาการบวม, โรคและปัญหาในการทำงานของกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบ, เอลเดอร์เบอร์รี่สามารถรักษาได้สำเร็จเพื่อปรับปรุงการหลั่งน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร ผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งมีผลดีต่อความบริสุทธิ์ของไต มีประโยชน์ในการใช้ผลเบอร์รี่ในการรักษาโรคหวัดมันทำหน้าที่เป็นเสมหะบรรเทาความร้อนและ diaphoretic

สำหรับโรคเบาหวานจะมีประโยชน์ในการรับประทานยาต้มจากต้นเอลเดอร์เบอร์รี่เข้าไปเพราะ ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดขจัดภาวะแทรกซ้อนของโรค ผลเบอร์รี่ถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อทำให้การเผาผลาญเป็นปกติรักษาและลดความรุนแรงของอาการในโรคไขข้อ ทิงเจอร์ของผลเบอร์รี่แห้งมีประโยชน์ในการเสริมสร้างการหลั่งน้ำดี ทำความสะอาดลำไส้และทั่วร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถกำจัดโรคหลอดลมอักเสบ โรคกล่องเสียงอักเสบ โรคเกาต์ ไข้หวัดใหญ่ ต่อมทอนซิลอักเสบ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

ยาต้ม Elderberry มีคุณค่าสำหรับการนอนไม่หลับพวกเขาทำงานเป็นยากล่อมประสาทห้ามเลือด เครื่องดื่ม Elderberry ช่วยในการขจัดอาการปวดหัว หลอดเลือด และโรคกระเพาะ น้ำผลไม้ช่วยชำระล้างหลอดเลือด ปรับปรุงการมองเห็น รักษาอาการตาบอดกลางคืน และป้องกันต้อกระจก มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในผลไม้เล็ก ๆ นี้ที่ป้องกันมะเร็ง ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกที่ร้ายกาจ Elderberry สามารถจัดอันดับได้อย่างปลอดภัยในหมู่ผลเบอร์รี่ที่มีผลโทนิคทั่วไปในร่างกาย ดังนั้นจึงควรดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูไวรัส

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่

อาจมีเพียงผู้ที่แพ้เบอร์รี่นี้เท่านั้นที่ไม่ชอบเบอร์รี่นี้ เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าน้ำลายไหลของใครบางคนไม่ได้มาจากกลิ่นหอมหวานที่มาจากสตรอเบอร์รี่ที่สวยงาม และนอกจากรสชาติที่น่าอัศจรรย์แล้ว เธอยังให้ประโยชน์มากมายกับแฟนๆ ของเธอด้วย นี่เป็นเพียงกรณีที่หายากเมื่ออร่อยอย่างเมามันก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินบีมากมาย เช่นเดียวกับวิตามินซีและน้ำตาลผลไม้ ไฟเบอร์ กรดโฟลิก เพกติน แคโรทีน กรดอินทรีย์ ประกอบด้วยไอโอดีน โพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส เหล็ก ฟอสฟอรัส และส่วนประกอบอื่นๆ เป็นจำนวนมาก สตรอเบอร์รี่มีลักษณะเฉพาะ - ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อยมาก - เพียง 46 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้แม้กระทั่งผู้ที่ควบคุมอาหาร

เบอร์รี่นี้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ ป้องกันปัญหาการมองเห็น ขจัดตาแห้ง ผลักปัญหาสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ และป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมากไปยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ จึงป้องกันปัญหามากมาย เครื่องล้างพิษตามธรรมชาตินี้จะขจัดเกลือ สารอันตราย และสารพิษออกจากร่างกาย และป้องกันไม่ให้สะสม เบอร์รี่ช่วยป้องกันโรคเกาต์ ข้ออักเสบ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง การบริโภคสตรอเบอร์รี่ธรรมชาติเป็นประจำจะช่วยยับยั้งการพัฒนาของมะเร็งและหยุดการเติบโตของเนื้องอก

แมกนีเซียมและโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงทำให้เบอร์รี่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูง ซึ่งมักเกิดจากเกลือที่สะสมอยู่ สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งของความอ่อนเยาว์ ซึ่งยับยั้งกระบวนการชรา ปรับปรุงการทำงานของสมองและความจำ และมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท เบอร์รี่มีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและมีประสิทธิภาพ ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด in.

แม้จะมีความหวาน แต่ผลไม้เล็ก ๆ ก็มีให้สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเพราะสามารถลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้คนกำจัดก้อนหินในท่อน้ำดี ผลเบอร์รี่ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติหยุดกระบวนการอักเสบในร่างกายรักษาความผิดปกติของลำไส้และปัญหาผิวหนัง

ประโยชน์ของลิงกอนเบอร์รี่

เบอร์รี่สีแดงขนาดเล็กนี้เติบโตส่วนใหญ่ในละติจูดทางตอนเหนือและให้สุขภาพแก่ชาวเหนือมานานกว่าร้อยปี ผู้คนให้ความสำคัญกับ lingonberry มากสำหรับคุณสมบัติการรักษาที่แข็งแกร่งซึ่งพวกเขาให้ชื่อที่สองว่า "berry of immortality"

Lingonberry เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการรักษาตามธรรมชาติ น้ำยาฆ่าเชื้อ,  ยาขับปัสสาวะ  และ  การวางแนวต้านจุลชีพ... มักใช้เป็นการกระทำที่เจ้าอารมณ์และต่อต้าน sclerotic การใช้ lingonberry มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับทั้งร่างกายโดยรวม แต่ยังเพื่อความงามเพราะภายใต้อิทธิพลของมัน ผิวจะสะอาด เล็บและผมจะเปลี่ยนอย่างเห็นได้ชัด สารสกัดจากเบอร์รี่ช่วยปรับโทนสีผิวและยับยั้งกระบวนการชราภาพ

คุณสมบัติ Antiscorbutic และ anthelmintic เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย รักษาภาวะขาดวิตามิน, โรคประสาท, โรคเกาต์, โรคไขข้อ, ความดันโลหิตสูง, วัณโรค, enuresis, ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ, โรคตับ, โรคท้องร่วงและนิ่วในไต การใช้ lingonberry อย่างต่อเนื่องมีผลดีมากต่อการมองเห็นและชาในผลเบอร์รี่ lingonberry ก็มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงในช่วงปริกำเนิดที่เป็นหวัดเพราะเครื่องดื่มดังกล่าวช่วยลดอุณหภูมิร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ผลเบอร์รี่ Lingonberry มีไขมันที่มีคุณค่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนวิตามิน PP, E และ A, กลุ่ม B แต่สิ่งที่อยู่ในนั้นมากที่สุดคือวิตามินซี ในบรรดากรด lingonberry นั้นอุดมไปด้วยออกซาลิก, แอปเปิ้ล, ซิตริก, ซาลิไซลิก แร่ธาตุ: เหล็ก แคลเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ฯลฯ มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ น้ำตาลและเพกติน

Lingonberry มีแคลอรีต่ำเพียง 46 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ซึ่งหมายความว่าสามารถและควรรับประทานในช่วงไดเอท เพราะนอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว เบอร์รี่ยังช่วยบำรุงร่างกายด้วยสารอันทรงคุณค่าซึ่งร่างกายมักขาดช่วงในช่วงเวลาหนึ่ง ของโภชนาการที่จำกัด

ประโยชน์ของลูกเกดดำ

ลูกเกดดำเป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่สามารถพบได้ในเกือบทุกสวนผัก ผู้ที่ชื่นชอบไม้พุ่มนี้ไม่เรียกผลไม้ว่า "คลังสุขภาพ" เพื่ออะไร ประการแรก แบล็กเคอแรนท์เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุดและอุดมสมบูรณ์ที่สุด เพื่อเติมเต็มความต้องการวิตามินนี้ในแต่ละวัน คุณต้องกินผลเบอร์รี่ประมาณ 20 ผลต่อวัน แต่นี่ไม่ใช่สิ่งเดียวที่อุดมไปด้วยเบอร์รี่

แอนโธไซยาไนด์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และผลไม้เล็ก ๆ ประกอบด้วยธาตุต่างๆ มากมาย เช่น สังกะสี โซเดียม เพกติน แมกนีเซียม แคลเซียม แคโรทีน น้ำมันหอมระเหย กรดอินทรีย์ ฯลฯ ลูกเกดมีประโยชน์และน่าสนใจ คุณสมบัติที่ช่วยให้พวกเขาสามารถรักษาคุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดไว้ได้แม้ในกระบวนการเตรียมการ การใช้ผลเบอร์รี่มีผลดีต่อสถานะของภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันการเกิดโรคของกล้ามเนื้อหัวใจหลอดเลือดและไต เครื่องดื่มร้อน ๆ ที่ทำจากเบอร์รี่นี้ เป็นตัวช่วยที่ทรงคุณค่า ในต่อต้านโรคหวัด, ไข้หวัด, เจ็บคอ, หลอดลมอักเสบ เครื่องดื่มดังกล่าวจะขจัดกรดยูริกและกรดยูริกส่วนเกินออกจากร่างกาย รักษาโรคกระเพาะ โรคเกาต์ และหัวใจ

ลูกเกดมีคุณค่าต่อร่างกายในด้านยาชูกำลัง น้ำยาฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ ยากล่อมประสาท ยาขับปัสสาวะ และคุณสมบัติที่สำคัญอื่นๆ ด้วยความช่วยเหลือของลูกเกดพวกเขาแก้ปัญหาภายในและภายนอกมากมาย มันมีผลดีต่อสภาพของเลือด, การทำงานของอวัยวะของทางเดินอาหาร. ลูกเกดดำเสริมสร้างหลอดเลือดทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้นปรับปรุงการทำงานของสมองและเสริมสร้างความจำ มันทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานและมีประโยชน์สำหรับโรคที่มีอยู่ มีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่

เบอร์รี่ป่านี้มีถิ่นกำเนิดในภาคเหนือ มีรสหวานอมเปรี้ยวฝาด และความสามารถของผลไม้เล็ก ๆ นี้น่าทึ่งมาก คุณสมบัติการรักษาของมันนั้นแข็งแกร่งมากจนไม่สามารถจัดอันดับได้มากเท่ากับเบอร์รี่ แต่เป็นยา องค์ประกอบของบลูเบอร์รี่รวมไมโครและมาโครองค์ประกอบจำนวนมากรวมถึงทองแดงแมงกานีสโพแทสเซียมเหล็กทองแดงฟอสฟอรัสโครเมียมสังกะสี ฯลฯ เช่นเดียวกับวิตามิน PP กลุ่ม B, A, C, น้ำมันหอมระเหย, แทนนินและแอลกอฮอล์ ที่น่าสนใจคือธาตุเหล็กที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ บุญธรรมและร่างกายดูดซึมได้โดยไร้ร่องรอย

มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายในเบอร์รี่นี้ ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มใช้เมื่อคุณยังเด็ก คุณสามารถรักษาความชัดเจนของจิตใจ สายตาที่ดีเยี่ยม และหัวใจที่แข็งแรงจนแก่เฒ่า ช่วยให้คุณสามารถต้านทานโรคไวรัสและโรคติดเชื้อได้สำเร็จช่วยลดน้ำหนัก นี่คือการป้องกันโรคกล้ามเนื้อหลอดเลือดและหัวใจที่ดีเยี่ยม มันถูกใช้เป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ anthelmintic ยาสมานแผล choleretic และต้านการอักเสบ

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าที่สุดในผลไม้เล็ก ๆ เรียกว่า anthocyanin ในบลูเบอร์รี่มีมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีเนื้อหา Gourmet สามารถลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้เนื่องจากมี glycoside myrtillin อยู่ในนั้นซึ่งในการกระทำนั้นคล้ายกับอินซูลินทำให้การทำงานของตับอ่อนเป็นปกติ เบอร์รี่ช่วยปรับปรุงคุณภาพของการมองเห็น รวมทั้งภายใต้อิทธิพลของมัน ฟังก์ชั่นการมองเห็นของร่างกายในความมืดได้รับการฟื้นฟูและปรับปรุง บลูเบอร์รี่มีไว้สำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับอาการตาล้าทุกวันเช่น ผู้ที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา

มันรักษาโรคหวัดบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดกำจัดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนบรรเทาอาการปวดหัวและบรรเทาอาการคัดจมูก บลูเบอร์รี่คุณภาพที่มีคุณค่าอีกประการหนึ่งคือการมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร มีประสิทธิภาพทั้งในการรักษาโรคท้องร่วงและท้องผูก แสดงเบอร์รี่ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

บลูเบอร์รี่ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ลิ่มเลือด และป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย มันหยุดการพัฒนาของการอักเสบในไตและระบบสืบพันธุ์, รักษาโรคริดสีดวงทวาร

สิ่งที่น่าพอใจที่สุดคือการขาดข้อห้ามในการใช้งานเกือบทั้งหมดยกเว้นการแพ้เฉพาะบุคคลเท่านั้น ในกรณีอื่น ๆ มีคำเตือน - ในที่ที่มีโรคเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลไม้เล็ก ๆ

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

ผลไม้เล็ก ๆ ที่ได้รับความนิยมและเก่าแก่อีกชนิดหนึ่งที่ได้รับการยกย่องในด้านคุณภาพที่เป็นเอกลักษณ์ เป็นหนึ่งในผู้นำในด้านเปอร์เซ็นต์ของกรดอินทรีย์ วิตามินและแร่ธาตุ แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินบี โปแตสเซียม ธาตุเหล็ก และไอโอดีนเป็นอย่างมาก การกินระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีและหลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอันตรายมากในช่วงปริกำเนิด

เนื่องจากการปรากฏตัวของกรดอินทรีย์ในผลไม้เล็ก ๆ แครนเบอร์รี่จึงทิ้งผลไม้และผลเบอร์รี่อื่น ๆ ไว้เบื้องหลัง มันมีประโยชน์มากที่จะกินมันด้วยการขาดวิตามินเพื่อเติมเต็มวิตามินสำรองที่จำเป็นทั้งหมดในร่างกายในเวลาอันสั้น พลังของผลเบอร์รี่ธรรมชาติสามารถทดสอบได้ในเวลาที่คุณรู้สึกว่ากำลังจะเป็นหวัด หากในช่วงเวลานี้คุณปลูกบนผลไม้เล็ก ๆ โรคจะไม่พัฒนา แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจดจำทุกครั้ง - คุณไม่ควรกินแครนเบอร์รี่ในขณะท้องว่างซึ่งอธิบายได้จากความเป็นกรดในระดับสูงของผลเบอร์รี่ องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้สามารถเก็บไว้ได้นานโดยไม่ต้องใช้การเก็บรักษา นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าเมื่อซื้อผลไม้เล็ก ๆ ในร้านควรดูคำจารึก "ป่าที่กำลังเติบโต" บนบรรจุภัณฑ์และต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบผู้ผลิต เนื่องจากตอนนี้มีแครนเบอร์รี่จีนจำนวนมากในตลาด จึงไม่มีประโยชน์จากแครนเบอร์รี่จีนอย่างแน่นอน

แครนเบอร์รี่สามารถลดอุณหภูมิ ฟื้นฟูร่างกายในระยะเวลาอันสั้นหลังจากการเจ็บป่วยที่ยาวนานและยาวนาน นี่คือยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติและทรงพลังซึ่งดีกว่ายาตัวใด ๆ ในการขจัดผลกระทบของพิษ สารอาหารทั้งหมดที่อยู่ในผลเบอร์รี่และมีจำนวนมากจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แครนเบอร์รี่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ปรับปรุงการย่อยอาหาร รักษาความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ และขจัดกระบวนการอักเสบในร่างกาย

ประโยชน์ของโช๊คเบอร์รี่

เบอร์รี่นี้เป็นสัญลักษณ์ของวัฒนธรรมรัสเซีย และเรียกอีกอย่างว่า "เบอร์รี่แห่งความเยาว์วัย" ด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอันทรงคุณค่าจำนวนมาก ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ แอสคอร์บิกแอซิด และแคโรทีนมากกว่าผลเบอร์รี่อื่นๆ นอกจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้ว ยังมีวิตามิน E, K และกลุ่ม B ที่น่าประทับใจอีกด้วย องค์ประกอบแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย ได้แก่ เหล็ก แมงกานีส ทองแดง แคลเซียม โบรอน ไอโอดีน ฯลฯ เบอร์รี่เป็นที่นิยมสำหรับการห้ามเลือดและการฟื้นฟู สรรพคุณใช้รักษาปัญหาสุขภาพมากมาย

การใช้ผลเบอร์รี่เต็มไปด้วยผลประโยชน์ต่อร่างกาย:

• เบอร์รี่ช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• ส่งผลดีต่อการทำงานของตับ
• บรรเทาอาการกระตุก;
• ลดความดันโลหิต
• ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมด
• การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ
• หลอดเลือดจะปราศจากคอเลสเตอรอล
• ตะกรันและสารพิษโลหะหนักออกจากร่างกาย

มีหลายกรณีที่ไม่ควรบริโภคเบอร์รี่ ได้แก่ อาการท้องผูกเรื้อรัง กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เลือดข้น ความดันโลหิตต่ำ