การเลือกกีฬาสำหรับเด็กตามข้อจำกัดอายุ

การเคลื่อนไหวคือชีวิต! สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับคนรุ่นเก่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย ในยุคของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน เป็นการยากที่จะปลูกฝังให้เด็ก ๆ รักกีฬา พวกเขาชอบเล่นของเล่นบนแท็บเล็ตมากกว่า ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากตั้งแต่อายุยังน้อยในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและปลูกฝังความรักในกีฬาให้กับลูก ๆ ของคุณ

กีฬาสำหรับเด็กผู้หญิง

ก่อนตั้งชื่อกีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็กผู้หญิง คุณควรคำนึงถึงประโยชน์ของกีฬาที่จะนำมา:

• เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อ
• จะช่วยปรับปรุงการประสานงาน
• จะเพิ่มความอดทน;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• จะปรับปรุงการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

จากข้างบนนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าสาวของคุณมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็น

กิจกรรมยอดนิยมสำหรับเด็กผู้หญิงคือ:

• รองเท้าสเก็ต;
• ว่ายน้ำ;
• กีฬาเต้นรำ;
• ยิมนาสติก

กีฬาที่มีชื่อใด ๆ จะได้ประโยชน์... แต่ละคนไม่ได้ทำหน้าที่ของกล้ามเนื้อกลุ่มเดียว แต่พัฒนาโดยรวม สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกคือการสร้างความพึงพอใจให้กับเด็ก เพื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไป ความสนใจจะไม่จางหายไป แต่จะลุกเป็นไฟเท่านั้น ถ้าลูกสาวของคุณไปเรียนหลายชั้นแล้วต่อต้านอย่างรุนแรง อย่าลากเธอด้วยกำลัง แต่พยายามหาสิ่งที่เหมาะกับเธอ

กีฬาสำหรับเด็กผู้ชาย

เด็กๆ แม้จะตัวเล็กแต่ยังคงปกป้องและสนับสนุนเราต่อไปในอนาคต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะแนะนำเด็กที่กำลังพัฒนาให้ถูกทาง

สำหรับผู้ที่มีอาการสมาธิสั้นและกระสับกระส่าย กีฬาต่อไปนี้เหมาะอย่างยิ่ง:

• ว่ายน้ำ;
• ฟุตบอล;
• เทนนิส;
• ยิมนาสติก

สำหรับเด็กที่สงบ:

• การขี่ม้า;
• ศิลปะการต่อสู้แบบตะวันออก

ไม่ว่ากีฬาชนิดใดที่ลูกของคุณเลือกจะได้รับประโยชน์เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกสิ่งต้องมีการวัดและเด็กแห่งธรรมชาติก็ถูกพาตัวไป ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะน้อยเกินไปสำหรับพวกเขา ดังนั้นจึงควรตรวจสอบโหลดอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะตอนอายุยังน้อยเพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไปหรือ หมดแรง.

กีฬาอะไรให้เลือกสำหรับเด็ก

กีฬาประเภทไหนให้เลือกสำหรับลูกของคุณ แทบไม่มีใครบอกคุณได้อย่างแน่นอน บางทีเขาอาจต้องพัฒนาปอด แล้วเลือกวิ่งหรือว่ายน้ำจะดีกว่า หรือปรับปรุงสมาธิและความสนใจซึ่งในกรณีนี้มวยปล้ำหรือยิมนาสติกจะเหมาะสม มาดูกันดีกว่าว่ากีฬาประเภทใดและส่งผลต่อร่างกายของเด็กอย่างไร

ฟุตบอล

ในโลกสมัยใหม่ กีฬานี้ไม่ได้เป็นของผู้ชายอีกต่อไป ตอนนี้มีฟุตบอลหญิงด้วย และเมื่อเวลาผ่านไป ความนิยมของฟุตบอลหญิงก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

แล้วฟุตบอลมีประโยชน์อย่างไร? ทุกอย่างง่ายที่นี่:

• ประการแรก สิ่งเหล่านี้เป็นกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อเด็ก
• ประการที่สอง ช่วยพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกัน
• ประการที่สาม มันเพิ่มความอดทน
• ประการที่สี่ ฟุตบอลเป็นเกมของทีม ต้องขอบคุณปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้เล่น เด็กเรียนรู้ที่จะสื่อสาร ตัดสินใจ และพัฒนาด้านจิตใจ

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของกีฬานี้คือมุ่งหน้าหรือที่เรียกว่ามุ่งหน้า - นี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บร้ายแรงได้

ยิมนาสติก

ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่ยากมาก แต่ถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้อง ในที่สุดลูกของคุณจะเติบโตเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิงที่รูปร่างดี แข็งแรง ฟิต เพรียวบาง

ยิมนาสติกรับประกันการได้รับ: ข้อต่อที่แข็งแรง, ร่างกายที่ยืดหยุ่น, การประสานงานที่ดี, โครงกล้ามเนื้อที่สวยงาม, เสริมสร้างอวัยวะภายใน

มีความเห็นว่ายิมนาสติกเป็นกีฬาที่เป็นผู้หญิงล้วนๆ และจากเด็กผู้ชายเธอสามารถสร้างผู้หญิงได้ - นี่เป็นเรื่องไร้สาระอย่างสมบูรณ์ พวกที่เล่นยิมนาสติกตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถอวดร่างกายที่เต็มไปด้วยพละกำลังไม่น้อยกว่านักมวย นอกจากนี้ยังมีรูปทรงเพรียวบางและยืดหยุ่นสูง

มวย

การชกมวยเป็นร่างกายและจิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง คล่องแคล่ว พัฒนาทักษะยนต์และปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็ว กีฬานี้ช่วยเสริมสร้างเจตจำนง ให้เด็กกล้าแสดงออกมากขึ้น มีไหวพริบมากขึ้น อดทนมากขึ้น

มวยช่วยพัฒนาไม่เพียงแต่ร่างกายแต่ยังจิตใจ เนื่องจากในกระบวนการต่อสู้ จำเป็นต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันทันที และมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น

การชกมวยช่วยกระชับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่สวยงาม

อายุที่เหมาะสมสำหรับกีฬาของเด็ก

• ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ขวบเด็ก ๆ กระตือรือร้นมาก ในวัยนี้ขอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยยิมนาสติก แต่เนื่องจากในวัยนี้ เป็นการยากที่จะให้ความสนใจกับทารกในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง จึงแนะนำให้เรียนในชั้นเรียนด้วยการออกกำลังกายสั้นๆ
  
• ตั้งแต่อายุ 4 ถึง 5 ขวบเด็กกำลังถูกสร้างมาทั้งทางร่างกายและจิตใจ เขาเริ่มแสดงความสนใจในกีฬาบางประเภท ถึงเวลานี้เหมาะที่สุดสำหรับคำจำกัดความที่เรียกว่า ในวัยนี้การประสานงานจะพัฒนาได้ดี
• อายุตั้งแต่ 6 ถึง 7 ปี จุดสูงสุดของการพัฒนาความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่นในร่างกาย ช่วงนี้เหมาะสำหรับการส่งลูกไปยิมนาสติก ว่ายน้ำ หรือศิลปะการต่อสู้ ในเวลาเพียงไม่กี่ปี ความคล่องตัวของข้อต่อจะลดลงและจะพัฒนาได้ยากขึ้น
  
• อายุ 8 ถึง 11 ปีเด็กพัฒนาความเร็วและความแข็งแกร่ง
• ตั้งแต่อายุ 11 ขวบเด็กจะปรับตัวให้ทนต่อภาระที่ยากขึ้น คุณสามารถเสนอให้เขาลงกรีฑา ยิงปืน ชกมวย