«Відповідальний підхід»: як підготуватися до вагітності

Багато дівчат, які мріють стати матерями, замислюються про правильну підготовку до вагітності. Для цього потрібно вирішити багато питань: яким чином поліпшити своє здоров'я, щоб розвиток плода йшло нормально, як психологічно підготуватися до майбутнього материнства, що потрібно знати про вагітність і ще багато подібних питань.

Як підготуватися до вагітності

Насамперед перед зачаттям необхідно пройти повне обстеження у лікарів. Обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом, кардіологом, стоматологом та іншими спеціалістами. Це важливо зробити, тому що деякі проблеми зі здоров'ям можуть перешкоджати зачаттю.

Деякі проблеми зі здоров'ям потрібно лікувати до вагітності, так як під час вагітності, наприклад, вже не можна лікувати ерозію шийки маткиабо проблеми з зубами. Особливо важливо провести повне обстеження для жінок після тридцяти років. Для усунення всіх виявлених проблем може знадобитися дуже багато часу. Тому починайте його відразу після прийняття рішення про вагітність. Також не забудьте здати аналізи на можливі інфекційні захворювання статевої сфери. Такі хвороби здатні завдати непоправної шкоди здоров'ю майбутнього малюка і самої мами. Тому важливо вилікувати їх до настання вагітності.

Крім медичного огляду потрібно буде зробити ще й інші речі:

• Перегляньте свій раціон - виключіть шкідливі для здоров'я продукти, жирне, гостре, солоне, алкоголь. Налягайте на фрукти та овочі.
• Почніть приймати препарати фолієвої кислоти. Вони сприяють правильному формуванню плода.
• Наведіть в ному свою вагу. Зайві кілограми будуть доставляти вам чимало проблем під час вагітності.
• Якщо вам більше 30 років, здайте аналізи на вміст гормонів. Від цього залежить ваша здатність до зачаття.
• Як можна раніше відмовтеся від куріння і алкоголю.
• Постарайтеся не хвилюватися і не піддавати організм стресових ситуацій.

Як планувати вагітність

Після проходження медичного огляду відмовтеся від прийому протизапліднихпігулок, а також замініть прийом ліків гомеопатичними препаратами. Дотримуйтеся правильного режиму дня. Ваш сон повинен становити не менше восьми годин, кожен день робіть прогулянки на свіжому повітрі. Постарайтеся захистити себе від інфекцій в період епідемій грипу та інших простудних захворювань.

Захистіть себе від нервового напруження і стресу. Почніть відвідувати заняття йогою або плавання, уникайте стресу і перенапруги. Постарайтеся перебувати весь час у доброму гуморі, не думайте про повсякденні турботи.

За кілька днів до періоду, сприятливого для зачаття, постарайтеся утриматися від сексу. Так ви зможете збільшити свої шанси на успішне зачаття. Зберігайте позитивний настрій, влаштуйте романтичну вечерю зі свічками і приємною музикою. Налаштуватися на романтичну хвилю допоможе перегляд легкого фільму про кохання.

Як підготувати організм до вагітності

Під час візиту до лікаря перед підготовкою до вагітності при наявності хронічних захворювань, фахівець може відправити вас на госпіталізацію. Не відмовляйтеся від запропонованого лікування. Адже ви таким чином можете збільшити свої шанси на благополучний результат вагітності.

Лікар обов'язково запитає вас і про наявність шкідливих звичок. Тому обов'язково відмовтеся від куріння і алкоголю. Якщо немає змоги зробити це відразу, постарайтеся скоротити їх кількість. Обов'язково збалансуйте свій раціон. Наприклад, якщо ви не їсте м'ясо, під час вагітності відмовтеся від своїх принципів і почніть вживати птицю, молоко і м'ясо.

Перед зачаттям найкраще відправитися у відпустку, Щоб на відпочинку привести в порядок нерви, відіспатися і відпочити. Це дасть вам можливість відновити сили і збільшить шанси на успішне зачаття.

Потрібно обов'язково здати всі аналізи і поставити щеплення від інфекційних захворювань. Наприклад, якщо ви не хворіли в дитинстві вітрянкою, перед зачаттям треба поставити щеплення від вітрянки, щоб потім, в разі хвороби, не наражати на майбутню дитину ризику патології.

Вагітність після викидня

Якщо раніше у вас був невдалий досвід вагітності, що закінчився викиднем, це не означає, що і наступні вагітності закінчаться тим же. Просто потрібно уважно поставитися до підготовки до вагітності і дотримуватися деяку обережність.

Для початку потрібно з'ясувати причини, за якими стався викидень. Для цього треба здати аналізи і пройти УЗД внутрішніх органів.
Зазвичай вагітність може наступити відразу ж після викидня. Але лікарі не рекомендують так скоро планувати ще одну спробу. Потрібно почекати не менше півроку, щоб організм повністю відновився, і не сталося повторного викидня. Також перерва необхідна, щоб емоційний фон жінки прийшов в норму. Пам'ятайте, що кожен наступний викидень скорочує ймовірність настання вагітності.

Обов'язково відмовтеся від куріння і алкоголю, а також від прийому будь-яких лікарських засобів. Не піддавайте свій організм стресових ситуацій. Якщо не можете самостійно впоратися з депресією, Обов'язково вдамося до допомоги психолога. Відмовтеся від важкої роботи і виснажливих фізичних навантажень. Захистіть себе від інфекційних захворювань, по можливості не контактуйте з хворими. Приймайте вітамінні комплекси, які призначить вам лікар.

Щоб жіночий організм повністю відновився після викидня і вагітність пройшла нормально, необхідно не менше двох років. Раніше цього терміну не потрібно повторювати спроб завагітніти - вони можуть закінчитися плачевно.

Щоб вагітність після викидня закінчилася благополучно, постарайтеся дотримуватися постільного режиму. Уважно стежте за своїм самопочуттям, при перших ознаках можливого викидня обов'язково звертайтеся до лікаря. Не піднімайте тяжкості, які не відвідуйте лазні і сауни, намагайтеся більше відпочивати, гуляти, правильно харчуватися і перебувати в гарному настрої. Тоді ваша вагітність закінчиться благополучно, і ви станете щасливою мамою.