Шийний остеохондроз: причини, лікування, профілактика

Захворювання, що стосується міжхребцевих дисків шийного відділу іменується шийним остеохондрозом. Перша симптоматика проявляється у віці від 25 до 40 років - саме в цьому проміжку відзначається найбільше хворих. До речі, в 30% випадків головного болю причиною її появи стає саме ця недуга. Отже, що ж це за хвороба така, звідки вона береться і як її лікувати і забезпечити профілактику - про все це поговоримо сьогодні.

Причини шийного остеохондрозу

Існує кілька причин, за якими може розвинутися шийний остеохондроз, проте визначити, що саме послужило поштовхом до розвитку в якомусь конкретному випадку дуже складно. Однак точно встановлено, що дана недуга не може бути самостійним, як правило, такий стан супроводжує патологія або ж іншою хворобою, або фактор, серед яких називають:

• спадкова схильність;
• регулярні порушення в поставі, особливо це стосується школярів і офісних працівників;
• незбалансоване харчування, де простежується дефіцит вітамінів;
• малорухливий сидячий спосіб життя;
• регулярне і монотонне механічний вплив на хребет - наприклад чутки і мікрострусам, яким піддаються водії;
• хвороби нирок, Печінки, органів желудoчно-кишкового трaкта, ендокринної системи;
• слабкий імунітет.

Ознаки шийного остеохондрозу

За словами фахівців, остеохондроз це безбoлезненний процесу, ізмeненія мeжпозвоночних діскoв жодним чином не відчувається хворим. Те, що пацієнт відчуває - це вже наслідки шийного остеохондрозу, тобто зміщення диска в заднебоковом напрямку, що дратує поруч розташовані нервові волокна і перешкоджає руху крові по проходить в тому місці хребетної артерії. Ось саме в цей момент і починає проявлятися різна симптоматика, як чуттєвої, так і рухової, і невралгічною спрямованості.

Найбільш часто зустрічаються симптоми при шийному остеохондрозі, це:

• хворобливі відчуття в шиї;
• постійна напруга в шиї;
• проблеми рухової активності в шиї;
• низька чутливість і проблеми в рухах в плечовому поясі і руках;
• гoловние боліі головoкруженія;
• проблеми в координації та ходи;
• почуття нудоти і позиви до блювоти;
• миготіння мушок і потемніння в очах, а також інші проблеми із зором;
• поява почуття кома в горлі, може з'являтися зубний біль або біль в горлі;
• проблеми зі сном аж до безсоння, постійна сонливість;
• підвищена дратівливість, плаксивість і інша емоційна лабільність.

Звичайно ж, основною ознакою шийного остеохондрозу є біль. Саме остання є єдиним приводом, який штовхає пацієнта на візит до лікаря. Якість самої болю залежить від того, який саме сегмент став жертвою остеохондрозу. Якщо недуга вразив верхню частину шиї, то біль доводиться на потиличну, надбрівну і тім'яну ділянки голови. Якщо ж патологія розташувалася в середині або нижній частині шиї, то біль атакує межлопаточную область, руки і плечі.

Остеохондроз може загострюватися, що загрожує м'язовими розладами, шийним радикулітом і розладами в рухових функціях. Основний привід для загострення - переохолодження. У запущених і важких випадках можуть відзначатися настільки сильні головні болі і запаморочення, що хворий може втрачати свідомість.

Стадії шийного остеохондрозу

Остеохондроз - це патологія хронічної спрямованості, не докладаючи зусиль вилікувати яку швидко прогресує. Фахівці виділяють чотири основні ступені, які виражаються в симптоматиці і порушеннях в шийному відділі.

• Перша. Відбувається ущільнення міжхребцевого диска. Зсув мінімальне, але вже на цій стадії спостерігається разволокнение зовнішньої фіброзної оболонки диска. У хребцях відмічається збільшення крючковідних відростків. Виявляється почуття прострілу в шиї, біль, легке запаморочення та ін.
• Друга. Настає синдром хребетної артерії. Відбувається звуження просвіту між хребцями і в спинномозковому каналі. Відзначаються підвивихи в окремих хребцях, робота шийного відділу вже не стабільна. Порушується рухова активність.
• Третя. Звуження просвіту триває. На цій стадії утворюються дискові грижі, що призводить до наростання симптомів.
• Четверта. Відбуваються незворотні порушення в структурі, коли хребці сильно зміщуються по відношенню один до одного, а також спостерігається істотне розростання кісткової хребетної тканини. Відзначаються регулярні і стійкі мозкові порушення і рухова активність гальмується.

Шийний остеохондроз - одне з найпоширеніших захворюваньв сучасності, що в першу чергу зумовлено малорухливим способом життя. Але така поширеність не говорить про нормальний стан. Навпаки, ця недуга вважається одним з найнебезпечніших. Шийний відділ невеликий за розміром, але саме в ньому проходить дуже багато нервових каналів і кровоносних судин, які живлять головний мозок. Хребці в шиї дуже щільно прилягають одна до одної, тому навіть найменше їх зміщення призводить до здавлення каналів.

Наслідки від запущеного і не вилікуваного шийного остеохондрозу просто жахливі. Сильні головні болі (мігрені), гіпертонія, хвороби серця, проблеми з дихальною системою, слухом, координацією і зором - це лише початок. Запущена стадія чревата синдромом хребетної артерії (ця артерія живить кров'ю мозочок і довгастий мозок). Якщо вона здаючи, то розвивається ішемія спинного і головного мозку, а також істотно зростає ризик спинального інсульту. Найнебезпечніше наслідок шийного остеохондрозу - летальний результат. Таке відбувається, якщо стискається спинний мозок. Однак усього цього можна уникнути, якщо розпочати лікування хвороби своєчасно.

Лікування шийного остеохондрозу

Лікування шийного остеохондрозу включає в себе комплекс процедур, куди входить медикаментозний і фізіотерапевтичний метод. Хороші результати показує лікувальний масаж, помірна фізична активність, голковколювання і мануальна терапія. Ліки, що застосовуються при лікуванні остеохондрозу, відносяться до групи нестероїдних протизапальних засобів. При цьому куди краще застосовувати місцеві препарати, ті ж гелі та мазі. Одними з найбільш ефективних вважаються Фастум гель, Ібупрофен, Нурофен, Нурофен. Вони істотно знімають больовий синдром, викликаючи приплив крові до проблемного місця. Добре посилює ріст хондроцитов (клітини хрящової тканини) мазь Хондроксид. Найчастіше лікарі прописують імуностимулятори, як допоміжні елементи.

Продуктивно усувають біль різні фізіотерапевтичні процедури. Більш того, вони сприяють зняттю спазму в м'язах, посилення кровотоку і налагодженню обміну речовин в шиї. Аналогічною дією може похвалитися і комірний масаж. Але варто враховувати, що шия дуже слабке місце і легкоранимої. Один неправильний рух загрожує пошкодженням, що призведе до плачевних наслідків. Тому масаж повинен здійснюватися дуже плавними рухами. Сам масаж, з тієї ж причини, повинен проводитися виключно професіоналами, в кваліфікації яких немає ніяких сумнівів.

Якщо говорити про лікувальній гімнастиці, то основний упор повинен робитися на статичні навантаження. Наприклад, просте упирання головою в долоню, коли перша тисне на останню, а рука тим часом пручається - відмінний варіант самолікування. Допомагають також максимальне згинання голови по сторонам і вперед.

Запаморочення при шийному остеохондрозі

Основна причина запаморочення, яке відзначається при шийному остеохондрозі, - кисневе голодування, що настає при стисненні кровоносних судин, що несуть до різних ділянок мозку той самий кисень. Таким чином забезпечується харчування мозочка, стовбура і задніх відділів.

При настанні гіпоксії потрібно прийняти знеболюючий препарат або таблетку проти запаморочення. Але варто пам'ятати, що запаморочення може виступати як симптом інших захворювань, тому якщо діагноз шийного остеохондрозу не встановлено і ви тільки припускаєте його наявність, то краще звернутися за допомогою до фахівця, який поставить правильний діагноз і призначить правильне лікування.

Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах

Домашнє лікування, в ідеалі, має стати доповненням лікуванню, яке пропишеться фахівцем. Нижче ми представимо найпоширеніші методики домашнього лікування:

• Самомасаж. Масаж взагалі може приносити набагато більше користі ніж застосування медикаментів, тільки за умови того, що робитиметься він буде правильно. Він дозволяє розслабити напружені м'язи, а часто і зовсім налагодити артеріальний тиск. В ідеальному поданні, такими речами повинен займатися фахівець, який знає де потрібно натиснути, а де послабити, але далеко не кожен ризикне підставити мало не найвразливіше місце на тілі під руки невідомого типу. В принципі, основам самомасажу може навчитися кожен бажаючий. Важливо, щоб масаж проводився тільки пальцями, руху були спрямовані виключно від стовпа хребта до периферії, будь-який механічний рух має бути обов'язково легким - ніякої сили, все робиться не поспішаючи.

• Можна придбати голчастий масажер, під назвою аплікатор Кузнєцова і здійснювати самомасаж з його допомогою.
• Дуже простий спосіб лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах - лікувальна гімнастика. Вправи не віднімають багато часу, зате результат дають дуже швидкий. Про те, які вправи потрібно робити для усунення недуги ми розповімо трохи пізніше.

Можна застосовувати і народну медицину. Ось кілька корисних рецептів.

• Для зняття больових відчуттів можна використовувати звичайні листя хрону. Покладіть лист внутрішньою стороною до хворої частини шиї і надійно закріпіть його клаптем тканини або бинтом. Можна робити це на всю ніч, а знімати вранці.
• У рівних частках з'єднайте дрібно перетертий сиру картоплю з медом. Отриманий склад використовувати як компрес, з періодичністю не частіше одного разу на тиждень.
• Ще один рецепт ефективного компресу: в одному літрі горілки потрібно розбавити грам прополісу і 50 г свіжого соку алое і стільки ж порошку гірчиці. В отриманому складі потрібно змочити марлю і прикласти до шиї, закутавши теплою хусткою і залишивши на всю ніч.

Мазь при шийному остеохондрозі

Мазі при лікуванні шийного остеохондрозу застосовуються скоріше як допоміжні препарати в цілому комплексі. Навіть такі речі повинен прописувати фахівець, тому тут ми призведе узагальнений перелік препаратів.

Знеболюючі та протизапальні:

• Фінaлгель.
• Биструм гeль.
• Фaстум гель.
• Вoльтарен.
• Нурoфен.
• Діклoфенак.
• Нaйз гель.

зігріваючі:

• Кaпсікам.
• Нукoфлукс.
• Фінaлгон.

Зігріваючі, до складу яких входять отрути бджіл і змій:

• Атрaцін.
• Випросал.
• Віпротокс.
• Атревін.

Ці мазі можуть викликати сильні алергічні реакції, тому перед застосуванням потрібно провести відповідний тест, завдавши трохи препарату на внутрішню частину згину ліктя.

Можна виготовити склад від остеохондрозу власноруч. Для цього на водяній бані потрібно підігріти близько 150 г нутряного жиру і парочку столових ложечок воску бджіл. Все ретельно перемішати. Хвилин через двадцять (весь цей час тримати на водяній бані) додати столову ложку аміаку і ретельно перемішати. Зняти з вогню, перелити в баночку, щільно закрити кришкою. Готовий продукт зберігати тільки в холодильнику. Таку мазь втирати в проблемне місце в шиї, після чого гарненько укутати теплим шарфом.

Препарати при шийному остеохондрозі

Комплексний підхід в медикаментозному лікуванні включає в себе:

• Знеболення. Зменшити за допомогою стандартних анальгетиків чутливість нервів; гормональними / негормональними протизапальними засобами зменшити набряклість нервів і м'яких тканин; зняти спазм шляхом м'язових скорочень, застосовуючи міорелаксанти.
• Поліпшення кровопостачання. Застосовуються медикаменти, які гальмують руйнівний процес в хребті. Як правило, розширюють судини, нормалізують згортання крові і оптимізують кровообіг. До таких препаратів належать: Актовегін, Трентал, Курантил.
• Уповільнюють процес руйнування тканин хондропротектори, що містять у складі хонроітін сульфат. Однак їх мінус в тому, що діють вони дуже повільно, перші результати наступають тільки через місяців шість.
• Вітаміни призначаються додатково. Для поліпшення роботи нервів незамінними є В6 і В1. Вони ж можуть надавати і знеболюючий ефект, а також знімати навантаження з спинного мозку. Раціональним виявиться прийом таких антиоксидантів, як вітаміни А і С.

Всі препарати, які спрямовані на лікування шийного остеохондрозу дуже сильні, тому прописувати їх повинен тільки лікар. Курс прийому обов'язково встановлює фахівець. Ні в якому разі не займайтеся самопризначеної, в іншому випадку можна отримати серйозні проблеми зі шлунком і кишечником.

Вправи при шийному остеохондрозі

Ось дев'ять простих вправ, які допоможуть ефективно впоратися з недугою.

• Сядьте рівно на стілець, плечі розпряміть. Почніть плавно повертати голову то вправо, то вліво, постійно зупиняючись в початковому положенні. Підборіддя повинен доходити до рівня плеча. Повторіть близько 10 разів на кожну сторону.
• Також сидячи рівно на стільці почніть опускати голову вниз, торкаючись підборіддям грудей і повертаючись в початкове положення. Повторити дванадцять разів.
• У тому ж вихідному положенні почніть перемішати назад шию, при цьому одночасно втягуйте підборіддя й не розгинаючи саму шию. Повторити дванадцять разів.
• Сядьте за стіл. Ліктем однієї руки обіпріться на стіл. Скроневої частини голови тисніть на руку, а останньою чиніть опір секунд 12, з перепочинками в 10 секунд. Повторити на обидві сторони по 12 разів.
• Покладіть долоню на лоб і почніть давати головою на руку, а рукою на голову. Тиск тримайте 10 секунд, після чого стільки ж відпочиньте.
• Сядьте або встаньте рівно, руки витягніть уздовж тіла. Максимально підніміть плечі вгору і затримайтеся в такому положенні на 12 секунд. Розслабтеся. Виконайте 10-12 повторів.
• Сядьте або ляжте на рівну поверхню і протягом чотирьох хвилин розминайте активно і ніжно м'язи ший в потиличній області.
• Сядьте рівно і чимось жорстким, наприклад скрученим в джгут рушником, почніть інтенсивно розтирати область лопаток протягом шести хвилин.
• Подушечками пальців розминайте скроневу частину голови. До речі, таку вправу добре застосовувати при запамороченні.

Масаж при шийному остеохондрозі

У момент проведення сеансу масажу при шийному остеохондрозі пацієнт лежить на животі, підклавши руки під лоб, або сидить. Важливо, щоб в м'язи при цьому були повністю розслаблені. Сам масаж проходить в кілька етапів:

• Все починається з погладжування комірцевої частини, що забезпечує приплив крові. Погладжування чергуються і виконуються в напрямку від сьомого шийного хребця в обидві сторони до плечей.
• Після цього починається так зване вижимання. Масажист кладе руку поперек шиї і починає рухати їй уздовж хребців в напрямок трапецевидной м'язи. Це можна робити і ребром долоні, рухаючись в напрямку плечових суглобів.
• Далі слід розтирання. Завдання цього етапу підготувати м'язи, розігріти і розслабити їх. Робляться колоподібні руху подушечками пальців. Рухи активні і можуть заподіювати дискомфорт.
• Після слід розминка, де впливають на найглибші шари. Захоплюють м'яз, фіксують її і розминають.
• Кульмінаційний момент - вібрація. Надають прийоми безперервної і перериваної вібрації.

Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі

Вибір подушки при шейнoм остеохондрoзе ​​- відповідальний крок. По-перше, вона дoлжна бути невеликих розмірів, прямoугольной фoрми, відносно низькою і дозволяти спокійно розміститися не тільки голові, але і плечей. Гoлова НЕ дoлжна прoваліваться або скочуватися з неї.

До речі, якщо у вас немає можливості придбати спеціальну подушку - просто складіть вдвічі звичайну, але тільки прослідкуйте, щоб вона не виявилася занадто високою, інакше це посилить поточний здоров'я.

Зараз виробники пропонують вибору покупців величезний вибір ортопедичних подушок, що багатьох бентежить. Відразу домовимося, що при шейнoм остеoхондрозе потрібна фoрма валика, прямокутника з опуклими краями або ж півмісяця. Остання передбачає сон виключно на спині. Прямокутна форма сама практична, так як на ній можна спати в будь-якій позі, як на спині, так і на боці. Ідеальний варіант ортопедичної подушки - з пам'яттю, яка приймає точну форму голови свого господаря.

Важливо приділити особливу увагу наповнювача. Сучасні подушки наповнюються:

• Латексом. Ідеально підійде для тих, хто любить спати лежачи на спині. Такі подушки дуже пружні.
• Маленькими латексними пружинками. Добре підтримує хребет у природному для нього формі. Великий плюс таких варіантів в гипоаллергенности і умінням вироби «дихати».
• Незалежними пружинками. Така подушка прекрасно реагує на зміну тиску і підлаштовується під рухи свого господаря. Як і попередній варіант, прекрасно утримує хребет, забезпечуючи якісний відпочинок.
• Охолоджуючим гелем. Стає все більш популярним. По-перше, рідкий наповнювач створює ефект мікромасажу, по-друге, правильно розподіляє навантаження. Єдиний мінус - декому доведеться до неї довго звикати, після звичайної подушки.

Підводячи підсумки наведемо кілька правил вибору oртопедіческой подушки при шейнoм oстеохондрозе.

1. Подушки дoлжна якісно удeржівать голову і шeйний відділ. Ви пoвинні чувствoвала, що лежачи на ній м'язи приходять в розслаблення. Крім того, в цей момент голoва должнa знаходять на одному рівня з тілом, не створюючи ніяких неприродних вигинів.
2. Висота подушки повинна співвідноситися з шириною плечей.
3. Звернувся внімaніе на Матеріал і наповнювач, з якого виконана подушка.
4. Вибирайте форму подушки в залежності від того, в якій позі ви спите.

Профілактика шийного остеохондрозу

Профілактика шийного остеохондрoза дуже проста - вести рухливий спосіб життя і регулярно робити зарядку, спрямовану на зміцнення м'язів шиї. Тоді м'язовий корсет самостійно буде тримати хребці на своїх місцях. Навіть якщо ви змушені щодня більшу частину свого часу проводити за столом, робіть невеликі перерви, хоча б хвилин по п'ять на те, щоб виконати зарядку. Ось і все - секрет простий!