сухе голодування

Як це не дивно звучить, але голодування корисно для організму. Вважається, що в періоди відмови від їжі організм запускає процеси, які дозволяють йому швидко одужати. Такий спосіб відноситься до розряду радикальних, але дуже ефективних.

Вхід в голодування

При сухому голодуванні людина утримується не тільки від прийому їжі, але і від води протягом всього часу голодування. Цей процес може тривати від 1 доби до 4. При цьому виключаються не тільки пиття води, але і взагалі будь-які контакти. Людина не повинна приймати душ, мити руки, полоскати рот і будь-які інші. Цим методом можна вилікувати різні хвороби.

Такі жорсткі умови роблять сухе голодування дуже ефективним. В цей час в організмі починають активно розщеплюватися жирові відкладення, а також наявні в органах патологічні тканини. Робота систем органів повністю перебудовується так, що вода і поживні речовини добуваються з власних запасів.

Не можна починати голодувати відразу ж, як вам заманеться. Власне голодування повинен передувати певний підготовчий період. Він триває 2 тижні. Протягом цього часу ви повинні відмовитися від рафінованого цукру, цукровмісних продуктів і замінників цукру, солі та продуктів з її змістом. Не можна їсти яловичину, баранину і свинину, пити каваі напої з вмістом алкоголю. Крім того необхідно відмовитися від тютюну.

У ці два тижні дозволено вживати:

• Яйця, рибу і птицю.
• Молочні продукти.
• ягоди і фрукти, А також сухофрукти.
• Відварені овочі.
• Каші.
• Горіхи і гриби.
• Проростки.
• Чай на травах і чисту воду.
• Для підсолоджування необхідно використовувати стевіюі мед.

За тиждень до призначеної дати голодування необхідно перейти повністю на рослинну їжу. Завершити підготовчий період необхідно прийняттям їжі. За годину до часу голодування потрібно випити багато води з додаванням меду і лимона.

Сухе голодування для схуднення

Якщо раніше людина не використовував таку методику схуднення, як голодування, то потрібно утримуватися від їжі і води не більше 24 годин. Найкраще цей час знаходиться поза домом. Щоб уберегти себе від спокус, рекомендується взагалі виїхати на природу за місто. Врахуйте, що навіть якщо ви будете просто готувати їжу, це зменшить ефективність голодування вдвічі. Тому взагалі тримайтеся подалі від кухні.

В результаті голодування сухого організм отримує велику користь:

• Всі чужорідні клітини в організмі знищуються.
• У людини зростають здатності до адаптації.
• Активізуються обмінні процеси, що позитивно впливає на розщеплення жирової тканини.
• Виникає відчуття легкості.
• Зайва вагайде поступово.
• Змінюється ритм дихання, воно стає спокійним і глибоким.
• Тиск крові досягає нормальних показників.
• Знижується навантаження на серцевий м'яз.
• Проходять неприємні почуття в шлунку.

Вихід з голодування

Процес виходу з сухого голодування не менш важливий, ніж підготовка до нього. За тривалістю він повинен займати вдвічі більше часу, ніж сам період голодування. Ні в якому разі не можна йти на поводу у свого зголоднілого організму і відразу ж надолужувати згаяне.

Для початку необхідно випити кип'ячену чисту воду в обсязі 1 склянки. Через годину потрібно випити ще одну таку ж порцію кип'яченої води. Потім людина повинна харчуватися перші години легкими продуктами - соками з фруктів і овочів. Їх потрібно пити максимум чверті склянки. Перерва між порціями соку має становити 2 години. Найкраще пити сік ананасів або цитрусових, але підійде гранатовий сік і виноградний.

Потім в раціон необхідно ввести компоти, легкі салати і супи з овочів. При цьому не можна додавати в страви сіль і цукор. Їсти потрібно маленькими порціями. Після цього можливо перейти до звичайного харчування, але все ж потрібно виключити важкі для шлунка бобові, м'ясо, рибу і яйця.

Відгуки про сухому голодуванні

Думки з приводу сухого голодування у жінок в основному позитивні. Практично всі відзначають поліпшення самопочуття, проходять багато хвороб, які раніше не вдавалося вилікувати іншими методами. Крім того поліпшується стан шкіри, відбувається зниження ваги. Необхідно лише дотримуватися рекомендацій по правильному входу і виходу з голодування.