Вплив кави на організм

Популярність підбадьорливого напою - кава -постійно росте. Він підвищує тонус організму, активізує працездатність, допомагає прокинутися вранці. Але як насправді впливає кава на внутрішні системи і органи, в чому його користь і шкоду мало хто знає. До складу кавових зерен входить понад 1000 компонентів, але чи всі вони гарні.

користь кави

Основна активна речовина - кофеїн відноситься до групи алкалоїдів. Він міститься в кавових зернах (близько 2%). Компонент активізує роботу головного мозку, підвищує позитивні умовні рефлекси, фізичну та інтелектуальну працездатність.

Підбадьорливий міцний напій робить позитивний вплив на організм. Воно проявляється:

• У підвищенні фізичної працездатності.
• Активізація роботи мозку.
• Підвищення стресостійкості і зниження ймовірності виникнення депресій.
• Активізація вироблення шлункового соку призводить до прискореного травленню.
• Кофеїн знижує ймовірність захворювання на рак печінки, товстої і прямої кишки, підшлункової залози.
• Напій допомагає запобігти захворюванню на астму, жовчнокам'яну хворобу, інфаркт, атеросклероз, мігрень.
• Підвищення репродуктивної функції у чоловіків, прискорення руху сперматозоїдів.
• Велика кількість антиоксидантів у складі допомагає зберегти молодість і природну красу. Антиоксиданти загострюють зір, слух, нюх, дотик, тактильну чутливість.
• Кофеїн тонізує і допомагає активніше рухатися в спортивному залі.

Любителі кави завжди дивляться на життя оптимістично, вони менш схильним драматизувати дрібні неприємності.

шкода кави

Однак напій має не тільки позитивний вплив. Він також може негативно впливати на здоров'я:

• Напій здатний послаблювати або посилювати дію фармацевтичних препаратів, в тому числі снодійних. В результаті лікування може не мати необхідного ефекту.
• Кофеїн підвищує тиск, тому може бути небезпечний для гіпертоніків і при ішемічній хворобі.
• Сечогінна здатність напою може негативно в'ялити на здоров'я при сечокам'яній хворобі.
• Кофеїн перешкоджає засвоєнню калію, натрію, магнію, кальцію. В результаті може порушуватися обмін речовин. Кавоманам потрібно приймати добавки.
• Надмірна вибірка шлункового соку може викликати коліт, гастрит або виразку.

Загальний вплив кави на організм

Гарячий напійактивізує роботу нервової системи, покращує пам'ять і концентрацію, полегшує монотонну роботу. При його регулярному вживанні підвищується продуктивність роботи.

Активні кавові компоненти сприяють підвищенню рівня лептину. В результаті в організмі прискорюється витрачання енергії при русі, відбувається зниження апетиту. Це властивість напою активно використовується жінками і чоловіками, які прагнуть схуднути.

При надмірному вживанні напою можливе виникнення наступних негативних реакцій:

• глаукома;
• атеросклероз;
• захворювання органів травної системи;
• аритмія серця;
• зайва нервова збудливість або депресивні стани.

Напій має легке сечогінну дію,стінки сечового міхура дратуються. У чоловіків, що зловживають кофеїном, може виникати енурез. Здатність кофеїну виводити кальцій з організму може призводити до ослаблення кісткової і зубної тканини. В результаті розвивається остеопороз. При попаданні кофеїну в кров активізується секреція шлункового соку, перистальтика кишечника збільшується.

Вживання напою, що бадьорить показано для людей з низьким тиском. Підвищення швидкості кровотоку призводить до нормалізації тискуі поліпшення стану гіпотоніка. При головних болях напій діє стимулюючий на судиноруховий центр головного мозку, в результаті підвищується тонус судин. Головні болі стають менше. Максимальної рекомендованою дозою кофеїну прийнято вважати 300 мг.

Протипоказання кави

Помірне вживання кави, як правило, не викликає негативної реакції організму. Надлишок кофеїну може впливати негативно. Існують і інші протипоказання вживання кави:

• Жінкам, які виношують дитину, Потрібно з обережністю вживати напій. Надлишок кофеїну може викликати погіршення кровопостачання плаценти, що перешкоджає проникненню поживних речовин до плоду.

• Серцебиття плоду підвищується, що небезпечно для нього і може призводити до передчасних пологів.
• При вживанні напою в дитячому віці можливо порушення росту і розвитку дитини. Воно відбувається внаслідок виснаження нервових клітин.
• Міцна кава забарвлює зубну емаль, тому він протипоказаний людям, для яких важливий білий колір зубів.

Напій підвищує загальну тривожність організму, запаморочення, сильні головні болі, підвищену нервозність. Знаючи, як напій може впливати на організм, ви можете вибрати найбільш оптимальну норму споживання напою або відмовитися від нього зовсім.