У дома Здраве Фитоестрогени: ползи, източници

Фитоестрогени: ползи, източници

■Здраве
■красота

от Най-добре представено - 3 ноември 2016 г.

0 506

Раклата е обект на особена гордост за момичетата. И всеки от нас е в постоянно търсене на средства за укрепване на мускулите, овлажняване на кожата на бюста и поддържане на форма. В същото време около 75% от момичетата искат да увеличат размера на бюста. Фитоестрогени, какви са те, каква връзка имат с бюста и къде да ги търсите - ще научите от статията.

Фитоестрогени - какво е това

Самата дума фитоестроген се разбира като растение, което пробужда женските хормони. Това в никакъв случай не е хранителна добавка, не е силно хормонално средство, не е заместител на естествените женски естрогени. Тези вещества, които се намират в растенията, събуждат женската природа и помагат за решаването на много женски проблеми. Веществата не заместват женските хормони, но активират яйчниците и стимулират естественото производство на естрогени.

Фитоестрогените могат:

коригирайте хормоналните нива, например, кога кулминация;
повишаване на либидото;
укрепване и уголемяване на бюста;
потискат развитието на тумори, възникнали по хормонални причини;
отървете се от дисфункцията яйчниците,
намаляване на развитието на рак женски органи, мастопатия на гърдата;
предотвратяват сърдечни проблеми;
да вдига стегнатост на кожатаи се отървете от отпуснатост;
забавят стареенето;
намаляват ефекта от стреса върху тялото, успокояват нервите;
укрепване на имунитета;
борба с настинките - антимикробни и антивирусни свойства;
намаляват извличането на калций и фосфор от костите и подобряват усвояването;
нормализира кръвното налягане;
облекчаване на чревни проблеми - запек, диария;
избягвайте лечението на съществуващите заболяваниясинтетични хормони.

Не забравяйте, че ефектът на фитоестрогените върху човешкото тяло не е напълно изяснен. Бъдете внимателни с молбата си.

Намирането на тези растителни вещества е съвсем просто - те се намират в много храни и растения. Но повече за това по-късно.

Фитоестрогени за жени

Тези елементи са важни преди всичко в менопаузата. Тъй като те помагат:

Премахнете излишния холестерол.
Подобрете общото благосъстояние.
Подобряват метаболитните процеси в организма.
Възстановете нивата на хормоните.

Здравето на всички жени зависи от концентрацията на хормони. Следователно веществата, които могат да нормализират производството на хормони, са безценни за момичетата.

Те трябва да се използват, ако нивото на естрадиол в кръвта е ниско. Ако не, те могат да навредят. Също така, не използвайте тези вещества по време на пубертета.

Моля, обърнете внимание, че не можете да приемате помощни вещества за повече от 9 месеца без прекъсване. Счита се за неестествено за тялото да поддържа високо съдържание на хормони за толкова дълго време. Всичко е добро в умерени количества, не трябва да увеличавате дозата и да разтягате периода на употреба. Ако пренебрегнете това правило, можете да си навредите. Например, повишената концентрация на хормон може да доведе до точно обратния ефект. Вместо да потиска туморите, може да настъпи активиране.

Симптоми на изобилие от хормон:

главоболие;
гадене;
повръщане;
неуспех на менструалния цикъл;
конвулсии;
намалено сексуално желание.

Противопоказания за употребата на фитоестрогени:

склонност към алергии;
заболявания на стомашно-чревния тракт - възможно обостряне на синдрома на болката;
епилепсия;
чернодробно заболяване;
мозъчни наранявания и заболявания.

Употребата по време на бременност и кърмене не е забранена. Но е по-добре да получите разрешение от Вашия лекар.

Фитоестрогени в храните

Можете да върнете здравето си към нормалното, просто като коригирате диетата си. За да подобрите здравето на жените, трябва всеки ден да ядете храни, богати на фитоестрогени.

Тези елементи се съдържат в:

Соя и бобови растения. Соята обикновено е лидер в концентрацията на тези вещества. Те съдържат изофлавони, които „събуждат“ хормоните, от които се нуждаят момичетата.
Зърнени храни. Ленени семена, ечемик, пшеница, овес. Всички основни неща по време на обработката на тези продукти остават в триците.
Сирене тофу.
Ябълки, нар, слива, круша, червено грозде.
Чушки, цвекло, моркови, патладжани, тиква.
Фурми, ядки - лешници, бадеми, тиквени семки.
Маслинови, ленени, сусамови масла.
Млечни продукти.
Анасон, градински чай, чесън, магданоз.
Куркумата и джинджифилът са тайните за красота на ориенталските жени.
Малц.
Говеждо месо.
Морски зърнастец.
Аспержи.
Броколи и карфиол.
Пчелен мед.
Бирена мая.

Препоръчва се употребата на естествения хормон да се комбинира с храни, богати на бор. Борът помага за повишаване на естествените нива на естроген. Този елемент се съдържа в изобилие в ябълките и меда.

Не забравяйте, че диетата трябва да бъде разнообразна. Не трябва да ядете само соя, водени от нейните полезни свойства.

Фитоестрогени в билките

Вещества, съдържащи се в билкии лечебни растения, най-добре е да се използват под формата на отвари, билкови чайове и тинктури.

Източници на фитоестрогени в растенията:

лайка;
градински чай;
Жълт кантарион;
риган;
женшен;
Липа;
хмел;
детелина;
борова матка;
овчарска чанта;
корен от сладник;
листа от малина;
копърът също помага за подобряване на лактацията;
сминдух, помага и за кърмене;
лененото семе е лидер сред тези, които искат да увеличат гърдите си;
качествено червено вино;
истинска бира;
джинджифил.

Не забравяйте, че курсът на прием на лечебни растения е три месеца. След като трябва да направите едномесечна почивка. Повторете курса, ако е необходимо.

Билките трябва да се варят и да се приемат стриктно в съответствие с инструкциите на опаковката. Тъй като ефектът върху тялото не е напълно изяснен, препоръчително е да започнете да използвате еднокомпонентни отвари. Ако получите алергична реакция, незабавно спрете приема на това вещество и вземете антихистамин. След като разберете ефекта на билките върху тялото си, можете да започнете да изготвяте индивидуални такси.

Фитоестрогени: лекарства

Разбира се, за да се постигне забележим ефект, съдържанието на хормона в препарата трябва да е високо. Затова не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно възможността за използване на лекарствени продукти, съдържащи фитоестрогени.

Лекарства с женски вещества:

Ременс. Отлично естествено успокоително.
Ци-клим.
Климадинон. Създаден на основата на екстракт от цимицифуга. Добър при заболявания на вегетативно-съдовата система.
Феминална. Съдържа екстракти от червена детелина.
Естровел.

Не забравяйте, че всички хомеопатични лекарства са кумулативни. Тоест, не трябва да чакате магическа трансформация след първия прием.

Тези лекарства обикновено нямат странични ефекти. Но при условие за правилното им приемане. Никога не превишавайте предписаната доза. При най-малкия признак на влошаване на здравето се свържете с медицинско заведение.

Съществуват и редица козметични продукти, които съдържат фитоестрогени. Но такава козметика е много, много скъпа. Фирми, които официално са признали, че техните продукти съдържат фитоестрогени: