Как да преодолеем срамежливостта

Скромността украсява момиче, но срамежливостта може да попречи на осъществяването на вашите планове, независимо дали става въпрос за търсене на работа, която обичате, или за среща с мъж. Срамежливото момиче не може да поиска помощ, да поиска указания, да поиска повишение. Срамежливостта се формира в детството, вече е трудно възрастните жени да се справят с нея. Но нищо не е невъзможно! За да станете по-смели, трябва да положите малко усилия и да следвате съветите на психолозите.

Как да станете силни и смели

Не всеки се ражда смел и самоуверен... Повечето израстват срамежливи под въздействието на околната среда и възпитанието. За да повярвате в себе си и да преодолеете срамежливостта, направете няколко прости упражнения:

• Водете диалог със себе си. Хвалете себе си дори за малки постижения. Но не се сравнявайте постоянно с околните. Винаги ще има някой по-умен и по-силен.
• Проучете биографии на известни жени. Тяхната сила и смелост могат да ви насочат към непознати действия. Можете да се научите от тях да се държат в обществото, представете се в най-добрия си вид.
• Опитайте се да изглеждате привлекателно през цялото време. Добре поддържана кожа, стилна коса и грим, модни дрехище ви помогне да се чувствате по-уверени във всяка ситуация. Ако една жена изглежда добре, тогава тя ще бъде по-малко срамежлива.
• Следете речта си. Тихата и колеблива реч не може да вдъхне уважение. Упражнявайте се да говорите високо и уверено, използвайте ярки, живи изрази и говорете емоционално.
• Не се страхувайте да изразите мнението си. Възможността да говорите за вашите предпочитания показва вашата сила на личността.
• Останете независими. Трябва да се вслушвате в мнението на другите, но трябва да действате въз основа на собствените си принципи и възгледи за живота.
• Бъдете оптимисти и търсете положителни емоции във всичко. Ако гледате на проблемите положително, ще бъде по-лесно да ги разрешите.
• Постоянно развиват се интелектуално, срещам нови хора.

Обичайте себе си такъв, какъвто сте, и ще имате добавено самочувствие.

Как да изградим доверие

Самочувствието зависи от нашето детство, възпитание, настояща среда. Ако родителите ви насърчават и подкрепят вашите начинания, тогава момичето ще расте самоуверено. И обратно. За такива хора е по-лесно да изпитват критика, да поемат отговорност за своите действия, да признават грешки и да се учат от тях.

За да станете по-уверени, трябва да се приемете с всички предимства и недостатъци. Опитайте се да общувате по-малко с негативни хора. Те ще приемат всяко ваше начинание с критика, това няма да добави самочувствие. По-добре е да общувате с оптимисти, тяхната критика ще бъде обективна и полезна.

Опитвайки се да станете самоуверени трябва да се отървете от страховете... Ако се страхувате да се запознаете с нови хора, помолете за помощ - полагайте усилия и тренирайте по-често. Без да знаете за себе си, ще се отървете от тези страхове, които в много отношения ви попречиха да живеете пълноценно.

Промяната на външния вид, закупуването на нови дрехи винаги дава на жената увереност в нейната привлекателност. Помислете за модните тенденции, но изберете дрехите, които ви подхождат най-добре. Занимавайте се със спорт, намерете ново хоби - всичко това ще повиши самочувствието ви и ще донесе положителни моменти в живота, ще добави добро настроение. Докато се наслаждавате на живота си, ще започнете да привличате също толкова уверени хора. В тяхната компания ще се отворите още повече. Но не спирайте дотук, научете се и се развивайте всестранно. Можете да ставате още по-добри всеки ден.

Как да спрете да сте срамежлив: съвет от психолози

Понякога не можете сами да преодолеете срамежливостта. В този случай ще ви помогнат професионални психолози, които ще ви спасят от несигурност и комплекси. Основните психологически упражнения са:

1. Трябва да осъзнаете, че срамежливостта ви пречи в живота. Върнете се в моментите, когато сте пропуснали нещо важно поради нерешителността си. Ако не искате повторения, тогава се борете със срамежливостта си.
2. Свържете се със смели, страстни хора. Дори в началото да изглеждате скромно на техния фон, ентусиазмът и освобождението им ще имат заразен ефект. Ще се отворите и ще спрете да се чувствате смутени или нелепи.
3. Тренирайте тялото си. Силата на ума е пряко свързана с добрата физическа форма и здраве. Постигайки успех в спорта, ще станете силни и смели.
4. Не се страхувайте от критика, изразявайте мислите си, дори ако те не отговарят на очакванията или настроението на другите.
5. Погледнете на живота с оптимизъм. Дори ако този път нещо се обърка, вие се опитахте, придобили безценен опит.Следващият път всичко ще се получи със сигурност.

Обичайте се заради своята нестабилност, особеност. Усещането за смущение е присъщо на всички хора на земята, просто се научете да го управлявате, вярвайте в себе си. А лекият руж на бузите ви ще добави още повече привлекателност.