{!LANG-3434d6ab01609885305345c5a1c5bd4e!}

{!LANG-e40e035780f7b2a1cb602eb176ead374!}

{!LANG-c9916499237611544f5fbeabc658c557!}

{!LANG-2c172fd5ce330af5185b7f18c0a3acba!}

{!LANG-9fe1aa742603ef2bc661050119dee382!}

{!LANG-0c27bf44aa0b9c89dd3a8969a99d7b01!}

{!LANG-89730b23199dac0f49aaf69ab570e997!} {!LANG-f26a8e497107c6abec4c3db11e52070e!}{!LANG-9035602997e7317f54774188c582a75d!}

{!LANG-484e66ed55c1678312c07f9ac369f1f3!}

{!LANG-2c42141a8890989d43b127dbb294a4e4!}

{!LANG-284de96c416a42681c3bac6fb9ccf6ac!}

• {!LANG-5cd1dba393251c3730bc6251e3d80280!}
• {!LANG-59200e6259670fe623f953dca31d397a!}
• {!LANG-4b219f59fced81ccb0465d8067e6f27e!}
• {!LANG-46510a2e29aefa36dd0b74c6b9054f1e!}

За облекчаване на умората вземете инфузия от невен, листа от бреза, липа, плодове от хвойна, червени боровинки, корени от бяла ружа или хвощ. Можете да направите смес от тези лечебни билки, можете да ги използвате поотделно или да направите комбинация само от няколко. За запарка не използвайте вряща вода, а вода, охладена до 50 градуса. Когато запарката е готова, добавете малко морска сол и сода бикарбонат – ще премахнат млечната киселина от уморените мускули. y4 След като приключите с банята, подсушете добре краката си с кърпа. А за максимален ефект сложете топли чорапи на краката си и оставете краката си да починат за известно време. За да направите това, заемете хоризонтална позиция и поставете краката си на хълм. Можете просто да поставите възглавница под тях. Редуването на топла и студена вода може да облекчи умората, натрупана през деня. Най-добре е тази процедура да се прави вечер, но ако сте много уморени, можете да правите и сутрешни процедури. Контрастно обливане крака много лесно да се направи. За да започнете, постепенно променяйте температурата на водата от студена към гореща и обратно. След това променете рязко температурата от гореща на студена и отново на гореща. Направете това няколко пъти в продължение на 10 минути. Завършете контрастния душ с добро разтриване с груба кърпа. y1 Много полезно е да използвате контрастен душ при разширени вени. Но тук е важно да спазвате температурния режим и да не правите водата твърде гореща, в противен случай вместо да имате благоприятен ефект, ще навредите на краката си. Предишна статия Рецепта за вкусни кексчета: майсторски клас стъпка по стъпка Следваща статия Протеинова диета: резултати, меню, правила Подобни статии 12 януари 2018 г Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други {!LANG-ba97ba1278fddaa869fd99c7955ff535!}

{!LANG-67462cf860e9b5a39c38b94ac2bdc407!}

{!LANG-7eff8eb979e3bdf5fe9cd45300bd5793!}

{!LANG-66d621b5417c334fb8f0bbbdf40710f5!}

{!LANG-733113fb240334ac0d0a2fc8e2ff23fe!} {!LANG-2cfa2a0aa8dbd75aa3e21e349f8086ea!}{!LANG-4ec573cd39d101fd126fb34f732a6d34!}

{!LANG-43cabbf5f2861dbf69e22348feea9a0b!}