У дома Здраве Хранене на кръвна група

Храненето по кръвна група е един от най-разпространените методи за поддържане на тегло и здраве. Негов създател е П. Д'Адамо. Теорията, изложена от учения, изследва как храните, които ядем, влияят на тялото с една от кръвните групи. И какво трябва да се консумира в храната, с определена група, за да се удължи младостта на тялото. Д'Адамо предположи, че в началото е имало само една кръвна група. Но в процеса на човешкото развитие се появиха четири от тях. Въз основа на времето и причините за появата на определена група, той ги раздели на типове: ловец, фермер, номад, градски обитател.

Хранене с положителна кръвна група pitanie_po_gruppam

В резултат на работата си Д'Адамо разкри, че хората водят хранапо кръвна група, са престанали да изпитват проблеми с теглото. Поради консумацията на определени храни, човешкото тяло се изчисти, премахвайки токсините и токсините. Следователно метаболизмът се подобри, това доведе до най-бързо изгаряне на мазнини.

Съществува и такова нещо като Rh фактор. И от него зависи не по-малко, отколкото от кръвната група. Статистиката показва, че само четиринадесет процента от хората на планетата имат отрицателен резус фактор. Останалите са положителни, тоест повърхността на техните еритроцити има антиген. По принцип именно чрез разликата в количеството антиген и антитела при хора с една от кръвните групи се изчислява храненето.

При положителен резус - месото (агнешко, пуешко) трябва да бъде налично в ежедневната диета. Това е основният продукт, който трябва да включва храна... Положителната кръвна група може да се нарече прародител на останалите. Тя принадлежи към типа „ловец“. Поради това месото ще бъде основното ястие. Бобовите растения и елдата също ще са от полза.

Необходимо е да се намали консумацията на хлебни изделия, овесени ядки. Изключете напълно всички консервирани и мариновани, както и зеле, царевица.

За да поддържате нормалното функциониране на вътрешните органи, трябва да ядете колкото се може повече репички и репички.

Пиенето е най-добре да се избира от натурални продукти. Например билков чай ​​или отвара. Кафето трябва да бъде изключено, но ако е без него “ питие на боговете»За да не го направите изобщо, ще трябва да намалите количеството до 250 mg на ден.

Хранене с отрицателна кръвна група 1411200977general_pages_kalorii_kak_rabotaut_kalorii_kak_pravilno_podschit

Въпреки огромния брой рецензии с различно съдържание, диетакръвната група се оправдава. Единственият проблем по този въпрос е отрицателният Rh фактор. Това може да е причина за безплодие и жените не могат да раждат дете. В определени случаи сред антигените в кръвта и храната възниква химическа реакция. Имунната система започва да работи по-усилено, като произвежда антитела. В резултат на дълги и многократни реакции имунитетът отслабва, процесът на нормално функциониране на вътрешните органи се нарушава и възпалението се увеличава. Ето защо е важно да изберете правилната храна, за да избегнете подобни реакции, причинени от антигени.

Изследването на теорията показа, че хората с отрицателна група в кръвта съдържат повишено съдържание на имуноглобулин Е. Поради това е необходимо напълно да се изключат от диетата бобови растения, свинско, агнешко, птиче месо, яйца, ядки.

Хранене с 1 кръвна група dCkSC

Първата група е най-старата. Принадлежи към типа „ловец“. Повечето хора с тази кръвна група са лидери, имат изразени физически способности. Въпреки всички положителни аспекти обаче, този тип има нестабилна имунна система. Следователно промените във външната среда или диетата могат да повлияят неблагоприятно на здравето.

Протеините трябва да са в основата на храненето. Напротив, въглехидратите трябва да бъдат ограничени и част от тях да бъдат напълно изключени.

Препоръчителни храни за храна:

  • говеждо месо;
  • треска;
  • сьомга;
  • овнешко месо;
  • козе месо;
  • смокини;
  • орех;
  • ябълки;
  • цвекло;
  • броколи.

Продукти, които могат да се консумират в ограничени количества:

  • сирене;
  • извара;
  • тестени изделия;
  • домати;
  • цитрусови плодове;
  • грозде;
  • свинско;
  • Ягода.

Продукти за пълно елиминиране от диетата:

  • бобови растения;
  • зеле от всякакъв вид;
  • пшеница;
  • маслини и маслини;
  • алкохолни тинктури;
  • мандарини;
  • газирани напитки.

Тези, които имат 1 кръвна група, трябва да помнят, че техният метаболизъм е по-бавен от този на другите групи. Ето защо, ако трябва да загубите няколко излишни килограма, трябва да се придържате към следните правила:

  1. За да ускорите метаболизма, консумирайте колкото се може повече червено месо и черен дроб.
  2. Яжте повече храни, богати на йод.
  3. Увеличете приема на храни, които помагат на щитовидната жлеза (репички, ряпа).

Хранене с кръвна група 2 разделно-питание

Втората кръвна група принадлежи към типа "фермер". Най-добрата диета за тези хора е вегетарианството. Полезно е да се консумират витамини С, Е, В, желязо, магнезий, цинк. Витамин А трябва да бъде ограничен.

Хората, принадлежащи към втората кръвна група, имат ниско ниво на секреция на стомашен сок. Поради това е трудно за организма да смила храни като месото.

Здравословна храна:

  • различни видове морски риби;
  • зехтин;
  • карфиол и броколи;
  • сини сливи;
  • смокини;
  • тиква;
  • череша и сладка череша;
  • боб;
  • морков;
  • елда;
  • сини плодове (боровинки, боровинки и др.).

Храни, които могат да се консумират в ограничени количества:

  • птиче месо;
  • Речна риба;
  • млечни и ферментирали млечни продукти;
  • бяло вино;
  • царевица;
  • цвекло;
  • листа от маруля;
  • различни зърнени култури, с изключение на елда;
  • тропически плодове;
  • орехи.

Продукти за пълно елиминиране от диетата:

  • месо и месни продукти;
  • маринати и пушене;
  • печени продукти от твърда пшеница;
  • маслини;
  • гъби;
  • люти подправки;
  • картофи;
  • сметана;
  • хляб.

Хранене с 3 кръвни групи

Третата група включва типа „номади”. Смята се, че е възникнал преди около десет хиляди години, по времето, когато хората престават да са заседнали и миграцията започва.

Хората от този тип могат да ядат почти всичко. Тялото лесно се адаптира към нова среда, е издръжливост и непретенциозен. Но сред тях може да има представители с изразена непоносимост към мляко.

Хората с третата група рядко трябва да се придържат към диети и да отслабват. Често балансираната диета се използва единствено за поддържане на здравето и имунитета.

Здравословна храна:

  • агнешко, заешко месо;
  • морски риби;
  • ориз;
  • зеле от всякакъв вид;
  • плодове и плодове;
  • билкови напитки;
  • всякакви чушки;

Храни, които могат да се консумират в ограничени количества:

  • дебел;
  • черен дроб;
  • Речна риба;
  • различни зърнени култури;
  • подправка;
  • диня и пъпеш;
  • различни вина;
  • гъби.

Продукти за пълно елиминиране от диетата:

  • тлъсто месо;
  • картофи;
  • репички и репички;
  • маслини;
  • силни алкохолни напитки;
  • морски водорасли;
  • тиква;
  • овесени ядки (мюсли).

Хранене с 4 кръвни групи Млада здрава жена с плодове и зеленчуци.  Диета.

Четвъртата кръвна група е "най-младата". Той се появи преди не повече от хиляда години. Процентът на населението на света с този тип е не повече от седем, той се нарича "градски жители". Представителите на този тип имат слаба храносмилателна система. Склонни са към депресия и нервни разстройства. Изложени са на висок риск от онкология. За да поддържат форма и имат силен имунитет, те трябва постоянно да ядат витамини и минерали.

Здравословна храна:

  • пуешко, заешко, агнешко месо;
  • сьомга;
  • млечни продукти;
  • растителни масла;
  • овесена каша;
  • Ръжен хляб;
  • цитрусови плодове;
  • фъстък;
  • краставици;
  • ябълки.

Храни, които могат да се консумират в ограничени количества:

  • зеленчуци;
  • сирена;
  • хлебни изделия;
  • перлен ечемик;
  • кедрови ядки;
  • бобови растения;
  • ряпа;
  • гъби;
  • семена;
  • дебел.

Продукти за пълно елиминиране от диетата:

  • патица, гъска, говеждо, свинско месо;
  • царевични продукти;
  • пълномаслено мляко;
  • преработени сирена;
  • лешник;
  • репички, репички;
  • силни алкохолни напитки.

Оставете коментар