{!LANG-6cc8cd0efa7e7528129c46c6d03dddb5!}

{!LANG-b86e84cc3acad3d486a230e950f0626a!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-17e9ca656d81b6130cce419abada7dfb!}

{!LANG-239b25a91a758a7f8ffb595eaf30046f!}

{!LANG-e2ca4b6a540e62d607951fd889626b6f!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-5db5126ee832d396ac45f725d98202a1!}

{!LANG-9386de5fc353b09d7e07567bd2d90646!}

{!LANG-31ea58dac7ac0d9c9d704b46ccfb3710!} {!LANG-a79ed63d37ba4ef2f1f7955bcd54da7e!}{!LANG-1b69eb3148a732e04f3d3f9f86e5fa84!}

{!LANG-6cc8cd0efa7e7528129c46c6d03dddb5!}

Човешкото тяло е сложна саморегулираща се система, която реагира по свой начин на промените в живота. Всеки вътрешен орган има специфична задача и се опитва да я изпълни възможно най-точно. Но изведнъж осъзнава, че му липсват някои микроелементи, какво да прави? Разбира се, на първо място той се обръща към съществуващите резерви.  И на първо място, мускулите започват да „горят“ и заедно с тях намалява производството на хормона, отговорен за ефекта на изгаряне на мазнини.  Процесът на отслабване се забавя. Но след връщане към нормална диета идват не само загубените килограми, но и няколко излишни килограма. В края на краищата тялото след претърпял стрес започва да съхранява още повече микроелементи, защото не знае кога отново ще го лишите от пълноценно хранене. Ето още една причина, която показва, че диетите не водят до дългоочаквания резултат и не го поддържат за дълго време. Когато изчислявате диетата си, е невъзможно напълно да изчислите колко мазнини, протеини, въглехидрати и витамини тялото ще преработи и колко ще съхранява в резерв. Например прасковата, съдържанието на бета-каротин в нея не е еднакво във всички плодове, а варира в зависимост от мястото на реколтата, храненето на растенията и природните условия. Следователно, след като сте изяли плод, не можете да сте сигурни колко витамини сте получили. Тялото само решава колко калории може да изразходва днес. В края на краищата той може да включи резервен или спестяващ режим. Без да знаете, той ще изразходва по-малко енергия, за да изпълни определена задача, като същевременно ще забави леко сърдечния си ритъм. Много диети не позволяват взаимодействието на определени микроелементи помежду си. Но някои вещества намаляват бионаличността на други или обратното. Например, калцият пречи на усвояването на желязото, но бета-каротинът засилва проникването му стотици пъти. диети3 Така че диетите няма да помогнат за поддържане на резултатите за дълго време. Ако се проваляте отново и отново, ще получите няколко допълнителни килограма като „награда“. Но какъв е изходът? какво трябва да направя В крайна сметка не искате да трупате допълнителни сантиметри около талията си всяка година. Диетолозите днес смятат дробни правилното хранене

{!LANG-1a02f9dd7bf912251ca007d8d90e2d6a!}

{!LANG-97d9191b20ad5fcb222562385b899c69!}

{!LANG-47e10da6eef370326442055a92f614c6!}

{!LANG-dbf0e080a7fb8983d6ccaf150b1183c1!}

{!LANG-d11ab7632a54396388a3c12beb61a47d!} {!LANG-e0f3ca091060954509005962fd168390!}. В края на краищата честите хранения не само ускоряват метаболизма и мазнините изгарят по-бързо, но тялото също започва редовно да получава полезни микроелементи и не е необходимо да ги оставяте настрана. Човек не изпитва глад и стрес, но хормоните на стреса допринасят за натрупването на излишни мазнини. Винаги трябва да се придържате към правилното хранене, но това не е толкова трудно, колкото може да изглежда на пръв поглед. На първия етап може да изпитате дискомфорт, който впоследствие ще изчезне, а тялото ви ще почувства лекота и прилив на енергия. Опитайте се да готвите различни ястия; можете да намерите много интересни рецепти в интернет. И дори ако ядете нещо „вредно“ през първата половина на деня, това няма да навреди много на фигурата ви. Както можете да видите, почти всеки може да отслабне, ако няма отклонения в здравето и не е трудно. Просто се опитайте да слушате тялото си, то редовно изпраща сигнали какво точно ви липсва. Може би трябва да вземете витаминни комплекси. Например прекомерното желание за сладко често е причинено от липса на хром, а прекомерният апетит често е причинен от хормонален дисбаланс. Не забравяйте, че всяко желание, което имате, е реакция на тялото, което се опитва да ви защити. Живейте в хармония с него, яжте правилно и не забравяйте за физическата активност и тогава тялото ви ще ви благодари. Предишна статия Ползите и вредите от портокалите Следваща статия Как да изберем шкаф Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана домашни любимци Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други