{!LANG-677c3fa1b708bc379235d8caa10ec433!}

{!LANG-4f13c83e2c4292c3f2bca6c7b51e5207!}

{!LANG-f0b4203384bd5ea4de2b8674fe0a2c95!}

{!LANG-d3bae1d2cc1fa12e86436d844564ae31!}

{!LANG-1e2dbef08da3c7240bd8595f13e81cc6!} {!LANG-2b48f851039cedf541770b757b42dcbb!}{!LANG-ff28e6abf06ca1b049407bb24d328a91!}

{!LANG-64cc6a315eba2dfc45a0f67ef8ff9bce!}

{!LANG-c76179bb418a2903839c6e0f820391c5!}

{!LANG-c1a8381635c269d718c1624c8f10c9f1!}

• {!LANG-0db2cd76b037fb192e6e810e3c3740d3!} {!LANG-43373bd17406b3afccdba1771e6c056e!}{!LANG-6054cf029e4786c23a9174d1ed4fab49!}
• {!LANG-5058b1d49dbd28d2fb5d1f5a2f29b30c!}
• {!LANG-c30e72e89afae0b6ca4c447aea01753e!}{!LANG-e60011aa55f1dbac585240d869e06885!}
• {!LANG-0db2cd76b037fb192e6e810e3c3740d3!} {!LANG-eb3d228b2ef8870aee780b80e098a650!}яжте порция варена или печена риба, както и зеленчукова салата с малко зехтин. Преди лягане изпийте допълнителна чаша кефир. През целия ден трябва да пиете много чиста негазирана вода, а също така можете да пиете билков или зелен чай. Разбира се, необходимо е напълно да се премахнат сладките и подправките и да се ограничи количеството сол. Друг вариант на диета включва пълно въздържане от плодове. Използването на зеленчуци в диетата има положителен ефект върху тялото. Тази диета е много лесна за толериране, така че можете да я използвате за един месец. Най-краткият период за такава диета е една седмица. Тези дни ще можете постепенно да се отървете от излишните килограми, което несъмнено е много полезно за вашето здраве. Средно за 30 дни зеленчукова диета можете да загубите до седем килограма тегло. В резултат на зеленчукова диета можете да подобрите здравето и външния си вид. Портрет в близък план на сладка усмихната жена с рулетка и салата от пресни зеленчуци, спортен тренажор, органична храна, концепция за грижа за здравето и красотата Най-добре е да следвате зеленчукова диета през лятото, когато започва сезонът на евтините зеленчуци. В по-голямата си част тези зеленчуци са местно производство, а не донесени от някъде далеч, пълни с химикали. Придържайте се към познатите за тялото ви зеленчуци и внимавайте с непознатите храни. В допълнение, „отвъдморските“ продукти са по-скъпи от обикновените местни. Основната диета за тази диета трябва да се състои от зеленчуци. Разрешените храни включват почти всички зеленчуци с изключение на картофите. Съдържа твърде много нишесте, така че консумацията му ще доведе до наддаване на тегло, а не до загуба на тегло. Ако решите да отидете на зеленчукова диета през зимата, тогава използвайте замразени зеленчукови смеси за готвене. Те запазват много витамини и други полезни вещества. От тази смес можете да направите супа или зеленчукова яхния. ov5 В допълнение към зеленчуците, вашата диета може да включва нискомаслени млечни продукти, овесени ядки, ръжен хляб и яйца. Всички ястия трябва да се приготвят без използване на масло; допускат се малко подправки и малко сол. Ето примерно меню за зеленчукова диета: За закуска яжте зеленчукова салата и 100 г нискомаслено извара, неподсладен зелен чай. Снек - 100 г нискомаслен кефир. За обяд пригответе зеленчукова супа или окрошка с кефир, 100 г варено постно месо и 100 г зеленчукова салата.
• {!LANG-b805cf0af5ec40ed4ed9bb3cbefde844!}

{!LANG-0b825cc7927f0462648b534cf2b6f536!}

{!LANG-586c57487f783f04da25bd23b7a3d0ee!}

{!LANG-d7277a3698acdfc37cc0b205ba9ba948!}

{!LANG-eb03228bbe3a6ce4f1fb9f7f2c94df97!}

{!LANG-3d6695cc53c26df696fc21b4fd305263!}

{!LANG-c86f06e6725d61ed20161b249b99198b!}
{!LANG-09484555b7ceabbf0a442862dbac9adb!}

• {!LANG-7850a4b553985dfc1c7daadc30a40fc2!}
• {!LANG-35f2fe596726b7823f1ed0b41a5dc427!}
• {!LANG-de0c6d273fb01180a9a7cf3e9393b38b!}
• За вечеря изяжте 100 г неподсладено нискомаслено кисело мляко, същото количество нискомаслена извара, зеленчуци и една препечена филийка. През деня трябва да пиете много негазирана вода или билков чай. Хранете се по този план за една седмица. Повечето жени, които са изпробвали тази диета върху себе си, говорят положително за нея. Не е трудно да се спазва; продуктите са предимно налични, особено през лятото. Можете да приготвите огромен брой вкусни ястия, така че храната няма да бъде монотонна. Благодарение на това жените успяват да останат на зеленчукова диета за дълго време - до един месец. Килограмите си отиват постепенно и неусетно и след приключване на диетата не се връщат. Наистина можете да свалите до 10 излишни килограма. Предишна статия Кефирна диета: правила, меню и резултати Следваща статия Как да използвате конопено масло за коса и лице Подобни статии Диети, които убиват Наталия Василиева 10 януари 2018 г Оризово мляко 5 януари 2018 г Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Търсене човек Езотерика

{!LANG-5b7cbb7cbe0c81a97ba09188305e2183!}

{!LANG-e03a910aa3dbe997757ecd7eb8cf50aa!}