{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

{!LANG-3f63a23ec82c40cc6c1a0d4fe1fecc3c!}

След ден на гладно бременната жена обикновено рязко губи телесно тегло. Ако тя имаше оток, тогава теглото може веднага да намалее с 2 килограма поради освобождаването на излишната течност. В бъдеще част от теглото се връща естествено. С редовни дни на гладно състоянието на плода се подобрява и бъдещата майка след раждането ще може бързо да възвърне фигурата си. В периода на чакане на дете най-голяма полза носят напитките от зеленчуци, плодове и оризови компоти. . Те осигуряват достатъчно количество витамини и микроелементи в тялото на жената, доставят диетични фибри и пектин, без да нарушават водния баланс. p3 Една от популярните опции за дни на гладно е ябълката. През целия ден една жена ще трябва да яде от един и половина до два килограма ябълки. Тази сума трябва да бъде разделена на 6-7 части. Можете да ядете ябълки просто така или да направите салата от тях с добавка на билки и дресинг от лимонов сок и зехтин. Някои от ябълките може да се разрежат на две половини и да се запекат с канела. Ако една жена има токсикоза и страда от гадене и повръщане, тогава е по-добре да вземете кисели сортове ябълки и да направите пюре от тях. При висока киселинност на стомаха, напротив, са подходящи само сладки ябълки. Постен ден на ябълки е полезен при високо кръвно налягане, бъбречни, сърдечни и съдови заболявания. Такъв ден помага за намаляване на наднорменото тегло. p4 При провеждане на зеленчуков гладен ден менюто се състои от един и половина килограма зеленчуци. Краставиците, тиквичките или тиквата са най-подходящи за тази цел. Зеленчуците могат да бъдат задушени, а краставиците могат да се консумират сурови. Можете да направите салата от сурови тиквички и краставици с дресинг от растително масло и лимонов сок. Тези зеленчуци съдържат много фибри, калий, пектин, лутеин и други полезни вещества. Следователно този метод на разтоварване ще бъде полезен при храносмилателни разстройства, обостряне на стомашно-чревни заболявания и облекчаване на подуване. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

За ден с оризов компот ще трябва да сварите напитка от един и половина килограма пресни плодове или 200 грама сушени плодове, например сушени кайсии, кайсии, горски плодове, ябълки или сини сливи. Това количество храна ще изисква един и половина литра вода и 4 големи лъжици захар. Напитката трябва да се пие през целия ден на равни части на всеки три часа. Заедно с компота трябва да ядете ориз, сварен във вода: 50 грама зърнени храни трябва да се сварят и да се разделят на малки порции. Компотът от плодове насища тялото на бременна жена с калий и витамини, като същевременно има диуретичен ефект. Оризът съдържа сложни въглехидрати и растителни протеини, които са необходими за тялото на бъдещата майка. За такъв постен ден е за предпочитане да изберете кафяв или черен ориз. Този продукт запазва повече витамини и фибри, което е полезно за храносмилането, което предпазва от развитие на запек и предотвратява затлъстяването. Предишна статия Дневен прием на мазнини Следваща статия Вкусно и просто: опции за лека вечеря Подобни статии 12 януари 2018 г Колко ефективен е контрацептивният пластир? Оставете отговор Отказ от отговор Име: Имейл: коментар: Публикувайте коментар Домашна сметана Интериор човек Ноктите Езотерика Вход Наистина просто синдикиране RSS записи коментари Сайтът се захранва от WordPress, модерна лична платформа за публикуване. WordPress.org други