Ефектът на кафето върху тялото

Популярността на ободряващо пия кафе -непрекъснато расте. Той повишава тонуса на тялото, активира ефективността и помага да се събудите сутрин. Но как кафето действително влияе на вътрешните системи и органи, какви ползи и вреди са известни на малцина. Съставът на кафе на зърна съдържа повече от 1000 компонента, но дали всички те са добри.

Ползи от кафето

Основната активна съставка, кофеинът, принадлежи към групата на алкалоидите. Намира се в кафе на зърна (около 2%). Компонентът активира работата на мозъка, увеличава положителните условни рефлекси, физическото и интелектуалното представяне.

Една ободряваща силна напитка има положителен ефект върху организма. Проявява се:

• В подобряване на физическата работоспособност.
• Засилена мозъчна дейност.
• Повишаване на устойчивостта на стрес и намаляване на вероятността от депресия.
• Активирането на производството на стомашен сок води до ускорено храносмилане.
• Кофеинът намалява вероятността от рак на черния дроб, дебелото черво, ректума и панкреаса.
• Напитката помага за предотвратяване на астма, жлъчнокаменна болест, инфаркт, атеросклероза, мигрена.
• Подобряване на репродуктивната функция при мъжете, ускоряване на движението на сперматозоидите.
• Голямо количество антиоксиданти в състава помага да се запази младостта и естествената красота. Антиоксидантите изострят зрението, слуха, обонянието, допира и тактилната чувствителност.
• Кофеинът тонизира и помага движете се по-активно във фитнеса.

Любителите на кафе винаги са оптимисти за живота; те са по-малко склонни да драматизират незначителни неприятности.

Вредата от кафето

Напитката обаче има не само положителни ефекти. Също така може да повлияе отрицателно на здравето:

• Напитката е в състояние да отслаби или засили ефекта на фармацевтичните продукти, включително хапчета за сън. В резултат на това лечението може да няма желания ефект.
• Кофеинът повишава кръвното налягане, така че може да бъде опасен за пациенти с хипертония и коронарна артериална болест.
• Диуретичната способност на напитката може да повлияе отрицателно на здравето в случай на уролитиаза.
• Кофеинът пречи на усвояването на калий, натрий, магнезий, калций. В резултат на това метаболизмът може да бъде нарушен. Любителите на кафе трябва да приемат добавки.
• Прекомерното вземане на проби от стомашна киселина може да причини колит, гастрит или язва.

Общият ефект на кафето върху тялото

Гореща напиткаактивира нервната система, подобрява паметта и концентрацията, улеснява монотонната работа. С редовното му използване производителността на труда се увеличава.

Активните съставки на кафе спомагат за повишаване нивото на лептин. В резултат на това тялото изразходва повече енергия, когато се движи и има намаляване на апетита. Това свойство на напитката се използва активно от жени и мъже, които се стремят да отслабнат.

При прекомерна консумация на напитката могат да възникнат следните негативни реакции:

• глаукома;
• атеросклероза;
• заболявания на храносмилателната система;
• Сърдечна аритмия;
• прекомерна нервна възбудимост или депресивни състояния.

Напитката има светлина диуретичен ефект,стените на пикочния мехур се дразнят. Мъжете, които злоупотребяват с кофеин, могат да получат енуреза. Способността на кофеина да премахва калция от тялото може да отслаби костите и зъбите. В резултат на това се развива остеопороза. Когато кофеинът навлезе в кръвта, секрецията на стомашния сок се активира, чревната перисталтика се увеличава.

Пиенето на ободряваща напитка е показано на хора с ниско кръвно налягане. Увеличаването на скоростта на кръвния поток води до нормализиране на наляганетои подобряване на хипотоничното състояние. В случай на главоболие, напитката стимулира вазомоторния център на мозъка, което води до повишен съдов тонус. Главоболието става все по-малко. Максималната препоръчителна доза кофеин се счита за 300 mg.

Противопоказания за кафе

Умерената консумация на кафе, като правило, не предизвиква негативна реакция в организма. Твърде много кофеин може да има отрицателни ефекти. Има и други противопоказания за пиене на кафе:

• Жени, носещи дете, трябва да използвате напитката с повишено внимание. Излишъкът от кофеин може да наруши кръвоснабдяването на плацентата, което предотвратява достигането на хранителни вещества до плода.

• Пулсът на плода се увеличава, което е опасно за него и може да доведе до преждевременно раждане.
• Ако напитката се консумира в детска възраст, растежът и развитието на детето могат да бъдат нарушени. Възниква поради изчерпването на нервните клетки.
• Силното кафе оцветява зъбния емайл, така че е противопоказано за хора, за които белите зъби са важни.

Напитката увеличава общата тревожност на тялото, световъртеж, силно главоболие, повишена нервност. Знаейки как напитката може да повлияе на организма, можете да изберете най-оптималната норма на консумация на напитка или да я откажете напълно.