Koji je normalan nivo testosterona u žena

Uprkos činjenici da je hormon testosteron glavni muški spolni hormon, on je neophodan i u ženskom tijelu. Njegov višak ili nedostatak ozbiljno utječe na zdravlje žena, pa morate pratiti ne samo iza nivoa estrogena ali i za testosteron.

Testosteron kod žena - zašto je potreban

Učinak testosterona na žensko tijelo prilično je velik. Dakle, dokazan je njegov snažni učinak na stanje mišićne mase kod žena, kakva će mišićna masa biti - mlitava ili u tonu - ovisi samo o ovom hormonu. Ako u tijelu nema dovoljno testosterona, tada žena ima smanjenje mišićne mase, usporavanje metabolizma i debljanje. Ali s normalnom količinom testosterona tokom bavljenja sportom, žena će steći lijepu figuru i tonus mišića. Od u menopauza testosteron u ženskom tijelu opada, mnoge dame počinju patiti od pretilosti, količina masti se povećava naročito u prsima i trbuhu, pa je toliko važno u tom periodu pažljivo pratiti razinu hormona.

Testosteron također utječe na stanje koštanog tkiva, pa s nedostatkom hormona u žena mnogo češće dijagnostikuje se osteoporoza... Estrogen takođe djeluje na kosti, ali u mnogo manjoj mjeri od testosterona. Pod njegovim utjecajem kosti postaju jače i otpornije na oštećenja. Stoga je tokom menopauze, kada se nivo testosterona u tijelu smanjuje, vjerovatnoća da će doći do prijeloma mnogo veća. Iz tog razloga muškarci rjeđe od žena pate od bolesti mišićno-koštanog sistema.

Žena se takođe može osjećati dobro raspoloženo, u dobroj formi i ne znati šta je umor s normalnom količinom testosterona. Već nije bilo istraživanja, čiji rezultati dokazuju neprocjenjivu pomoć testosterona u borbi protiv kroničnog umora i prekomjernog rada. Stoga se događa da čak i uzimanje skupih i visokokvalitetnih multivitamina ne pomaže riješiti slabost i slabost, jer problem može ležati negdje drugdje. Ako redovito padate u depresiju ili živite u njoj, provjerite razinu ovog hormona.

Testosteron je odgovoran za nivo seksualna privlačnost, on, moglo bi se reći, daje odgovarajuće naredbe mozgu. S normalnom količinom hormona u ženi, sve je u redu libido... Sposoban je poboljšati raspoloženje slabijeg spola i poklanja osjećaj zadovoljstva životom. Bez obzira na spol, pod utjecajem testosterona formira se dobro pamćenje, moguće je koncentrirati pažnju i naučiti nove vještine.

Čak i iz gore navedenog, jasno je da je prisustvo normalnog nivoa testosterona vrlo važno za žensko tijelo, jer zdravlje ovisi o njemu.

Stopa testosterona u žena

Norma testosterona za ženu određuje se ne samo prema dobi, već i prema njenom stanju. Na primjer, kod zdrave ženske osobe starije od deset godina 0,45-3,75 nmol / L smatra se normom. U perinatalnom periodu, tijekom ovulacije, nivo hormona odstupa nekoliko puta, ali to se smatra normalnim, dok će hormonalni skok u drugom periodu dovesti do negativnih posljedica. Stopa ukupnog testosterona za žene postavljena je u rasponu od 0,24-2,7 nmol / l.

Nizak testosteron u žena

Mislite li da je samo višak testosterona štetan za vaše zdravlje? Napokon, od toga dama postaje muževna. Nije tako, ni nizak nivo glavnog muškog hormona ne sluti na dobro. Prije svega, smanjenje testosterona u tijelu žena govori o starenju, jer se često dijagnosticira tokom pojave menopauze. Testosteron ima podmlađujući učinak na tijelo, zahvaljujući njemu je koža gusta i elastična, žena postaje otporna na stres i puna snage. Međutim, kada idete na testove za određivanje nivoa testosterona, trebate imati na umu da hormon stalno fluktuira ovisno o ciklusu. Na njegovu razinu utječu i drugi faktori, poput iskusnog stresa, umora, seksualnog uzbuđenja itd.

Podmuklost testosterona je u tome što on postupno pada i na kritično nizak nivo može se pomicati mjesecima, pa čak i godinama, što komplikuje proces prepoznavanja patologije. Ipak, još uvijek je moguće izdvojiti simptome za koje je realno utvrditi nizak nivo testosterona.

• Prije svega, obratite pažnju na trbuh, vrat i ruke. Ako počnete da se debljate tamo gdje nije, to je jedan od znakova smanjenja testosterona.
• Promjene su zabilježene i na koži. Što je manje testosterona u tijelu, to češće trebate koristiti hidratantne kreme kako biste spriječili isušivanje kože i dali joj elastičnost. Koža je primjetno tanja.
• Kosa također počinje izgledati loše - postaje lomljiva, suha, tanka i počinje obilno ispadati. Testosteron je odgovoran za debljinu kose i njihov atraktivan izgled, pa ako postoje problemi s njegovom količinom u tijelu, to utječe na uvojke.
• Nizak nivo testosteronskih hormona neizbježno dovodi do smanjenja libida. Rijetko želite seks ili uopće ne želite. Ako se dogodi intimni život, tada od njega nema užitka, već upravo seks može postati uzrok iritacije i umora.
• Brzi umor, hronični umor, čak i nakon dugog odmora nema navala energije, nema više osjećaja „jake žene“ - to takođe ukazuje na smanjenje testosterona.
• Česti stres, nervozna uzbudljivost, stanje depresije i stalna iritacija, omiljene aktivnosti više nisu ugodne, omiljeni posao već je omražen i sve u istom duhu na isti način simbolizira probleme s hormonskom pozadinom.

To nisu svi znakovi. Tako su, na primjer, lomljivost i krhkost kostiju, uključujući slabe nokte, prisustvo osteoporoze također simptomi problema s testosteronom. Ako ste primijetili dvije ili tri točke ili više, bolje je da ne odgađate posjet ginekologu i endokrinologu. Zapamtite, liječenje bolesti u početku je mnogo lakše nego liječenje uznapredovale bolesti.

Inače, mala količina testosterona u tijelu ne znači uvijek da se počeo stvarati u manjim količinama. Vjerovatno je da se sintetiše u ženski hormon estrogen. Cink pomaže usporiti ovaj proces. Stoga prije svega pokušajte svoju dnevnu prehranu zasititi hranom koja je bogata ovim elementom. A to su sjeme, luk, orašasti plodovi, živina i plodovi mora. Razna biljna ulja, naime kukuruz i maslina, dobro izvode funkciju povećanja testosterona. Nije ih potrebno piti čiste, samo napunite posuđe obiljem. U krajnjem slučaju možete koristiti obično suncokretovo ulje. Korisna je masna riba i meso peradi.

Povećani testosteron kod žena

Ako testosteron muškarca učini seksi i privlačnim, tada višak ovog hormona ne samo da ne ukrašava ženu, već i popravlja zdravstvene probleme. To takođe postaje uzrok ženske neplodnosti. Vrlo je teško liječiti višak, ali svejedno je moguće, glavno je dijagnosticirati bolest na vrijeme i započeti terapiju. Jednostavno je nemoguće ne obratiti pažnju na višak testosterona, jer pod njegovom hiperinfekcijom kosa raste na mjestima gdje žene to ne bi trebale imati - lice i ruke - već na glavi, naprotiv, kovrče mogu postati vrlo tanke i pasti obilno van. Figura počinje nalikovati muškoj: kukovi se sužavaju, ramena šire, mišići su uglati i snažni, glas počinje grublje.

Pored vanjskih znakova, bilježe se i unutarnje promjene, višak testosterona posebno se snažno odražava na menstruaciju i ovulaciju, pa ako primijetite kršenje ciklusa, svakako se obratite svom ginekologu i endokrinologu kako biste se testirali na razinu hormona. Tijekom trudnoće, porast testosterona je prirodan proces, jer doprinosi normalnom rađanju djeteta, ali ipak se njegova razina mora strogo kontrolirati, jer može uzrokovati i zamrznutu trudnoću ili pobačaj. Prekomjerna količina testosterona kod žena provocira razvoj dijabetesa melitusa.

Iz kojeg razloga, nivo testosterona može biti precijenjen u ženskom tijelu? Postoji mnogo razloga za to, uključujući:

• Nasljedni faktor. Da, često se dogodi da je tijelo od rođenja predisponirano za takvu patologiju. Međutim, ova tačka još nije u potpunosti proučena, ali otkriven je obrazac da se bolest uglavnom prenosi generacijom, tj. unuci od bake.
• Uzimanje nekih lijekova može prouzrokovati povećanje nivoa testosterona i, općenito, opći hormonalni poremećaj. Stoga budite oprezni prilikom uzimanja lijekova i nikada nemojte samoliječiti lijekovima.
• Niskokalorična dijeta, post i nekvalitetna prehrana također mogu dovesti do visokog nivoa testosterona.
• Zlostavljanje štavljenja.
• Bolesti unutrašnjih organa kao što su nadbubrežne žlijezde, štitnjača, jajnici, hipofiza itd. organi koji su odgovorni za proizvodnju hormona mogu izazvati hormonalne poremećaje.

Nažalost, testosteron je vrlo stabilan hormon, pa ga je vrlo teško sniziti, jer čak i uzimanje posebnih lijekova ne daje uvijek pozitivne rezultate. Za samokorekciju nivoa testosterona bez štete po tijelo možete prilagoditi vlastitu prehranu. Zanimljivo je da za takvu prehranu ne postoje stvarna ograničenja za smanjenje nivoa testosterona, postoje samo savjeti.

Na primjer, svaki dan trebate jesti meso i prženo povrće, posebno krumpir i slatkiši samo su potrebni u svakodnevnoj prehrani. Morate redovito jesti i ne dopustiti osjećaj gladi, jer osjećaj gladi automatski povisuje nivo testosterona.

Šećer inhibira rast hormona u ženskom tijelu, jer stimulira proizvodnju insulina, koji je pak antipod za testosteron. Uz to, osim što suzbija sintezu testosterona, pretvara ga u ženski estrogen, što ženu čini lijepom, seksi i privlačnom. Međutim, ni u kom slučaju ne bismo smjeli zaboraviti na mjeru, jer to uopće ne znači da bi se osnovna prehrana trebala sastojati od čokolade i kiflica. Idealno je uzimati šećer iz voća i povrća. U svakom slučaju ne možete se u potpunosti odreći slatkiša ako ne želite višak testosterona. Povoljno u tom pogledu datulje djeluju na žensko tijelo, a dnevna stopa hranjivih sastojaka je samo deset stvari.

Jednostavna zob savršeno poboljšava hormonsku pozadinu, koristi se za liječenje žena vrlo dugo i uspješno. Da biste smanjili testosteron i tijelo vratili u normalu, svakodnevno morate jesti zobene pahuljice kuhane u mlijeku, začinjene maslacem i obilno zalijevane medom. U isto vrijeme, vrlo je dobro ako se kaša jede s bijelim hljebom.

Uz zob, metvica može postići dobre rezultate, jer također inhibira sintezu testosterona. Da bi se spriječio rast muškog hormona, dovoljno je popiti samo nekoliko šalica mente dnevno.