Jak si vybrat tenisky, aby neházely peníze do odpadu

Pro sportovní aktivity je důležité zvolit správné tenisky. Nesprávná obuv může zničit veškeré potěšení ze sportu. Kromě toho se mohou objevit skutečné zdravotní problémy nohou. Pojďme se podívat na všechny složitosti výběru tenisek.

Jak vybrat velikost tenisky

Je nepravděpodobné, že si budete moci vybrat pohodlnou botu pouze na základě velikosti uvedené na botě. Nenoste příliš těsnou obuv - během tréninku vám palce zasáhnou prsty na nohou a nevyhnutelně vás začnou bolet.

Naopak příliš volné běžecké boty umožní visení nohy, což zvyšuje riziko zranění. Vybírejte boty tak, aby pro palec na noze byla malá rezerva, ale zároveň aby ​​se dobře plnily. Takto budou vaše tenisky o polovinu volnější než běžné boty.

Jak si vybrat běžecké boty

Při výběru běžecké boty je důležité vzít v úvahu podmínky, za kterých bude trénink probíhat, typ pokrytí trati, povětrnostní podmínky atd. Věnujte pozornost materiálu tenisek. Nejlepší je vybrat si boty vyrobené z kombinace kůže a textilu. Kůže dokonale udrží tvar boty a tkanina umožní kůži dýchat. Dbejte na kvalitu švů a kloubů, musí být silné a upravené. Upřednostňujte boty s odnímatelnou stélkou. Během nošení jej můžete vytáhnout a umýt.

Věnujte pozornost podešvi. Je výhodné, pokud je otěruvzdorný. Tato podešev je vhodná pro zpevněné povrchy. Pro běh na nerovném terénu jsou vhodné tenisky se speciálními výstupky, které vám zajistí dobrou trakci.

Věnujte pozornost hmotnosti obuvi. Správná běžecká obuv nemusí být těžká. U ženy by sportovní obuv neměla vážit více než 200 gramů každé tenisky, u mužů se toto číslo zvyšuje o 50 gramů.

Jak si vybrat vycházkovou obuv

Tyto boty musí být velmi pružné. Kromě toho musí existovat speciální konstrukční prvky pro usnadnění pohybu:

• Silná, hustá podrážka.
• Vysoký tuhý podpatek pro stabilitu.
• Vysoké výšky pro bezpečné uchycení.

Je důležité zvážit, pro jaký typ fyzické aktivity si boty vybíráte. Pro každodenní nošení si tedy vyberte jen pohodlnou prodyšnou obuv. Do posilovny hledejte tenisky s koženým svrškem a měkkou mezipodešví s mělkým dezénem.

Pro Procházka v městských podmínkách jsou tenisky měkké a mají dobrou flexibilitu. Musí mít dobré absorpční vlastnosti. Váha boty a šířka podešve jsou také důležité.

Jak si vybrat fitness běžeckou obuv

Pro fitness trénink jsou vhodné tenisky, které zcela skryjí kotníkový kloub. Chráníte se tak před vykloubením a možným vyvrtnutím. Aby se zabránilo zranění, musí být k dispozici tlumiče. V ideálním případě jsou pod koulí nohy a paty pružiny nebo plynové podložky.

Pro plný kontakt s podlahou by měla být přední část chodidla o něco širší než pata. Pro větší spolehlivost zvolte spíše modely se šněrováním než se suchým zipem. U outdoorových aktivit má tento faktor velký význam. Kromě toho vám šněrování umožňuje přizpůsobit těsnost boty k noze.

Kupte si atletickou obuv večer, když jsou vaše unavené nohy mírně oteklé. To vám ušetří riziko nákupu těsné obuvi. Věnujte pozornost také vzhledu a hmotnosti vašich tenisek. Měly by být lehké, pohodlné s kvalitními švy a klouby.