{!LANG-a28b16d5910c4f4d8a40b33f9ad3b5dd!}

{!LANG-d0eabe09c900ee7faeee70e07936cdf9!}

{!LANG-8dd02019eb999eaca41cc28d2a081e04!}

{!LANG-f0d0a11a4626ae90d4f5af588f1184fd!}

{!LANG-5aafecc1f40f87ab5a37a37300dade30!}

• {!LANG-646cd4a8811d507c36df27c69a321ea4!}
• {!LANG-a83c74875732e90d59514f9e136f0a8d!}
• {!LANG-3590ae4aa290994133d595fabe07efe3!} {!LANG-9b2aa9392937f279688c684fe3d26966!}{!LANG-c600f136a4c63b2d50c3403539945bdb!} {!LANG-e839ad874993a4a239ddcfbb1ef7d854!}.

{!LANG-21abecfe8f23be52a0e7db3ea944ea7b!}

Odpůrci půstu jsou toho názoru, že v důsledku hladu má člověk dodatečnou potřebu inzulinu a jeho nedostatek vede k neúplnému odbourávání tuků a tvorbě látek, které tělo nečistí, ale naopak otravují. Vědci jsou přesvědčeni, že pouze každodenní půst může být pro člověka neškodný. g3 Škody půstu jsou podle odborníků následující: Nedostatek jídla vede k rozkladu bílkovin, nikoli tuků. To vede ke snížení svalové síly, laxnost kůže a výskyt vrásek. Imunitní systém je značně oslaben, tělu nezůstává prakticky žádná ochrana proti infekci a bakteriím. Půst způsobuje pokles hemoglobinu a v důsledku toho pokles počtu červených krvinek, které zásobují tělesné buňky kyslíkem. Člověku není dobře, klesá koncentrace a začíná být rychle unavený. Nevstupuje do těla vitamíny a mikroelementy. To vede ke zhoršení kvality vlasů a nehtů, ke ztrátě pevnosti a celkovému snížení tonusu. Pro účely hubnutí není půst také příliš účinný. Vyvolává zpomalení metabolismu za účelem úspory energie. To vede k tomu, že když vyjdete z půstu, všechny shozené kilogramy se obvykle vrátí a také se přidají nové tukové zásoby. Aby půst přinášel tělu jen samé výhody, je nutné jej správně zadat. Toho lze dosáhnout dvěma způsoby. V prvním případě ráno nic nejíte. V tomto případě by k čištění střev mělo dojít přirozeně. Ale v tomto případě se může stát, že tělo začne produkovat látky, které začnou tělo otravovat. Zároveň se zpomaluje přechod na vnitřní rezervy. Tuto metodu mohou používat lidé, kteří dlouhodobě drží půst. g4 Pokud se chystáte držet půst poprvé, použijte jinou metodu. V tomto případě musíte ráno udělat několik klystýrů, abyste vyčistili střeva nebo si vzali projímadlo. To vede k rychlému přechodu na vnitřní zdroje a přerušení potravinového spojení. Během půstu se snažte více ležet v posteli. To vám umožní zaměřit svou energii na odstranění toxinů z těla a vnitřní očistu. Na čerstvý vzduch můžete vyjít jen tehdy, když pocítíte silný tok energie. Jinak může být účinek nežádoucí. Abyste se během půstu nezhroutili, strávte první dny v posteli a nejlépe spěte úplně. Váš mozek tak nebude myslet na jídlo a zabráníte tomu, abyste se zahltili. g5

{!LANG-b76579a8b3cac0a44f86ce16bb99c856!}

• {!LANG-385b35a9aeaa0249fe808d4d69cb0a0f!} {!LANG-07686c4bf9ae22f7cfab0577316172b8!}{!LANG-947c8ac3c739c529dd310d206e97002c!}
• {!LANG-0992e25fef1456b4765d215b54390bcb!}
• {!LANG-e3863a7e5cae5c33baf04fb2d3736dce!}
• {!LANG-fa2fc8f61c46338461d521c0b06e3e75!} {!LANG-c34bcc83ff6d0712924a2fd9e98e094a!}{!LANG-c3f3b8c48f4edc20a3bf2eb7d5dfbeab!}
• {!LANG-ebc2a9965e6fe170c0e4f6dd938a7358!}

{!LANG-a675726587837927d4aa2ceb8589235b!}

{!LANG-2d14a2167e9033c36446e9cc0ade10ef!}

{!LANG-cc13305390ce865d05419abcaa31ab62!}

{!LANG-e6b3a0fcb60a61169fce73f09b197c9b!}

{!LANG-bbc05cbce24bc4d8308518839c62d0f3!}

{!LANG-dc2fbc7b171526266c72177daccdb7d4!}

První půst by se měl provádět doma, pokud možno, izolovaně ode všech, aby nebylo pokušení zlomit se. Ale pokud jste se již „dostali do vyjetých kolejí“, pak nemá smysl se schovávat za deset zámků. V budoucnu budete moci ovládat všechny procesy a vytvořit si režim, ve kterém se zvenčí bude zdát, že vůbec nehladovíte. Do léčebného hladovění musíte vstupovat postupně, zvláště pokud proces provádíte sami. Po očistném klystýru postupně přejděte na dietní stravu. Budete moci jíst pouze produkty rostlinného původu. Začněte svůj půst jedním dnem bez jídla. Poté postupně prodlužujte dobu půstu. g6 V tomto režimu můžete hladovět asi měsíc, poté byste měli přejít na dietní režim, abyste obnovili tělo. Takový půst účinně odstraní všechny následky přejídání a spustí procesy zodpovědné za očistu těla. Lidé, kteří mají mnoho kilogramů nadváhy, mohou pociťovat nevolnost během půstu, zvracení, abnormální srdeční rytmus a závratě. K takovým jevům dochází v důsledku skutečnosti, že toxiny opouštějí tělo velmi rychle krví. Je nutné absolvovat deset půstů, během kterých je třeba střídat odmítání jídla s posilující dietou. Po šesti cyklech půstu si udělejte pauzu na několik měsíců, abyste se zotavili. g7 Doma se obvykle provádí každodenní půst. Doba, kdy se odehrává, je od jedné snídaně k druhé. Během tohoto období můžete pít pouze destilovanou vodu a jakékoli jídlo je vyloučeno. Pokud je to velmi obtížné, můžete do sklenice vody přidat lžičku medu nebo trochu citronové šťávy. To je nezbytné pro usnadnění odstraňování škodlivých látek z těla ledvinami. Med i citronová šťáva totiž působí jako rozpouštědla škodlivých látek. Velmi vytrvalí a zkušení lidé mohou provádět třídenní půsty doma nebo dokonce týdenní. Před půstem se však určitě poraďte se svým lékařem. Při půstu není nutné o svém rozhodnutí říkat ostatním. Může se stát, že nebudou sdílet váš názor. A nyní nepotřebujete další pobídky k ukončení půstu.

{!LANG-43aca8fb663697908465222a4c986706!}

{!LANG-9a3b9741582676c60c1a925f777f372e!}

{!LANG-e17e6ccf0947d632548992a6b00f4988!}

{!LANG-09dd97c439e053150d23df6c8eeb350b!}

{!LANG-58cff3ff47f427b24c2568bdd9077677!}

{!LANG-d789ada5c4051f0889b0e47507f3b8a6!}

Pro správné dokončení půstu a konsolidaci výsledků je důležité opustit tento proces. První den po půstu jezte výhradně rostlinnou stravu ve velmi malých porcích 5-6x denně. Vyhýbejte se soli a tukům. Ve vašem jídelníčku by měla dominovat zelenina s velkým množstvím vlákniny. Druhý den můžete sníst malé množství ovesných vloček nebo pohanky bez mléka a soli. Doplňte ji zeleninou nebo ovocem, zeleninovými šťávami. Třetí den si dovolte lžičku libovolného rostlinného oleje, kousek starého chleba a malou lžičku medu. V následujících dnech můžete přidat fermentované mléčné výrobky a poté přejít na normální stravu. Léčebné hladovění už využilo poměrně hodně lidí. Dá se s jistotou říci, že výsledek zde zcela závisí na vašem počátečním zdravotním stavu, síle vůle a cílech půstu. Mnoho lidí zaznamenává pozitivní účinek. Jsou ale i tací, kteří s výsledky půstu spokojeni nejsou. Předchozí článek Recept na knedlíky krok za krokem: mistrovská třída Další článek Výhody a poškození hub Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Irina Terapeutické masky na vlasy Tamara Domácí zakysaná smetana Kategorie Těhotenství Vlasy Dezerty a pečivo Děti Interiér Krása Tvář Člověk Nehty Odpočívej První kurzy Prázdniny Psychologie Cestování a turistika Recepty Saláty Sex Rodina a domov Tipy Sport styl Tělo Esoterika já sám Meta Registrace Přihlášení RSS záznamy Stránky běží na WordPressu, moderní osobní publikační platformě.

{!LANG-ae07aee20ddcd2ea0f63aaf414b605d5!}

{!LANG-4b3000913f71e3c88c7d8ce696af25a9!}