{!LANG-819cefee22fbc2b8603686de7268e9cc!}

{!LANG-c3c21cdb9b3cb6aca99bea1fd33b79de!}

{!LANG-27fe65fd8e4d3b19b7efb39010be7613!}

{!LANG-5590bde34040aa0cc9d10eafb2bdc811!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-04a422f29fe14d84838afb6041908a12!}

{!LANG-873935af8d91a973d300c7af57fa8958!}

{!LANG-d21480967439fe2a90a2693b7170c049!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-e4dbda1b5e90549e6e8d935720193a79!}

• {!LANG-db8e32da7644eb1545ca7d5eb4550e16!}
• {!LANG-dbd4658a28c30a37a8f49deb8396c943!}
• {!LANG-04404c1c7607477dd5dc5a6363113397!}
• {!LANG-a981d538c0712274cb21f12ce49b6742!}
• {!LANG-70ad9ad3b2e8248983fd5a5beb5741f8!}

{!LANG-d8028a7cb41163fe980a03e79c2446bf!}

Těhotná žena by měla vykládat pouze na doporučení lékaře. Naordinovat si vlastní dietu je nebezpečné. To může vést k tomu, že ženské tělo nedostává dostatek vitamínů a minerálů, což může ovlivnit zdraví dítěte. V důsledku půstu se zlepšuje fungování systémů vnitřních orgánů, aktivuje se metabolismus, z těla se odstraňuje nepotřebná tekutina a zlepšují se anabolické procesy. Po dni půstu těhotná žena obvykle prudce ztrácí tělesnou hmotnost. Pokud měla edém, může se váha okamžitě snížit o 2 kilogramy kvůli uvolnění přebytečné tekutiny. V budoucnu se část váhy přirozeně vrací. Pravidelnými dny půstu se stav plodu zlepšuje a nastávající matka po porodu bude moci rychle získat zpět svou postavu. V období čekání na dítě přinášejí největší užitek zeleninové, ovocné a rýžovo-kompotové nápoje. . Zajišťují přísun dostatečného množství vitamínů a mikroelementů do ženského těla, dodávají vlákninu a pektin, aniž by narušovaly vodní rovnováhu. p3 Jednou z oblíbených možností pro dny půstu je jablko. Po celý den bude muset žena sníst jeden a půl až dva kilogramy jablek. Toto množství je nutné rozdělit na 6-7 dílů. Jablka můžete jíst jen tak nebo si z nich udělat salát s přídavkem bylinek a zálivkou z citronové šťávy a olivového oleje. Některá z jablek můžeme rozkrojit na dvě poloviny a upéct se skořicí. Pokud má žena toxikózu a trpí nevolností a zvracením, je lepší vzít kyselé odrůdy jablek a připravit z nich pyré. Při vysoké kyselosti žaludku jsou naopak vhodná pouze sladká jablka. Půst na jablkách je užitečný při vysokém krevním tlaku, onemocnění ledvin, srdce a cév. Takový den pomáhá snižovat nadváhu. p4 Při provádění zeleninového půstu se jídelníček skládá z jednoho a půl kilogramu zeleniny. K tomuto účelu se nejlépe hodí okurky, cukety nebo dýně. Zelenina může být dušená a okurky mohou být konzumovány syrové. Salát si můžete připravit ze syrové cukety a okurek s dresinkem z rostlinného oleje a citronové šťávy. Tato zelenina obsahuje hodně vlákniny, draslíku, pektinu, luteinu a dalších prospěšných látek. Proto bude tato metoda vykládky užitečná pro poruchy trávení, exacerbaci gastrointestinálních onemocnění a zmírnění otoků. p5

{!LANG-00eab36a1c9a34e1d65d0ff7d192aad4!}

{!LANG-0de1d5f6f847864c515511ca242c78f1!} {!LANG-b00248ccf109a8eefe1e66751f122ac7!}{!LANG-98fcbe7944b59f38a48a123c442bee47!}

{!LANG-8360c59d5a3f003f0e01dceb4daa2a79!}

{!LANG-bc50419bc16ec74fbcf120275b180356!}

Na den rýžového kompotu budete muset uvařit nápoj z jednoho a půl kilogramu čerstvého ovoce nebo 200 gramů sušeného ovoce, například sušených meruněk, meruněk, bobulovin, jablek nebo sušených švestek. Toto množství jídla bude vyžadovat jeden a půl litru vody a 4 velké lžíce cukru. Nápoj by se měl pít po celý den ve stejných porcích každé tři hodiny. Spolu s kompotem musíte jíst rýži vařenou ve vodě: 50 gramů obilovin musí být vařeno a rozděleno na malé porce. Ovocný kompot nasycuje tělo těhotné ženy draslíkem a vitamíny a současně má diuretický účinek. Rýže obsahuje komplexní sacharidy a rostlinné bílkoviny, které jsou pro tělo nastávající maminky nezbytné. Pro takový postní den je vhodnější zvolit hnědou nebo černou rýži. Tento produkt si zachovává více vitamínů a vlákniny, což je prospěšné pro trávení, které chrání před rozvojem zácpy a zabraňuje obezitě. Předchozí článek Denní příjem tuků Další článek Chutné a jednoduché: lehká večeře Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Tigreša Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Proč sníš o jahodách? Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Irina Recenze šamponů proti lupům Terapeutické masky na vlasy Tamara Domácí zakysaná smetana Kategorie Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti Krása Člověk Nápoje Odpočívej Vztahy První kurzy Prázdniny Psychologie Cestování a turistika Zahrada a zeleninová zahrada Saláty Sex Rodina a domov Tipy Sport styl Tělo Esoterika já sám Meta Registrace