{!LANG-240126643f8ec60b0b15d17591573190!}

{!LANG-ee214a6718e265c9ce1b8c627f957798!}

{!LANG-805afb115ef94be716be17caaf6f8d8e!}

{!LANG-d7775b34e7b02b8a302405225ba473f7!}

• {!LANG-97a3071539f09ecd209dbff19c134dd4!}
• {!LANG-c485e43165cecfd0c1b2951bf2f8f792!}
• {!LANG-9789c3e544c0affaa811217f36348ebb!}

• {!LANG-198c44503b32f77c8c72ed2b81594871!}
• {!LANG-05d79c6202a9df0c27094d7a9ac39b14!}
• {!LANG-d952e623fc7405eb537eb709b3c87162!}
• {!LANG-ef6f42f7da672501d5623c997a8346c5!} {!LANG-3d3604f0867d55cbe275f88322e04735!}{!LANG-32ca03f77ae668e21d56af6c82647d6f!}

{!LANG-1d74d3675c7aada4d7b739756343863c!}

Pohanka obsahuje mnoho vitamínů a prospěšných mikroelementů, což vysvětluje zdravotní přínosy pohankové kaše. Při pěstování pohanky se navíc umělá chemická hnojiva používají extrémně zřídka, a tak můžeme pohanku s klidem zařadit mezi ekologicky šetrný produkt. Pohanka obsahuje hodně rutinu, který pomáhá posilovat cévní stěny. Proto se doporučuje jíst pohankovou kaši při onemocněních žil, revmatických onemocněních, hypertenzi a hemeroidech. Pohanková kaše je pro svůj obsah rutinu užitečná při rekonvalescenci po radiační terapii. Pohanka také obsahuje lecitin, který je prospěšný pro fungování mozku a nervové soustavy jako celku. Tato látka se podílí na tvorbě buněčných membrán a na metabolických procesech. k2 Část pohanka kyselina listová urychluje regeneraci tkání a snižuje pravděpodobnost rakoviny. Bez kyseliny listové je normální proces tvorby aminokyselin v těle nemožný. Podílí se také na syntéze dusíkatých zásad. Pro zvýšení koncentrace hemoglobinu je také užitečné konzumovat pohankovou kaši. Faktem je, že tato obilovina obsahuje rekordní množství železa. Doporučuje se také jíst pohankovou kaši k odstranění nedostatku hořčíku, který se projevuje nočními křečemi, depresemi a únavou. Kromě toho pohanka obsahuje mnoho flavonoidů, širokou škálu vitamínů, stejně jako aminokyseliny a další užitečné mikroelementy. To vše dělá z pohankové kaše cenný produkt pro udržení zdraví po dlouhou dobu. Podle většiny výživových poradců se doporučuje snídat kaši z ovesných vloček. Právě tato obilovina obsahuje největší množství bílkovin ze všech obilovin. Ovesné vločky obsahují také spoustu zdravé vlákniny, dlouhotrvajících sacharidů a tuků, které tělo dobře vstřebává. Tento proces probíhá docela pomalu, takže když si dáte k snídani ovesnou kaši, budete se cítit sytí na dlouhou dobu. Právě pro tento efekt je ovesná kaše v evropských zemích ceněna. k3 Kromě bílkovin a sacharidů obsahují ovesné vločky širokou škálu vitamínů a minerálů. Při systematické konzumaci ovesné kaše klesá koncentrace špatného cholesterolu v krvi, což snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin. Toto jídlo má také pozitivní vliv na normalizaci gastrointestinálního traktu.

{!LANG-2c3f2c5eae0a76c36061c6c7455ea5c8!}

{!LANG-565e7a79909ffe226246339aa5bc1245!} {!LANG-06d79f5f48d513bf0a29e3054e6d9377!}{!LANG-3dbed417f4fd3219029a1d0b44ffde91!}

{!LANG-60d2c354417f191eab34fa5ec1568d2a!}

{!LANG-b0c0dc4b035902f4cc611a9a6e18a33f!}

{!LANG-104a1a5140d490f9b03ac54137a21dd5!}

{!LANG-b0b05b66806984dc6804ff7043ba80e5!}

{!LANG-d6ef160685b1361c78e990ace424b6a3!}

S pomocí této zdravé, vyvážené snídaně se vám již za pár měsíců podaří zlepšit paměť a normalizovat fungování vašeho vylučovacího systému a jater. Ovesná kaše je také užitečná pro duševní práci. Při konzumaci se zlepšuje paměť, nálada a dostavuje se pracovní duch. Kukuřice se k nám dostala z Mexika, kde ji jedly staré indiánské kmeny. Nyní se z této obilné plodiny získává mouka, vyrábí se vločky nebo obiloviny. Získání popularity kukuřičná kaše , doporučeno pro dospělé i dětské menu. Zvláštností kukuřice je, že si zachovává své kvality i při tepelné úpravě. Proto je kaše vyrobená z této obiloviny velmi užitečná; doporučuje se jako potrava při různých onemocněních. k4 Například konzumace této kaše pomáhá očistit tělo od toxinů, solí, radionuklidů a dalších škodlivých látek. S jeho pomocí můžete normalizovat fungování gastrointestinálního traktu, odstranit zácpu a hnilobné procesy ve střevech. Kukuřičná krupice pomáhá eliminovat špatný cholesterol a snižuje pravděpodobnost cévních a srdečních onemocnění. Díky obsahu vitamínů skupiny B je kaše z kukuřičné krupice prospěšná pro činnost nervové soustavy. Pravidelným užíváním se zbavíte výkyvů nálad a zvládnete i těžké deprese. Kukuřičná kaše je doporučována odborníky na výživu jako prostředek k obnovení normálních metabolických procesů v těle. Doporučuje se používat pro dětskou výživu, stejně jako pro onemocnění žaludku a jater, diabetes mellitus. Kukuřičná krupice obsahuje hodně vitamín E , kterému se také říká vitamín krásy a mládí. Je užitečný pro obnovu funkčnosti pokožky a vlasů a má také pozitivní vliv na syntézu hormonů odpovědných za libido. Díky nízkému obsahu kalorií je kaše z kukuřičné krupice užitečná při hubnutí. Kroupy mají velmi bohaté chemické složení, což z něj činí neuvěřitelně cenný produkt. Pokud pravidelně zařazujete kaši z této obilniny do svého jídelníčku, můžete normalizovat fungování mnoha vnitřních orgánů. Kroupy nejvíce ovlivňují trávení. Tato obilovina obsahuje velké množství vlákniny, která je užitečná pro čištění střev a pro syntézu kyseliny máselné. k5

{!LANG-80bfe17b8692bc95ff188c7157e65046!}

{!LANG-5aed2106f4c1507b1a7afc42edef1f25!}{!LANG-dd486972d624b871d92bfa2ccc1c34b7!}

{!LANG-49baaa32e6009be2e0e8167cbd306f85!}

{!LANG-890f518a0c0e9c51004368f0cc9d75c8!}

{!LANG-c15e50bd1264fc83ccf42c364652b507!}

{!LANG-470b38376e4251f3a0ef3d0114bb1f43!}

{!LANG-e713494177ed6efcbcad490306f6d4a5!} {!LANG-4229296e81796bc0bbbf31e58dc83ecc!}{!LANG-bf833808d05c73ae2aa4b0856e466a99!}

{!LANG-69fa02745ada6398b9d238fa1ffc1f7f!}

{!LANG-94a18a8011ade612d0bd410defb0ce76!}

Při cukrovce se doporučuje konzumovat perličkovou kaši. Stabilizuje hladinu glukózy, což vám umožní vyhnout se náhlým změnám. Při zánětu žaludku se doporučuje jíst dobře uvařenou kaši z perliček a odvar z perliček. Tato kaše má obalující účinek, který je prospěšný při bolavém žaludku. Tato stejná vlastnost činí kaši užitečnou pro lidi s pankreatitidou. Obzvláště ženám se doporučuje jíst kroupy, protože pomáhá zpomalovat stárnutí. V dospělosti mají ženy zvýšené riziko vzniku rakoviny a pravidelná konzumace perliček tuto pravděpodobnost snižuje. Tato obilovina navíc obsahuje hodně selenu, který je užitečný pro udržení mladistvé pokožky a zlepšení stavu vlasů. Díky pomalým sacharidům a velkému množství rostlinné vlákniny se kaše z perliček doporučuje konzumovat za účelem redukce nadváhy. Zlepšuje trávení, pomáhá čistit střeva a díky kolagenu zlepšuje elasticitu pokožky. Dlouhodobá pravidelná konzumace této kaše umožňuje normalizovat metabolické procesy. Existuje také názor, že v kroupy obsahuje látky, které zabraňují tvorbě tukových usazenin. Jedním z tradičních ruských jídel je pšeničná kaše. Zůstává aktuální i dnes. Při pravidelném používání můžete posílit imunitní vlastnosti těla, normalizovat acidobazickou rovnováhu a zlepšit trávení, obnovit gastrointestinální mikroflóru. Pšeničné cereálie, stejně jako jiné obiloviny, obsahují hodně vlákniny, která čistí střeva a podporuje odstraňování toxinů. Pravidelným zařazováním pšeničné kaše do jídelníčku se můžete zbavit solí těžkých kovů, snížit koncentraci cholesterolu, zlepšit stav cév a strukturu vlasů a pokožky. k6 Díky fosforu a draslíku je pšeničná kaše užitečná pro posílení kostní tkáně. Pšeničná obilovina obsahuje nukleové kyseliny pro rozvoj svalových vláken. A přítomnost vzácných vitamínů B a vitamínu PP je prospěšná pro fungování nervového systému. Pro prodloužení mládí pokožky a zlepšení zraku obsahuje pšeničná kaše vitamíny E a A. Velmi často se pšeničná kaše objevuje v různých hubnoucích metodách. Dodává dlouhotrvající pocit sytosti a obohacuje ho o vitamíny. Je užitečné jíst tuto kaši pro lidi, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací.

{!LANG-8cb95964010896fc69651afd2854c74c!} {!LANG-9b8b5ba63428192a1999de163083ae6b!}{!LANG-70a8aef5194772390a19a870803726cb!}

{!LANG-32167c6f01c59a0185b82ae20b72ec55!}

{!LANG-c4af5075d69c77a0db5d72882c2d1b7c!}

{!LANG-c3cbdcfec5b1577b8a2b03b9f0df3da6!}

{!LANG-0232435f01bc2d7aa453b61f1302532f!}
{!LANG-f2a2cdc2d5020bb6be707218fdcfe875!}

{!LANG-7d79367bd729b8b89903793d615c8638!}

Tato kaše se připravuje z mletých lněných semínek. Kdysi se často nacházel na stolech ruských rodin. Nyní se na lněnou kaši nezaslouženě zapomnělo. Vyznavači správné a zdravé výživy však o jejích výhodách vědí a pravidelně ji zařazují do svého jídelníčku. Tato kaše obsahuje mnoho cenných složek: rostlinnou vlákninu, mastné kyseliny, širokou škálu vitamínů, minerálů. Lněná semínka navíc obsahují rostlinné hormony, které mají antialergické a antioxidační účinky. Součástí čerstvě připravené kaše jsou ligany, které se v lidském těle přeměňují na fytoestrogeny, které zabraňují vzniku onkologických onemocnění. k7 Za zvláště užitečnou vlastnost lněné kaše je považován obsah vláknitého hlenu, který chrání trávicí trakt před podrážděním a má schopnost zmírňovat bolest a zánět. Pomocí lněného semínka můžete odstranit zácpu a vyčistit střeva od nahromaděných toxinů. Lněná kaše je užitečná při hubnutí a normalizaci metabolismu, ke stabilizaci hormonální hladiny a krevního tlaku. Mleté lněné semínko má navíc silný antiparazitický účinek. Proto lze stravu založenou na lněné kaši použít k léčbě helmintiázy a zničení některých virů a hub. Předchozí článek Muž je sobecký Další článek Rotavirová infekce: příznaky a léčba Podobné články Nepopiratelné výhody jahod 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Tělo Esoterika já sám Registrace

{!LANG-cb7c4a750ccf922ba96dda769a5cce4e!}