Nejzdravější bobule

Bobule jsou vynikající a velmi zdravá přírodní pochoutka. Obsahují spoustu cenných věcí pro tělo, takže musí být přítomny ve stravě každého člověka spolu se zeleninou a ovocem. Zároveň s nimi však musíte být opatrní, protože bobule, zejména světlé a červené, mohou působit jako alergeny.

Výhody třešní

Krásné a kyselé bobule jsou bohaté na látky, jako jsou kumariny, díky nimž se normalizuje hustota krve, zabrání se tvorbě plaků cholesterolu v cévách. Hlavní výhodou třešní je, že má zpevňující účinek na celý oběhový systém, proto jej v případě potíží s žilkami a krví musíte zahrnout do stravy. Třešeň dokonale uhasí žízeň a normalizuje chuť k jídlu, zlepšuje pohyblivost trávicího systému, což je způsobeno jeho stimulačním účinkem na pankreas, žaludek a žluč.

Vlastnosti třešní jsou patrné ve schopnosti negativně ovlivnit patogenní bakterie, a proto nemají tyto druhy možnost žít a rozvíjet se v lidském těle. Je užitečné používat třešně během období nachlazení, kdy potřebujete přirozeně dosáhnout expektorančního účinku.

V alternativní medicíně je bobule aktivně zapojena do role snižování tepla, antibakteriální a protizánětlivé činidlo. Třešňový nektar obsahuje obrovské množství vitaminu C, který stimuluje a posiluje imunitní systém, zlepšuje nervový systém. Působivé množství vitamínů B1, B6 a stopových prvků mědi, železa a hořčíku, které poskytují veškerou možnou pomoc při léčbě a prevenci onemocnění krve. Třešně mají pozitivní vliv na onemocnění střev, krku a žaludku, což je způsobeno velkým množstvím přírodních antiseptik.

Za prevenci rakoviny jsou odpovědné kobalt, pektin, kyselina ellagová a vitamin PP. U všech výhod bobule se však kategoricky nedoporučuje používat se zvýšenou kyselostí žaludku, což je vysvětleno vysokým obsahem kyselin.

Výhody rakytníku

Plody tohoto malého keře lze jen stěží přeceňovat, co se nejen ošetřuje, a jakmile se rakytník nevyužije. Dokonce i ve starověkém Řecku se aktivně podílelo na obnově koní, které pod svým vlivem rychle přibraly na váze a jejich srst se stala lesklou a hedvábnou.

Tyto nádherné bobule obsahují plné složení mononenasycených mastných kyselin řady omega a 190 biologicky aktivních látek, které jsou ve svých poměrech ideální pro lidské tělo. Vzhledem k tomu lze rakytník říkat téměř nejužitečnější bobule na zemi. Je bohatý na pektiny, bílkoviny a třísloviny, makro- a mikroelementy, fytoncidy, obsahuje mnoho vitamínů, včetně velké skupiny B. Ale především obsahuje vitamíny K, E, A a C.

Již dlouho se používá k účinné léčbě respiračních onemocnění, plicních chorob a ke stabilizaci zažívacího traktu. Koncentrace vitaminu C v něm je mnohem vyšší než v mnoha druzích ovoce a zeleniny a pro uspokojení denní potřeby všech vitamínů stačí jíst jen jednu lžíci bobulí denně. Rakytník zlepšuje složení krve, léčí anémii, zlepšuje sekreci žluči, snižuje vaskulární permeabilitu, normalizuje činnost štítné žlázy a má protizánětlivý účinek.

Působivé výhody bobule jsou způsobeny velkým množstvím riboflavinu a thiaminu, které mají pozitivní vliv na stav nervového systému. Díky stejným dvěma účinným látkám v těle procesy stárnutí se zpomalují... V lidovém léčitelství se plody rakytníku často používají k léčbě stresu, deprese, napětí a únavy. Pravidelné používání rakytníku má pozitivní vliv na vidění, stav pokožky a vlasů. Obecně platí, že bobule neobchází ani jednu buňku těla, proto je neustále konzumuje - nemoci vás obejdou.

Výhody bezinky

Toto chutné a voňavé černé bobule je blízkým příbuzným zimolezu, ale má také červené dvojče, které není vhodné ke konzumaci, protože je jedovatý. Bobule černého bezu jsou ceněny pro své léčivé vlastnosti již od starověku; o tomto bobulí existují dokonce legendy, podle nichž je schopen poskytnout dlouhověkost těm, kdo ho pravidelně jedí. Legendy jsou legendy, ale nyní výhody černého bezu dokazují vědecké mysli.

Složení těchto drobných bobulí zahrnuje estery, fruktózu, organické kyseliny, rutin, glukózu, je zde spousta kyseliny askorbové, vitamin P, třísloviny a další stejně cenné látky. S jeho pomocí, otoky, nemoci a problémy v práci žaludku, pankreatitida, bezinka mohou být úspěšně léčeni ke zlepšení laktace u kojících matek. Bobule má diuretický účinek, který má příznivý účinek na čistotu ledvin. Je užitečné používat bobule při léčbě nachlazení, působí jako expektorans, uvolňuje teplo a pocení.

U cukrovky je užitečné pohltit odvar z kořenů černého bezu, protože pomáhá snižovat množství cukru v krvi, eliminovat komplikace nemoci. Bobule se aktivně používají k normalizaci metabolismu, léčbě a oslabení závažnosti příznaků revmatismu. Tinktura ze sušených bobulí je užitečná pro zvýšení sekrece žluči, čištění střev a celého těla. S jeho pomocí se můžete zbavit bronchitidy, laryngitidy, dny, chřipky, angíny a mnoha dalších onemocnění.

Odvar z bezinky je cenný pro nespavost, funguje jako sedativum, hemostatikum. Bezinky pomáhají eliminovat bolesti hlavy, aterosklerózu a žaludeční onemocnění. Šťáva pomáhá čistit krevní cévy, zlepšuje vidění, léčí šeroslepost a poskytuje prevenci proti kataraktu. V tomto bobule je spousta antioxidantů, které zabraňují rakovině a zabraňují rozvoji maligních nádorů. Bezinka může být bezpečně zařazena mezi bobule, které mají obecný tonizující účinek na tělo, proto je třeba ji brát zvláště aktivně během virové sezóny.

Výhody jahod

Pravděpodobně jen ty, kteří jsou alergičtí na toto bobule, nemají rádi toto bobule. Je bolestně těžké si představit, že někdo nesliní z této sladké vůně pocházející z krásných jahod. A kromě úžasné chuti dává svým fanouškům také mnoho výhod. To je jen ojedinělý případ, kdy šíleně chutné je také velmi zdravé.

Jahody obsahují spoustu vitamínů B, stejně jako vitamín C a ovocné cukry, vlákninu, kyselinu listovou, pektiny, karoten, organické kyseliny. Obsahuje hodně jódu, draslíku, vápníku, manganu, železa, fosforu a dalších složek. Jahody mají jednu zvláštnost - jsou zcela bez tuků a cholesterolu. Kromě toho má velmi málo kalorií - pouze 46 kcal na 100 g, takže jej mohou jíst i ti, kteří dodržují dietu.

Toto bobule je bohatým zdrojem antioxidantů, které zabraňují rozvoji mnoha nemocí. Zabraňuje problémům se zrakem, eliminuje suché oči, tlačí na oční problémy související s věkem a předchází vzniku infekčních onemocnění. Antioxidanty obsažené v jahodách ve velkém množství potlačují aktivitu volných radikálů, čímž zabraňují mnoha problémům. Tento přírodní detoxikátor odstraňuje z těla soli, škodlivé a toxické látky a zabraňuje jejich hromadění. Bobule předchází dně, artritidě, má protizánětlivé a protirakovinné účinky. Pravidelná konzumace přírodních jahod potlačuje rozvoj rakoviny a zastavuje růst nádorů.

Velké množství hořčíku a draslíku činí bobule účinnou při léčbě vysokého krevního tlaku, který je často způsoben nahromaděnými solemi. Jahody jsou zdrojem mládí, které brzdí proces stárnutí, zlepšuje funkci mozku a paměť a má pozitivní vliv na fungování nervového systému. Bobule má velmi dobrý účinek na práci srdečního svalu a je efektivní snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Navzdory své sladkosti je bobule indikována ke konzumaci lidmi trpícími diabetes mellitus, protože může snížit množství cukru v krvi. Pomáhá také lidem zbavit se kamenů ve žlučovodech. Bobule normalizuje metabolismus, zastavuje zánětlivé procesy v těle, léčí poruchy střev a kožní problémy.

Výhody brusinky

Toto malé červené bobule roste hlavně v severních zeměpisných šířkách a dává obyvatelům severu zdraví již více než sto let. Lidé si lingonberry váží natolik pro jeho silné léčivé vlastnosti, že mu dali druhé jméno „bobule nesmrtelnosti“.

Brusinka je silný antioxidant i přírodní lék antiseptický,  diuretický  a  antimikrobiální orientace... Často se používá jako choleretický a protisklerotický účinek. Použití brusinky je užitečné nejen pro celé tělo jako celek, ale také pro krásu, protože pod jeho vlivem je pokožka očištěna, nehty a vlasy jsou výrazně transformovány. Extrakt z bobulí tónuje a inhibuje proces stárnutí.

Antiscorbutické a antihelmintické vlastnosti jsou široce známé. Léčí nedostatek vitamínů, neurózy, dnu, revmatismus, hypertenzi, tuberkulózu, enurézu, nízkou kyselost žaludku, onemocnění jater, průjem a ledvinové kameny. Trvalé užívání brusinky má velmi dobrý účinek na stav vidění a čaj na bobulích brusinky je také užitečný pro ženy v perinatálním období s nachlazením, protože takový nápoj pomáhá snižovat tělesnou teplotu a posilovat imunitu.

Plody brusinky obsahují cenné tuky, sacharidy a bílkoviny, vitamíny PP, E a A, skupina B, ale co je v ní nejvíce, je vitamin C. Mezi kyselinami je brusinka bohatá na šťavelovou, jablečnou, citrónovou a salicylovou. Minerály: železo, vápník, mangan, hořčík, fosfor, draslík atd. Přítomné v bobulích a cukru a pektiny.

Brusinka je nízkokalorická, pouze 46 kcal na 100 g, což znamená, že může a měla by být konzumována během diety, protože kromě podpory hubnutí bobule vyživuje tělo hodnotnými látkami, v nichž je tělo po určitou dobu nedostatečné. omezené výživy.

Výhody černého rybízu

Černý rybíz je jedním z nejoblíbenějších bobulí, které najdete téměř v každé zeleninové zahradě. Znalci tohoto keře nenazývají jeho plody „zásobárnou zdraví“ pro nic za nic. Nejprve je černý rybíz nejlepším a nejbohatším zdrojem vitaminu C. Pro doplnění každodenní potřeby tohoto vitaminu musíte jíst asi 20 bobulí denně. Ale to není jediná věc, na kterou je bobule bohatá.

Antokyanidy mají antioxidační účinek na tělo a spolu s nimi bobule obsahuje celou řadu stopových prvků: zinek, sodík, pektiny, hořčík, vápník, karoten, éterické oleje, organické kyseliny atd. Rybíz má zajímavý a cenný funkce, která jim umožňuje uchovat všechny cenné vlastnosti i při přípravě. Užívání bobulí má pozitivní vliv na stav imunity, brání rozvoji onemocnění srdečního svalu, cév a ledvin. Horký nápoj z tohoto bobulí je cenným pomocníkem v odolávat nachlazení, chřipce, bolesti v krku, bronchitidě. Takový nápoj odstraňuje přebytečné kyseliny močové a purinové z těla, léčí gastritidu, dnu a srdce.

Rybíz je pro tělo cenný pro své tonické, antiseptické, protizánětlivé, sedativní, močopudné a další důležité vlastnosti. S pomocí rybízu řeší mnoho vnitřních i vnějších problémů. Blahodárně působí na stav krve, práci orgánů zažívacího traktu. Černý rybíz posiluje krevní cévy, činí je pružnějšími, zlepšuje funkci mozku a posiluje paměť. Normalizuje hladinu cukru v krvi, čímž brání rozvoji diabetes mellitus a je užitečná pro stávající onemocnění. Blahodárně působí na práci srdečního svalu.

Výhody borůvek

Původně ze severu má toto lesní bobule svíravou sladkokyselou chuť a schopnost tohoto bobulí je úžasná. Jeho léčivé vlastnosti jsou tak silné, že jej nelze hodnotit ani tak jako bobule, ale jako lék. Složení borůvek kombinuje velké množství mikro- a makroelementů, včetně mědi, manganu, draslíku, železa, mědi, fosforu, chrómu, zinku atd., Stejně jako vitamínů PP, skupiny B, A, C, éterických olejů, třísloviny a alkoholy. Zajímavé je, že železo přítomné v bobulích přijato a absorbováno tělem beze stopy.

V tomto bobulích je spousta antioxidantů, takže když ho začnete používat, když jste ještě mladí, můžete si zachovat čistotu mysli, vynikající zrak a zdravé srdce až do zralého stáří. Umožňuje vám úspěšně odolávat virovým a infekčním chorobám, pomáhá zhubnout. Jedná se o vynikající profylaxi proti chorobám cévních a srdečních svalů. Používá se jako silné přírodní antiseptikum, antihelmintikum, stahující, choleretické a protizánětlivé činidlo.

Nejcennější antioxidant v bobulích se nazývá antokyan; v borůvkách je ho více než v jiných produktech s jeho obsahem. Gourmet je schopen snížit množství cukru v krvi díky přítomnému glykosidu myrtilinu, který je ve svém působení podobný inzulínu a normalizuje činnost slinivky břišní. Bobule pomáhá zlepšit kvalitu vidění, včetně jeho vlivu se obnoví a zlepší vizuální funkce těla ve tmě. Borůvky jsou určeny k použití lidmi, jejichž práce je spojena s každodenním namáháním očí, tj. ti, kteří jsou neustále u monitoru počítače.

Léčí nachlazení, zmírňuje všechny nepříjemné příznaky, eliminuje infekce horních cest dýchacích, zmírňuje bolesti hlavy a ucpává nos. Další cennou vlastností borůvek je to, že mají příznivý vliv na práci trávicího traktu, jsou účinné jak při léčbě průjmu, tak při zácpě. Zobrazené bobule s nízkou kyselostí žaludku.

Borůvky zabraňují předčasnému stárnutí, krevním sraženinám a zabraňují infarktu myokardu. Zastavuje rozvoj zánětu v ledvinách a urogenitálním systému, léčí hemoroidy.

Nejpříjemnější je téměř úplná absence kontraindikací pro jeho použití, s výjimkou pouze individuální nesnášenlivosti. V ostatních případech existuje varování - v případě chronických onemocnění byste se měli před konzumací bobulí poradit s lékařem.

Výhody brusinek

Další populární a velmi staré bobule, které je ceněné pro své jedinečné vlastnosti. Patří mezi lídry, pokud jde o procento organických kyselin, vitamínů a minerálů. Brusinky jsou velmi bohaté na vitamíny B, draslík, železo a jód, je velmi užitečné je konzumovat během těhotenství, abyste udrželi tělo v dobré kondici a vyhnuli se nachlazení a chřipce, které jsou během perinatálního období velmi nebezpečné.

Kvůli přítomnosti organických kyselin v bobulích zanechávají brusinky jiné ovoce a bobule daleko za sebou. Je velmi užitečné jej konzumovat s nedostatkem vitamínů, abyste v krátké době doplnili všechny potřebné zásoby vitamínů v těle. Síla přírodních bobulí může být otestována ve chvílích, kdy máte pocit, že se blíží zima. Pokud během tohoto období zasadíte na bobule, pak se nemoc nevyvinete. Ale stojí za to pamatovat jednou provždy - nikdy byste neměli jíst brusinky na prázdný žaludek, což se vysvětluje vysokou úrovní kyselosti bobulí. Unikátní složení umožňuje dlouhodobé skladování bez použití konzervace. Za zmínku stojí také to, že při nákupu bobulí v obchodě stojí za to podívat se na nápis „divoké pěstování“ na obalu a nezapomeňte zkontrolovat výrobce. Jelikož je nyní na trhu tolik čínských brusinek, nemá z nich absolutně žádný užitek.

Brusinky jsou schopny snížit teplotu, obnovit tělo v krátké době po dlouhých a přetrvávajících onemocněních. Jedná se o přírodní a velmi silné antibiotikum, které je lepší než jakýkoli jiný lék k eliminaci účinků otravy. Všechny živiny, které jsou v bobulích, a je jich spousta, se rychle a snadno vstřebávají. Brusinka zlepšuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, léčí nízkou kyselost žaludku, eliminuje zánětlivé procesy v těle.

Výhody chokeberry

Toto bobule je symbolem ruské kultury a také se jí říká „bobule mládí“, a to díky řadě vitamínů, minerálů a dalších cenných látek. Obsahuje mnohem více flavonoidů, kyseliny askorbové a karotenu než jiné bobule. Kromě těchto složek obsahuje působivé množství vitamínů E, K a skupiny B. Bohaté minerální složení zahrnuje železo, mangan, měď, vápník, bór, jód atd. Bobule je oblíbené pro hemostatické a regenerační látky. vlastnosti, používá se k léčbě mnoha zdravotních problémů.

Užívání bobulí je plné blahodárných účinků na tělo:

• bobule zvyšuje srážlivost krve;
• příznivě ovlivňuje činnost jater;
• zmírňuje křeče;
• snižuje krevní tlak;
• zlepšuje činnost štítné žlázy a celého endokrinního systému;
• střevní motilita je normalizována;
• cévy jsou zbaveny cholesterolu;
• strusky a toxiny, těžké kovy jsou odstraněny z těla.

Existuje několik případů, kdy by bobule neměly být konzumovány. Patří mezi ně chronická zácpa, zvýšená kyselost žaludku, hustá krev, nízký krevní tlak.