Vliv kávy na tělo

Popularita povzbuzující pít kávu - neustále roste. Zvyšuje tonus těla, aktivuje účinnost a pomáhá ráno vstávat. Jak ale káva ve skutečnosti ovlivňuje vnitřní systémy a orgány, jaké výhody a škody málokdo zná. Složení kávových zrn obsahuje více než 1000 složek, ale jsou všechny dobré.

Výhody kávy

Hlavní účinná látka, kofein, patří do skupiny alkaloidů. Nachází se v kávových zrnech (asi 2%). Složka aktivuje práci mozku, zvyšuje pozitivní podmíněné reflexy, fyzický a intelektuální výkon.

Osvěžující silný nápoj má pozitivní vliv na tělo. Projevuje se to:

• Při zlepšování fyzického výkonu.
• Vylepšená mozková činnost.
• Zvyšování odolnosti proti stresu a snižování pravděpodobnosti deprese.
• Aktivace produkce žaludeční šťávy vede ke zrychlenému trávení.
• Kofein snižuje pravděpodobnost rakoviny jater, tlustého střeva, konečníku a slinivky břišní.
• Nápoj pomáhá předcházet astmatu, onemocněním žlučových kamenů, infarktu, ateroskleróze, migréně.
• Zlepšení reprodukční funkce u mužů, zrychlení pohybu spermií.
• Velké množství antioxidantů ve složení pomáhá chránit mládí a přírodní krásy. Antioxidanty zostřují zrak, sluch, čich, dotek a hmatovou citlivost.
• Kofein tónuje a pomáhá pohybujte se aktivněji v tělocvičně.

Milovníci kávy jsou vždy ohledně života optimističtí; mají menší sklon dramatizovat drobné zlosti.

Škoda kávy

Nápoj však má více než jen pozitivní účinky. Může také negativně ovlivnit zdraví:

• Nápoj je schopen oslabit nebo zesílit účinek léčiv, včetně prášků na spaní. Výsledkem je, že léčba nemusí mít požadovaný účinek.
• Kofein zvyšuje krevní tlak, takže může být nebezpečný pro pacienty s hypertenzí a ischemickou chorobou srdeční.
• Diuretická schopnost nápoje může negativně ovlivnit zdraví v případě urolitiázy.
• Kofein narušuje vstřebávání draslíku, sodíku, hořčíku, vápníku. V důsledku toho může být narušen metabolismus. Milovníci kávy musí brát doplňky.
• Nadměrné vzorkování žaludeční kyseliny může způsobit kolitidu, gastritidu nebo vředy.

Celkový účinek kávy na tělo

Horký nápoj aktivuje nervový systém, zlepšuje paměť a koncentraci, usnadňuje monotónní práci. Při pravidelném používání se zvyšuje produktivita práce.

Aktivní přísady do kávy pomáhají zvyšovat hladinu leptinu. Výsledkem je, že tělo při pohybu utrácí více energie a dochází k poklesu chuti k jídlu. Tuto vlastnost nápoje aktivně využívají ženy a muži, kteří se snaží zhubnout.

Při nadměrné konzumaci nápoje se mohou objevit následující negativní reakce:

• glaukom;
• ateroskleróza;
• nemoci trávicího systému;
• Srdeční arythmy;
• nadměrná nervová vzrušivost nebo depresivní stavy.

Nápoj má světlo diuretický účinek, stěny močového měchýře jsou podrážděné. Muži, kteří zneužívají kofein, se mohou setkat s enurézou. Schopnost kofeinu odstraňovat vápník z těla může oslabit kosti a zuby. V důsledku toho se vyvíjí osteoporóza. Když kofein vstupuje do krve, aktivuje se sekrece žaludeční šťávy, zvyšuje se střevní peristaltika.

Pití osvěžujícího nápoje je indikováno u lidí s nízkým krevním tlakem. Zvýšení rychlosti průtoku krve vede k normalizace tlaku a zlepšení hypotonického stavu. V případě bolestí hlavy nápoj stimuluje vazomotorické centrum mozku, což vede ke zvýšení cévního tonusu. Bolesti hlavy jsou stále menší. Za maximální doporučenou dávku kofeinu se považuje 300 mg.

Kontraindikace pro kávu

Mírná konzumace kávy zpravidla nezpůsobuje negativní reakci v těle. Příliš mnoho kofeinu může mít negativní účinky. Existují další kontraindikace pro pití kávy:

• Ženy, které nosí dítě, musíte nápoj používat opatrně. Přebytek kofeinu může zhoršit přívod krve do placenty, což znemožňuje, aby se živiny dostaly k plodu.

• Zvyšuje se srdeční tep plodu, což je pro něj nebezpečné a může vést k předčasnému porodu.
• Pokud je nápoj konzumován v dětství, může dojít k narušení růstu a vývoje dítěte. Vyskytuje se v důsledku vyčerpání nervových buněk.
• Silná káva skvrny na zubní sklovině, takže je kontraindikována pro lidi, pro které jsou důležité bílé zuby.

Nápoj zvyšuje celkovou úzkost těla, závratě, silné bolesti hlavy, zvýšenou nervozitu. Když víte, jak může nápoj ovlivnit tělo, můžete zvolit nejoptimálnější míru konzumace nápoje nebo ji úplně odmítnout.