{!LANG-64fa34d598e3b35d0eedeaf3f1f269a7!}

{!LANG-5cb72a464f7b61530308910c2b7b4384!}

{!LANG-dd418f949d3b0a4de7ebeb892ceeee11!}

{!LANG-3c52b51ef338be752a75667d28ab605a!}

{!LANG-c8fcce08662927b9b74e62453c844af2!}

Takže krok č. 1 – dobře si rozmyslete, čeho byste chtěli v životě dosáhnout? Odpovězte si na otázku: „Budu rád, když za 10/20/30... let budu...“. Představte si, že čas již uplynul, ohlédnete se a uvědomíte si, že ničeho nelitujete. Jaký by měl být váš život, abyste měli uvnitř pocit spokojenosti? Výběr správného cíle v této fázi je velmi důležitý. To je již 50 % celého procesu. Protože vnitřní „světlo“, které se rozzáří v podobě touhy dosáhnout, je právě tou motivací, kterou je třeba opatrovat a pěstovat, neustále ji přikrmovat, aby nevychladla. V opačném případě, pokud uplyne deset let a vy si uvědomíte, že jdete špatným směrem, pak pocit promarněného času může vést k deprese Při výběru je také důležité pochopit, zda to VY opravdu chcete. Možná cíl vnutili příbuzní, společnost, přátelé nebo někdo jiný nebo tak něco? Zkuste žít svůj život, žít svůj osud a nerealizovat něčí nesplněné sny a plány. Nyní, když je „motivační základna“ v naprostém pořádku, pojďme zvážit zbytek. Stručně řečeno, motivace je rozdělena do následujících kategorií: Vnější – charakterizují vnější faktory a okolnosti. Kolega si například koupil drahé auto a vy jste chtěli podobný luxusní předmět. Vnitřní – nijak se nekříží s vnějšími faktory, ale vychází zevnitř osobnosti samotné. Je to jasně vidět, když si člověk stanoví cíl, o kterém dlouho snil, a směřuje k němu. Pozitivní – založené výhradně na příznivých pobídkách. Například: pokud Ráno budu běhat , pak budu zdravý a štíhlý. Negativní – založené na negativních myšlenkových procesech. Například: když sním tuhle housku, budu tlustá a ošklivá. Udržitelná – tato motivace je určena triviálními potřebami jednotlivce a nevyžaduje další posilování. To je vaření, když chcete jíst, jít do obchodu, když potřebujete něco koupit. Nestabilní - vyžaduje zvýšenou pozornost, protože bez dalšího zesílení jednoduše zmizí. Mimochodem, když už jsme u typů motivace, vraťme se k úvodní části článku. Pokud chcete, aby vaše děti v životě hodně dosáhly, pak sledujte, jak s nimi komunikujete a co říkáte. Pro názornost se podívejme na příklad. Cílem rodiče je, aby se dítě naučilo své lekce. První má dvě hlavní možnosti, řekněme to takto:

{!LANG-ca125e6bdbf27d1a1eaf38d44d7e86d5!}.

{!LANG-6fb09eb66fcdd78b781d36fc05e09ede!}

{!LANG-e6388db9efc7960ff2f77e122517309a!}

{!LANG-ba975d07c4eee8a20bdf0424b29a4346!}

• {!LANG-8986ce4dff39f320b1527443e1931174!}
• {!LANG-53b3fe180449e1897ffe7e3141f0fc41!}
• {!LANG-91c8c93e6159e79282bfb4cd887306d1!} {!LANG-d2b66090bb2e8bdb10c8ab37f2b56593!}{!LANG-506815827ba224c855148a8486e578e9!}
• {!LANG-fd8aebd44ac0b531c26619cf11b3cf2d!}
• {!LANG-3c0cf375d8f3ed80019325b5c8928639!}
• {!LANG-4e5bf819b902cf2af715a3e0162bee85!}

{!LANG-a12c9b91894861a85a06b5e724b80ff6!}

{!LANG-50a8f50d2ce0ac013ba3b617ea0cabe9!}

- Pokud se nebudete učit, budete o víkendech sedět doma a neuvidíte žádný počítač! nebo takhle: - Pokud se poučíte, tak tento víkend vyrazíme na atrakce a koupíme vám novou stavebnici! Není pochyb o tom, že „fyzického“ výsledku v podobě získaných zkušeností bude dosaženo v obou případech, ale prostředky k jeho dosažení jsou radikálně odlišné. V první variantě bude dítě poháněno strachem (zvláště pokud rodiče místo zákazu počítače vyhrožují pásem), což může vést k tomu, že dítě bude dělat chyby, protože bude mít hlavu plnou ostatních. Ve druhé možnosti bude jeho stimulace pozitivní a povede k odpovídajícím výsledkům. To výrazně ovlivní dospělý život současného miminka a jak přesně, záleží jen na vás. Podobná pravidla ale můžete aplikovat i na sebe. Pro vysokou efektivitu se musíte motivovat pouze z pozitivní stránky a ne: Pokud nedosáhnu toho, co chci, pak jsem neúspěšný. Motivace a stimulace – jaký je rozdíl mezi těmito dvěma, na první pohled velmi podobnými, pojmy? Začněme tím, že motivace je vědomí samotného jedince, že se potřebuje posouvat a usilovat o zamýšlený cíl. Motivace je vždy založena na potřebě něčeho: materiálního bohatství, veřejného uznání vlastních úspěchů atd. Jakmile je cíle dosaženo, dynamika začíná ustupovat. Stimulace je prakticky obdobou motivace, dalo by se dokonce říci, že v něčem je složkou, ale vychází spíše z vnějšího prostředí. Tito. něco zvenčí vybízí člověka k akci s cílem urychlit dosažení výsledků. Například propagační akce povzbuzují spotřebitele k nákupu více produktů, které chce prodejce co nejrychleji prodat; V práci je zaveden motivační systém pro odměňování významných zaměstnanců atd. V obou případech se však jedná o dopad na jedince za účelem dosažení konkrétních výsledků. Podívejme se na pět hlavních bodů, které dokonale ukazují rozdíl mezi těmito pojmy. Motivace je vnitřní zájem člověka, stimulace je faktor vnějšího vlivu, který člověka podněcuje k něčemu, co je pro něj možná úplně zbytečné. Motivace je většinou pozitivní; stimulace může být pozitivní nebo negativní. Stimulace funguje, dokud ji tvůrci nevypnou; motivace nezmizí, dokud není cíle dosaženo.

{!LANG-f5f652c79fe1c29770ffafd098e298ae!}

{!LANG-1e8876c2d62e632f2a8d7fa0dc57404d!}

{!LANG-dcba5faa614a30f087cad74b83b7c9b8!}

{!LANG-36191525e7e943844f748fe2be926672!}

{!LANG-d9d4fdfd4506c4ba5bffc0051be82d6c!}

{!LANG-ef5c4951232b3c94a7c150a6ba56b5dc!}

{!LANG-f212a21a5826159eedec6e2ec021728d!}

1. {!LANG-362b73d386f97477af25d2e5aae5151a!}
2. {!LANG-9199041b9e7a403132259d03d4c5f8d0!}
3. {!LANG-5fef250f90c2823ad5a22749181d79ab!}
4. Stimulace je metoda ovlivňování člověka, motivace je uspokojování osobních tužeb a potřeb. Stimulace se zpravidla vztahuje na skupinu lidí/tým/dav, přičemž motivace je charakteristická pro konkrétní osobu, ona je „jednotlivec“. Řízení motivace zahrnuje její vytváření, udržování a udržování na optimální úrovni. V této věci je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti jednotlivce. V ideálním případě by měl vytvářet příznivé prostředí a nepálit vás zevnitř. Mnoho emocí, včetně těch pozitivních, totiž může jednoduše vyčerpat a ubrat sílu, která k pohybu prostě nestačí. Co tedy vytváří motivaci? V první řadě jsou to samozřejmě motivy. Čím člověk žije a o co usiluje. To je právě ten cíl, o kterém jsme mluvili na samém začátku. To může také zahrnovat touhy, které vznikají ve vědomí a všechny typy potřeb. Nedílnou součástí motivace jsou pobídky, které jsou různého charakteru. Například peníze, uznání, trest, vnitřní uspokojení atd. Motivátory často nejsou realizovány. Manžel se například rozhodl pomoci své ženě v kuchyni: touha pomáhat je jeho motivem; jeho stimulem je pocit hladu; šťastná, usměvavá a vděčná manželka je jeho motivátorem. Aby motivace nepolevila a byla na komfortní úrovni, je potřeba nastavit optimální zátěž, hledat motivátory, kdykoli je to možné a kontrolovat vizi situace. Bez ohledu na to, jak dobře se na začátku nastavíte, nesprávné rozložení zátěže a nedostatečné posouzení vlastních možností může vše zhatit. Například jste se rozhodli sportovat, vaším cílem je štíhlé, vyrýsované a vyrýsované tělo. Druhý den jste se nastavili na 6 km běh, ale předtím jste sledovali jen sport v televizi. Nemusíte být vizionáři, abyste pochopili, že bez předchozí přípravy není možné tolik běhat. Ale můžete nabýt dojmu, že směřování k cíli je velmi obtížné a jeho dosažení je pochybné. To podnítí touhu opustit to a pokračovat v životě stejným způsobem. A pokud se začnete hýbat lehkým ranním cvičením, postupně zvyšujete zátěž, pak vše přijde postupně, bez bolestivých psychických ústupů.

{!LANG-d39a4a9db2453e2479366eb465f3fc8f!}

{!LANG-b1b7aee2d34488211baf2322d401f942!}

{!LANG-bbddbe172cb376b7f7033e77bd27a2d2!}

{!LANG-265051d390383a953d2436b39c02bf8b!}

{!LANG-e765c3a38a60babdd415a5ecd904011d!}

{!LANG-d1f9ec09cffad2360a36b8dc20be837a!}

{!LANG-5c6f8c7fe4593f53d658c8209831f559!}

{!LANG-82a52de637f4ee79b819c9a281dff5cb!}

{!LANG-e1036261d10942518aff9264d4d70bb5!}

{!LANG-4fc4e1599973fe012d7e725d36efedd9!}

A teď začíná zábava. Lidé se dělí na „tvůrce procesů“ a „tvůrce výsledků“. V závislosti na tom, do které skupiny jednotlivec patří, je třeba pracovat na udržení motivace. Procesní pracovníci to mají nejtěžší, protože si jen zřídka dokážou stanovit jasný cíl, a pokud ano, mohou na něj rychle zapomenout. Užívají si samotný proces. Takové lidi dokonale vystihuje situace: "Proč kopeš?" "Řekli mi, abych kopal, tak kopu." Samotné vytvoření cíle je nemotivuje a jeho dosažení je může vyděsit a zpomalit. Potřebují vášeň pro proces, snadnost života. Dosažení cíle malými krůčky může takové lidi nějak inspirovat. Resulters jsou lidé, kteří urputně usilují o cíl, bez ohledu na překážky. Jsou mezi nimi ti, kteří obtížně manévrují mezi překážkami, a ti, kteří žijí podle zásady „účel světí prostředky“. Osoby, které dosahují výsledků, se musí naučit přemýšlet o důsledcích, které mohou nastat po konkrétních rozhodnutích. Měli byste se naučit relaxovat a užívat si proces dosažení svého cíle. Protože obtížné a dlouhodobé cíle obvykle vedou k tomu, že výsledky vyhoří. Problematika výsledků a procesů je samostatné téma, o kterém se dá diskutovat velmi dlouho. To ale ukazuje, že proces udržení motivace musí být u každého člověka jiný. Koneckonců, co jednoho inspiruje, bude druhému lhostejné. a15d634c066d3f960744077236ef1098 Světoznámá americká společnost Nike vydala nádherné video a zvolila si pro sebe vynikající slogan „Just do it“, což v překladu znamená „Jen to udělej“. Po zhlédnutí tohoto reklamního klipu se v něm asi většina lidí pozná. A je to skutečně záhada: lidé, kteří jsou zbaveni tak základních a známých věcí, jako jsou ruce a nohy, dosahují úspěchů, berou zlaté medaile na olympiádě a užívají si života, zatímco jiní, kteří mají jasnou „základnu“ a viditelné příležitosti, si neustále stěžují na svůj nešťastný osud. Vysvětlení toho lze vyjádřit krátkou větou, cituji 16. prezidenta USA Abrahama Lincolna: kdo chce, hledá příležitosti; kdo nechce, hledej důvody. Ze všech druhů motivace se podívejme na tu nejoblíbenější – sebemotivaci. Zde je tedy několik tipů, které vám mohou pomoci naladit se.

{!LANG-2f8a5c50c1c1836d3309a16ac20f4171!}

{!LANG-c734eec2474d53a6bde869ed0d34e473!}

{!LANG-ba34091b19e7c3c5ca91170a816cd157!}

{!LANG-91b330624b652a5f20b58604cb327836!}

{!LANG-ceb4b173be1bbc2cc6cd2e4f25b2bf75!}

1. Přestaňte tolerovat to, co vám nevyhovuje. Uvědomte si, že život jde jako obvykle dál, vše kolem vás jde dopředu a nic a nikdo na vás nebude čekat. Utrpení z jakéhokoli důvodu je ztráta času. Nikdo za vás nic nezmění. Dokud nepodniknete kroky a rozhodnutí, vše zůstane tak, jak je. Život dříve nebo později skončí a vy budete litovat, že jste se kdysi báli a neodvážili se udělat něco, co jste opravdu chtěli. Nebojte se dělat chyby! Chyby jsou novou zkušeností, budují charakter a příležitostí ke zlepšení vlastních dovedností a schopností. Moudrost říká správně - kdo nic nedělá, nechybuje. Použijte vizualizaci. Když je cíl jasný a jste si jasně jisti, že k němu chcete jít, vizualizace vám skvěle pomůže. Buďte opatrní, používejte ji moudře, jinak může tato „droga“ hrát špatnou roli. Neustálým mentálním prožíváním zážitků a pocitů, které se budou odehrávat po dokončení plánů, můžete mít dost. Podvědomí přestane usilovat o cíl, neboť své potřeby uspokojí fantaziemi. Poznamenejte si svá vítězství a odměňte se za ně. Každý den udělejte něco, co vás alespoň o milimetr přiblíží k vašemu cíli. Malý krůček může dokonce znamenat, že jste neudělali něco, co vás vzdálilo od vašich plánů, že jste nepropadli nějaké slabosti. Vytvořte pro sebe systém odměn a implementujte jej. Nikdy, za žádných okolností se s nikým nesrovnávejte! Jste individualita a to, co dokážete vy, nedokáže nikdo jiný a naopak. Proč usilovat o „zámky ve vzduchu“ a pak si uvědomit, že tato cesta nikam nevede? Porovnejte se sami se sebou, snažte se být lepší, než jste byli včera/před měsícem/před rokem. Toto je nejlepší měřítko. Nebojte se začít něco nového a jít tam, kam ještě nikdo nebyl. Přemýšlejte o tom, kdysi dávno nebyly mobilní telefony ani počítače a před tisíciletími by ti, kdo by mluvili o letadlech, byli považováni za pitomce, ale teď tohle všechno existuje. Co když se tvůrci této technologie a strojů kdysi báli a nevěřili si? Pořád bychom seděli v jeskyních a smažili houby na ohni. Sportujte. Je to užitečné ve všech směrech. Za prvé upevníte své zdraví, a jak víte, ve zdravém těle zdravý duch. Za druhé, sport zvyšuje psychickou odolnost, což je velmi užitečné při dosahování cílů.
3. {!LANG-febebbdc6a7e8fc2c1e8eb195fde48ae!}
4. {!LANG-db3488f232625fd4e61be407c99a6d1c!}
5. {!LANG-83a0e3b539503fba7150c861704ee15a!}
6. {!LANG-329ccb68ca9dfe162b402f45d51519c5!}
7. {!LANG-2fd5cb49d906d4a0e558eae5b054b3d9!}

Přečtěte si relevantní literaturu, která vám pomůže zvednout sebevědomí a dívat se na svět jinýma očima. Jednou z takových knih je „7 návyků vysoce efektivních lidí“. Skákání Tento typ nemateriální motivace je velmi často využíván ve firmách, kdy kromě peněžního ekvivalentu dostávají zaměstnanci ještě něco dalšího, co jim zpříjemňuje práci. To zahrnuje: předávání firemních ocenění „nejlepším zaměstnancům“; zveřejňování zpráv a děkovných dopisů v interních novinách; vyjádření vděčnosti celému týmu za jejich produktivní činnost ve prospěch společnosti; poskytování dalších dnů dovolené a volna zaměstnancům na náklady společnosti; poskytování práva volby při práci na projektech (na čem chce člověk pracovat, je mu dáno); povýšení nejlepších z nejlepších na kariérním žebříčku atd. Mnozí zastávají názor, že využití nemateriální motivace bez motivace materiální prakticky nepřináší žádné výsledky. To je samozřejmě velmi výhodné pro zaměstnavatele, kteří tak mají možnost ušetřit na bonusech. Tato technika může chvíli fungovat, ale ne dlouho. Ale jako pomocný způsob, jak udržet příznivé psychologické klima v týmu, je to ta nejúžasnější věc. Nemateriální motivaci lze aplikovat na sebe. Spočívá v uvědomění si, že dosažení cílů bude přínosem nejen pro vás, ale i pro někoho jiného. Pokud jde například o podnikání, pak bude pravděpodobně zaměřeno na službu lidem. Přemýšlejte o tom, komu můžete udělat radost. Možná, že jakmile začnete vydělávat, můžete pomoci dětským domovům nebo vážně nemocným lidem? A jejich šťastné oči a upřímná slova vděčnosti vám budou odměnou. fitness-sovety V posledních letech se sport a zdravý životní styl staly módou, ale ne každý měl čas se přizpůsobit. Když už několik desítek let žijete stejným životním stylem, ve kterém cvičení a správná výživa nemají místo, je těžké během jednoho dne radikálně změnit svůj přístup. A to není nutné. V první řadě je potřeba se opravdu dobře motivovat. Přemýšlejte o tom, proč potřebujete sport a opravdu ho potřebujete? Pouze tím, že sebevědomě kladně odpovíte a jasně si to vysvětlíte, můžete být skutečně inspirováni. {!LANG-6d1c6ee5c153e1498194acd5a19ab15c!}

{!LANG-44314354f47f081b6730010f2858b827!}

{!LANG-d6043bc032c3ce09a750d6b70a479b0d!}

• {!LANG-8f8cc04a0599a091c4d5c00e48e32d32!}
• {!LANG-bee764aacb2f715f752015a08faaf564!}
• {!LANG-58363721d218965c277b3f0647d12211!}
• {!LANG-2dd6b434b1fe34d24537d9c6a5ca6386!}

{!LANG-8a0c0bead66ba30e38009a2242a874ed!}

{!LANG-58d2a802d1160f790a84773c3b1c1c93!}

{!LANG-712730c607af205acb7dd5c0f39477ca!}

{!LANG-c690b3ef46ff216b689388ba8caec4e1!}

Ke cvičení se můžete motivovat různými způsoby. Někomu stačí prosté uvědomění si, že fyzicky potřebuje zdravý obraz, jiný potřebuje neustálé čtení manter. Jen vy víte, která metoda je pro vás ta pravá. Můžete vyzkoušet efekt vizualizace. Lehněte si, zavřete oči a představte si sami sebe ve chvíli, kdy jste dosáhli skvělého sportovního výsledku, vaše postava je zpevněná a štíhlá, cítíte lehkost po celém těle a třepetáte se jako motýl. Obdivujete se v zrcadle, muži se za vámi otáčejí, chytáte pohledy závistivých žen, které chtějí jen začít, ale nedají se dohromady. Vnímejte to všechno každou buňkou svého těla – líbí se vám to? Pak jděte do toho – vstříc svému snu! Nesnažte se změnit vše během jednoho dne. Začněte na sobě pracovat postupně. Technika kaizen zde přijde velmi vhod. To druhé znamená přejít k velkému od malého. Pokud jste se doposud sportu nevěnovali, abyste to nepřehnali, začněte tou nejmenší věcí: každodenními dřepy (!). Co by mohlo být jednodušší? Uplyne týden nebo dva a ucítíte, jak si vaše tělo dobrovolně žádá víc a nebudete ho muset znásilňovat a nutit. Na začátku by měl být cíl – zvyknout si tělo na nový životní styl a ne mít výsledky. A tam vše přijde samo. Obklopte se plakáty zobrazujícími lidi, kteří vedou zdravý životní styl, zaregistrujte se na tematickém fóru a webu. Komunikujte, kde jsou vaši stejně smýšlející lidé, pak vás společný egregor nenechá sejít z vaší zamýšlené cesty! maxresdefault (1) Často, i když v prvních dnech a týdnech člověk pevně věří v úspěch, pak po nějaké době každý projde fází pochybností. A nevěřte tomu, když někdo tvrdí opak! Pochybnosti jsou přirozený a bohužel nevyhnutelný jev. Obecně je slovo „úspěch“ velmi populární, ale co to znamená? Neexistuje žádné obecné kritérium, ale pokud to popíšete slovy mudrců, pak úspěch je realizace skutečného vnitřního potenciálu. U každého člověka je to individuální. Z toho vyplývá, že zpočátku musíte určit, co přesně tímto slovem myslíte, teprve potom bude existovat měřítko, podle kterého určíte, že jste dosáhli úspěchu nebo k němu směřujete.

{!LANG-9ee3ec9061f982e5fbbe21f81909defb!}

{!LANG-79d75188c31637d899cda0d6b45bbce4!}

{!LANG-8e10cbcedc48103df53a2d14f6de1a43!}

Nepřijde k vám z ničeho nic, je to ovoce vaší tvrdé práce a úsilí, rozvoje vašeho potenciálu a aspirací. Nebojte se dělat chyby, jak jsme psali dříve - to je normální a prostě nutné k získání dovedností a zkušeností. Pamatujte na přísloví: Mysli dobře, špatné věci přijdou? Tak tohle je přesně ten případ. A k tématu je další inspirativní citát: když to člověk udělá, má dvě možnosti - vyjde to, nebo to nevyjde, a když ne, tak je jen jedna. Vyvodit závěry, jednat nebo „čekat na počasí u moře“. maxresdefault Kvalitní motivace dokáže hodně. Zároveň bychom neměli zapomínat, že může být konstruktivní i destruktivní. Můžete se motivovat k pozitivnímu výsledku i k negativnímu, aniž byste si to uvědomovali. Poprvé to nebude znát, protože se mnoho věcí v životě začne měnit a hlavní věcí je nebát se a neustupovat. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu, nesnažte se donutit se ke změně. Pokud máte pocit, že právě teď na něco nejste připraveni, dejte si pauzu, umožní vám to plynule přejít do nové fáze vývoje. Změňte svůj sociální kruh, pokud máte pocit, že váš současný se potápí. Nebojte se něco změnit a upravit, naplánovat si život, rozdělit ho na etapy. Nebuďte k sobě přehnaně kritičtí. Jak řekl tentýž Abraham Lincoln: "Lidé, kteří nemají chyby, mají zpravidla málo ctností." Moudrá slova. Přečtěte si příběhy úspěšných skvělých lidí, zjistěte, jakými potížemi museli projít. Podívejte se na inspirativní filmy založené na skutečných událostech, jako je The Pursuit of Happyness (2006). Srdceryvný, velmi silný a život potvrzující film o muži, který se navzdory svému drsnému osudu nevzdal svého cíle a došel do konce. Film je opět založen na skutečném příběhu. Natáčení se osobně zúčastnil prototyp hlavního hrdiny, který hlídal správnost natáčených skutečností. Předchozí článek Výhody a poškození kakaových bobů Další článek Koláč s hruškami: recept s fotografiemi krok za krokem Podobné články Jak odnaučit své dítě od plen Děti Olga Galaguzová 10. ledna 2018 Příčiny plochých nohou Zdraví Kim Z. Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Nepopiratelné výhody jahod Proč sníš o jahodách? Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Péče o oslabené vlasy Terapeutické masky na vlasy Kategorie Těhotenství

{!LANG-2721a2c1b42c8a72ef849eece71b7e20!}

{!LANG-56d4a8bcfaaf226bd82f84c9f1319a9f!}

{!LANG-4e1226995bea8961fa719ced59b24cad!}