Was kann eine stillende Mutter

Frauen, die sich nicht mit Mutterschaft auskennen, und noch mehr Männer, werden es seltsam finden, warum so vertraute Lebensmittel wie zum Beispiel Milch oder Gurken beim Stillen mit Vorsicht gegessen werden sollten. Tatsächlich ist dies nichts Besonderes, die richtige Ernährung in einer solchen Situation ist sehr wichtig, da die Gesundheit der Krümel davon abhängt. In dem Artikel werden wir versuchen, einige Mythen über die Schädlichkeit bestimmter Lebensmittel zu entlarven und herauszufinden, was Sie während der Stillzeit essen können und was nicht.

Ist es möglich, dass eine stillende Mutter eine Wassermelone hat?

Lesen von Artikeln und Rezensionen über Diät Beim Stillen haben die meisten Eltern vielleicht den Eindruck, dass diese gestreifte Beere vielleicht der Hauptfeind der stillenden Mütter und ihrer Krümel ist. Die häufigste Horrorgeschichte handelt natürlich von der Giftigkeit von Wassermelonen. Tatsache ist, dass sich die Wassermelone durch ihre Fähigkeit auszeichnet, Stickstoffverbindungen aus dem Boden zu "saugen" - Nitrate, deren Überschuss zur Bildung von Nitriten führt. Diese wiederum können zu Vergiftungen führen. Natürlich verursachen giftige Substanzen im Körper des Babys schweres Erbrechen, Durchfall usw. Es ist zu beachten, dass saisonale Wassermelonen oft im Freien angebaut werden, in denen die Nitratmenge fast immer normal ist.

Aber die Vorteile eines moderaten Verzehrs der Riesenbeere sind unbestreitbar. Seine Zusammensetzung ist reich an Pektin, das sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirkt, Spurenelementen für Herz und Blutgefäße sowie Folsäure.

Darf eine stillende Mutter Tomaten essen?

Wenn man über die Verwendung von Tomaten durch eine stillende Mutter spricht, ist die Hauptsache zu wissen, in welcher Form dieses Gemüse nützlich ist. Eingelegte Tomaten sollten wie andere Gurken während der Fütterungszeit ausgeschlossen werden, da sie eine große Menge an Salz und Gewürzen enthalten, die für Babys schädlich sind.

Frische Tomaten sollten mit großer Sorgfalt ausgewählt werden - in der Wintersaison laufen Sie Gefahr, Gemüse mit viel "Chemie" zu kaufen. Daher ist es ideal, sie im Sommer aufzustocken und in den Gefrierschrank zu legen.

Tomatenliebhaber sollten sich an ein paar Regeln erinnern:

1. Bis 3 Monate nach der Geburt des Kindes ist es das Risiko noch nicht wert. Tomaten gelten als Lebensmittel, das verursacht Allergien... Wenn Sie wirklich möchten, schmoren Sie etwas Gemüse und fügen Sie es zum Hauptgang hinzu.
2. Die Norm pro Tag beträgt nicht mehr als 2 Gemüse.
3. Das Vorhandensein von Nitraten wird beim Schneiden durch eine blasse Farbe und Adern angezeigt.

Kann eine stillende Mutter melken?

Viele Kinderärzte behaupten, dass ein Protein in der Kuhmilch, das aufgenommen wird, die Ursache für den Ausschlag und die roten Krusten ist. Kleinkind beim Stillen. Es ist jedoch zu beachten, dass dieses Produkt beim Verdauen bereits eine etwas andere Zusammensetzung hat als in seiner ursprünglichen Form. Wenn Sie jedoch rote Flecken oder andere allergische Reaktionen auf den Wangen oder dem Krümelkörper bemerken, versuchen Sie, Milch für eine Weile aus Ihrem Speiseplan zu streichen. Wenn Sie trotzdem nicht auf Ihr Lieblingsgetränk verzichten können, ersetzen Sie Kuhmilch durch Ziegenmilch - sie schmeckt etwas anders als die erste, ist aber für ihre hypoallergenen Eigenschaften bekannt.

Ist es möglich, dass eine stillende Mutter eine Melone hat?

Melone ist einer der beliebtesten Sommersnacks. Schwangere können dieses Produkt nicht nur, sondern müssen es auch in ihre Ernährung aufnehmen, da es Folsäure enthält, die für das Wachstum und die Entwicklung des Kreislauf- und Immunsystems notwendig ist. Was ist mit stillenden Müttern?

Melone ist eine Quelle von Vitaminen, Proteinen und Mineralien. Vitamin C ist am Vorabend der kalten und kalten Jahreszeit einfach unersetzlich. Ballaststoffe tragen zu einer guten Funktion des Magen-Darm-Trakts bei. Und Kalium und Magnesium entfernen Nierensteine.

Gleichzeitig kann das Essen von Melone ohne Maß unangenehme Folgen für die Gesundheit des Babys haben. Der darin enthaltene Zucker kann Gärung, Blähungen, Durchfall und sogar Erbrechen verursachen. Beeilen Sie sich daher nicht - probieren Sie zuerst ein kleines Stück Melone und sehen Sie sich den Zustand des Babys an.

Die Meinungen der Experten in dieser Angelegenheit gehen stark auseinander, ziehen Sie also Ihre eigenen Schlüsse, basierend auf den Vor- und Nachteilen des Melonenessens durch stillende Mütter.

Ist es möglich, dass eine stillende Mutter Gurken hat?

Was gibt es Schöneres als einen aufhellenden Gemüsesalat inmitten der heißen Sommersaison? Leider stehen Müttern, die ihre Babys stillen, nicht alle gastronomischen Genüsse zur Verfügung, denn vor allem ist es wichtig, dass sie sich um die Gesundheit des Babys kümmern. Aber ist es möglich, ein so bekanntes und von allen geliebtes in Ihre Ernährung aufzunehmen? Gemüse wie eine gurke?

Gurken sind nicht nur wegen ihres wunderbaren Geschmacks beliebt, sondern auch wegen der nützlichsten Eigenschaften:

• die Darmmotilität verbessern;
• bereichern den Körper mit Vitaminen und Jod sowie Spurenelementen - Kalium, Magnesium, Fluor, Kalzium, Zink, Eisen usw.
• einen geringen Kaloriengehalt haben, was für eine junge Mutter sehr wichtig ist.

Natürlich sind die Vorteile dieses Gemüses für einen Erwachsenen unbestreitbar, aber bei einer wöchentlichen Krümel können überschüssige Ballaststoffe, die aus der Milch gelangen, Blähungen, Koliken und Durchfall verursachen. Daher müssen Sie wie bei anderen Produkten äußerst vorsichtig sein und den Zustand des Kindes einige Zeit beobachten.

Ist es möglich, dass eine stillende Mutter Mais bekommt?

Maisliebhaber müssen nach der Geburt eines Kindes zum ersten Mal darauf verzichten. Trotz der unbestrittenen Vorteile dieses Getreides (reich an Vitaminen, Proteinen und Aminosäuren und Gluten, das keine Allergien auslösen kann) können einige Spurenelemente, die in Mais enthalten sind, im Körper zu Blähungen und Blähungen im Darm führen.

Es ist besser, mit etwas Salz gekochten Mais zu probieren. Es ist unwahrscheinlich, dass eine einzelne Maiskolben einen messbaren Schaden anrichtet. Es lohnt sich jedoch, während der Fütterung auf Dosenmais zu verzichten.

Ist es für eine stillende Mutter möglich, Eis zu essen?

Auch ein so harmloses Dessert wie Eis ist vor allem in den ersten drei Monaten der Stillzeit mit Vorsicht zu genießen. Das in Kuhmilch enthaltene Protein ist eines der stärksten Allergene für einen zerbrechlichen der Körper des Babys... Außerdem ist Eis im 21. Jahrhundert nicht mehr das Naturprodukt, das sich unsere Mütter und Großmütter vor einigen Jahrzehnten leisten konnten.

Moderne Lebensmitteltechnologien haben sich stark verändert, und bestand die Zusammensetzung von Eiscreme früher nur aus Milch, Zucker und tierischen Fetten, wurden jetzt Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe und Geschmacksverstärker dieser Liste hinzugefügt. Außerdem werden tierische Fette oft durch billigere pflanzliche Fette ersetzt, die sich wiederum im Körper anreichern. Dies kann zur Entwicklung von Arteriosklerose, Fettleibigkeit und anderen unangenehmen Beschwerden führen.

Daher liegt das Fazit nahe: Sie möchten ein leckeres und gesundes leuchtendes Dessert genießen? Koch es selbst, zu Hause und ausschließlich aus Naturprodukten.

Ist es für eine stillende Mutter möglich, Bananen zu essen?

Nach Durchsicht der Liste der verbotenen Lebensmittel zum Stillen wird eine stillende Mutter entscheiden, dass sie in einer solchen Situation nur Haferflocken in Wasser und ungesüßten Tee kann. Tatsächlich kann die tägliche Ernährung auf Wunsch mit sehr leckeren und gesunden Produkten abwechslungsreich gestaltet werden. Eine davon ist eine Banane, ein wahrer Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen, die das Gedächtnis stärken und den Schlaf normalisieren, der in den ersten Lebensmonaten eines Kindes so wichtig ist. Ein wertvoller Stoff Pektin wirkt sich positiv auf den Darm aus und ist eine Art „Arzneimittel“ gegen Durchfall.

Diese Frucht sollte wie andere Produkte schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden. Und vergessen Sie nicht den hohen Kaloriengehalt und die große Menge Zucker - ein Überschuss führt zu Koliken und verstärkten Fermentationsvorgängen im Bauch des Babys.

Darf eine stillende Mutter Kaffee trinken?

Mit dem Erscheinen des Kindes im Haus beginnt der gesamte Tagesablauf der Mutter, seiner "Wunschliste" zu gehorchen. Und ohne Kaffeeaufladung ist es gar nicht so einfach, sich beim ersten Quietschen eines kleinen Schreiers zum Aufwachen zu zwingen. Wie schlimm kann Koffein der zerbrechlichen Gesundheit eines Babys schaden?

Eine der ersten Horrorgeschichten von "Mama" über den regelmäßigen Gebrauch dieses belebenden Getränks - das Kind wird unruhig und kann nicht ruhig schlafen. Tatsächlich ist es schwer vorstellbar, wie viel Kaffee Sie trinken müssen, um diesen Effekt zu erzielen. Auch Schokolade, einige Medikamente und sogar normaler Tee enthalten beispielsweise Koffein, dies ist jedoch kein Grund, vollständig darauf zu verzichten. Daher ist es unwahrscheinlich, dass mäßige Dosen eines schwachen Getränks (nicht mehr als 5 Tassen pro Tag) dem Baby schaden. In diesem Fall ist es zwingend erforderlich, jede Manifestation zu beachten Hautausschläge oder rote Krusten.

Natürlich muss der Kaffee natürlich und handgebrüht sein. Instantgetränk wird aus minderwertigen Rohstoffen hergestellt und einer zusätzlichen Verarbeitung unterzogen.

Ist es für eine stillende Mutter möglich, Pilze zu sammeln?

Im Allgemeinen werden Pilze für Babys unter 3 Jahren nicht empfohlen, der Grund dafür ist ihre schwierige Aufnahme durch den Körper des Kindes. Pilze enthalten ein langes und schwer verdauliches Kohlenhydrat. Wenn die Mutter jedoch eine bestimmte Menge dieses Produkts zu sich nimmt, werden alle diese Substanzen gespalten und gelangen nicht über die Milch zum Baby. Aber auf jeden Fall ist es bei Pilzen nicht überflüssig, eine Reihe von Regeln zu beachten:

1. Sammeln Sie keine Wildpilze - diese Pflanzen neigen dazu, giftige Substanzen anzusammeln. Daher ist es besser, auf Bauernhöfen angebaute Pilze zu kaufen.
2. Pilze enthalten Allergene, sie können eine erhöhte Gasproduktion, Verstopfung oder umgekehrt Durchfall verursachen. Um diese Probleme zu vermeiden, beginnen Sie mit einer „Testversion“ des Produkts.
3. Pilze gelten als weniger sicher, aber es ist für eine stillende Mutter unerwünscht, sie in großen Mengen zu essen.
4. Eingelegte und eingemachte Pilze sollten während der gesamten Stillzeit aus der Ernährung gestrichen werden.

Ist es für eine stillende Mutter möglich, Kohl zu nehmen?

Manche Mamas haben Angst, ihrem Schatz zu schaden Dämpfe, gehen zu Extremen und verzichten vollständig auf die meisten Lebensmittel, einschließlich Gemüse.

Kohl kann sogar bei Erwachsenen Blähungen und Beschwerden im Darmbereich verursachen. Und hier hängt alles von den individuellen Eigenschaften des Körpers ab - ein Baby toleriert leicht das Auftreten neuer Produkte in der Ernährung der Mutter, das andere leidet an Gasgetränken und allergischen Hautausschlägen.

Am besten verzehrt man dieses Gemüse in einer leichten Suppe mit ein paar Blumenkohlröschen oder einem Salat mit Chinakohl.

Traditioneller Weißkohl ist am wenigsten zum Stillen geeignet.

Ist es möglich, dass eine stillende Mutter Eier bekommt?

In den ersten 2-3 Wochen nach der Geburt des Babys beginnt sich seine Darmflora gerade zu bilden. Während dieser Zeit sollte die Mutter eine strenge Diät einhalten und "schwere" allergene Lebensmittel von der Ernährung ausschließen. Nach und nach wird es möglich sein, verschiedene Gemüse- und Obstsorten, Fleisch und leichte Desserts einzuführen. Eine vollständige Ernährung ohne ein so bekanntes Produkt wie Hühnereier ist schwer vorstellbar.

Alle enthaltenen Vitamine und Spurenelemente (Eiweiß, Phosphor, Kalium, Magnesium, Selen, Cholin, Folsäure) Eier, sind für die postpartale Genesung einer Frau einfach notwendig. Aber es gibt eine Sache - Protein kann bei einem Baby schwere Hautausschläge verursachen. Die Wahrscheinlichkeit dafür steigt erheblich, wenn die Mutter des Babys darauf allergisch ist. Eine Alternative sind Wachteleier, die als hypoallergenes Produkt gelten, zudem sind sie viel leichter verdaulich als Hühnereier.

Ist es einer stillenden Mutter möglich, Brei zu essen?

Haferbrei aus verschiedenen Getreidesorten ist genau das Gericht, das eine stillende Mutter nicht nur essen kann, sondern auch regelmäßig essen muss. Aber jedes Getreide hat eine Reihe von Eigenschaften, betrachten Sie sie:

1. Buchweizenbrei ist ein sehr nützliches Produkt, das Vitamine und Mineralstoffe enthält, die für das volle Wachstum und die Entwicklung eines Kindes notwendig sind. Seine Hauptvorteile sind ein niedriger Kaloriengehalt und ein hoher Eisengehalt (Vorbeugung von Anämie).
2. Haferflocken-Porridge ist der beste Start in den Tag. Haferflocken sind reich an Jod, Zink, Magnesium, Vitaminen und Mineralstoffen. Bei regelmäßiger Anwendung werden Stoffwechsel und Verdauung verbessert. Dies ist eine schmackhafte und gesunde Art, mit Stress und Müdigkeit umzugehen, was sich positiv auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.
3. Hirsebrei lässt Sie Verstopfung und andere Probleme im Zusammenhang mit Darmfunktionsstörungen vergessen. Enthält Vitamin D, dessen Mangel zu einer Verschlechterung des Calcium- und Phosphoraustauschs führt.
4. Maisbrei ist vor allem dafür bekannt, glutenfrei zu sein, weshalb dieses Getreide als eines der ersten in Beikost eingeführt werden kann. Es ist notwendig, regelmäßig Maisbrei beim Stillen zu essen, da die darin enthaltenen Spurenelemente und Vitamine dazu beitragen, gesunde und schöne Nägel, Haare und Haut einer stillenden Mutter zu erhalten.

Was darf eine stillende Mutter essen?

Seien Sie nicht überrascht, dass die Informationen erheblich variieren können, wenn Sie verschiedene Quellen zur Stillzeitdiät überprüfen. Manchmal kann man zu diesem Thema diametral entgegengesetzte Standpunkte finden.

Ausländische Kinderärzte sind der Meinung, dass die Ernährung einer stillenden Mutter einen sehr indirekten Zusammenhang mit dem Wohlbefinden des Babys hat. Haushaltsexperten sind sich sicher, dass die Ernährung der Mutter die Gesundheit und Entwicklung des Babys stark beeinflusst. Es ist schwer zu sagen, wer der Wahrheit näher ist, aber dennoch lohnt es sich in einer solchen Situation, die goldene Mitte zu beachten - nicht ins Extreme zu stürzen und in allem das Maß zu beachten.

Liste der Produkte, die sowohl für Mutter als auch für Baby nützlich sind:

• Getreide aus verschiedenen Getreidesorten;
• von den Fleischsorten werden Huhn, Pute und mageres Rindfleisch bevorzugt;
• frisches Gemüse - zuerst ist es besser, es zu backen oder zu kochen;
• Gemüsebrühen;
• Früchte, ausgenommen Zitrusfrüchte, tropische Früchte, Weintrauben;
• Käse, Hüttenkäse;
• gebackener Fisch;
• Eier;
• Kleie Brot;
• Kekse;
• von süß - Marshmallow, Marmelade, Marshmallow.

Was trinkt man für eine stillende Mutter

Das richtige Trinkregime für eine Frau während der Stillzeit ist nicht weniger wichtig als eine gesunde Ernährung. Im Durchschnitt sollte Mama etwa 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Betrachten Sie die Eigenschaften jedes Getränks:

1. Gereinigtes Trinken Wasser- Idealerweise ist es diese Flüssigkeit, die eine stillende Mutter bevorzugen sollte.
2. Wenn Sie frisch gepresste Säfte mögen, sind frische Säfte aus grünen Apfelsorten am nützlichsten.
3. Kohlensäurehaltige Getränke bewirken eine Gärung im Darm, außerdem enthalten sie Farb- und Konservierungsstoffe.
4. Wenn Ihr Baby allergisch gegen Milch ist, versuchen Sie es mit Kefir, Naturjoghurt und fermentierter Backmilch.
5. Kaffee- und Teeliebhaber müssen die Menge ihrer Lieblingsgetränke begrenzen.
6. Alkohol ist strengstens verboten, schon eine kleine Dosis "Berauschung", die über die Muttermilch zum Baby gelangt, kann schwere Vergiftungen verursachen.

Was kann eine stillende Mutter nicht essen

Welche Lebensmittel sollten während der Stillzeit weggeworfen werden:

• zu süße Desserts;
• Gewürze und säuerliche Kräuter;
• Erbsen, Bohnen und andere Hülsenfrüchte;
• Zitrusfrüchte und Trauben;
• Mayonnaise;
• geräuchertes Fleisch und Wurst;
• Meeresfrüchte;
• kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke.