So managen Sie die Zeit

Heute ist es sehr in Mode, sich selbst zu entwickeln, Vorträge zu besuchen und zu coachen. Dem Zeitmanagement wird viel Aufmerksamkeit geschenkt. Dies ist die Kunst, Ihre Zeit weise zu verwalten und mit allen Dingen Schritt zu halten. Welche der magischen Gegenstände Sie dafür benötigen, wo Sie sie bekommen und wie Sie damit arbeiten – das erfahren Sie in diesem Artikel.

Die Kunst des Zeitmanagements

Das moderne Leben hat einen hektischen Rhythmus. Um vollständig zu leben, müssen Sie lernen, Ihre Zeit richtig einzuteilen. Wahrscheinlich kennt jeder die Situation, wenn es so weit ist akkumulieren wie ein Schneeball, und für alles fehlt die Zeit. Dieser Sachverhalt hängt in 90% der Fälle nicht von der tatsächlichen Fallzahl ab, sondern von Faulheit und Zaudern. Das Phänomen kann durch den Satz "von Ecke zu Ecke wandern" charakterisiert werden.

Ihre Zeit zu kontrollieren bedeutet, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Hören Sie auf, Dinge zu tun, die weder Geld noch Zufriedenheit bringen. Dazu Die Liste beinhalten Dinge, die man Aufschieben nennt:

• Ansehen von Fernsehprogrammen;
• Lesen von Nachrichten in sozialen Netzwerken, oft ein leeres Scrollen des Feeds;
• Anrufe;
• interaktiv oder Computerspiele usw.

Es gibt ein ausgezeichnetes Buch von Bodo Schaefer, The Art of Managing Your Time. Es beschreibt im Detail genau, wie Sie können lernen priorisieren Sie Ziele und widmen Sie allen wichtigen Bereichen Ihres Lebens genügend Zeit:

• Gesundheit;
• Zweite Hälfte;
• Arbeit;
• Emotionen;
• Finanzen;
• Spiritualität.

Übrigens gibt es auch Material im Format eines Hörbuchs, um Nützliches mit Angenehmem zu verbinden. Sie können zum Beispiel mit einer Maske in einer Badewanne liegen, nach einem harten tag, und hören Sie, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können. Generell wird die Lektüre empfohlen.

Wie man mit allem Schritt hält

Wichtige Tipps für eine effektive Lebensplanung:

1. Hör auf, alles auf dich zu nehmen. Ja, natürlich, die Erkenntnis, dass die Arbeit nur durch Ihre Bemühungen bewerkstelligt wurde, ist wunderbar. Aber lohnt sich jeder Fall? Sei nicht schüchtern verbinden Haushalte mit der Lösung alltäglicher Probleme.
2. Benutzen Geschenke der Informationstechnologie. Überprüfen Sie die Verkehrslage, bevor Sie das Haus verlassen. Wenn Sie unterwegs Schwierigkeiten haben, bauen Sie die Route in kürzester Zeit um. Verschwenden Sie keine kostbaren Stunden mit Schlangestehen, bezahlen Sie alles, was online möglich ist.
3. Es ist sehr wichtig, den Plan strikt zu befolgen und nicht wegen Disziplinarverstößen verloren zu gehen. Jedermanns Lieblingsspruch "10 Minuten und steh auf" ist beispielsweise nicht sinnvoll. Während dieser Zeit hat der Körper keine Zeit zum Schlafen, aber es ist durchaus möglich, während dieser Zeit Zeit zu haben, sich zu waschen und einige Hausarbeiten zu erledigen. Aber auch ein abruptes Springen aus dem Bett ist nicht zu empfehlen. Das Beste, nachdem der Wecker klingelt, ist, sich gut zu dehnen und jedes Glied zu dehnen. Lächle und steh auf.
4. Denken Sie daran, tagsüber eine Pause einzulegen. Der Schlüssel zum Erfolg sind 20 Minuten für sich selbst. Das heißt, Sie entspannen sich in dieser Zeit so gut wie möglich, werfen die Sorgen des Tages aus dem Kopf. Pass einfach auf dich auf. Legen Sie sich hin, lesen Sie ein Buch, trinken Sie in aller Ruhe Kaffee. Zu diesem Zeitpunkt wird der Körper sozusagen eine Pause von vergangenen Aufgaben machen und die Kraft finden, neue zu erfüllen.
5. Auftrag- Qualitätsplanungsgarantie. Sie können den ganzen Tag minutengenau planen, einen klaren Zeitplan im Kopf erstellen, eine Reihe von Trainings absolvieren und…. eine Stunde damit verbringen, nach den Schlüsseln für die Wohnung zu suchen. Was besonders wichtig ist, wenn ein kleines Kind im Haus ist. Erstellen Sie ein separates Regal, das für das Kind unantastbar ist, und bewahren Sie alle wichtigen Dinge darauf auf.
6. Vermeiden Sie es, den Graphen zu verschieben. Verlassen Sie das Haus rechtzeitig, alle Dinge, die dies stören, sollten bis zum Abend warten. Wenn Sie lange über Ihre Garderobe nachdenken, hängen Sie Ihre Kleidung abends auf einen Stuhl. Bewahren Sie Ihr Mittagessen in Behältern auf, die Sie in eine Tasche stecken. Am Morgen brauchen Sie also nur das Paket zu nehmen und zu gehen.
7. Zögern Sie nicht. Finde Dinge, die profitabel sind, aber perfekt für die moralische Erholung. Schließlich ist die beste Erholung eine Abwechslung.
8. Lernen Sie, einen klaren Aktionsplan zu erstellen. Teile die Dinge in kleine Aufgaben auf. Zum Beispiel gab der Chef den Auftrag, Visitenkarten zu drucken. Beschreiben Sie die Schritte selbst – wählen Sie ein Layout aus, stimmen Sie zu, rufen Sie Werbetreibende an usw.

So organisieren Sie Ihre Zeit

Lernen Sie zunächst, Aufgaben in „wichtig“ und „dringend“ zu unterteilen. Tatsächlich sind diese Konzepte nicht wirklich dasselbe. Es gibt Dinge, die dringend erledigt werden müssen. Aber denken Sie darüber nach, und wenn Sie sie nicht erfüllen, wird sich Ihr Leben dadurch stark verändern? Wenn die Antwort "ja" lautet, können Sie sie gerne als wichtig einstufen.

Wie „programmiert“ man seinen Geist, um effizienter zu arbeiten? Beachten Sie die folgenden Tipps:

1. Schreiben Sie Ihre Aufgaben für den Tag auf und geben Sie die Zeit an, die Sie dafür aufwenden. Ich habe zum Beispiel 20 Minuten Tee getrunken. Unterwegs habe ich mir die Serie angeschaut. Obwohl Tee in 5-7 Minuten getrunken werden kann. TV-Sendungen können übrigens mit Untertiteln angeschaut werden. So fangen Sie an, eine andere Sprache zu lernen. Und Sie werden Ihre Aufschubzeit sinnvoll nutzen.
2. Teilen Sie Ihre täglichen Aufgaben nach Relevanz. Die wichtigsten zuerst, dann die kleineren, für die genügend Zeit ist.
3. Es gibt ein gutes Parkinson-Gesetz. Das Wesentliche ist, dass Sie, wenn Sie Ihre eigene Zeit für einige Geschäfte auf 7 Tage beschränken, ständig Gründe haben, die Ausführung zu verschieben. Schließlich ist noch Zeit. Nehmen Sie sich 1 Tag Zeit und Sie werden keine Versuchung mehr haben, etwas anderes als Geschäfte zu machen.
4. Multitasking. Lernen Sie, Aktivitäten zur moralischen Entspannung mit nützlichen Aktivitäten zu kombinieren. Während Sie beispielsweise Ihre Lieblingssendung im Fernsehen sehen, können Sie stricken oder Sport treiben.
5. Zu lehren, die Bedeutung von Angelegenheiten richtig einzuschätzen. Schreiben Sie Listen, Haftnotizen mit wichtigen Informationen.
6. Lenken Sie die Aufmerksamkeit nicht ab. Es gibt Aufgaben, die nicht mit anderen Aufgaben kombiniert werden können. Der Versuch, mehrere komplexe Aufgaben gleichzeitig auszuführen, geht nach hinten los. Sie werden abgelenkt und schnell müde.
7. Begrenzen Sie Ablenkungen. Konzentrieren Sie sich so weit wie möglich auf die vorrangige Aufgabe. Trennen Sie Ihr Telefon, schließen Sie die Tür. Abgeschlossen - gönnen Sie sich 5 Minuten Pause, hören Sie Musik, telefonieren Sie. Aber nicht länger als 5-10 Minuten.
8. Pass auf deine Gesundheit auf. Vieles hängt vom körperlichen und geistigen Wohlbefinden ab. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie effektiv arbeiten können, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen oder sich unwohl fühlen.