Zuhause Gesundheit Die gesündesten Beeren

Beeren sind ein köstlicher und sehr gesunder natürlicher Leckerbissen. Sie enthalten viele wertvolle Dinge für den Körper, daher müssen sie zusammen mit Gemüse und Obst in der Ernährung jedes Menschen vorhanden sein. Gleichzeitig ist jedoch Vorsicht geboten, da Beeren, insbesondere helle und rote, als Allergene wirken können.

Die Vorteile von Kirschen

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Schöne und saure Beeren sind reich an Substanzen wie Cumarinen, wodurch die Blutdichte normalisiert und die Bildung von Cholesterin-Plaques in den Blutgefäßen verhindert wird. Der Hauptvorteil von Kirschen ist, dass sie eine straffende Wirkung auf das gesamte Kreislaufsystem haben, daher muss sie bei Venen- und Blutproblemen in die Ernährung aufgenommen werden. Kirsche löscht perfekt den Durst und normalisiert den Appetit, verbessert die Beweglichkeit des Verdauungssystems, was auf seine stimulierende Wirkung auf Bauchspeicheldrüse, Magen und Galle zurückzuführen ist.

Die Eigenschaften von Kirschen machen sich in der Fähigkeit bemerkbar, pathogene Bakterien negativ zu beeinflussen, weshalb letztere keine Möglichkeit haben, im menschlichen Körper zu leben und sich zu entwickeln. Es ist nützlich, Kirschen während einer Erkältung zu verwenden, wenn Sie auf natürliche Weise eine schleimlösende Wirkung erzielen möchten.

In der Alternativmedizin ist die Beere aktiv an der Rolle beteiligt Hitze reduzieren, antibakterielles und entzündungshemmendes Mittel. Kirschnektar enthält eine große Menge an Vitamin C, das stimuliert und stärkt das Immunsystem, verbessert das Nervensystem. Eine beeindruckende Anzahl an Vitaminen B1, B6 sowie Spurenelementen von Kupfer, Eisen und Magnesium, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Blutkrankheiten alle möglichen Hilfestellungen bieten. Kirschen wirken sich positiv auf Erkrankungen des Darms, des Rachens und des Magens aus, was auf die große Anzahl natürlicher Antiseptika zurückzuführen ist.

Kobalt, Pektin, Ellagsäure und Vitamin PP sind für die Krebsprävention verantwortlich. Bei allen Vorteilen der Beere wird jedoch kategorisch nicht empfohlen, sie mit erhöhter Magensäure zu verwenden, was durch den hohen Säuregehalt erklärt wird.

Die Vorteile von Sanddorn

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Die Früchte dieses kleinen Strauches sind kaum zu überschätzen, der nicht nur behandelt wird und sobald Sanddorn nicht verwendet wird. Schon im antiken Griechenland war es aktiv an der Restaurierung von Pferden beteiligt, die unter ihrem Einfluss schnell an Gewicht zunahmen und ihr Fell glänzend und seidig wurde.

Diese wunderbaren Beeren enthalten die volle Zusammensetzung der einfach ungesättigten Fettsäuren der Omega-Reihe sowie 190 biologisch aktive Verbindungen, die in ihren Proportionen ideal für den menschlichen Körper sind. In Anbetracht dessen kann Sanddorn fast als die nützlichste Beere der Welt bezeichnet werden. Es ist reich an Pektinen, Proteinen und Tanninen, Makro- und Mikroelementen, Phytonziden, es enthält viele Vitamine, darunter eine große Gruppe B. Aber vor allem die Vitamine K, E, A und C.

Es wird seit langem zur wirksamen Behandlung von Atemwegserkrankungen, Lungenerkrankungen und zur Stabilisierung des Verdauungstraktes eingesetzt. Die Konzentration an Vitamin C ist darin viel höher als in vielen Obst- und Gemüsesorten, und um den täglichen Bedarf an allen Vitaminen zu decken, reicht es aus, nur einen Esslöffel Beeren pro Tag zu essen. Sanddorn verbessert die Blutzusammensetzung, behandelt Anämie, verbessert die Gallensekretion, verringert die Gefäßpermeabilität, normalisiert die Schilddrüsenaktivität und hat eine entzündungshemmende Wirkung.

Die beeindruckenden Vorteile der Beere sind auf die große Menge an Riboflavin und Thiamin zurückzuführen, die sich positiv auf den Zustand des Nervensystems auswirkt. Dank der gleichen zwei Wirkstoffe im Körper Alterungsprozesse verlangsamen sich... In der Volksmedizin werden Sanddornbeeren häufig zur Behandlung von Stress, Depressionen, Anspannung und Müdigkeit verwendet. Die regelmäßige Anwendung von Sanddorn wirkt sich positiv auf Sehkraft, Haut- und Haarzustand aus. Im Allgemeinen umgeht die Beere keine einzelne Körperzelle, daher wird sie ständig gegessen - Krankheiten werden Sie umgehen.

Holunder Vorteile

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Diese leckere und duftende schwarze Beere ist eine nahe Verwandte des Geißblattes, hat aber auch eine rote Zwillingsbeere, die nicht zum Verzehr geeignet ist, weil ist giftig. Die Beeren des Schwarzen Holunders werden seit der Antike für ihre heilenden Eigenschaften geschätzt, es gibt sogar Legenden über diese Beere, nach denen sie denjenigen, die sie regelmäßig essen, ein langes Leben schenken kann. Legenden sind Legenden, aber jetzt werden die Vorteile von Holunder von wissenschaftlichen Köpfen bewiesen.

Die Zusammensetzung dieser kleinen Beeren umfasst Ester, Fructose, organische Säuren, Rutin, Glucose, es gibt viel Ascorbinsäure, Vitamin P, Tannine und andere ebenso wertvolle Substanzen. Mit seiner Hilfe können Schwellungen, Krankheiten und Probleme bei der Arbeit des Magens, Pankreatitis und Holunder erfolgreich behandelt werden, um die Stillzeit bei stillenden Müttern zu verbessern. Die Beere hat eine harntreibende Wirkung, die sich positiv auf die Reinheit der Nieren auswirkt. Es ist nützlich, die Beere bei der Behandlung von Erkältungen zu verwenden, sie wirkt schleimlösend, lindert Hitze und schweißtreibend.

Bei Diabetes ist es sinnvoll, eine Abkochung von Holunderwurzeln im Inneren zu sich zu nehmen, denn es hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Komplikationen der Krankheit zu beseitigen. Beeren werden aktiv verwendet, um den Stoffwechsel zu normalisieren, die Schwere der Symptome bei Rheuma zu behandeln und zu schwächen. Tinktur aus getrockneten Beeren ist nützlich, um die Gallensekretion zu verbessern, den Darm und den ganzen Körper zu reinigen. Mit seiner Hilfe können Sie Bronchitis, Laryngitis, Gicht, Grippe, Mandelentzündung und viele andere Beschwerden loswerden.

Holunderabkochungen sind wertvoll bei Schlaflosigkeit, sie wirken beruhigend und blutstillend. Holundergetränke helfen bei der Beseitigung von Kopfschmerzen, Arteriosklerose und Magenbeschwerden. Der Saft hilft bei der Reinigung der Blutgefäße, verbessert das Sehvermögen, behandelt Nachtblindheit und beugt Katarakten vor. Diese Beere enthält viele Antioxidantien, die Krebs vorbeugen und die Entwicklung bösartiger Tumore verhindern. Holunder kann sicher zu den Beeren gezählt werden, die eine allgemein tonisierende Wirkung auf den Körper haben, daher sollte sie während der Virussaison besonders aktiv eingenommen werden.

Die Vorteile von Erdbeeren

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Wahrscheinlich mögen nur diejenigen, die auf diese Beere allergisch sind, diese Beere nicht. Es ist schmerzlich schwer vorstellbar, dass jemandes Sabbern nicht von diesem süßen Aroma der schönen Erdbeeren kommt. Und neben dem erstaunlichen Geschmack bietet sie ihren Fans auch viele Vorteile. Dies ist nur der seltene Fall, wenn wahnsinnig lecker auch sehr gesund ist.

Erdbeeren enthalten viele B-Vitamine, sowie Vitamin C und Fruchtzucker, Ballaststoffe, Folsäure, Pektine, Carotin, organische Säuren. Es enthält viel Jod, Kalium, Kalzium, Mangan, Eisen, Phosphor und andere Bestandteile. Erdbeeren haben eine Besonderheit - sie sind völlig frei von Fetten und Cholesterin. Darüber hinaus hat es sehr wenige Kalorien - nur 46 kcal pro 100 g, sodass es auch von Personen gegessen werden kann, die eine Diät einhalten.

Diese Beere ist eine reiche Quelle an Antioxidantien, die die Entwicklung vieler Krankheiten verhindern. Es beugt Sehstörungen vor, beseitigt trockene Augen, fördert altersbedingte Augenprobleme und beugt der Entwicklung von Infektionskrankheiten vor. Die in großen Mengen in Erdbeeren enthaltenen Antioxidantien unterdrücken die Aktivität freier Radikale und beugen so vielen Problemen vor. Dieser natürliche Entgifter entfernt Salze, schädliche und giftige Substanzen aus dem Körper und verhindert deren Ansammlung. Die Beere beugt Gicht und Arthritis vor, wirkt entzündungshemmend und krebsbekämpfend. Der regelmäßige Verzehr von natürlichen Erdbeeren hemmt die Entstehung von Krebs und stoppt das Tumorwachstum.

Die hohen Mengen an Magnesium und Kalium machen die Beere wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck, der oft durch angesammelte Salze verursacht wird. Erdbeeren sind eine Quelle der Jugend, die den Alterungsprozess hemmt, die Gehirnfunktion und das Gedächtnis verbessert und sich positiv auf die Funktion des Nervensystems auswirkt. Die Beere hat eine sehr gute Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels und ist effektiv senkt den Spiegel von schlechtem Cholesterin im Blut.

Trotz ihrer Süße ist die Beere für den Verzehr von Menschen mit Diabetes mellitus geeignet, da sie den Blutzuckerspiegel senken kann. Es hilft auch Menschen, Steine ​​in den Gallengängen loszuwerden. Die Beere normalisiert den Stoffwechsel, stoppt entzündliche Prozesse im Körper, behandelt Darmerkrankungen und Hautprobleme.

Die Vorteile von Preiselbeeren brusnika

Diese kleine rote Beere wächst hauptsächlich in den nördlichen Breitengraden und schenkt den Bewohnern des Nordens seit mehr als hundert Jahren Gesundheit. Die Menschen schätzen die Preiselbeere wegen ihrer starken heilenden Eigenschaften so sehr, dass sie ihr den zweiten Namen "Beere der Unsterblichkeit" gaben.

Preiselbeere ist ein starkes Antioxidans sowie ein natürliches Heilmittel Antiseptikumharntreibend  und  antimikrobielle Ausrichtung... Es wird oft als choleretische und antisklerotische Wirkung verwendet. Die Verwendung von Preiselbeeren ist nicht nur für den ganzen Körper als Ganzes nützlich, sondern auch für die Schönheit, denn unter ihrem Einfluss wird die Haut gereinigt, Nägel und Haare werden merklich verändert. Der Beerenextrakt tonisiert und hemmt den Alterungsprozess.

Antiskorbutische und anthelmintische Eigenschaften sind weithin bekannt. Es behandelt Vitaminmangel, Neurose, Gicht, Rheuma, Bluthochdruck, Tuberkulose, Enuresis, niedrige Magensäure, Lebererkrankungen, Durchfall und Nierensteine. Die ständige Verwendung von Preiselbeeren wirkt sich sehr gut auf den Sehzustand aus, und Tee auf Preiselbeeren ist auch für Frauen in der Perinatalzeit mit Erkältungen nützlich, da ein solches Getränk dazu beiträgt, die Körpertemperatur zu senken und die Immunität zu stärken.

Preiselbeeren enthalten wertvolle Fette, Kohlenhydrate und Proteine, Vitamine PP, E und A, Gruppe B, aber am meisten ist Vitamin C. Unter den Säuren ist Preiselbeere reich an Oxal-, Apfel-, Zitronen- und Salicylsäure. Mineralstoffe: Eisen, Kalzium, Mangan, Magnesium, Phosphor, Kalium usw. Vorhanden in der Beere und im Zucker und in den Pektinen.

Preiselbeere ist kalorienarm, nur 46 kcal pro 100 g, was bedeutet, dass sie während einer Diät verzehrt werden kann und sollte, denn neben der Förderung der Gewichtsabnahme nährt die Beere den Körper mit wertvollen Stoffen, die dem Körper während einer Periode oft fehlen der eingeschränkten Ernährung.

Die Vorteile der schwarzen Johannisbeere

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Schwarze Johannisbeere ist eine der beliebtesten Beeren, die in fast jedem Gemüsegarten zu finden ist. Kenner dieses Strauches nennen seine Früchte nicht umsonst "ein Lagerhaus der Gesundheit". Schwarze Johannisbeere ist zunächst die beste und reichste Quelle für Vitamin C. Um den täglichen Bedarf an diesem Vitamin zu decken, müssen Sie etwa 20 Beeren pro Tag essen. Aber das ist nicht das Einzige, woran die Beere reich ist.

Anthocyane haben eine antioxidative Wirkung auf den Körper, und neben ihnen enthält die Beere eine Vielzahl von Spurenelementen: Zink, Natrium, Pektine, Magnesium, Kalzium, Carotin, ätherische Öle, organische Säuren usw. Johannisbeeren haben eine interessante und wertvolle Eigenschaft, die es ihnen ermöglicht, alle wertvollen Eigenschaften auch während der Herstellung zu bewahren. Die Verwendung von Beeren wirkt sich positiv auf den Immunitätszustand aus, beugt der Entwicklung von Herzmuskel-, Blutgefäß- und Nierenerkrankungen vor. Ein Heißgetränk aus dieser Beere ist ein wertvoller Helfer im widerstehen Erkältungen, Grippe, Halsschmerzen, Bronchitis. Ein solches Getränk entfernt überschüssige Harn- und Purinsäuren aus dem Körper, behandelt Gastritis, Gicht und das Herz.

Johannisbeeren sind für den Körper aufgrund ihrer stärkenden, antiseptischen, entzündungshemmenden, beruhigenden, harntreibenden und anderer wichtiger Eigenschaften wertvoll. Mit Hilfe von Johannisbeeren lösen sie viele interne und externe Probleme. Es hat eine positive Wirkung auf den Zustand des Blutes, die Arbeit der Organe des Verdauungstraktes. Schwarze Johannisbeere stärkt die Blutgefäße, macht sie elastischer, verbessert die Gehirnfunktion und stärkt das Gedächtnis. Es normalisiert den Blutzuckerspiegel, verhindert so die Entstehung von Diabetes mellitus und ist bei einer bestehenden Erkrankung sinnvoll. Es hat eine positive Wirkung auf die Arbeit des Herzmuskels.

Die Vorteile von Blaubeeren

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Diese im Norden heimische Waldbeere hat einen adstringierenden süß-sauren Geschmack und die Fähigkeit dieser kleinen Beere ist erstaunlich. Ihre heilenden Eigenschaften sind so stark, dass sie weniger als Beere, sondern als Medizin eingestuft werden kann. Die Zusammensetzung von Blaubeeren kombiniert eine Vielzahl von Mikro- und Makroelementen, darunter Kupfer, Mangan, Kalium, Eisen, Kupfer, Phosphor, Chrom, Zink usw. sowie Vitamine PP, Gruppen B, A, C, ätherische Öle, Tannine und Alkohole. Interessanterweise ist das Eisen, das in den Beeren vorhanden ist angenommen und vom Körper spurlos aufgenommen.

Diese Beere enthält viele Antioxidantien, daher können Sie, wenn Sie sie in jungen Jahren verwenden, einen klaren Geist, ein ausgezeichnetes Sehvermögen und ein gesundes Herz bis ins hohe Alter bewahren. Es ermöglicht Ihnen, Virus- und Infektionskrankheiten erfolgreich zu widerstehen, hilft beim Abnehmen. Dies ist eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Gefäß- und Herzmuskelerkrankungen. Es wird als starkes natürliches Antiseptikum, Anthelminthikum, adstringierend, choleretisch und entzündungshemmend verwendet.

Das wertvollste Antioxidans in der Beere heißt Anthocyan, davon steckt in Heidelbeeren mehr als in anderen Produkten mit seinem Gehalt. Gourmet ist in der Lage, die Zuckermenge im Blut aufgrund des darin enthaltenen Glykosids Myrtillin, das in seiner Wirkung dem Insulin ähnelt, zu reduzieren, es normalisiert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse. Die Beere hilft, die Sehqualität zu verbessern, unter anderem wird die Sehfunktion des Körpers im Dunkeln wiederhergestellt und verbessert. Blaubeeren sind für Personen geeignet, deren Arbeit mit täglicher Augenbelastung verbunden ist, d.h. diejenigen, die ständig am Computermonitor sitzen.

Es heilt Erkältungen, lindert alle unangenehmen Symptome, beseitigt Infektionen der oberen Atemwege, lindert Kopfschmerzen und lindert verstopfte Nase. Eine weitere wertvolle Qualität von Blaubeeren ist die positive Wirkung auf den Verdauungstrakt, sie ist sowohl bei der Behandlung von Durchfall als auch bei Verstopfung wirksam. Abgebildete Beere mit niedriger Magensäure.

Blaubeeren beugen vorzeitigem Altern, Blutgerinnseln und Herzinfarkten vor. Es stoppt die Entwicklung von Entzündungen in den Nieren und im Urogenitalsystem, heilt Hämorrhoiden.

Am angenehmsten ist das fast vollständige Fehlen von Kontraindikationen für die Anwendung, mit Ausnahme von nur individueller Unverträglichkeit. In anderen Fällen gibt es eine Warnung - bei chronischen Krankheiten sollten Sie vor dem Verzehr der Beere einen Arzt aufsuchen.

Die Vorteile von Cranberries

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Eine weitere beliebte und sehr alte Beere, die für ihre einzigartigen Eigenschaften geschätzt wird. Beim Anteil an organischen Säuren, Vitaminen und Mineralstoffen gehört es zu den Spitzenreitern. Preiselbeeren sind sehr reich an B-Vitaminen, Kalium, Eisen und Jod. Es ist sehr nützlich, sie während der Schwangerschaft zu essen, um den Körper in Form zu halten und Erkältungen und Grippe zu vermeiden, die während der Perinatalperiode sehr gefährlich sind.

Durch das Vorhandensein organischer Säuren in der Beere lassen Preiselbeeren andere Früchte und Beeren weit hinter sich. Es ist sehr nützlich, es bei Vitaminmangel zu essen, um alle notwendigen Vitaminreserven im Körper in kurzer Zeit wieder aufzufüllen. Die Kraft einer natürlichen Beere kann in Momenten getestet werden, in denen eine Erkältung droht. Wenn Sie während dieser Zeit eine Beere anpflanzen, entwickelt sich die Krankheit nicht. Es lohnt sich jedoch, sich ein für alle Mal daran zu erinnern - Preiselbeeren sollten Sie niemals auf nüchternen Magen essen, was durch den hohen Säuregehalt der Beere erklärt wird. Die einzigartige Zusammensetzung ermöglicht eine lange Lagerung ohne Konservierung. Erwähnenswert ist auch, dass es sich beim Kauf einer Beere in einem Geschäft lohnt, auf die Aufschrift "Wildwuchs" auf der Verpackung zu achten und den Hersteller zu überprüfen. Da es mittlerweile so viele chinesische Preiselbeeren auf dem Markt gibt, haben sie absolut keinen Nutzen davon.

Preiselbeeren sind in der Lage, die Temperatur zu senken, den Körper nach langen und anhaltenden Krankheiten in kurzer Zeit wiederherzustellen. Dies ist ein natürliches und sehr starkes Antibiotikum, das besser als jedes Medikament ist, um die Auswirkungen einer Vergiftung zu beseitigen. Alle Nährstoffe, die in der Beere enthalten sind, und davon gibt es viele, werden schnell und leicht aufgenommen. Cranberry verbessert den Appetit, verbessert die Verdauung, behandelt niedrige Magensäure und beseitigt entzündliche Prozesse im Körper.

Die Vorteile von Aronia

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Diese Beere ist ein Symbol der russischen Kultur und wird dank einer Reihe von Vitaminen, Mineralien und anderen wertvollen Substanzen auch "Beere der Jugend" genannt. Sie enthält viel mehr Flavonoide, Ascorbinsäure und Carotin als andere Beeren. Zusätzlich zu diesen Komponenten enthält sie eine beeindruckende Menge an Vitamin E, K sowie der Gruppe B. Die reiche Mineralzusammensetzung umfasst Eisen, Mangan, Kupfer, Kalzium, Bor, Jod usw. Die Beere ist beliebt für blutstillende und stärkende Eigenschaften, wird es verwendet, um viele gesundheitliche Probleme zu behandeln.

Die Verwendung von Beeren ist mit positiven Auswirkungen auf den Körper verbunden:

  • Beere erhöht die Blutgerinnung;
  • wirkt sich günstig auf die Arbeit der Leber aus;
  • lindert Krämpfe;
  • senkt den Blutdruck;
  • verbessert die Aktivität der Schilddrüse und des gesamten endokrinen Systems;
  • Darmmotilität wird normalisiert;
  • Blutgefäße werden von Cholesterin befreit;
  • Schlacken und Giftstoffe werden Schwermetalle aus dem Körper entfernt.

Es gibt mehrere Fälle, in denen die Beere nicht verzehrt werden sollte. Dazu gehören chronische Verstopfung, erhöhte Magensäure, dickes Blut, niedriger Blutdruck.

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