régime français

Les Françaises ont longtemps été considérées comme la référence mondiale de la beauté. Leur grâce et leur sophistication ne sont pas seulement un don naturel, mais aussi le résultat d'un travail acharné, qui comprend une attitude particulière envers la nourriture. Désormais, le régime alimentaire des femmes françaises est connu de beaucoup. Il vous permet d'obtenir une belle silhouette et de la garder en pleine forme pendant longtemps.

L'essence de l'alimentation française

Il existe de nombreuses variétés de ce système d'alimentation. Dans la version traditionnelle, il est censé réduire le poids corporel à 8 kilogrammes en 14 jours. Cette option est assez difficile, mais il existe une version allégée qui implique l'utilisation de doubles portions de plats autorisés.

La version classique du système nutritionnel féminin français consiste à réduire l'apport calorique quotidien à 1200. La liste des aliments autorisés est déterminée à l'avance et il est interdit de la violer. Avec le strict respect de toutes les recommandations, le résultat du régime sera perceptible à la fin de la première semaine.

Le système d'amaigrissement français repose sur une alimentation séparée. L'alimentation est principalement protéinée ou végétale, ce qui permet de saturer l'organisme des minéraux, vitamines et fibres nécessaires à la perte de poids. Cela vous permet d'éviter la faim sévère avec une quantité minimale de glucides et gros... De ce fait, l'organisme utilise ses réserves de tissu adipeux, ce qui entraîne une perte de poids.

Menu diététique français

Restriction calorique du menu du jour pour ce diète ne doit pas être administré pendant plus de deux semaines. Parallèlement, il est strictement interdit de changer de plats et de produits autorisés. L'accent devrait être mis sur les aliments végétaux, le pain de seigle, le poisson et la viande maigres, les craquelins et les œufs.

La liste des produits interdits est négociée séparément. Ces produits comprennent :

• Pâtisseries, pain de blé blanc, muffins et produits de confiserie.
• Glucides rapides, sucre et tous les aliments contenant du sucre.
• Jus de fruits sucrés.
• Boissons gazeuses sucrées et salées.
• Les aliments salés et le sel lui-même.
• Boissons et aliments contenant de l'alcool.

Comme vous pouvez le voir, il n'y a pas trop d'aliments interdits pour le régime français. Il est tout à fait possible de les abandonner pendant quelques semaines assez facilement. De plus, la récompense des restrictions sera un chiffre qui a augmenté de plusieurs kilogrammes.

Voici un exemple de menu pour ce régime :

Pour la deuxième semaine, le menu est structuré de manière similaire. Si vous voulez faciliter votre alimentation, doublez la quantité de nourriture et de portion.

À minceurétait plus efficace et le régime ne semblait pas si épuisant, nous vous recommandons de respecter des règles simples :

• Pour une meilleure assimilation des aliments et une satiété rapide, les aliments doivent être mâchés lentement et soigneusement. Dans le même temps, ne vous laissez pas distraire par des questions superflues, ne regardez pas la télévision et ne lisez pas.
• Découpez les suppléments. Ne mangez que la quantité de nourriture qui a été placée à l'origine dans l'assiette.
• Pour améliorer les processus métaboliques dans le corps, il est recommandé de boire un verre de vin rouge ou juste un verre d'eau avant un repas.
• Après le déjeuner, le dessert est autorisé. Une fois que vous êtes plein de nourriture, vous ne pourrez pas maîtriser toute la portion avec un estomac plein. C'est la beauté particulière de l'alimentation française.
• Le dernier repas doit être au plus tard à six ou sept heures du soir. Ajustez votre routine quotidienne pour cette période.

Avis sur le régime français

Pour de nombreuses femmes russes, le système alimentaire des femmes françaises semble assez dur et affamé. Mais il peut être utilisé s'il y a une forte motivation, par exemple, si vous avez un besoin urgent de vous remettre en ordre avant les vacances en mer tant attendues.

Les filles disent que la chose la plus difficile à ce sujet diète résister aux trois premiers jours. A cette époque, la faim semble tout simplement insupportable. Mais alors vous ne voulez pas manger tout le temps, car le corps s'habitue aux restrictions et les portions semblent même grandes. Le premier jour, le corps perd du liquide en raison du manque total de sel. Certaines femmes ajoutent des épices, du ketchup ou du poivre pour donner à leur nourriture une saveur plus familière.

Beaucoup de filles disent que ce régime est épuisant et débilitant et qu'à l'avenir, elles n'ont pas l'intention de l'utiliser comme système alimentaire permanent.