Gingembre minceur

Le gingembre est une épice très utile qui a un effet bénéfique non seulement sur la santé humaine, mais aussi sur le poids, en aidant à le réduire. Son utilisation régulière aide grandement renforcer l'immunité, pour améliorer le travail du corps et perdre les kilos détestés. Le gingembre peut être utilisé comme épice ou comme ingrédient dans une boisson. Comment faire une boisson saine à partir de ce rhizome sera discuté dans cet article.

Comment infuser du gingembre pour perdre du poids

La racine de gingembre était utilisée comme agent de guérison dans l'Orient antique, alors on croyait qu'elle aidait les gens à rester en bonne forme pendant longtemps, à être forts et vigoureux. Et si auparavant cela n'était que deviné, la recherche moderne en confirme la fiabilité. La boisson au thé au gingembre a un effet positif sur la circulation sanguine, accélère le métabolisme, est-il élimine les toxines et les toxines, guérit et favorise la combustion des graisses. Si vous faites partie de ceux qui veulent rester en bonne santé pendant longtemps et être propriétaire d'une belle silhouette, remplacez le thé et le café par une boisson à base de gingembre. L'utilisation régulière de celui-ci conduira à ce qui suit :

• le système digestif s'améliorera considérablement et tous les parasites quitteront les intestins;
• le flux sanguin s'améliorera, le processus d'approvisionnement en oxygène du cerveau s'améliorera, les capacités intellectuelles se multiplieront;
• les maux de tête et autres douleurs vous dérangeront moins souvent et disparaîtront complètement avec le temps;
• améliorer considérablement la santé des ongles, des cheveux et de la peau;
• les nausées passeront (le thé au gingembre est particulièrement bon pour les nausées qui surviennent avec le mal des transports).

Dans certaines maladies, il est recommandé de consommer une boisson au gingembre afin de soulager la maladie, cependant, l'avis d'un spécialiste est toujours nécessaire afin de ne pas aggraver la situation. Il existe des problèmes de santé pour lesquels le thé au gingembre doit être jeté. Les contre-indications comprennent :

• ulcères;
• maladie du foie;
• problèmes dans la partie de la gynécologie, qui sont associés à des saignements sévères;
• la période de port d'un bébé ou d'allaitement.

Pour maximiser les bienfaits du thé au gingembre, il doit être infusé correctement. Il existe plusieurs technologies pour infuser le thé au gingembre, examinons-en quelques-unes.

L'option la plus simple est de faire du thé dans un thermos. Le gingembre lavé et pelé doit être coupé en fines tranches, verser de l'eau bouillante dans un thermos et boire la boisson préparée tout au long de la journée. Dans ce cas, peu importe quand exactement vous étancherez leur soif, avant ou après les repas. En parlant de proportions, laissez-vous guider par le fait qu'une racine de taille moyenne est versée avec deux litres d'eau bouillante. Pour améliorer le goût de la boisson, il est préférable d'utiliser non pas du sucre, mais du miel, du sirop naturel ou du citron - tout dépend de votre goût. Cette boisson a un effet revigorant.

Pour infuser du thé plus fort, vous devez utiliser une ébullition de 15 minutes. Il doit être cuit à feu doux afin de conserver toutes les qualités cicatrisantes de la racine. Après cela, la boisson est refroidie et décantée. Ensuite, il peut être sucré avec du miel ou "assaisonné" avec du citron. Cette formulation peut avoir un fort effet cicatrisant.

Une autre option de cuisson est un bain-marie. Certes, au lieu de la racine elle-même, vous avez besoin de leur poudre de gingembre. Prenez un bol en porcelaine d'un demi-litre et ajoutez-y deux grandes cuillères de poudre. Verser de l'eau bouillante et mettre au bain-marie pendant vingt minutes. Filtrez la boisson finie et utilisez-la comme infusion, qui doit être diluée avec de l'eau dans un rapport de 1: 3 avant utilisation. Un tel médicament est utilisé pour le rétablissement précoce de nombreuses maladies.

Thé Minceur Gingembre

Mais il existe de nombreuses recettes supplémentaires pour faire du thé au gingembre. Tous contribuent à la fois à l'amélioration de la santé et à la perte de poids de haute qualité, vous devez donc trouver votre propre goût.

Il convient également de comprendre que le thé à la racine de gingembre lui-même ne brûlera pas l'excès de graisse, pour cela, vous devez travailler davantage. Adoptez une saine habitude d'exercice. Même une charge minimale, qui chargera les muscles, sera déjà bénéfique pour la silhouette.

Si l'objectif est précisément la perte de poids, vous devez en plus suivre une bonne nutrition. À tout le moins, vous devez abandonner les aliments sucrés, féculents et salés. Si vous avez besoin de sucrer votre thé, utilisez du stévioside soit stévia, dans le cas le plus extrême, le miel fera l'affaire, mais pas le sucre ! Et maintenant, nous attirons votre attention sur plusieurs recettes pour préparer des boissons au gingembre, qui vous aideront à obtenir rapidement les formes souhaitées.

Gingembre minceur au citron

Une teinture très efficace peut être faite à partir de gingembre et de citron, pour cela il vous faut :

1. Épluchez le citron et la racine de gingembre après les avoir rincés.
2. Coupez la racine en tranches et passez le citron dans un hachoir à viande.
3. Mélangez les ingrédients et remplissez de vodka de manière à ce que le liquide recouvre la masse d'environ un doigt.
4. Fermez la teinture avec un couvercle et placez-la sur l'étagère inférieure du réfrigérateur pendant environ une semaine.

La teinture finie doit être bue deux fois par jour, une grande cuillerée ou quarante gouttes doivent être ajoutées au thé. Soit dit en passant, la même teinture peut être utilisée pour un massage anti-cellulite, en la frottant simplement sur les zones à problèmes à chaque fois après un bain.

Une autre recette pour faire une boisson au gingembre avec du citron :

1. Rincez un citron et une racine de gingembre. Épluchez le gingembre et ébouillantez le citron avec de l'eau bouillante.
2. Coupez le gingembre en petits morceaux, puis torsadez-le avec le citron dans un hachoir à viande. Vous n'avez pas besoin de retirer le zeste du citron, il contient beaucoup de vitamines et d'huiles essentielles utiles.

Ce thé est très facile à infuser. Versez une ou deux cuillères à soupe de la purée finie dans un verre d'eau tiède ou chaude, laissez infuser cinq minutes et buvez à la place du thé.

Concombre gingembre citron pour perdre du poids

Cette boisson a reçu une distribution spéciale sous le nom de "Sassi Water". Pour obtenir le maximum d'effet en buvant la boisson, vous devez boire huit verres par jour pendant un mois :

• le premier verre se boit à jeun ;
• le deuxième et le troisième sont bu entre deux petits déjeuners (l'un une heure après, et l'autre une demi-heure avant un repas) ;
• le quatrième et le cinquième doivent être consommés entre le déjeuner et le deuxième petit-déjeuner ;
• les sixième et septième entre le déjeuner et le dîner ;
• le dernier verre se boit une heure après le dîner.

Cette eau peut être préparée selon deux recettes différentes.

Boisson à la menthe :

1. Préparez quelques litres de l'eau la plus pure. C'est mieux si c'est de l'eau de source, mais de l'eau minérale sans gaz, ou filtrée, fera aussi l'affaire.
2. À l'état de bouillie, vous devez broyer le gingembre pelé et mettre une cuillerée dans de l'eau.
3. Rincez soigneusement un concombre de taille moyenne, coupez les queues, retirez la peau, coupez-le en tranches et plongez-le également dans le liquide. Hachez dix feuilles de menthe (peut être remplacée par une petite cuillerée d'herbe séchée).
4. Rincez le citron, coupez-le en quartiers et ajoutez-le aux autres ingrédients.

La boisson doit être laissée au réfrigérateur pendant la nuit et le lendemain matin, elle doit être bue. Ainsi, chaque soir, vous devez préparer une nouvelle portion pour le lendemain.

Option cuisson rapide :

1. Peler et trancher le concombre. Plongez-le dans un mixeur, ajoutez un peu de menthe et ajoutez un peu d'eau. Fouetter jusqu'à consistance lisse.
2. Dissoudre la bouillie de concombre dans deux litres d'eau potable, y verser le jus d'un citron et ajouter une cuillerée de gingembre râpé.

Cette boisson doit reposer au réfrigérateur pendant environ une heure. Comme vous pouvez le constater, ces deux recettes sont très similaires et ne diffèrent que par le temps de cuisson. Par conséquent, la deuxième option vous sera très utile si vous oubliez soudainement accidentellement de préparer des fournitures le soir.

Minceur cannelle et gingembre

Pour préparer une boisson il vous faut :

• litre d'eau propre filtrée;
• trois grandes cuillères de gingembre râpé ;
• une petite cuillerée de cannelle.

La cannelle au gingembre doit être immergée dans un thermos et remplie d'un litre d'eau bouillante. Laissez reposer. Vous devez le boire à jeun, ainsi que le soir avant le dîner.

Autre option de cuisson, avec une pomme :

• un litre d'eau potable ;
• trois centimètres de gingembre frais;
• quelques petites cuillères de miel naturel;
• deux bâtons de cannelle;
• une pomme.

1. Coupez la racine de gingembre en plastique. Divisez la pomme en petits quartiers.
2. Mettez les pommes, les bâtons de cannelle, la racine de gingembre dans une théière et versez de l'eau bouillante sur le tout. Laisser reposer une dizaine de minutes.
3. Ajoutez du miel et buvez comme du thé ordinaire.

Gingembre minceur au citron et au miel

Cette boisson aidera à combattre la faim, il est donc bon de la boire entre les repas. Pour cuisiner il vous faudra :

• une demi-petite cuillerée de gingembre râpé;
• un cercle de citron;
• une grande cuillerée de miel naturel;
• un verre d'eau.

Versez de l'eau bouillante sur le gingembre, couvrez le récipient et laissez reposer une dizaine de minutes. Ajoutez ensuite le miel et le citron. La boisson finie est consommée dans un demi-verre chaque matin. Si l'acidité de l'estomac est augmentée, il est préférable de transférer l'utilisation après avoir mangé.

Autre option pour préparer une boisson :

1. Versez quelques grosses cuillères à soupe de gingembre râpé avec un litre d'eau bouillante. Défendez un certain temps pour refroidir la composition.
2. Ajoutez 1/4 tasse de jus de citron et de miel au goût, remuez et buvez un demi-verre. Une feuille de menthe peut être ajoutée pour rehausser la saveur.

Kéfir au gingembre pour perdre du poids

Pour préparer une boisson, vous aurez besoin de :

• un verre de kéfir avec un pourcentage minimum de matière grasse;
• une demi-cuillère à soupe de cannelle et de gingembre;
• une pincée de piment fort.

Tous les ingrédients doivent être combinés et fouettés jusqu'à ce qu'ils soient aussi homogènes que possible dans un mélangeur. Une telle composition se boit peu de temps avant d'aller se coucher. Il peut être inclus à la fois dans le système alimentaire diététique et faire partie des jours de jeûne. Si cette boisson s'avère trop chaude pour vous, retirez-en le poivre et doublez la quantité de cannelle.

Une autre recette similaire à la précédente, mais dans ce cas, le poivre est absent tout seul. Pour le préparer, vous aurez besoin de :

• un demi-litre de kéfir faible en gras;
• une petite cuillerée de cannelle et de gingembre ;
• une petite cuillerée de miel naturel.

Tous les ingrédients doivent être soigneusement fouettés dans un mélangeur et laissés reposer pendant environ une heure. Vous devez le boire trois fois par jour une demi-heure avant les repas.

Café Minceur Gingembre

Si vous voulez que la boisson soit aussi savoureuse et saine que possible, alors seuls des ingrédients naturels doivent être utilisés dans sa préparation, c'est-à-dire des ingrédients naturels. pas de café instantané, mais bouilli.

Il existe plusieurs options pour faire du café au gingembre pour perdre du poids :

• Recette numéro 1. Broyez un morceau de gingembre miniature d'environ 2x2 cm sur une râpe fine. Mettez-le dans un Turc avec une portion de café, remplissez-le d'eau propre et faites cuire jusqu'à tendreté.
• Recette numéro 2. Mélangez la même racine de gingembre avec quelques cuillères à café de café et deux clous de girofle. Verser deux verres d'eau et faire bouillir. Retirez le récipient du feu, versez quelques verres de lait bouilli chaud et laissez reposer la boisson. Vous pouvez le boire aussi bien chaud que froid.
• Recette numéro 3. Dans ce cas, de nombreux ingrédients sont nécessaires. Mettre dans une casserole : trois cuillères à soupe de café naturel, une petite cuillère de racine de gingembre râpé, une demi-petite cuillère de cannelle, une petite cuillère de cacao en poudre, la même quantité de graines d'anis entières, une pincée d'écorce d'orange. Verser tous les ingrédients dans deux verres d'eau et cuire jusqu'à tendreté.
• Recette numéro 4. Faites bouillir un verre d'eau, ajoutez-y quatre clous de girofle, plongez dans un bâton de cannelle, une cardamome hachée et une muscade - remuez. Ajoutez ensuite trois feuilles de menthe et une petite cuillerée de racine de gingembre râpé - mélangez à nouveau et laissez mijoter quelques minutes. Ensuite, ajoutez quelques cuillères de café naturel, réduisez le feu au minimum et laissez mijoter pendant cinq minutes. Versez un verre de lait. Dès que la composition bout, retirez du feu, couvrez avec un couvercle et laissez reposer pendant cinq minutes.

Gingembre pour perdre du poids: avis

Si les médicaments en pharmacie sont largement vendus dans le but de perdre du poids, les critiques peuvent varier considérablement, alors à la racine de gingembre dans ce cas, tout est de la plus haute classe. Il a des cotes d'efficacité très élevées. Le large spectre d'action de la racine fait le bonheur des femmes. Presque tout le monde a noté qu'après l'utilisation régulière de la racine sous forme de boisson, et pas seulement, l'état de santé s'est considérablement amélioré, le corps a fonctionné comme une horloge, l'apparence est revenue à la normale. La seule chose que les « débutants » dans cette entreprise peuvent ne pas aimer est le goût spécifique de la racine. Il est difficile de le décrire, voici comment ceux qui l'ont essayé décrivent le goût du gingembre et des boissons : « menthe-sucré-aigre-amer », « épicé », « un peu rappelant un radis », « aromatique » , "épicé".