Régime pomme : essence, menu, résultats, avis

Pour de nombreuses femmes, la lutte contre les kilos en trop devient un mode de vie permanent. Un nombre incroyable de techniques de perte de poids et de systèmes de nutrition ont déjà été développés. Vous pouvez perdre du poids avec différents produits. Aujourd'hui, nous allons parler d'un moyen de perdre du poids avec des pommes.

L'essence du régime pomme

La règle de base de la pomme régimes, comme son nom l'indique, il s'agit d'acquérir une silhouette élancée à l'aide de pommes ou en les combinant avec d'autres aliments hypocaloriques. Cette façon de manger est bonne car les pommes de notre pays peuvent être achetées presque partout et à tout moment de l'année. Dans le même temps, cette façon de manger n'affectera pas de manière significative votre portefeuille.

Manger des pommes est bénéfique pour le corps - ici vous avez des vitamines et des micro-éléments, les pommes ont un effet bénéfique sur les processus digestifs et accélèrent le métabolisme. Le glucose et le fructose contenus dans ces fruits maintiennent le corps plein et éliminent la faim. Les pommes sont également utiles pour la prévention de l'athérosclérose et de l'hypertension.

Si vous décidez de perdre du poids avec des pommes, assurez-vous d'abord de consulter des experts. Cela ne les dérange généralement pas, mais il convient de noter que pour certaines maladies, par exemple les calculs dans la vessie ou la colite, il n'est pas recommandé de manger des pommes crues. Il est préférable pour ces personnes d'utiliser ce fruit cuit au four. En faisant cela, prenez des variétés de pommes sucrées, pas des variétés aigres.

L'effet de la perte de poids sur les pommes est obtenu assez rapidement. Dans une semaine, vous verrez le résultat tant convoité. Il n'est pas nécessaire d'enrichir en plus le régime avec des complexes vitaminiques, car les pommes contiennent déjà les vitamines et les minéraux nécessaires. Inconvénients en tant que telle pomme diète pas, sauf que rien ne peut être mangé sauf des pommes.

Régime pomme pour maigrir 10 kg

Depuis la pomme diète est un mono-régime, il ne peut pas être respecté plus de 7 jours. Après un cours d'un tel régime, vous devriez faire une pause d'au moins deux mois. Ce n'est qu'après cette période que vous pouvez répéter le régime aux pommes.

Vous devriez commencer chaque matin avec un verre d'eau fraîche à jeun. Vous devez diviser la quantité autorisée de pommes en 5 ou 6 parties. La dernière portion du fruit doit être consommée au plus tard 3 heures avant le coucher. Vous pouvez boire sans limiter la quantité faire le ménage eau sans gaz, décoctions d'herbes ou tisanes, vous pouvez utiliser du thé vert. Naturellement, toutes les boissons doivent être salées. Une exception ne peut être que pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque. Ils peuvent consommer encore 100 grammes de sucre pour chaque kilogramme de pommes.

Le menu de ce régime est très simple :

• Le premier jour, mangez 1 kg de pommes.
• Le deuxième jour, nous augmentons leur nombre à un kilo et demi.
• Le troisième jour, nous mangeons 2 kg de pommes.
• Le quatrième jour, nous répétons ces 2 kg.
• À partir du cinquième jour, nous réduisons le nombre de pommes à un kilo et demi.
• Le sixième jour - encore un kilo et demi.
• Le dernier jour, nous nous limitons à un kilo de pommes.

Après avoir terminé le régime aux pommes, commencez progressivement à passer à une bonne nutrition. Ajoutez une petite portion de flocons d'avoine liquide ou toute autre céréale le premier jour. Faites-le cuire dans du lait écrémé ou de l'eau. Pendant la journée, vous pouvez manger une portion de légumes cuits à la vapeur, vous pouvez ajouter du pain de seigle et du thé. Les jours suivants, ajoutez progressivement du poisson bouilli et de la viande maigre au menu.

Régime kéfir-pomme

S'il vous est difficile de vous asseoir sur des pommes pendant une semaine, vous pouvez leur ajouter un autre produit hypocalorique. Par exemple, essayez le régime kéfir-pomme.

Dans ce cas, pendant les trois premiers jours, il est nécessaire d'alterner entre les pommes et le kéfir. Le premier et le troisième jour, vous êtes autorisé à manger 1,5 kg de pommes et le deuxième jour, à boire 1,5 litre de kéfir. Les jours suivants, alternez également le kéfir avec des pommes, mais dans la journée. Vous pouvez même les mélanger ensemble, par exemple, faire un cocktail de pomme râpée et de kéfir.

Régime pomme: avis

Les filles qui ont mangé ce système ont noté que le régime n'avait pas vraiment faim. C'est-à-dire que je ne voulais vraiment pas manger. De plus, le résultat après il était très perceptible. Surtout si la nourriture conforme à un régime strict était complétée par au moins une activité physique minimale. Le seul point négatif du régime aux pommes est l'aversion pour les pommes après celui-ci.