कमर दर्द: कारण और उपचार:

दर्द हमेशा हमारे जीवन में अनायास ही टूट जाता है। सिरदर्द, दांत दर्द, जोड़, मासिक धर्म - इनमें से कोई भी मूड और योजनाओं को खराब करता है। इस लेख का विषय कमर दर्द है। वे क्या कारण हैं और इलाज कैसे करें।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द - कारण

किसी भी अन्य की तरह, काठ का दर्द शरीर में खराबी की सूचना देता है। सबसे अधिक बार यह सौम्य है। लेकिन ऐसे भी रोग हैं जिनका लक्षण पीठ के निचले हिस्से में दर्द है, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द निम्नलिखित बीमारियों के कारण होता है:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• मांसपेशियों में मोच और अन्य मांसपेशियों के रोग;
• सूजन गुर्दे की बीमारी - पायलोनेफ्राइटिस;
• सपाट पैर;
• दाद;
• पेरिटोनियम का एन्यूरिज्म;
• कशेरुक नसों की पिंचिंग;
• गर्भावस्था, प्रसवोत्तर अवधि;
• मासिक धर्म;
• पिछले सर्दी के बाद जटिलताओं;
• वजन में तेज वृद्धि;
• अल्प तपावस्था;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• अनुचित व्यायाम प्रदर्शन;
• अनुचित पोषण;
• तनाव;
• रोग और आंतों में रुकावट;
• असहज स्थिति में सोना;
• स्त्री भाग में रोग।

काठ का रीढ़ में दर्द बर्दाश्त न करें, जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लें। शायद यह बेचैनी एक खतरनाक बीमारी को छुपाती है।

महिलाओं में कमर दर्द

आंकड़ों के अनुसार, यह लड़कियां हैं जिन्हें अक्सर काठ का दर्द होता है। यह मांसपेशियों की कमजोरी के कारण होता है, जो रीढ़ पर भार बढ़ाता है, और अन्य, विशुद्ध रूप से महिला, कारक।

तो, महिलाओं में काठ का रीढ़ में दर्द निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:

1. गर्भावस्था। हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण, काठ का रीढ़ की मांसपेशियां और स्नायुबंधन कमजोर हो जाते हैं। साथ ही, जैसे-जैसे बच्चा मां के पेट में बढ़ता है, वजन तेजी से बढ़ता है और शरीर अतिरिक्त तनाव का अनुभव करता है। जिसके लिए अक्सर वह तैयार नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान दर्द को कम करने के लिए एक विशेष पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है।
2. काल... इस समय हार्मोन गर्भाशय और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि करते हैं। साथ ही यदि स्त्री के अंगों के स्वास्थ्य में कोई गड़बड़ी हो तो मासिक धर्म के दौरान ये और भी बढ़ जाते हैं और दर्द भी बढ़ जाता है। साथ ही "इन दिनों" शरीर में तरल पदार्थ बना रहता है, शरीर के वजन में अस्थायी वृद्धि होती है। एंटीस्पास्मोडिक्स और हर्बल काढ़े की मदद से समय-समय पर होने वाले पीठ दर्द को खत्म करना संभव है। ऐसी जड़ी-बूटियाँ लेना बेहतर है जिनमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं - कैमोमाइल, कैलेंडुला। कृपया ध्यान दें कि एक टूटे हुए अंडाशय के साथ, संवेदनाएं मासिक धर्म के समान ही होती हैं। यदि दवा के काम करना बंद करने के बाद दर्द फिर से आता है, तो अस्पताल जाएँ।
3. स्त्री रोग संबंधी रोग। डॉक्टरों द्वारा जांच कराना सुनिश्चित करें। महिलाओं के स्वास्थ्य की उपेक्षा करने की कोई बात नहीं है।
4. गुर्दे की बीमारी - पायलोनेफ्राइटिस, नेफ्रोप्टोसिस। यदि मूत्र प्रणाली में रोगों का समय पर निदान किया जाता है, तो रूढ़िवादी चिकित्सा को समाप्त किया जा सकता है। उसके लिए मायने रखता है उच्च कैलोरी सामग्री वाला भोजन करना,पेरिटोनियम की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशेष शारीरिक शिक्षा,एक पट्टी पहने हुए। अक्सर, गुर्दे की बीमारी शरीर के तापमान में वृद्धि, सामान्य कमजोरी और शौचालय का उपयोग करने की निरंतर इच्छा के साथ होती है।
5. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ और जोड़ों के साथ अन्य समस्याएं। वे इसके साथ मजाक भी नहीं करते हैं - आपको जल्द से जल्द शहद में योग्य सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। संस्थान।
6. चरमोत्कर्ष। फिर से, हार्मोन काम पर हैं।
7. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, अनुचित व्यायाम। अप्रशिक्षित मांसपेशियों के लिए, घर की मामूली सफाई से दर्द हो सकता है। इस मामले में, गर्मी मदद करेगी - शीर्ष पर एक वार्मिंग मरहम, पॉलीइथाइलीन लागू करें और इसे टेरी तौलिया या दादी की डाउनी शॉल के साथ लपेटें।
8. सर्जरी के परिणाम एपिड्यूरल एनेस्थीसिया हैं।
9. अस्थानिक गर्भावस्था।

अगर पीठ के निचले हिस्से में दर्द बाहर दिखाई देता है महीने के, रुक-रुक कर होते हैं और असुविधा का कारण बनते हैं - तुरंत डॉक्टर से मिलें। एक चिकित्सक को देखने के लिए बेहतर है। वह एक प्रारंभिक निदान करेगा, आवश्यक परीक्षण निर्धारित करेगा और सही विशेषज्ञ को एक रेफरल देगा।

पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है

पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, पीठ के निचले हिस्से तक विकिरण, मस्कुलोस्केलेटल और जेनिटोरिनरी सिस्टम के काम में गड़बड़ी का संकेत देता है। इन दर्दों के कई कारण होते हैं, इन्हें अपने आप पहचानना काफी मुश्किल होता है। आत्म-औषधि और बहुमूल्य समय बर्बाद करने की कोशिश न करें। किसी भी मामले में दर्द बर्दाश्त न करें, खासकर अगर यह तेज, ऐंठन हो गया हो। एंबुलेंस बुलाओ।

पेट के निचले हिस्से में दर्द के कारण, पीठ के निचले हिस्से में विकिरण:

• सूजन पथरी;
• दोषपूर्ण हो जाता है आंतजो अल्सर में विकसित हो सकता है;
• पेशाब के दौरान कटौती के साथ गुर्दे की बीमारी;
• बृहदांत्रशोथ, इसके साथ तापमान में वृद्धि, सूजन होती है;
• उदर गुहा में सूक्ष्मजीवों की रोगजनक गतिविधि;
• स्त्री भाग में रोगभड़काऊ प्रक्रियाएं;
• संभोगलंबे समय के बाद परहेज़;
• योनि ऐंठन;
• गर्भावस्था - अस्थानिक, समय से पहले जन्म, या आंत्र विकार;

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है

गर्भावस्था के दौरान काठ का दर्द काफी आम है। वे इस तथ्य के कारण होते हैं कि हार्मोन के प्रभाव में मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। साथ ही गर्भकाल के दौरान शरीर का वजन भी बढ़ता है। अक्सर यह प्रक्रिया रुक-रुक कर होती है, मांसपेशियों और रीढ़ के पास नए भार के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। अंतिम तिमाही में पीठ के निचले हिस्से में सबसे गंभीर ऐंठन। इन संवेदनाओं को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए, शरीर की मदद करना आवश्यक है। एक विशेष प्रसवपूर्व पट्टी लें और टहलने के लिए पहनें।

आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है, गर्भावस्था से पहले, अपनी मांसपेशियों को हर दिन एक भार दें। यह आपके बच्चे को ले जाने के दौरान होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करेगा।

हालांकि, यह मत भूलना गर्भावस्था- सभी अव्यक्त रोगों के तेज होने की अवधि। उदाहरण के लिए, गुर्दे की बीमारी के तेज होने के साथ बुखार, कमजोरी, रक्तचाप में वृद्धि और बार-बार पेशाब करने की इच्छा होगी। इस मामले में, मूत्र बादल बन जाता है और तीखी गंध लेता है। गर्भावस्था के दौरान आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है। किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर को बताएं।

दूसरी तिमाही की शुरुआत में, छोटे "प्रशिक्षण" संकुचन हो सकते हैं। पीठ के निचले हिस्से में दर्द गर्भाशय के ध्यान देने योग्य स्वर के साथ होगा। हालांकि, अगर 37 सप्ताह से पहले की अवधि के लिए ऐसी संवेदनाएं गंभीर असुविधा देती हैं, तो निर्वहन दिखाई देता है और संकुचन के बीच का अंतराल कम हो जाता है - एक एम्बुलेंस को कॉल करें। सबसे अधिक संभावना है कि हम समय से पहले जन्म के बारे में बात करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान काठ का रीढ़ में ऐंठन से बचने के लिए, यह सिफारिश की जाती है:

1. लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहने से बचें। यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो अपनी स्थिति बदलें, घूमें।
2. असहज जूते न पहनें, क्योंकि बेचैनी और बढ़ेगी।
3. अपने आप को ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि या भारी भारोत्तोलन के लिए उजागर न करें। काटने के अलावा, यह समय से पहले प्रसव पीड़ा का कारण बन सकता है।
4. अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। पनीर, डेयरी उत्पाद, समुद्री मछली, साग।
5. इसके लायक नहीं मीठा निगलोऔर आटा असीमित मात्राअपने पद का फायदा उठा रहे हैं। ऐसे उत्पादों से बच्चे को लगभग कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन तेज वजन बढ़ने की गारंटी है।

गंभीर पीठ दर्द

पीठ के निचले हिस्से में अचानक तेज दर्द रीढ़ की समस्याओं का संकेत देता है - मांसपेशियों में खिंचाव, नसों में दर्द, हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।

इसके अलावा, जननांग प्रणाली के रोगों के कारण होने वाला दर्द पीठ के निचले हिस्से को दिया जा सकता है। यह भी संभव है कि इन दर्दों की प्रकृति चोटों, छिपे हुए ट्यूमर और अन्य विकृति के पीछे छिपी हो।

असुविधा को कम करने के लिए, आपको चाहिए:

• रीढ़ की हड्डी के आंदोलनों को सीमित करें, एक आरामदायक मुद्रा लें जिससे आप जितना संभव हो उतना आराम कर सकें;
• तनाव से बचें;
• चिकित्सा सहायता लें, अस्पताल में भर्ती होने से मना न करें;
• डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें, शौकिया गतिविधियों में शामिल न हों।

कमर दर्द के लक्षण

सबसे अधिक बार, इस प्रकृति का लूम्बेगो तंत्रिका अंत की सूजन के कारण होता है।

पीठ के निचले हिस्से में "लंबेगो" के लक्षण:

1. बिगड़ा हुआ गतिशीलता, इस विभाग में कोई भी आंदोलन दर्द लाता है।
2. पैर या ग्लूटस पेशी में हटना।
3. लुंबागो बढ़ता है और स्पंदित होता है।
4. शरीर आंदोलनों की संख्या को कम करने की कोशिश करता है ताकि इन संवेदनाओं को फिर से पैदा न करें।
5. त्रिकास्थि क्षेत्र में झुनझुनी या हंस उभार।
6. स्तब्ध हो जाना और एक अंग में संवेदना का आंशिक नुकसान।
7. रक्त परीक्षण पर बढ़ा हुआ ईएसआर।
8. एंटीस्पास्मोडिक्स केवल अस्थायी राहत प्रदान करते हैं।
9. दुर्लभ मामलों में, सांस लेने में कठिनाई।

दर्द न सहें और स्व-दवा न करें - आप केवल अपने आप को बदतर बना सकते हैं।

मासिक धर्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है

मासिक धर्म के दौरान लूम्बेगो सबसे आम महिला उपद्रव है। 5 में से 3 लड़कियों में होता है।

निम्नलिखित कारकों के कारण:

• महिला भाग में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• शरीर में द्रव प्रतिधारण;
• शरीर में हार्मोन की एकाग्रता में परिवर्तन;
• श्रोणि क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव।

रक्त में हार्मोन की मात्रा का उल्लंघन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। मासिक धर्म के दौरान यह मात्रा अपने चरम पर पहुंच जाती है। यही कारण है कि गर्भाशय में अनैच्छिक संकुचन होता है। साथ ही इसकी वृद्धि। एक नियम के रूप में, महिलाओं के पास संवेदनशील तंत्रिका अंत होते हैं, इसलिए वे सभी संवेदनाओं को अधिक दृढ़ता से अनुभव करते हैं।

कृपया ध्यान दें कि उम्र के साथ, हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है, इसलिए 35-40 वर्षों के बाद ये संवेदनाएं अधिक लगातार हो सकती हैं।

मासिक धर्म के दौरान कटौती निम्नलिखित प्रकृति की हो सकती है:

1. खींचना।
2. शूटिंग।
3. उरोस्थि में वापसी के साथ।
4. जननांगों में दर्द की स्पष्ट अनुभूति।

किसी भी मामले में, आपको इन संवेदनाओं को एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ सहन और बाधित नहीं करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि महिलाओं के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों का एक कोर्स पीना सुनिश्चित करें। महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए उन्हें शोरबा के साथ जोड़ना अच्छा है। जड़ी बूटियों का प्रयोग करें जैसे:

• माँ और सौतेली माँ;
• कैमोमाइल;
• कैलेंडुला;
• बोरॉन गर्भाशय;
• पुदीना;
• शतावरी;
• मेलिसा;
• गुलाब कूल्हे;
• हॉप कलियों।

अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें। स्वस्थ पूर्ण संतानों को जन्म देने की क्षमता इसी पर निर्भर करती है।

पीठ के निचले हिस्से में एक हफ्ते तक दर्द रहता है

तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ! यह दर्द शरीर में गंभीर समस्याओं को छुपा सकता है। गुर्दे की सूजन से, जो लापरवाही से, इस अंग की विफलता, अंडाशय के टूटने और भविष्य के मातृत्व के लिए खतरा होने का खतरा है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द - इलाज कैसे करें

इस मामले में स्व-दवा बस contraindicated है। एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना सुनिश्चित करें और किसी विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

निदान के आधार पर, डॉक्टर लिख सकते हैं:

• एंटीस्पास्मोडिक्स;
• एंटीबायोटिक्स;
• सूजनरोधी;
• बिस्तर पर आराम और पूर्ण आराम;
• बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, खासकर अगर निदान गुर्दे की सूजन है;
• उचित पोषण, वजन नियंत्रण;
• फिजियोथेरेपी अभ्यास, मुख्य लक्षणों को हटा दिए जाने के बाद।

काठ के दर्द के लिए, कम नमक वाले आहार पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। जोड़ों में जमा नमक, उनके कार्य को बाधित करता है और लूम्बेगो का कारण बनता है। ताजी सब्जियां और फल ज्यादा खाएं। दैनिक मेनू में मांस, दुबली मछली, अंडे, यकृत और डेयरी उत्पादों को शामिल करना सुनिश्चित करें।

यदि डॉक्टर अनुमति देता है, तो आप कैल्शियम से भरपूर विटामिन का एक कोर्स पी सकते हैं। जितना हो सके तरल पदार्थ पिएं। कॉम्पोट, फलों के पेय और हर्बल काढ़े हैं तो बेहतर है। तेजी से ठीक होने के लिए शरीर को अब अतिरिक्त ताकत की जरूरत है।

कमर दर्द के लिए व्यायाम

नीचे कुछ सरल और प्रभावी व्यायाम दिए गए हैं जो आपको गंभीर पीठ दर्द से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

1. पीछे झुकता है। फर्श पर लेट जाओ, अपनी पीठ के बल। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं और एब्स को चूसें। मानो नाभि को रीढ़ की ओर खींच रहा हो।
2. बिल्ली। मुद्रा - चारों तरफ खड़े होना। साँस लेते हुए, अपनी पीठ को एक पहिया के साथ एक फुफकार बिल्ली की तरह मोड़ें। साँस छोड़ते पर, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। यह व्यायाम गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से पर पड़ने वाले तनाव को कम करने के लिए भी उपयुक्त है।
3. आधा पुल। अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने घुटनों को मोड़ें। जितना हो सके श्रोणि को ऊपर उठाएं और इस स्थिति में 20 सेकंड के लिए लॉक करें। आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों में गर्मी महसूस करनी चाहिए, लेकिन तनाव नहीं।