दस्त: कारण, उपचार, रोकथाम

अनुचित पोषण, अपर्याप्त पानी का सेवन, लगातार भीड़ और तनाव - यह सब जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करता है। विफलताओं की अभिव्यक्ति विभिन्न तरीकों से हो सकती है, लेकिन विशेष रूप से मजबूत और गंभीर में व्यक्त की जाती हैं पेट में जलनऔर दस्त। आज हम आखिरी, बल्कि नाजुक मुद्दे के बारे में बात करेंगे, जिसके बारे में जोर से बात करने में उन्हें शर्म आती है, लेकिन चिंता हर व्यक्ति को होती है। डायरिया की पहचान कैसे करें, यह कहां से आता है, इससे कैसे छुटकारा पाया जाए और इसे कैसे रोका जाए - यह सब आज।

दस्त के लक्षण

पहली नज़र में, सब कुछ स्पष्ट है, दस्त ढीले मल है। हालांकि, किसी को वास्तविक दस्त के साथ शौचालय के लिए एक बार की अप्रिय इच्छा को अलग करना चाहिए। आइए उन मुख्य लक्षणों पर एक नज़र डालें जो किसी बीमारी की रिपोर्ट करते हैं।

सामान्य तौर पर, चूंकि जीव अलग-अलग होते हैं, इसलिए हर कोई दस्त को अलग तरह से सहन करेगा। यदि प्रक्रिया स्वयं कुछ के लिए अप्रिय है, जो समझने योग्य असुविधा की ओर ले जाती है, तो दूसरा अतिरिक्त लक्षणों से पीड़ित होगा।

बार-बार शौचालय जाना। यह तब होता है जब आंत के कामकाज में गड़बड़ी होती है, इसकी गतिशीलता में खराबी होती है और पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता होती है। यह लक्षण सूजन और बढ़े हुए पेट फूलने के साथ है।

ढीली मल। यह दस्त होने के मुख्य लक्षणों में से एक है। मल के साथ, शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ निकलता है, क्योंकि आंतें पोषक तत्वों को अपने आप में अवशोषित करने में असमर्थ हो जाती हैं, अधिक नमी का भ्रम पैदा होता है और यह बाहर निकल जाता है। कुछ मामलों में, लोगों को पेट में तरल पदार्थ का अतिप्रवाह महसूस हो सकता है।

पेट में दर्दनाक संवेदना। उन्हें हल्के और दर्द से लेकर गंभीर और असहनीय दर्द तक गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, स्थानीयकरण ऊपरी पेट में कमर के ठीक नीचे या ठीक ऊपर होता है। अप्रिय लक्षण को मजबूत गड़गड़ाहट, सूजन और पेट में परिपूर्णता की भावना से पूरित किया जा सकता है। यदि अतिसार लम्बे समय तक बना रहे तो दर्द तेज और कटने की प्रकृति का हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतों की दीवारों की लोच असमान है। दर्द इसलिए भी हो सकता है क्योंकि सूजन होती है - आंत में गैस की अधिकता इसकी दीवारों पर दबाव डालती है, जो इस तरह से प्रकट होती है।

कभी-कभी दस्त के साथ उल्टी भी हो सकती है। इस मामले में, हम एक मजबूत विकार के बारे में बात कर सकते हैं, जो सबसे अधिक संभावना शरीर में रोगजनक रोगाणुओं के प्रवेश के कारण होता है। इस प्रकार शरीर अपने रक्षा तंत्र को प्रकट करता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग को सब कुछ बाहर लाने में मदद करता है। चूंकि उल्टी और ढीले मल से बहुत सारा तरल पदार्थ निकल जाता है, इसलिए व्यक्ति कमजोर महसूस करने लगता है।

दस्त का एक और गंभीर मामला तेज बुखार के साथ होता है, जो 39-40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। इसके अतिरिक्त पसीना बढ़ जाना, हृदय गति में वृद्धि और कमजोरी भी शामिल है।

दस्त का कारण बनता है

सबसे पहले, दस्त गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में गड़बड़ी है, और ऐसे कई कारण हैं जो इन गड़बड़ी का कारण बन सकते हैं।

वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण जो शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे आंत ढीले मल और पेट दर्द के साथ प्रतिक्रिया करती है। नया भोजन जो पहले नहीं खाया गया है, वह भी दस्त का कारण बन सकता है। लेकिन यहाँ यह स्थानीय व्यंजनों के बारे में इतना नहीं है, बल्कि उन मामलों के बारे में है जब लोग विदेशी देशों में छुट्टी पर जाते हैं, उदाहरण के लिए, और कुछ नया करने की कोशिश करते हैं। इसे ट्रैवेलर्स डायरिया भी कहा जाता है।

बुनियादी स्वच्छता मानकों का पालन करने में विफलता, जब बिना हाथ धोए भोजन किया जाता है, तो भी असुविधा होती है। एक नियम के रूप में, यह कारण बच्चों में विशेष रूप से आम है।

प्रेरक एजेंट दाद और हेपेटाइटिस वायरस भी हैं, साथ ही विभिन्न दवाएं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स ले रहे हैं।

दस्त का एक अन्य कारण अल्सरेटिव कोलाइटिस है। इस मामले में, दस्त गंभीर है। हालांकि, यह समझना संभव है कि यह वह था जो पूर्ण निदान के बाद ही कारण था, जिसमें आंतों की आंतरिक जांच शामिल है।

लेकिन हमेशा इसका कारण भौतिक स्तर पर नहीं होता है। अतिसार गंभीर तनाव या लंबे समय तक रहने के कारण हो सकता है डिप्रेशन... शरीर का सामान्य अवसाद प्रतिरक्षा प्रणाली पर सबसे अच्छे तरीके से प्रतिबिंबित नहीं होता है, जिससे ऐसी घटनाएं होती हैं।

यह कारणों की एक छोटी सी सूची है, वास्तव में, यह बहुत लंबा है। दस्त को प्रभावी ढंग से ठीक करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने और सभी आवश्यक परीक्षण पास करने की आवश्यकता है। तब सटीक उत्तेजक लेखक की पहचान की जाएगी, जिसके लिए सभी प्रयासों को निर्देशित किया जाना चाहिए।

लगातार दस्त: कारण

चिकित्सकीय स्तर पर लगातार दस्त को क्रॉनिक कहा जाता है। अक्सर यह किसी के स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह रवैये और सामान्य किस्म के उचित उपचार की कमी के कारण होता है।

आंत अब स्वतंत्र रूप से अपना काम स्थापित नहीं कर सकती है, इसमें रोगजनक बैक्टीरिया गुणा करते हैं। आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) होता है। पेट दर्द तेज, पैरॉक्सिस्मल हो जाता है। दस्त को ही संक्षिप्त कब्ज के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है।

इसके अलावा, अनुचित पोषण के कारण लगातार दस्त हो सकते हैं, जब आहार को समायोजित नहीं किया जाता है और इसमें बहुत सारे जंक फूड होते हैं। इसी समय, किण्वित दूध उत्पाद पूरी तरह से अनुपस्थित हैं, फिर आंतों के पास "सहायक" लेने के लिए कहीं नहीं है जो इसे तनाव से निपटने में मदद करेंगे।

शायद किसी उत्पाद या तत्व के प्रति असहिष्णुता है। विश्लेषण करें कि मेनू में नया क्या है और पहचानी गई वस्तु को समाप्त करने का प्रयास करें। सबसे पहले अनाज और डेयरी उत्पादों को संदेह के दायरे में आना चाहिए।

लगातार दस्त एक खतरनाक संकेत है कि शरीर में कुछ गंभीर समस्याएं हैं, इसलिए किसी भी मामले में, आपको मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

दस्त क्यों खतरनाक है

चूंकि डायरिया शरीर से बहुत सारे तरल पदार्थ को निकाल देता है, इसलिए सबसे पहली चीज जो इसके लिए खतरनाक है, वह है डिहाइड्रेशन। मुंह में सूखापन दिखाई देता है, व्यक्ति को प्यास लगती है, त्वचा पीली हो जाती है, और दुर्लभ पेशाब देखा जाता है। गंभीर निर्जलीकरण का एक लक्षण, जब आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए - एक मजबूत दिल की धड़कन, इसकी लय में अनियमितता, ऐसा महसूस होना पर्याप्त हवा नहीं... यह शरीर में लवण की कमी को इंगित करता है, जो सामान्य मात्रा में तरल पदार्थ की कमी के कारण विकसित हुआ है। पानी की कमी से शरीर सामान्य रूप से कमजोर हो जाता है और कमजोरी आ जाती है। इस मामले में, शरीर के वजन का कुल नुकसान 4% तक पहुंच सकता है। यदि आप अपने या अपने प्रियजनों में निर्जलीकरण के लक्षण पाते हैं, तो आपको तुरंत खारा घोल लेना चाहिए।

दस्त का एक समान रूप से खतरनाक परिणाम लाभकारी ट्रेस तत्वों और विटामिनों का नुकसान है जो ढीले मल के साथ उत्सर्जित होते हैं। इससे रोगी की स्थिति बिगड़ जाती है, भूख न लगना, सिरदर्द (माइग्रेन तक), प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी, बाल झड़ना,उनकी सुस्ती की उपस्थिति। डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन और खनिज परिसरों की मदद से इस परिणाम को खत्म करना संभव है।

यदि बीमारी का इलाज नहीं किया जाता है और दस्त लंबे समय तक बना रहता है, तो अधिक गंभीर लगातार विकार विकसित हो सकते हैं, जिसके लिए डॉक्टरों से विशेष हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। सबसे आम जटिलता डिस्बिओसिस है, जब आंतों में रोगजनक सूक्ष्मजीव प्रबल होते हैं। फिर दस्त जीर्ण हो जाता है, समय-समय पर कब्ज के साथ बारी-बारी से। इस मामले में, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाली बहाली के बिना, इसका काम स्थापित नहीं किया जा सकता है।

अतिसार इंगित करता है कि शरीर में रोगजनक रोगाणु हैं, जो सक्रिय हैं। इन जीवों द्वारा उत्पादित अपशिष्ट जहरीले पदार्थ होते हैं जो मानव शरीर के जहर को भड़काते हैं। नशा होता है। यह सब, लसीका और संचार प्रणाली में प्रवेश करते हुए, अन्य स्थानों में प्रवेश करता है, जो अन्य अंगों के काम में गड़बड़ी का कारण बनता है, उदाहरण के लिए, गुर्दे की विफलता।

दस्त और बुखार

दस्त के साथ तापमान की उपस्थिति इंगित करती है कि शरीर "अच्छे और बुरे" के बीच एक भयंकर संघर्ष कर रहा है, अर्थात्, शरीर रोगजनक रोगाणुओं को हटाने की कोशिश कर रहा है जो इसमें प्रवेश कर चुके हैं।

मूल रूप से, यह स्थिति खाद्य विषाक्तता को इंगित करती है। इस संबंध में, लक्षणों को अनदेखा करना किसी भी तरह से संभव नहीं है, यह सोचकर कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। स्थिति को सामान्य करने के लिए उपाय करना अत्यावश्यक है। सबसे पहले, आपको बहुत सारे तरल पीने की ज़रूरत है, जिसमें पानी-नमक संतुलन को फिर से भरने के लिए आपको पहले थोड़ा नमक भंग करना होगा। दूसरे, आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए जब तक कि रोगी खराब न हो जाए।

निष्पक्षता में, यह एक और स्थिति पर ध्यान देने योग्य है, जब पहले तापमान होता है, और उसके बाद ही दस्त होता है। ये दो अलग चीजें हैं। इस मामले में, यह पहला है जो दूसरे को उत्तेजित करता है। तो, शायद सभी ने देखा होगा कि जुकाम के समय दस्त अक्सर आते हैं। इस अवधि के दौरान, शरीर कमजोर हो जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली हमला करने वाले रोगाणुओं से लड़ती है, और साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग भी कमजोर हो जाता है। तब बुखार के साथ दस्त को पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया माना जा सकता है। जैसे ही सामान्य स्थिति में सुधार होता है और शरीर ठीक होने की प्रक्रिया शुरू करता है, दस्त अपने आप दूर हो जाएगा।

मतली और दस्त

मतली लगभग हमेशा दस्त के साथ होती है, पाचन तंत्र के एक विकार के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया के रूप में। अक्सर, यह तुरंत नहीं उठता है, लेकिन कुछ समय बाद और इस तथ्य से प्रकट होता है कि पेट दर्द करता है और उड़ता है। अगर आपको दस्त के साथ मिचली आती है तो आप शांत हो सकते हैं।

हालांकि, अगर मतली उल्टी में बदल जाती है, तो आपको अलार्म बजाना होगा। सबसे अधिक संभावना है, यह पिछले मामले की तरह, विषाक्तता का एक प्रबल संकेत है। दस्त के साथ, शरीर पहले से ही तनाव और पोषक तत्वों और तरल पदार्थों के नुकसान का अनुभव कर रहा है, उल्टी के साथ, यह प्रक्रिया दोगुनी हो जाती है। इस मामले में, स्व-दवा नहीं करना बेहतर है, लेकिन एम्बुलेंस को कॉल करना, ताकि पहले से ही सबसे अच्छी स्थिति में वृद्धि न हो।

गर्भावस्था के दौरान दस्त

गर्भवती महिला के शरीर में लगातार बदलाव होते रहते हैं, जो दस्त को अच्छी तरह समझा सकते हैं। यदि यह अतिरिक्त लक्षणों के बिना आगे बढ़ता है और समय-समय पर देखा जाता है, तो आप इसे प्राकृतिक प्रक्रिया के लिए ले सकते हैं। हालाँकि, यह अभी भी आपके डॉक्टर को इस बारे में सूचित करने लायक है।

लंबे समय तक दस्त के साथ, जो अतिरिक्त लक्षणों के साथ होता है, आपको तुरंत डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना चाहिए। सामान्य अवस्था में व्यक्ति के लिए निर्जलीकरण खतरनाक होता है, गर्भवती महिला के लिए यह अधिक गंभीर जटिलताओं से भरा होता है।

एक "दिलचस्प" स्थिति में, विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है, जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे क्षणों में शरीर को सुरक्षित रूप से छोड़ दें। इसलिए, आपको अपने शरीर के संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, बल्कि पहले से शुरू हुई बीमारी को रोकने या उसका इलाज करने का प्रयास करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दस्त का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान दस्त को नियंत्रित करने के लिए चावल एक अच्छा विकल्प है। इसे ज्यादा न धोएं, यह जरूरी है कि पकाने के बाद यह थोड़ा चिपचिपा हो।

ड्राय फ्रूट कॉम्पोट पिएं या आलू स्टार्च से जेली बनाएं।

बारीक कटे हुए नाशपाती को दो गिलास उबलते पानी के साथ डालें और धीमी आँच पर 20 मिनट के लिए रख दें। गर्मी से निकालें, ढक दें और लगभग 4 घंटे तक बैठने दें। परिणामस्वरूप रचना को पूरे दिन में 0.5 कप में पियें।

एक दिन के लिए भूखे रहने की कोशिश करें, और जैसे ही दस्त कम हो जाए, कमजोर पीसे हुए चाय के साथ सफेद ब्रेड का एक क्राउटन खाएं। खोए हुए पानी की भरपाई के लिए खूब पानी पिएं। अपने डॉक्टर से बात करें और उसे एक सौम्य दवा लिखिए जो आपको या आपके बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालेगी।

मासिक धर्म के साथ दस्त

सामान्य तौर पर, मासिक धर्म के दौरान दस्त होना सामान्य है। कुछ महिलाओं को पहले से ही इसकी आदत हो गई है और वे वर्तमान स्थिति से परिचित हो गई हैं। सिद्धांत रूप में, "इन" दिनों से पहले या सीधे "इन" दिनों पर एक या दो दिन की निराशा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और कोई कार्रवाई करना अनावश्यक है।

हालांकि, यदि दस्त गंभीर दिनों के बाद भी जारी रहता है, जबकि मतली और उल्टी के साथ, इसका चक्र से कुछ लेना-देना नहीं है। यहां एक और कारण है, जिसके लिए आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।

एक बच्चे में दस्त

सामान्य तौर पर, दस्त को सबसे लोकप्रिय में स्थान दिया जा सकता है बच्चों में समस्या... चूंकि पार्टी और आम जिंदगी के चक्कर में सड़क पर गंदे हाथों से मिठाई खाना बच्चों का पसंदीदा शगल है। इसके अलावा, बच्चे के आहार की ठीक से निगरानी करना हमेशा संभव नहीं होता है, खासकर जब किंडरगार्टन का समय आता है और स्कूलों.

यदि बच्चे को दस्त है, जो उल्टी और गंभीर पेट दर्द के साथ है, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को बुलाओ! इसी के साथ चुटकुले खराब होते हैं और बच्चे की हालत कभी भी बिगड़ने लग सकती है.

आप संभावित बीमारियों और कारणों से लक्षणों की तुलना कर सकते हैं:

• यदि दस्त अचानक होता है, उल्टी और मतली देखी जाती है, थोड़ा उच्च तापमान होता है - सबसे अधिक संभावना है, यह एक वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस है।
• यदि तापमान अधिक है, दस्त उल्टी के साथ या बिना हो सकता है, और मल में ही रक्त या बलगम देखा जा सकता है - यह आंतों के जीवाणु संक्रमण के समान है।
• यदि विकार दो दिनों से अधिक समय से देखा गया है, लेकिन सामान्य स्थिति सामान्य सीमा के भीतर है और बच्चा अच्छा महसूस कर रहा है, तो याद रखें कि उसने अंतिम दिनों में कितने रस पिए थे। ये लक्षण गैर-विशिष्ट दस्त के समान हैं जो फलों के पेय के अति प्रयोग से होता है।
• तीव्र दस्त, गंभीर मतली और उल्टी, सिरदर्द और तेज बुखार में, भोजन के जहर का संदेह होता है।
• यदि बहुत छोटे बच्चे को सूजन, ऐंठन, गैस उत्पादन में वृद्धि, सांस की तकलीफ और दस्त है, तो यह सबसे अधिक परजीवी आक्रमण है। आपको कीड़े के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता होगी।
• अगर बच्चा कोई दवा ले रहा है, तो ऐसी प्रतिक्रिया एक साइड इफेक्ट हो सकती है।
• बार-बार होने वाले दस्त के साथ, जो सूजन और दर्द, ऐंठन, मतली और गैस के उत्पादन में वृद्धि के साथ होता है, जबकि दस्त कभी-कभी कब्ज का कारण बनता है, यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के समान है।
• क्या मल में अत्यधिक अप्रिय गंध होती है, क्या यह बड़ा होता है, इसका रंग हल्का होता है, और साथ ही वजन बढ़ने की समस्या होती है? अपर्याप्त पाचन होना चाहिए।
• यदि किसी बच्चे के मल में खून है, वह जोड़ों के दर्द की शिकायत करता है, उसे भूख कम लगती है, थकान होती है और मतली होती है - आपको क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस का निदान करने की आवश्यकता है।

बच्चों में दस्त का इलाज

सामान्य तौर पर, बच्चों के संबंध में सब कुछ स्व-दवा के लिए अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। एक बच्चे का शरीर एक वयस्क की तुलना में अलग तरह से कार्य करता है, इसलिए कोई भी गलत निर्णय और स्थिति खराब हो जाएगी।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बच्चे को कुछ सख्त चीजें दें, जैसे कि क्राउटन, ड्रायर, बिस्कुट, या उसी श्रेणी के अन्य खाद्य पदार्थ। नाशपाती से बनी कॉम्पोट लेना रोगी के लिए अच्छा होता है, जबकि नाशपाती खुद नहीं खाई जा सकती।

यहां कुछ पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं जो बचपन के दस्त के इलाज में सहायक हो सकते हैं।

• एक गिलास गर्म उबले पानी में, आलू स्टार्च का एक छोटा चम्मच (बिना स्लाइड के) घोलें। जैसे ही उत्तरार्द्ध पूरी तरह से भंग हो जाता है, बच्चे को पीने के लिए रचना दें। रिसेप्शन प्रति घंटा किया जाता है।
• राई के आटे से बने लगभग 100 ग्राम ब्रेड क्रम्ब्स को गर्म पानी में भिगो दें और इसे पकने दें। तैयार घोल दिन में बच्चे को दें।
• गुलाब कूल्हों (लगभग 150 ग्राम) को अच्छी तरह से मैश करके घोल बना लें, इसे लगभग सात मिनट तक खड़े रहने दें। भोजन से एक घंटे पहले, तैयार द्रव्यमान को छोटे भागों में बच्चे को पूरे दिन दें। अगर बच्चा बहुत छोटा है, तो इस नुस्खे का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

उपरोक्त व्यंजन प्राथमिक चिकित्सा के रूप में कार्य करते हैं, किसी भी मामले में, आपको एक बड़े डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है, और फिर उन्हें दी गई सिफारिशों का पालन करें।

दस्त का उपाय

सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, विशिष्ट स्थिति और उसके रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर। नीचे सामान्य दवाएं दी गई हैं जो अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं। उपयोग करने से पहले, हमेशा निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, मतभेदों की जांच करें और संकेतित खुराक से अधिक न हो।

प्रोबायोटिक्स जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करते हैं:

• लैक्टोबैक्टीरिन।
• बिफिकोल।
• बिफीडोबैक्टीरिन।
• लाइनेक्स।
• द्विरूप।
• एसिलैक्ट।
• नॉर्मोबैक्ट।
• हिलक फोर्ट।

दवाएं जो क्रमाकुंचन को धीमा करती हैं और दस्त से राहत देती हैं:

• इमोडियम।
• लोपरामाइड।
• दियारा।
• सुप्रिलोल।
• स्टॉपरन।
• लोपेडियम।

रोगाणुरोधी दवाएं:

• स्टॉपडीयर।
• फाथलाज़ोल।
• फ़राज़ोलिडोन।
• सल्गिन।
• तन्नकप.

दस्त के लिए दवाएं:

• एंटरोसगेल।
• स्मेका।
• पोलिसॉर्ब।
• सक्रिय कार्बन।
• पॉलीफेपन।
• यात्रा।

दस्त के लिए आहार

अगर आपको दस्त लग रहे हैं तो सबसे पहले आपको अपने खान-पान पर ध्यान देने की जरूरत है।

शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद कम से कम एक गिलास तरल पिएं, ताकि निर्जलीकरण न हो। इस मामले में, कमजोर केंद्रित चाय, सेब का रस, कम वसा वाले शोरबा का उपयोग करना उपयोगी होता है।

यदि आपको मल की समस्या है, तो मेनू में पेक्टिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें: सेब, केला, दही।

पोटेशियम उपयोगी है, जो दस्त के साथ शरीर को सबसे पहले छोड़ देता है। यह फलों के रस और केले में प्रचुर मात्रा में होता है।

खाने में नमक डालना न भूलें, यह शरीर में पानी को बनाए रखने में मदद करता है। क्रम्ब्स, क्रैकर्स, ड्रायर्स आदि भी उपयोगी होते हैं।

दस्त के दौरान, प्रोटीन का सेवन करें: चिकन, टर्की, बीफ, अंडे। यह आपको ताकत हासिल करने और थकान से लड़ने में मदद करेगा।

प्रसंस्कृत फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें, क्योंकि उनमें से कुछ कच्ची समस्याएं और भी खराब कर सकती हैं।

अपने आहार से गोंद और सोडा को हटा दें, वे पाचन तंत्र के बिगड़ने में योगदान करते हैं। मेवे, चोकर, साबुत अनाज की रोटी, शराब - यह सब दस्त के लिए निषिद्ध है।

दस्त का इलाज कैसे करें

प्रभावी उपचार में उस कारण की गुणात्मक पहचान शामिल है जो शरीर में परिवर्तन और इसके उन्मूलन का कारण बनता है। और चूंकि इसके कई कारण हैं, इसलिए सूजन के फोकस का पता लगाने के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है।

उसके बाद, डॉक्टर प्रक्रियाओं को लिखेंगे। आमतौर पर, चिकित्सा पेशेवर दवा का उपयोग करते हैं। हालांकि, आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के साथ इलाज की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं। अगर आप गायब हैं एलर्जीघटक, कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता और contraindications नहीं है, यह संभावना नहीं है कि विशेषज्ञ इसके खिलाफ होगा।

दस्त के लिए कुछ प्रभावी नुस्खे नीचे दिए गए हैं।

दस्त के लिए लोक उपचार

• आधा लीटर उबलते पानी के साथ एक अखरोट के अंदर का एक बड़ा चमचा डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, जलसेक को छान लें और रोजाना खाली पेट एक गिलास पियें।
• अच्छी तरह से वोदका पर कीड़ा जड़ी के दस्त से मदद करता है। आपको हर 3 घंटे में 20 बूंद लेने की जरूरत है।
• सेब की चटनी बनाएं। ऐसा करने से पहले फलों से छिलका हटा दें। हर दो घंटे में एक सेब की प्यूरी खानी चाहिए।
• एक गिलास उबलते पानी में 0.5 बड़ा चम्मच सूखी ओक की छाल डालें और लगभग आधे घंटे तक उबालें। 2 बड़े चम्मच पिएं। एल दिन में तीन बार।
• उबले हुए चावल बहुत मदद करते हैं।
• एक गिलास उबलते पानी के साथ सेंट जॉन पौधा सूखी जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा डालो। भोजन से आधे घंटे पहले एक तिहाई गिलास में ठंडी रचना दिन में 3 बार पियें।
• उसी अनुपात में और उसी सिद्धांत के अनुसार, आप बादाम का काढ़ा तैयार कर सकते हैं। इसे दिन में 4 बार एक चम्मच में लेना चाहिए।

दस्त की रोकथाम

एक नियम के रूप में, दस्त गर्मी के मौसम में ही प्रकट होता है, इसलिए आपको इस अवधि के दौरान बेहद सावधान रहने की जरूरत है। यह इस तथ्य के कारण है कि धूप में गर्मी में रोगजनकों का एक सक्रिय गुणन होता है जो एक व्यक्ति में प्रवेश करने का प्रयास करते हैं। फल, भोजन, हाथ, जानवर सभी अतिसार के संभावित स्रोत हैं।

खाने से पहले अपने हाथों को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं। चलने के बाद, सार्वजनिक शौचालयों में जाकर प्रक्रिया पर विशेष ध्यान दें। सब्जियों, फलों और अन्य खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से धो लें। उच्च गुणवत्ता वाले कीटाणुशोधन को करने के लिए साबुन के साथ ऐसा करने की सलाह दी जाती है, या उन्हें उबलते पानी से उबाला जाता है। कोशिश करें कि बाहर का खाना न खाएं जब सब कुछ साफ करने का कोई तरीका न हो, या अपने साथ एक विशेष एंटीसेप्टिक जेल ले जाएं जिसे आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं।

मांस, अंडे, दूध, मछली और अन्य प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से पकाएं। तैयार भोजन को रेफ्रिजरेटर में सख्ती से स्टोर करें। यदि उत्पाद की ताजगी के बारे में थोड़ा भी संदेह है, तो जोखिम न लें और इसे न खाएं।

तंबू में कम खाने की कोशिश करें, और विश्वसनीय जगहों पर खाना खरीदें। भुगतान करने से पहले हमेशा समाप्ति तिथि जांचें।

अपने आहार की समीक्षा करें, सुनिश्चित करें कि इसमें स्वस्थ व्यंजन हैं, और हानिकारक कम से कम हैं। किण्वित दूध उत्पादों को नियमित रूप से खाएं, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को स्थापित करने में मदद करेंगे।

सफाई प्रक्रिया शरीर के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। समय-समय पर, आपको सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने की आवश्यकता होती है। चूंकि इनकी अधिकता से नशा और दस्त भी हो सकते हैं।