अपना जीवन कैसे बदलें

लोग कभी-कभी आश्चर्य करते हैं कि क्या वे सही तरीके से जी रहे हैं। शायद यह आपके जीवन में कुछ बदलने, एक नए स्तर पर जाने का समय है। एक व्यक्ति परिवर्तन चाहता है, चाहे वह कितना भी रूढ़िवादी क्यों न हो। अक्सर, परिवर्तन की ओर एक कदम आपको कुछ नया करने का डर नहीं होने देता, इसे केवल बदतर बनाने का डर। लेकिन अगर आप बदलाव करना चाहते हैं, तो यह एक कोशिश के काबिल है।

अपना जीवन कैसे बदलना शुरू करें

सबसे पहले, तय करें कि आज आपको क्या पसंद नहीं है। सभी दावों को कागज पर लिखना बेहतर है ताकि आप इसका और विश्लेषण कर सकें। इस बारे में सोचें कि क्या परिवर्तन प्रियजनों को नुकसान पहुंचाएगा। यदि नकारात्मक परिणामों की संभावना है, तो अपने परिवर्तनों को कम से कम करें।

फिर आपको परिवर्तनों की शुरुआत के लिए एक तिथि निर्धारित करनी चाहिए। तय करें कि निकट भविष्य में क्या बदलना है, और कुछ वर्षों में क्या बदलना है। आने वाली बाधाओं के बारे में सोचें एक सपने के रास्ते पर... इन बाधाओं को दूर करने के तरीकों की पहचान करना उचित है।

पुरानी नाराजगी को अपने दिमाग से निकाल दें। जीवन का आनंद लें, अधिक आशावादी बनें। आपको अपने आप को स्पष्ट रूप से बताना होगा कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। सभी कठिनाइयाँ पार करने योग्य हैं, और समस्याएँ केवल अस्थायी हैं।

अपना केश बदलें, अपनी अलमारी बदलें, और बहुत कुछ दिखाई देगा खुद पे भरोसा... आपको अधिक बार मुस्कुराना चाहिए और अधिक आशावादी होना चाहिए। पुराना जीवन अतीत की बात होना चाहिए। आप चाहें तो अपार्टमेंट में मरम्मत कर सकते हैं, फर्नीचर बदल सकते हैं।

अपनी स्वाद वरीयताओं को बदलने का निर्णय लें। अपने आहार में अधिक रंगीन फल और सब्जियां शामिल करें। इससे भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। घर के पास किराने का सामान खरीदना बहुत सुविधाजनक है। लेकिन अपने सामान्य मार्गों को बदलते हुए अन्य दुकानों पर जाने का प्रयास करें।

शौक के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, टेबल टेनिस खेलना सीखने की इच्छा अब जीवन में लाना काफी संभव है।

अपने जीवन को बदलने के तरीके

फालतू की बातों में समय बर्बाद करना बंद करें। टीवी देखना और कंप्यूटर पर बैठना किताबों को पढ़कर बदला जा सकता है। कुछ लोग भूल गए हैं कि यह कैसे करना है। स्कूल की पाठ्यपुस्तकों के अलावा किसी के पास कुछ भी नहीं था। किताबें साक्षर भाषण हैं, सोच का विकास। उनमें अनुभव और ज्ञान होता है। यह सब जीवन स्तर को प्रभावित करता है।

काम वह जगह है जहां हम अपना ज्यादातर समय बिताते हैं। अगर काम मज़ेदार और आर्थिक रूप से स्थिर नहीं है, तो समय बर्बाद होता है। नौकरी बदलना एक नए जीवन की ओर एक और कदम है। श्रम बाजार पर हमेशा बहुत सारे प्रस्ताव होते हैं। यह केवल वही चुनना है जो आपको वास्तव में पसंद है।

खेल स्वास्थ्य की गारंटी है। सुबह व्यायाम करने, जिम जाने से आपको जोश मिलेगा। कक्षाएं आपकी भलाई में सुधार करने में मदद करेंगी। यदि यह पहले दैनिक दिनचर्या का हिस्सा था, तो कुछ नया पेश करने के लिए पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, पूल की यात्रा।

जीवन में रिश्ते बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। जब उनमें कोई भविष्य नहीं है, तो उसे समाप्त कर नया बनाने के लायक है। अगर पहले कोई रिश्ता नहीं था, तो एक बनाने का समय आ गया है।

एक अलग अपार्टमेंट या निजी घर में जाना फर्क करने का एक और तरीका है। नए परिचित सामने आएंगे। दृश्यों का परिवर्तन विविधता लाएगा, रोजमर्रा की जिंदगी में चमकीले रंग जोड़ देगा।

4 हफ़्तों में अपनी ज़िंदगी कैसे बदलें

सप्ताह 1

खुद पर समय बिताने के लिए पहले जागें। एक नए दिन के लिए ट्यून करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खिड़की के बाहर मौसम कैसा है। प्रत्येक जागृति के साथ जीने की इच्छा होनी चाहिए, आज कुछ उपयोगी करने की।

भोजन में अधिक विटामिन होना चाहिए। वसायुक्त भोजन, शराब और सिगरेट का त्याग करें। भोजन स्वस्थ होना चाहिए। जंक फूड खाने पर शरीर बहुत ताकत और ऊर्जा खर्च करता है। उन्हें उससे दूर मत करो।

खेल, योग या नृत्य के लिए जाने का फैसला करें। अधिक स्थानांतरित करें, अधिक सक्रिय रहें। अपने आप को हिलाओ। जितनी बार हो सके टहलें। यह आपको अच्छे आकार में रहने, अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करेगा।

सप्ताह २

कचरे से छुटकारा पाएं। कोठरी के माध्यम से जाओ और शायद अनावश्यक, पुरानी चीजों का एक गुच्छा होगा। यह सब दूर फेंकने का समय है। एक सामान्य सफाई करें। घर में स्वच्छता आत्मा में स्वच्छता है।

सुनियोजित कार्य करना चाहिए। बाद तक टालें नहीं। संचित मामलों को निपटाने के बाद, आप तुरंत हल्कापन और आत्म-संतुष्टि महसूस करेंगे।

करीबी माहौल में ऐसे लोग होते हैं जो दूसरों की ऊर्जा चूसते हैं। वे हर चीज से लगातार नाखुश रहते हैं। अक्सर उनकी आलोचना सुनने को मिलती है. ये लोग सिर्फ जलन ही लाते हैं। आपको उनके साथ संवाद करना बंद कर देना चाहिए। रास्ते में मज़ेदार, दिलचस्प दोस्त भी होंगे जो जीवन में केवल सकारात्मक चीजें लाते हैं।

सप्ताह 3

अपने दिन की पहले से योजना बनाना शुरू करें। एक नोटबुक में एक टू-डू सूची लिखना और इसके कार्यान्वयन की सख्ती से निगरानी करना बेहतर है। इससे आपको कुछ महत्वपूर्ण याद रखने में मदद मिलेगी। यह एक योजना के साथ बहुत सुविधाजनक है।

अपने बेतहाशा सपनों पर वापस सोचो। इन्हे लिख लीजिये। यह सीमाओं का विस्तार करने में मदद करेगा, असत्य की रेखा से परे देखें। शायद किसी दिन इनमें से कोई सपना सच होगा।

यह तीसरे सप्ताह के अंत में जायजा लेने लायक है। क्या परिणाम प्राप्त हुए हैं, जीवन में क्या परिवर्तन आया है। मामूली बदलावों पर भी ध्यान दें। यह नए बदलावों को प्रेरित करेगा।

सप्ताह 4

अपरिचित स्थानों का अन्वेषण करें। किसी नए कैफ़े में जाएँ या कोई दूसरा रास्ता अपनाएँ। धीरे-धीरे अपने दैनिक जीवन में विविधता लाने की आदत डालें।

अपने फोबिया से निपटना सीखें। आशंकादूर किया जा सकता है। यह आत्म-सुधार का मार्ग है।

आराम के बारे में मत भूलना। अधिक बार प्रकृति में रहें, ध्यान का अभ्यास करें। खर्च किए गए बलों के रिजर्व को समय पर ढंग से फिर से भरना चाहिए।

अवचेतन का जीवन बदलें

किसी व्यक्ति के अवचेतन मन में ऐसे दृष्टिकोण होते हैं जो उसके भाग्य को प्रभावित करते हैं। अगर चीजें हर समय काम नहीं करती हैं, तो यह आपके अवचेतन मन को बदलने का समय है। एक और समस्या यह है कि यदि कोई व्यक्ति यह नोटिस नहीं करना चाहता है कि वह हर चीज के लिए दोषी है। हमें अपनी गलतियों को स्वीकार करना सीखना चाहिए और नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाना चाहिए। पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वे क्या हैं। उदाहरण के लिए, काम पर समस्याएं। इस मामले में, इस क्षेत्र के साथ नकारात्मक दृष्टिकोण जुड़ा होगा।

दुनिया में सब कुछ इस तरह से व्यवस्थित है कि एक चरण समाप्त होता है और दूसरा शुरू होता है। सफेद और काली धारियाँ बारी-बारी से: ऊपर उठती थीं, फिर गिरती थीं। आपको अगले "पतन" के दौरान हार नहीं माननी चाहिए। यह एक ब्रेक लेने और फिर से प्रयास करने लायक हो सकता है। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

आपके आस-पास कोई ऐसा व्यक्ति हो तो अच्छा है जो आपके सभी प्रयासों में आपका साथ देगा। यह कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगा और कठिनाइयों के आने पर निराशा नहीं होगी।

अपनी आदतों को बदलना आसान नहीं है। खासकर अगर आसपास ऐसे लोग हैं जो आपको इस तरफ से देखने के आदी हैं। इस वातावरण के साथ संचार के कारण परिवर्तनों पर सभी कार्य ध्वस्त हो सकते हैं। सामाजिक दायरे का निर्माण उन लोगों से होना चाहिए जो आदतन नींव को बदलने में मदद करते हैं।

आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि सब कुछ बेहतर के लिए न बदल जाए और जीवन में खुशियां आ जाएं। खुश रहो और तब जीवन बेहतर होगा।

बेहतर के लिए अपना जीवन कैसे बदलें

जीवन को बेहतरी के लिए बदलने के लिए, किसी को आकलन देना और आसपास की दुनिया की अपूर्णता पर चर्चा करना बंद कर देना चाहिए। जीवन को सकारात्मक दृष्टि से देखना सीखें। आपको अपने आप को विश्वास दिलाना चाहिए कि सब कुछ होगा, आपको बस इंतजार करना होगा। देखें कि दूसरे कैसे रहते हैं। यदि वे अच्छा कर रहे हैं, तो उन्होंने इसके लिए वास्तव में क्या किया। ऐसा कोई कारण नहीं है जो किसी व्यक्ति को खुश होने से रोकता है। यह सब केवल सिर में है। हर समस्या का समाधान है।

• इस बारे में सोचें कि विचार आपके जीवन को बदलने के लिए क्यों आया। इसके लिए क्या प्रेरणा है।
• वर्तमान स्थिति का आकलन करें। परिवार में, काम पर क्या चल रहा है।
• रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ जांचें कि आपके पास क्या सकारात्मक और नकारात्मक गुण हैं। बुरे गुणों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।
• आप प्यार कीजिए।
• अपना पैसा बर्बाद मत करोबकवास करने के लिए। महत्वपूर्ण चीजों के लिए अलग रख दें।
• दयालु बनो। शालीनता से संवाद करें।
• क्षमा करना सीखें।
• अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।
• अपनी भावनाएं नियंत्रित करें।
• होना विश्वास हैऔर फिर जीवन बेहतर होगा।