खुद से प्यार करना कैसे सीखें
कम ही लोग जानते हैं कि आत्म-प्रेम वास्तव में क्या है। कई लोगों के लिए, यह आम तौर पर अस्वीकार्य है। ऐसे लोग आत्म-प्रेम को एक बुरे चरित्र लक्षण के रूप में मानते हैं, जो दर्दनाक संकीर्णता या स्वार्थ के साथ भ्रमित होते हैं।
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आपको खुद से प्यार करना क्यों सीखना चाहिए
आंकड़ों के अनुसार, हमारे देश की अधिकांश महिला आबादी कम से कम कुछ हद तक खुद से असंतुष्ट है। कुछ को अपनी उपस्थिति पसंद नहीं है, अन्य अपने चरित्र से खुश नहीं हैं, अन्य अपने जीवन के स्तर से नाखुश हैं, इसलिए विभिन्न जटिलताएं उत्पन्न होती हैं जो अवसाद का कारण बनती हैं। महिलाएं भूल गई हैं कि कैसे खुद से प्यार करना है और अपने मूल्य का एहसास नहीं है। और इसके बिना अपने आसपास के लोगों से पहचान और प्यार की उम्मीद नहीं की जा सकती।
आपको यह समझने की जरूरत है कि खुद से प्यार करने में आप दूसरे लोगों की बिल्कुल भी उपेक्षा नहीं कर रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति की स्वाभाविक इच्छा होती है कि वह स्वयं में सुधार करे, अधिक आकर्षक बने और एक निश्चित सफलता प्राप्त करे। यह भावना आपको अपने आप में विश्वास और एक सुखद भविष्य के विश्वास से भर देगी।
इस बात को समझे बिना महिलाएं कष्ट में ही जीवन व्यतीत करती रहती हैं, स्वयं को दुखी और अशुभ मानती हैं। हालाँकि, आप खुद से प्यार करना सीख सकते हैं। यह करना आसान नहीं है, लेकिन इसे थोड़े प्रयास और धैर्य के साथ किया जा सकता है। समय के साथ, आपकी आत्मा राज करेगी सद्भावऔर शांति। हमारे सुझावों से आप खुद से प्यार करना सीखेंगे।
आत्म-प्रेम और स्वार्थ - रेखा कहाँ है
कई महिलाओं को वह रेखा नहीं मिल पाती है जहां आत्म-प्रेम बदल जाता है स्वार्थपरता, और फिर भी, इसे करना काफी सरल है। स्वार्थ एक व्यक्ति की दूसरों के जीवन में कुछ बदलने की इच्छा है। आत्म-प्रेम केवल स्वयं व्यक्ति पर निर्देशित होता है और उसके आसपास के लोगों की चिंता नहीं करता है।
मान लीजिए, किसी विवादास्पद स्थिति में, आपने किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में कुछ कार्रवाई की है और संदेह है कि आप सही हैं। इस बारे में सोचें कि अगर वे आपके साथ ऐसा ही करें तो आपको कैसा लगेगा। यदि, आपकी राय में, आपके विरुद्ध कोई अनुचित कार्य किया गया है, तो सोचें कि क्या आप भी ऐसी ही स्थिति में ऐसा कर सकते थे। इससे निष्कर्ष निकालें। आपको अपमान सहन नहीं करना चाहिए और यदि आप स्वयं ऐसा नहीं कर पाए तो अपने साथ हुए अनुचित व्यवहार को क्षमा नहीं करना चाहिए।
इस उदाहरण के आधार पर, आप आसानी से समझ सकते हैं कि आप अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा कहाँ करते हैं और अपने लिए प्यार दिखाते हैं, और जहाँ आप स्वार्थ और अन्य लोगों के जीवन में हस्तक्षेप करने की इच्छा प्रदर्शित करते हैं। बहुत से लोग अपना पूरा जीवन त्याग की स्थिति में जीते हैं, लगातार अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को इस इच्छा से रौंदते हैं कि उन्हें एक अहंकारी के रूप में ब्रांडेड न किया जाए। आपको अपने हितों की देखभाल करना सीखना चाहिए, अपने लिए प्यार दिखाना चाहिए। खुद से प्यार करना सीखकर ही आप दूसरे लोगों को प्यार दिखा सकते हैं।
खुद से प्यार करना कैसे सीखें
हम पहले ही महसूस कर चुके हैं कि खुद से प्यार करना न केवल अच्छा है, बल्कि महत्वपूर्ण भी है। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे करना है, क्या कदम उठाने हैं।
शुरू करने के लिए, यह महसूस करें कि केवल आदेश से ऐसा करना संभव नहीं होगा। आपको या तो खुद से वैसे ही प्यार करना सीखना होगा जैसे आप वास्तव में हैं, या नफरत की खामियों से छुटकारा पाने के लिए कुछ कदम उठाने होंगे।
यदि आप कष्टप्रद चरित्र लक्षणों या दिखने में खामियों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो इसका कारण अपर्याप्त आत्म-प्रेम भी हो सकता है। आपको यह एहसास नहीं हो सकता है कि आपकी इच्छा समाज की प्रवृत्तियों से निर्धारित होती है, न कि आपकी आत्मा की सच्ची इच्छाओं से। आपको अपने रूप या चरित्र की कुछ अच्छी विशेषताओं का पता लगाना चाहिए और ईमानदारी से उनकी प्रशंसा करनी चाहिए। और कमियों के बदलाव को उस समय तक के लिए छोड़ दें जब तक आप खुद इसकी इच्छा न करें।
बिना बदलाव के आत्म सम्मानखुद से प्यार करना सीखना मुश्किल है। लोग अक्सर उनके संबोधन में सुनते हैं कि वे दूसरों से बेहतर नहीं हैं। शायद ऐसा बयान कुछ हद तक सच है। लेकिन साथ ही, यह दावा नहीं करता कि एक व्यक्ति सबसे खराब है। यह कई लोगों को आत्म-साक्षात्कार करने और अपनी प्रतिभा दिखाने में बाधा डालता है। संशय.
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ त्याग करना सीखें। लेकिन सही ढंग से प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। एक स्थिति में, पीड़ित की वास्तव में आवश्यकता हो सकती है, लेकिन दूसरे मामले में, आप इसके बिना पूरी तरह से कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे आहार का पालन करें जो आपको परेशान न करे, ऐसे कपड़े पहनें जो आपको पसंद हों, न कि सबसे फैशनेबल। अगर आप इसे पसंद करते हैं तो अपने शौक के लिए समय निकालें। ब्यूटी सैलून में जाएं और अगर आपको लगता है कि यह आपको खुश करता है तो अपने कपड़े बदल लें।
- पिछली गलतियों के लिए खुद को फटकार न लगाएं। किसी भी व्यक्ति के पास है, उनके खिलाफ बीमा कराना असंभव है। बस इतना मान लो कि तुम कहीं गलत थे। पिछली गलतियों के लिए खुद को क्षमा करें और आगे बढ़ें।
- अपने आसपास के नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। अप्रिय लोगों के साथ संचार कम से कम करें जो आपको अभिभूत और नष्ट कर देते हैं। केवल उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं।
- दूसरे व्यक्ति को ठेस पहुँचाने या उनकी उम्मीदों पर खरे न उतरने के डर से ऐसे काम न करें जो आपको अच्छा नहीं लगता। आपको दोषी महसूस किए बिना मना करना सीखना चाहिए। समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि यह अच्छी आदत व्यवहार का आदर्श है।
- अपने शरीर से प्यार करना सीखें, चाहे वह किसी भी अवस्था में हो। बस इसे अपरिहार्य के रूप में स्वीकार करें कि यह वर्षों में बदलता है। हम सभी इस दुनिया में अपने जीवन के सभी चरणों से गुजरने के लिए आए हैं। और खामियों और मुरझाने के संकेतों की तलाश में, आप अपने जीवन से खुशी के पल चुरा लेते हैं। आपको इस पल का आनंद लेने की जरूरत है, और हर झुर्री के बारे में अंतहीन रूप से पीड़ित नहीं होना चाहिए।
