गर्भावस्था के दौरान कॉफी

गर्भावस्था सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है जब एक महिला को न केवल अपने स्वास्थ्य का बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, खपत को कम करना चाहिए मादक पेयऔर एक उचित आहार का पालन करते हुए एक सही और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। कॉफ़ीइसे सबसे अच्छा मॉर्निंग ड्रिंक माना जाता है, और बहुत से लोग इसे पूरी तरह से मना नहीं कर सकते, लेकिन गर्भवती महिला कैसे हो...

गर्भावस्था के दौरान कॉफी के फायदे और नुकसान

ऐसा माना जाता है कि कॉफी पीने से तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है, जिसका गर्भवती महिला की नींद, मनोदशा और आंतरिक अंगों के प्रदर्शन पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं हो सकता है। चूंकि पेय को मूत्रवर्धक माना जा सकता है, गर्भवती महिलाओं को निर्जलीकरण का अनुभव हो सकता है, इसके अलावा, हाइड्रोक्लोरिक एसिड का गैस्ट्रिक स्राव कई गुना बढ़ जाता है, यह सब जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, दिल की धड़कन को बढ़ाता है, दबावऔर श्वास तेज करता है।

कॉफी का सेवन आयरन, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि बड़ी मात्रा में एक पेय प्रजनन गुणों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, दूसरे शब्दों में, कॉफी के रूप में कार्य करता है गर्भनिरोधक गोलियाँ... यह उन लोगों पर लागू होता है जो बच्चों की योजना बना रहे हैं। अगर हम गर्भवती महिलाओं की बात करें तो कॉफी के बार-बार सेवन से गर्भाशय के उतार-चढ़ाव वाले स्वर के कारण गर्भपात हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पेय का एक और नुकसान यह है कि यह भूख को दबा सकता है, और एक महिला सामान्य और पूर्ण भोजन से इंकार कर देगी, खासकर अगर दानेदार चीनी, दूध या क्रीम के साथ सेवन किया जाता है। इससे बच्चे का बढ़ता शरीर पूर्ण विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त नहीं कर पाएगा।

चूंकि गर्भावस्था के दौरान कॉफी न केवल गर्भवती मां, बल्कि बच्चे को भी प्रभावित करती है, इसलिए यहां कुछ बारीकियां हैं। उत्पाद लेते समय, अजन्मे बच्चे को ऑक्सीजन का प्रवाह अधिक कठिन होने लगता है, इसलिए हाइपोक्सिया होता है। एक संस्करण है कि भविष्य में बच्चे को मधुमेह हो सकता है, इस तथ्य के कारण कि उसकी माँ ने गर्भकाल के दौरान कॉफी पी थी।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूँ?

सबसे अधिक बार, यदि गर्भावस्था सामान्य है और कोई डर नहीं है, तो विशेषज्ञ कॉफी के उपयोग की अनुमति देने में सक्षम होंगे, लेकिन कुछ शर्तों के तहत। सबसे पहले, यह एक प्राकृतिक उत्पाद होना चाहिए, कोई घुलनशील पाउडर नहीं जिसमें संपूर्ण आवर्त सारणी हो। दूसरे, आपको पीने वाले पेय की मात्रा पर पुनर्विचार करना चाहिए। आप एक दिन में एक से अधिक छोटे कप का उपयोग नहीं कर सकते हैं, और अधिमानतः सप्ताह में एक बार। आप बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान इस पेय का दुरुपयोग नहीं कर सकते। वहीं कॉफी मजबूत नहीं होनी चाहिए, और इसमें थोड़ा सा दूध मिलाना बेहतर होता है, जिससे शरीर में कैल्शियम की खुराक भर जाएगी। तीसरा, कॉफी पीते समय आपको अपनी स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है। यदि अचानक यह खराब हो गया, मतली या चक्कर आया, तो पेय को पूरी तरह से मना करना बेहतर है।

यदि किसी महिला को गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, संवहनी समस्याएं, माइग्रेन, बार-बार नाराज़गी, अग्नाशयशोथ है, तो आपको कॉफी के पास भी नहीं जाना चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था कॉफी

कॉफी के जल्दी सेवन पर विशेषज्ञों की राय गर्भावस्थाविचलन। कुछ को इसमें कुछ भी बुरा और खतरनाक नहीं लगता, तो कुछ पहली तिमाही में शराब पीने वाली महिला के खिलाफ हैं। अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में पेय विशेष रूप से खतरनाक है। यह तब है कि वह एक विकासशील बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आपके पास अपनी पसंदीदा कॉफी को छोड़ने की बिल्कुल ताकत नहीं है, तो अपने शरीर को धोखा देने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच पाउडर घोलें। कासनी, आप चाहें तो थोड़ी दानेदार चीनी मिला सकते हैं। चिकोरी का स्वाद कॉफी के समान ही होता है, लेकिन यह हानिरहित है। भी आप कॉफी पेय को कोको, हर्बल चाय या जौ कॉफी से बदल सकते हैं.