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4. कुचली हुई जड़ों को ओवन में 100°C के तापमान पर सुखाना चाहिए। उसके बाद, उन्हें एक फ्राइंग पैन में स्थानांतरित करें और पूरी तरह सूखने तक भूनें। यदि जड़ों की संख्या कम हो और आप काटने के लिए चाकू का उपयोग करें, तो रस कम होगा। इस मामले में, आप ओवन में सुखाने को दरकिनार करते हुए तुरंत तलना शुरू कर सकते हैं। जड़ों को पूरी तरह सूखने तक भूनें. समाप्त होने पर, उनमें लगातार गंध और पीला-भूरा रंग होना चाहिए। चिकोरी तैयार करने से पहले, उत्पाद की आवश्यक मात्रा को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें और काढ़ा बना लें। यदि आप जड़ के कठोर आंतरिक भाग को न हटाने का निर्णय लेते हैं, तो पकाते समय यह सतह पर छोटे चिप्स के रूप में तैर सकता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, वस्तुतः कुछ ही मिनटों में सब कुछ नीचे तक व्यवस्थित हो जाएगा और उपयोग में बाधा नहीं आएगी। इस प्रकार सबसे प्राकृतिक प्राकृतिक उत्पाद सरलता से तैयार किया जाता है। हां, आपको इसके साथ थोड़ा छेड़छाड़ करने की ज़रूरत है और इसे तैयार-तैयार खरीदना आसान लग सकता है, लेकिन इस तरह आप इसके उपचार गुणों और 100% प्राकृतिकता के बारे में आश्वस्त हो सकते हैं। एलर्जी-ना-त्सिकोरिज अब आइए देखें कि आंतरिक रूप से सेवन करने पर इस खूबसूरत पौधे में कौन से हानिकारक और लाभकारी गुण होते हैं। चिकोरी के 12 सबसे उपयोगी और बस सुखद गुण। कॉफ़ी के लिए बढ़िया प्रतिस्थापन.  इसका स्वाद कॉफ़ी जैसा होता है, इसलिए यदि आप अचानक इसे छोड़ने का निर्णय लेते हैं, या आपको यह पसंद है, लेकिन किसी कारण से यह आपके लिए वर्जित है, तो चिकोरी का सेवन करें। दूध के साथ इसका सेवन करना उचित नहीं है; इसे सोया, नारियल या चावल जैसे पौधे-आधारित एनालॉग्स से बदलना बेहतर है। चीनी भी पेय को स्वास्थ्यवर्धक नहीं बनाती है। वैसे, चिकोरी शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उत्थान और टोनिंग करने में सक्षम है। तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। जड़ में बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है, जो तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। वे ऊर्जा से भर देते हैं, ताकत देते हैं और आश्चर्यजनक रूप से स्फूर्तिदायक होते हैं। वजन घट रहा है। पौधे की जड़ों में इनुलिन होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करता है। यह पेय विशेष रूप से मीठा खाने के शौकीन लोगों को पसंद आएगा, जो मिठाई और केक के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। इन्हें खाने से होने वाले सभी नुकसान बेअसर हो जाएंगे। थियामिन, जिसे बी1 के नाम से भी जाना जाता है, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन को ऊर्जा में बदलता है, बी2 वसा को तोड़ने में मदद करता है। ट्राइटरपेन्स के बारे में मत भूलिए, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और चयापचय में सुधार . और पेक्टिन भूख की अनुभूति को कम कर देता है। लंबे समय तक पेट भरा रहने के लिए नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद चिकोरी पीना काफी है।

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• मधुमेह रोगियों के लिए सहायता. पहले उल्लिखित इनुलिन, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, मधुमेह रोगियों के लिए बहुत उपयोगी होगा जो लगातार इसकी सामग्री की निगरानी करने के लिए मजबूर हैं। हालाँकि, चिकोरी का उपयोग केवल सहायक उपचार के रूप में किया जा सकता है मधुमेह , लेकिन किसी भी तरह से मुख्य नहीं। चिकोरी_नीला-600x575 त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव. त्वचा गुर्दे, यकृत और हृदय के समान अंग है, जिसका अर्थ है कि इसे विटामिन और पोषक तत्वों के साथ देखभाल और पोषण की भी आवश्यकता होती है। चिकोरी में मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम, विटामिन बी3, बी2, बी1, ए, सी, ई और पीपी होते हैं। ये सभी कोलेजन के उत्पादन, त्वचा के नवीनीकरण और टोनिंग में योगदान करते हैं। पेय का उपयोग न केवल मौखिक प्रशासन के लिए, बल्कि बाहरी रूप से मास्क और लोशन के रूप में भी किया जा सकता है। यह एक्जिमा, डर्मेटाइटिस, सोरायसिस, घाव और अन्य त्वचा रोगों को ठीक करने में मदद करता है। बालों के लिए फायदे. ठीक उन्हीं कारणों से जो पिछले पैराग्राफ में सूचीबद्ध थे, कासनी बालों के लिए भी अच्छी है। वैसे, इसे अलग-अलग तरीकों से भी इस्तेमाल किया जा सकता है, बस इससे अपने कर्ल धो लें। यह उनकी संरचना में काफी सुधार करता है और विकास को बढ़ावा देता है। बस कासनी के काढ़े को अपने बालों की जड़ों में रगड़ें और लगभग 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर मिश्रण को धो लें और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। आंतों का माइक्रोफ्लोरा। और यहां भी, इनुलिन एक मौलिक भूमिका निभाता है, जो माइक्रोफ़्लोरा के लिए बहुत उपयोगी है। आंतों में रहने वाले बिफीडोबैक्टीरिया इनुलिन में बहुत अच्छे होते हैं, जो एक प्रकार का फाइबर है। चिकोरी डिस्बिओसिस को रोकने और कब्ज को रोकने में मदद करती है। ऊँचा प्रतिरक्षा . यहां हर चीज आंतों से जुड़ी हुई है। तथ्य यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली काफी हद तक आंतों के माइक्रोफ्लोरा द्वारा निर्धारित होती है। यदि उसके साथ सब कुछ ठीक है, तो शरीर के सुरक्षात्मक कार्य उच्च स्तर पर हैं और इसके विपरीत। और यदि आप पिछले पैराग्राफ की जानकारी को ध्यान में रखते हैं, तो सब कुछ स्पष्ट हो जाता है। पेय में चिकोरी एसिड होता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। हृदय प्रणाली। चिकोरी ड्रिंक में पोटेशियम होता है, जो हृदय की मांसपेशियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, साथ ही मैग्नीशियम भी होता है, जो हृदय रोग से बचाता है। पौधे की जड़ें शरीर से कोलेस्ट्रॉल को साफ करती हैं और रक्त वाहिकाओं को फैलाती हैं, जिससे हृदय संकुचन का आयाम बढ़ जाता है। {!LANG-92b42cfdc19f3766514a003266f32809!}

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• एनीमिया के लिए लाभ. चिकोरी की जड़ों में बहुत सारा आयरन होता है, जो शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित हो जाता है। इसलिए, न केवल निवारक उपाय के रूप में, बल्कि औषधीय प्रयोजनों के लिए पेय पीने की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि दूध मिलाने से अवशोषण प्रभाव गंभीर रूप से कम हो जाएगा। किडनी और लीवर की सफाई. थोड़ी मात्रा में सेवन से, पेय गुर्दे और यकृत दोनों को विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करता है। लेकिन आप इसे ज़्यादा नहीं कर सकते, अन्यथा आपको पथरी हो सकती है। परजीवियों को हटाना. हमने पहले बताया था कि कासनी शरीर से हानिकारक सूक्ष्मजीवों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। आप एक बहुत अच्छी रचना तैयार कर सकते हैं जो आपको कम समय में साफ़ करने में मदद करेगी। एक छोटा चम्मच टैन्सी हर्ब, यारो और चिकोरी रूट मिलाएं। कुछ गिलास पानी डालें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। आपको खाली पेट एक सप्ताह तक उत्पाद का एक चौथाई गिलास सेवन करना होगा। सिकोरियम कासनी और दूध . पहले यह उल्लेख किया गया था कि चिकोरी का हृदय प्रणाली के कामकाज पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन यदि आप पेय के बारे में समीक्षाओं को देखें, तो कुछ लोग शिकायत करते हैं कि कॉफी से चिकोरी पर स्विच करने के बाद उन्हें इन अंगों में समस्या हुई। इन विसंगतियों का उत्तर है। यदि आप ध्यान दें, तो शिकायत करने वालों में से अधिकांश ने दूध के साथ चिकोरी पीने की कोशिश की, जैसे कि एक बार परिचित कॉफी। और ऐसा नहीं है कि दूध या चिकोरी खराब हैं - वे एक साथ उतने अच्छे नहीं लगते जितना स्वाद में लग सकते हैं। इस समस्या को खत्म करने के लिए, गाय के दूध को उसके पौधे-आधारित समकक्षों से बदलने का प्रयास करें। वैरिकाज़ नसों और रक्त वाहिकाओं की समस्याओं के लिए . चिकोरी बीमारी को रोकने में बहुत अच्छी है, लेकिन ऐसा होने पर यह नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए ऐसी समस्या होने पर आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। जिगर। सीमित मात्रा में, चिकोरी किडनी को साफ करने में मदद करती है, लेकिन अनुभव से पता चलता है कि यह नुकसान पहुंचाने में काफी सक्षम है। लेकिन ऐसा तभी है जब आप इसे भारी मात्रा में पीते हैं। भूख । नागरिकों की कुछ श्रेणियों के लिए, पेय भूख में वृद्धि का कारण बन सकता है, यह सब आपके शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। अनिद्रा । यह सुविधा नींद पर भी लागू होती है। अपनी प्रकृति से, चिकोरी अधिक शामक है, लेकिन कुछ व्यक्तियों के लिए इसका वास्तव में एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है और इसका कारण बन सकता है अनिद्रा
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जैसा कि आप देख सकते हैं, पेय में इतने सारे "हानिकारक" पक्ष नहीं हैं। इसके अलावा, निष्पक्षता के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि 99.9% मामलों में इसके सभी नुकसान केवल इसलिए होते हैं क्योंकि अनुमेय खुराक पार हो गई थी। इसे सामान्य रूप से पियें और फिर आप केवल इसके सकारात्मक गुणों का अनुभव करेंगे। सिकोरियम_01 किसी भी नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको हमेशा उसमें निहित मतभेदों के बारे में पढ़ना चाहिए। इससे कई परेशानियों से बचा जा सकेगा. पहला विरोधाभास कासनी के स्फूर्तिदायक गुण के कारण है। यह गुण उन लोगों में तंत्रिका तंत्र, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यप्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिन्हें इनमें समस्या है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस मामले में पेय पीना सख्त वर्जित है। कम मात्रा और कम सांद्रता में यह काफी स्वीकार्य है। लेकिन इस मामले में, आपके डॉक्टर से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। चिकोरी एक एलर्जेन है। या यों कहें, कासनी ही नहीं, बल्कि इसकी जड़ के घटक। यदि आप इस बिंदु को नजरअंदाज करते हैं, तो त्वचा पर चकत्ते पड़ना निश्चित है। पौधा व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकता है। हालांकि ऐसे मामले दुर्लभ हैं, फिर भी होते हैं। यदि आप बहुत अधिक मात्रा में चिकोरी का सेवन करते हैं, तो आप पर गंभीर हमला हो सकता है, जो घातक हो सकता है। यदि आपको लीवर और पित्ताशय की समस्या है तो चिकोरी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। पौधे की जड़ों में बहुत अधिक कैल्शियम ऑक्सालेट होता है, इसलिए इसे यूरोलिथियासिस के मामलों में और इसकी संभावना वाले लोगों में निषिद्ध है। डॉक्टर पुष्टि करते हैं कि 80% मामलों में गुर्दे की पथरी कैल्शियम ऑक्सालेट के कारण होती है। निस्संदेह, उत्तरार्द्ध केवल चिकोरी में ही नहीं पाया जाता है। यदि आपको तीव्र या पुरानी बीमारियाँ हैं, तो कासनी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा। यह अधिक सुरक्षित होगा, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग है। लकड़ी की पृष्ठभूमि पर चिकोरी के साथ चाय का कप कॉफ़ी को हमारे समय के सबसे लोकप्रिय पेय में से एक कहा जा सकता है, लेकिन यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर अनाज वाला पेय न पीने की सलाह दी जाती है। चिकोरी, हालांकि अस्पष्ट रूप से, अभी भी कॉफी जैसा दिखता है, लेकिन क्या यह "दिलचस्प" स्थिति में स्वीकार्य है?

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आइए इस तथ्य से शुरू करें कि कॉफी का नुकसान काफी हद तक इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा के कारण होता है। चिकोरी की संरचना में यह नहीं है, और यह पहले से ही एक प्लस है। हालाँकि, गर्भवती माताओं के लिए पेय की स्वीकार्यता के बारे में डॉक्टर अभी भी अपनी राय में भिन्न हैं। लेकिन ऐसा कोई स्पष्ट औचित्य नहीं है जो गर्भवती महिला और बच्चे दोनों के लिए खतरा दर्शाए। इसलिए, यदि किसी महिला को स्वास्थ्य कारणों से कोई मतभेद नहीं है, तो पेय के छोटे हिस्से ही फायदेमंद होंगे। केवल एक चीज जिसे आपको ध्यान में रखना है वह है रचना। कृपया खरीदने से पहले इसे ध्यान से पढ़ें। पेय में रंग, स्वाद या संरक्षक नहीं होने चाहिए। अन्यथा इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं होगा. नेपिटोक-सिकोरिज स्तनपान की अवधि के लिए, सब कुछ पिछले विकल्प के समान है। यह संभव है, लेकिन सावधानी के साथ। सबसे पहले, आपको ठीक-ठीक पता होना चाहिए कि आप क्या खो रहे हैं एलर्जी इसके लिए मतभेद हैं। दूसरे, इसे बहुत कम मात्रा में पीना शुरू करें और देखें कि बच्चा इस पर कैसी प्रतिक्रिया देता है। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप धीरे-धीरे खुराक को स्वीकार्य तक बढ़ा सकते हैं। किसी भी मामले में, आपको इतने स्वस्थ पेय के साथ भी इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। याद रखें, बहुत अधिक की तुलना में बहुत कम होना बेहतर है। माता-पिता हमेशा अपने बच्चों के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ की कामना करते हैं और सबसे पहले, हर कोई चाहता है कि उनके सबसे कीमती बच्चे स्वस्थ रहें। कई माता-पिता जो चिकोरी का उपयोग करते हैं और इसके उपचार गुणों को अपने बच्चों के साथ साझा करना चाहते हैं, वे सोच रहे हैं कि वे इसे अपने बच्चों को कब दे सकते हैं और क्या यह बिल्कुल किया जा सकता है? दरअसल, इन सवालों का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ स्वयं दो खेमों में बंटे हुए हैं, जहां कुछ पक्ष में हैं तो कुछ विपक्ष में।  कुछ लोगों ने उम्र पर प्रतिबंध लगा दिया, दो साल से कम उम्र के बच्चों को इसे देने की अनुशंसा नहीं की, इस तथ्य के कारण कि पेय तंत्रिका तंत्र के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। निष्पक्ष होने के लिए, यह ध्यान देने योग्य है कि इस तथ्य को अस्तित्व का अधिकार है। तथ्य यह है कि कासनी, इसमें कैफीन की कमी के बावजूद, कॉफी की तरह उत्तेजित कर सकती है। और यह क्रिया तंत्रिका तंत्र पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण होती है। लेकिन बस इतना ही. पेय वास्तव में बहुत उपयोगी है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित होती है, जो बच्चों के लिए अच्छा है। यदि बच्चे को कोई मतभेद नहीं है, तो वह दिन में एक छोटा कप पी सकता है। सुरक्षा की पुष्टि इस तथ्य से हो सकती है कि पेय किंडरगार्टन के मेनू में शामिल है। सिकोरिज-सीना-1728x800_c

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यह कहना नामुमकिन है कि कासनी के सेवन से आप सिर्फ एक विचार से अपना वजन कम कर सकते हैं। अपने आप में, यह कोई प्रमुख भूमिका नहीं निभाता है, लेकिन यह तथ्य निश्चित रूप से ज्ञात है कि इस प्रक्रिया में यह अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक उपकरण है। इसकी रासायनिक संरचना और कार्रवाई का विस्तृत स्पेक्ट्रम आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज करने की अनुमति देता है, लेकिन मुख्य रूप से केवल इसलिए क्योंकि जब आप इसका उपयोग करते हैं, तो चयापचय में सुधार होता है और आंतों का कार्य अधिक उत्पादक हो जाता है। "वजन घटाने" के उपाय के रूप में, चिकोरी का उपयोग उचित पोषण के साथ किया जाता है, जिससे खपत होने वाली कैलोरी की संख्या कम हो जाती है। इस मामले में, नई वसा जमा नहीं होगी, और जो उपलब्ध हैं वे सक्रिय रूप से संसाधित होने लगेंगी। यदि आपको वह कड़वाहट पसंद नहीं है जो अक्सर चिकोरी की विशेषता होती है, तो आप मलाई रहित दूध मिलाकर इसे दूर कर सकते हैं। सच है, जैसा कि हम कासनी और दूध के नुकसान से याद करते हैं, वे वास्तव में एक दूसरे के साथ मेल नहीं खाते हैं। चिकोरी को सबसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक माना जाता है जिसका सेवन मधुमेह वाले लोग कर सकते हैं। यह मुख्य रूप से पौधे की जड़ में फ्रुक्टोज की उपस्थिति के कारण होता है, जो चीनी का एक योग्य विकल्प है। पेय को इसके इनुलिन के लिए भी महत्व दिया जाता है, जिसकी बड़ी मात्रा होती है। यह हाइपोग्लाइसीमिया का प्रभाव पैदा करता है। चिकोरी रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है और शर्करा को बढ़ने से रोकती है, जो इस बीमारी के लिए बहुत उपयोगी है। बिगड़ा हुआ कार्बोहाइड्रेट चयापचय के मामलों में इनुलिन के लाभों को कम आंकना मुश्किल है, जिससे ग्लूकोज सहनशीलता में कमी आती है। चिकोरी को अक्सर अनुशंसित पेय पदार्थों की सूची में देखा जा सकता है जो मधुमेह की जटिलताओं से बचने में मदद करते हैं। इसका उपयोग मोटापे के उपचार के दौरान किया जाता है; यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। पेय लंबे समय तक तृप्ति का एहसास देता है, इसलिए इसके साथ कोई भी आहार इतना दर्दनाक नहीं लगता है। सिकोरि-पोल्ज़ा-ए-व्रेड इस तथ्य के बावजूद कि चिकोरी बहुत उपयोगी है, आपको इसका अधिक मात्रा में सेवन करने के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। जैसा कि कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों के मामले में होता है, एक सीमा होती है जब सबसे स्वास्थ्यप्रद चीजें भी, जब अधिक मात्रा में सेवन की जाती हैं, तो शरीर पर विपरीत प्रभाव डालना शुरू कर देती हैं, और चिकोरी कोई अपवाद नहीं है। दैनिक मानदंड के रूप में निर्धारित की जा सकने वाली इष्टतम मात्रा कुछ कप है। यही वह राशि है जिससे लाभ होगा, हानि नहीं। इससे अधिक कुछ भी पहले से ही बहुत अधिक माना जाता है। बस मतभेदों को याद रखें और यदि आपको सूची में से कुछ भी अनुभव हो तो पेय न पियें।

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चिकोरी दुनिया का सबसे लोकप्रिय कॉफ़ी विकल्प है। और सब क्यों? क्योंकि रंग और स्वाद में यह भुने हुए अनाज से बने पेय से काफी मिलता-जुलता है। लेकिन फिर भी, शौकीन कॉफी प्रेमी इन साथियों के बीच समानता को नहीं पहचानते हैं, जो चिकोरी के स्वाद को फीका और कमजोर सुगंधित बताते हैं। इसलिए, इसके उपचार गुणों को निकालने के लिए, कई लोग बस कॉफी में पिसा हुआ उत्पाद मिलाते हैं। चिकोरी का बाद के स्वाद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे यह और भी तीव्र हो जाता है। तो, चिकोरी कैसे पकाएं? एक कप में 1-2 चम्मच खरीदा हुआ या तैयार किया हुआ चिकोरी पाउडर डालें। वांछित ताकत के आधार पर सूखे उत्पाद की मात्रा को स्वतंत्र रूप से समायोजित किया जा सकता है। ऊपर उबलता पानी डालें और लगभग तीन मिनट तक ऐसे ही रहने दें। - इसके बाद इसमें दूध या क्रीम और स्वादानुसार चीनी मिलाएं. अब पेय पीने के लिए तैयार है. सब कुछ बहुत सरल, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है। tsikoriz-napitok अंत में, हम आपको बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मफिन बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं जो बनाने में आसान हैं और जल्दी खाए जाते हैं। उनमें चिकोरी अर्क होता है, जो उन्हें और भी अधिक मूल्यवान बनाता है। मूसली का एक गिलास; आधा गिलास आटा; आधा गिलास चीनी; मुर्गी का अंडा; केफिर या प्राकृतिक दही का एक गिलास; वनस्पति तेल के चार बड़े चम्मच; एक चुटकी वैनिलिन; दालचीनी के तीन चम्मच; बेकिंग पाउडर के कुछ चम्मच; आधा चम्मच चिकोरी अर्क; आधा सेब. मूसली को दही (या केफिर) के साथ डालें। सेब को छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये. ओवन को 180°C पर अच्छी तरह गरम कर लें। - तैयार मफिन टिन्स को तेल से ग्रीस कर लें. आटा छान लें और उसमें बेकिंग पाउडर, दालचीनी और वैनिलीन मिलाएं। अंडे को मक्खन और चीनी के साथ फेंटें। फेंटे हुए अंडे में चिकोरी मिलाएं। यह पके हुए माल को एक सुंदर भूरा रंग देगा। वहां मूसली डालें. चलाते हुए आटा डालें. बारीक कटे सेब डालें और सभी चीजों को फिर से अच्छी तरह मिला लें। सांचों में पैक करें ताकि आटा उसमें 2/3 भर जाए. मिठाई को लगभग आधे घंटे तक बेक करें, और फिर उन्हें सात मिनट के लिए बंद करके ओवन में पकने दें। निकालें और अगले 10 मिनट के लिए छोड़ दें। पिछला लेख साइनसाइटिस: कारण, लक्षण, उपचार अगला लेख पुएर चाय: लाभ, अनुप्रयोग, मतभेद, तैयारी इसी तरह के लेख स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे ओल्गा गैलागुज़ 12 जनवरी 2018 गर्भनिरोधक पैच कितना प्रभावी है? तिग्रेशा उत्तर छोड़ें उत्तर रद्द करें नाम: ईमेल: टिप्पणी: टिप्पणी पोस्ट करें खोजें नवीनतम पोस्ट पेंसिल से आइब्रो कैसे पेंट करें छाया से भौहें कैसे रंगें मेहंदी से भौहें कैसे रंगें आप स्ट्रॉबेरी का सपना क्यों देखते हैं? हाल की टिप्पणियाँ रीता

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