विषाक्तता कब शुरू होती है और इसके साथ क्या करना है
लगभग सभी महिलाओं को यकीन है कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ वे विषाक्तता से पीड़ित होंगी। लेकिन वास्तव में, विषाक्तता सभी में प्रकट नहीं होती है। आइए जानें कि मॉर्निंग सिकनेस, चक्कर आना और अन्य बीमारियों से पीड़ित गर्भवती महिलाओं में कैसे नहीं होना चाहिए।
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विषाक्तता क्यों प्रकट होती है
आज तक, गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता जैसी घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन वैज्ञानिकों ने अभी भी इसके विकास के संभावित कारणों की पहचान की है:
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन। डिंब के गर्भाशय के अंदर संलग्न होने के तुरंत बाद, शरीर में हार्मोन एक अलग तरीके से बनने लगते हैं। यह एक महिला की भलाई को प्रभावित करता है - गंध के प्रति उसकी संवेदनशीलता अधिक तीव्र हो जाती है, उसकी स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, और मतली के हमले शुरू हो जाते हैं।
- पहली तिमाही के दौरान, गर्भवती मां के गर्भाशय में नाल का निर्माण होता है, जो विषाक्तता का एक संभावित कारण भी हो सकता है। इसके अंत तक, विषाक्त पदार्थ मां के शरीर में प्रवेश करते हैं, इसलिए उल्टी के रूप में सुरक्षात्मक कार्य चालू होते हैं। इस तरह शरीर संभावित विषाक्तता से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।
- विषाक्तता का एक अन्य संभावित कारण भ्रूण रक्षा तंत्र है। यह देखा गया है कि गर्भावस्था की शुरुआत में एक महिला बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित रूप से खतरनाक पदार्थों के प्रति घृणा महसूस करने लगती है। इनमें शराब, तंबाकू का धुआं, कैफीनयुक्त पेय, मीट और एक मछली, साथ ही अन्य उत्पाद जिनमें भ्रूण के लिए माइक्रोफ्लोरा रोगजनक हो सकता है।
- पुरानी बीमारियों से विषाक्तता शुरू हो सकती है। गर्भवती माँ की कमजोर प्रतिरक्षा विषाक्तता के विकास के लिए एक अच्छा आधार बन जाती है। इसलिए प्रेग्नेंसी से पहले भी अपनी सेहत को दुरुस्त रखना जरूरी है।
- खराब मनोवैज्ञानिक स्थिति, तनाव, चिड़चिड़ापन और नकारात्मक भावनात्मक उथल-पुथल अक्सर एक गर्भवती महिला के शारीरिक स्वास्थ्य को कमजोर करती है और विषाक्तता का कारण बनती है।
- गर्भवती महिला की बड़ी उम्र age... यह देखा गया है कि उम्र के साथ एक महिला के लिए गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है। यह विषाक्तता के लिए संवेदनशीलता पर भी लागू होता है।
- इस मामले में आनुवंशिकता एक गंभीर भूमिका निभाती है। यदि गर्भावस्था के दौरान पुराने रिश्तेदारों को विषाक्तता का सामना करना पड़ा है, तो यह आपकी गर्भावस्था के साथ होने की अधिक संभावना है।
- कई गर्भधारण के साथ, विषाक्तता अधिक आम है।
जब विषाक्तता प्रकट होती है
आज तक विषाक्तता की शुरुआत की तारीख की भविष्यवाणी करना असंभव है। यह सब महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यह केवल तभी देखा जाता है जब यह निषेचित अंडे के गर्भाशय में प्रवेश करने के बाद ही शुरू होता है और वहीं स्थिर हो जाता है। यह अंडे के निषेचन के 5 दिनों से पहले नहीं होता है, इस मामले में, ओव्यूलेशन के 9 दिन बाद गुजरते हैं।
लेकिन सभी महिलाओं में डिंब का गर्भाशय में आरोपण एक ही समय में नहीं होता है। सीमाएं ऊपर या नीचे जा सकती हैं। यदि निषेचित अंडे को सुरक्षित करने की अवधि में बहुत अधिक देरी हो जाती है, तो गर्भावस्था जारी नहीं रह सकती है, क्योंकि मासिक धर्म शुरू हो जाता है।
विषाक्तता से कैसे छुटकारा पाएं
यदि गर्भावस्था के दौरान आप विषाक्तता से पीड़ित होने लगते हैं, तो आप इसकी अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर पाएंगे। गंभीरता को कम करने और लक्षणों को कम करने के लिए आप केवल कुछ चीजें कर सकते हैं।
यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- सुबह तुरंत बिस्तर से न उठें। लेटते समय ब्रेड का एक छोटा टुकड़ा या क्राउटन खाएं और इसे जूस या सादे पानी से धो लें। सुविधा के लिए, शाम को भोजन तैयार करना बेहतर है, इसे बिस्तर के बगल में पहुंच के भीतर छोड़ दें।
- अगर आप घर से दूर दिन बिताने की योजना बना रहे हैं, तो अपने साथ कुछ स्नैक्स लेकर आएं। यह फल या वही क्राउटन हो सकता है, मतली के मामले में, टकसाल और पानी की एक बोतल लें।
- उच्च लार के मामले में, मतली के हमले को दूर करने के लिए, ऋषि या कैमोमाइल के जलसेक से अपना मुंह कुल्ला करें।
- उन दवाओं का सेवन न करें जो विषाक्तता से छुटकारा पाने वाली हों। इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। शरीर को शुद्ध करने के लिए कैमोमाइल या गुलाब कूल्हों का काढ़ा पीना बेहतर होता है।
क्या विषाक्तता से बचना संभव है
संभावित विषाक्तता को रोकने के लिए, गर्भावस्था से पहले ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। सभी बीमारियों से छुटकारा पाने की कोशिश करें, खासकर पुरानी बीमारियों से, अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं।
गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, अपने पर पुनर्विचार करें खाना... दैनिक आहार को कई छोटे भागों में विभाजित करने की सिफारिश की जाती है। जंक फूड का त्याग करें। पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाना बेहतर है ताकि पशु प्रोटीन शरीर को जहर न दे। यह पानी में दलिया, उबली हुई या कच्ची सब्जियां हो सकती हैं। दुबला मांस की एक छोटी मात्रा की अनुमति है। एक अतिरिक्त नाश्ते के लिए, आप एक फल या कच्ची सब्जी खा सकते हैं।
विषाक्तता के मामले में जल-नमक संतुलन का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। आपको बहुत सारा पानी पीना चाहिए, और हानिकारक पेय जैसे कॉफी, गैस के साथ मीठा पानी और अन्य को मना करना बेहतर है।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा को उचित स्थिति में बनाए रखें ताकि शरीर को प्रसंस्कृत उत्पादों से समय पर छुटकारा मिल सके। ऐसा करने के लिए, जीवित बैक्टीरिया युक्त किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करें। नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करके, आप अपने पाचन को सामान्य कर सकते हैं और अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं।
