Ohanyan द्वारा उपवास
उपवास के लिए कई सिफारिशें हैं। सबसे प्रभावी में मारवा ओहानियन द्वारा विकसित विधि है। यह महिला एक बायोकेमिस्ट है, एक सामान्य चिकित्सक है, और जैविक विज्ञान में पीएचडी भी रखती है। ओहानियन प्राकृतिक चिकित्सा प्रणालियों से चिपके रहने की सलाह देते हैं। वह जिस प्रणाली की सिफारिश करती है वह अत्यधिक प्रभावी पाई गई।
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ओहानियन के अनुसार उपवास की विशेषताएं और सिद्धांत
उपवास की चिकित्सा तकनीक, जिसे ओहानियन द्वारा विकसित किया गया था, शरीर को उन सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है जो इसे रोकते हैं और सभी बीमारियों को भड़काते हैं। उपवास के अलावा, सफाई और रस और हर्बल चाय पीने के लिए विशेष एनीमा करने का प्रस्ताव है। खाने से इनकार करने के परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र और अन्य अंग प्रणालियां अनलोड हो जाती हैं। यह जारी की गई ऊर्जा को सफाई प्रक्रियाओं के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है। हर्बल काढ़े इस प्रक्रिया में मदद करते हैं। उन्हें लेने से पाचन प्रक्रिया शामिल नहीं होती है, जिससे शोरबा तुरंत पेट द्वारा अवशोषित हो जाता है।
- उपवास की शुरुआत पाचन तंत्र की सफाई से करनी चाहिए। शाम को इस हेरफेर को करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले 50 ग्राम एप्सम साल्ट को 150 मिली पानी में घोलें और इस मिश्रण को पी लें। पीने के लिए किसी बेहतर हर्बल काढ़े में शहद और नींबू का रस मिलाकर इस्तेमाल करें।
- उसके बाद, तुरंत अपनी दाहिनी ओर एक लेटा हुआ स्थिति ग्रहण करें। जिगर क्षेत्र में एक गर्म हीटिंग पैड रखें। सिर के नीचे तकिया न लगाएं। एक घंटे के लिए स्थिति न बदलें। पूरे समय के दौरान, लेटते समय, और एक और 1 घंटे के बाद, 5 गिलास हर्बल जलसेक पिएं।
- सुबह में, आपको एक एनीमा करने की ज़रूरत है जो आंतों को साफ करती है। घोल के लिए एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा, एक बड़ा चम्मच नमक और 2 लीटर पानी लें। समाधान +38 डिग्री होना चाहिए। इस नुस्खे के अनुसार एनीमा रोज सुबह उठकर करें, जब तक आपको भूख लगे।
शोरबा तैयार करने के लिए, नीचे दी गई सूची से जड़ी-बूटियों को लें:
सभी सामग्री को समान अनुपात में लें और मिला लें। अब 2 लीटर उबलते पानी के साथ 4 बड़े चम्मच हर्बल मिश्रण डालें और 30 मिनट के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। इस शोरबा को 1 घंटे के ब्रेक के साथ पीना चाहिए, दिन भर में कम से कम 10 गिलास पीना चाहिए। जड़ी-बूटियों के काढ़े को सब्जी या फल से बदलने के लिए तीन बार अनुमति दी जाती है रस.
Ohanyan के अनुसार सशर्त उपवास
ओहानियन की सिफारिश पर उपवास की अवधि 21 दिनों से अधिक नहीं, बल्कि एक सप्ताह से कम नहीं है। आपकी सुबह 6 बजे शुरू होनी चाहिए। उठने के बाद आपको ऊपर बताए गए नुस्खे के अनुसार क्लींजिंग एनीमा तीन बार करना चाहिए। एनीमा घुटने-कोहनी की स्थिति में किया जाता है। इसके बाद, आपको कम से कम एक चौथाई घंटे तक चलने वाले गर्म स्नान की आवश्यकता होती है।
नहाने के बाद एक गिलास काढ़े में शहद और नींबू मिलाकर पिएं। यदि आप काम कर रहे हैं, तो शोरबा को अपने साथ ले जाएं और हर घंटे अनुशंसित सेवन करें। यदि आप काफी मजबूत महसूस करते हैं, तो खेलों के लिए जाएं। खाने के बारे में सोचने से ब्रेक लें, किसी अजनबी के बारे में सोचें। आप फिल्में देखने या किताबें पढ़ने, ध्यान लगाने में व्यस्त हो सकते हैं।
एक अच्छे आराम को व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अपना दिन रात 9 या 10 बजे समाप्त करना चाहिए। नींद कम से कम 8 घंटे की होनी चाहिए।
भुखमरी से बाहर निकलने का रास्ता
नियोजित उपवास अवधि के बीच में, शोरबा को ताजी सब्जियों और फलों के साथ पूरक करें रस... उपवास की अवधि समाप्त होने के बाद, आपको सावधानी से बाहर निकलना शुरू कर देना चाहिए। चार दिनों के दौरान, सब्जियों या फलों के थोड़े से मसले हुए आलू को जूस में शामिल करना चाहिए। साथ ही हर्बल टी पीते रहें। भोजन को 10 बजे लेने की अनुमति है, फिर 2 घंटे के बाद और 18 बजे।
5 वें दिन, मेनू में जड़ी-बूटियों के साथ सब्जी का सलाद शामिल करने की सिफारिश की जाती है। आप इस सलाद को खट्टे खट्टे रस के साथ सीजन कर सकते हैं। छठे दिन, आहार को उबली हुई या उबली हुई सब्जियों के साथ-साथ फलों के साथ पूरक करें। खाना बनाते समय तेल और मसाले नहीं डालने चाहिए। 15 वें दिन से इसे मेनू में शामिल करने की अनुमति है वनस्पति तेलऔर खट्टा क्रीम।
उपवास की समाप्ति के केवल 2 महीने बाद, दलिया को आहार में शामिल करने की अनुमति है, और उसके बाद ही धीरे-धीरे प्रोटीन भोजन पेश करें। अकाल के दौरान सभी दवाओं और बेकरी उत्पादों का त्याग करना आवश्यक होता है।
Ohanyan द्वारा उपवास के बारे में समीक्षाएं
जिन लोगों ने इस तकनीक को अपने ऊपर आजमाया है, उनके अनुसार यह केवल लाभ लाता है। बहुत से लोग ताकत के उछाल को पूरी तरह से महसूस करने में असफल होते हैं, कुछ लोग वास्तविकता की समझ की कमी महसूस करते हैं और क्या हो रहा है। लेकिन समय के साथ, ये संवेदनाएं गायब हो जाती हैं। यदि उपवास की शुरुआत के बाद पहले दिनों में आप कुछ हानिकारक और निषिद्ध खाना चाहते हैं, तो पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद ऐसा कुछ भी नहीं देखा जाता है। कम से कम दो सप्ताह उपवास करना सबसे अच्छा है, क्योंकि केवल १० दिनों के बाद, कई लोगों ने शरीर की वास्तविक सफाई को महसूस किया।
ओहानियन के अनुसार भूखे मरने के बाद बहुत से लोग बन जाते हैं कच्चे खाद्य पदार्थया शाकाहारी। शरीर स्वयं हानिकारक और भारी भोजन करने से इंकार कर देता है और हल्के भोजन की आवश्यकता होती है ताकि पेट पर भार न पड़े।
