पटुए का तेल
अलसी का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। इसका उपयोग खाना पकाने में, विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों के एक घटक के रूप में, दवा में किया जाता है। अलसी के तेल के नियमित उपयोग से शरीर के स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है।
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अलसी के तेल के फायदे
यह उत्पाद अलसी से निष्कर्षण और अन्य तरीकों से प्राप्त किया जाता है। इस पौधे के बीजों में 40% से अधिक तेल होता है। कोल्ड प्रेसिंग विधि के लिए धन्यवाद, अलसी का तेल अपने सभी औषधीय गुणों को बरकरार रखता है। यह एक पाक योजक के रूप में और कॉस्मेटिक उत्पादों में एक घटक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अलसी का तेल कई प्रकार के रंगों में आता है, सुनहरे से लेकर गहरे भूरे रंग तक।
अलसी का तेल मनुष्यों के लिए सबसे महत्वपूर्ण तेलों में से एक है। इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं। इनमें विटामिन, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व और बहुत कुछ शामिल हैं। यह अनूठी रचना अलसी के तेल को के लिए एक अनिवार्य उत्पाद बनाती है वेट घटना, साथ ही उन लोगों के लिए जो उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करते हैं और अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।
अलसी का तेल हृदय रोगियों के लिए उपयोगी है - यह रक्त को पतला करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पुनर्स्थापित करता है। अलसी के तेल का नियमित उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली के अन्य रोगों से बचाता है।
पाचन तंत्र के लिए अलसी का तेल जठरशोथ के इलाज, आंत्र क्रिया को सामान्य करने, नाराज़गी दूर करने और कोलाइटिस को दूर करने में लाभकारी होता है। अलसी के तेल को शरीर से निकाला जा सकता है परजीवीऔर लीवर फंक्शन को बढ़ावा देता है।
अलसी का तेल इम्यून सिस्टम के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह कैंसर की संभावना को कम करता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर उन रोगियों को भी अलसी का तेल पीने की सलाह देते हैं जिनकी जटिल सर्जरी हुई है। अलसी का तेल बच्चों के स्वास्थ्य और पूर्ण विकास के लिए भी उपयोगी है।
यह उत्पाद महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। गर्भावस्था के दौरान इसकी विशेष रूप से सिफारिश की जाती है - इसके प्रभाव में, बच्चे का मस्तिष्क सही ढंग से बनता है। अलसी का तेल मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करता है, रजोनिवृत्ति में अप्रिय लक्षणों को शांत करता है।
सन तेल नुकसान oil
हालांकि इस तेल में कई फायदेमंद गुण होते हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह वास्तव में हानिकारक है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि अलसी के तेल में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड रासायनिक रूप से अस्थिर होते हैं और धूप और खुली हवा के संपर्क में आने पर जल्दी से ऑक्सीकृत हो जाते हैं। इस मामले में, प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, पेरोक्साइड का गठन होता है। दूसरे शब्दों में, अलसी के तेल के किसी भी अनुचित भंडारण से सबसे मूल्यवान पदार्थ, ओमेगा 3, पेरोक्साइड में टूट जाता है। इसलिए, इस उत्पाद के लिए सभी निर्धारित भंडारण शर्तों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:
- केवल ताजा, अपरिष्कृत अलसी का तेल ही भोजन के लिए उपयुक्त होता है।
- इस उत्पाद को केवल गहरे रंग के कांच से बने छोटे कांच के कंटेनरों में ही खरीदें।
- तेल को फ्रिज के बाहर और ढक्कन खोलकर न रखें।
- अलसी के तेल के शेल्फ जीवन का निरीक्षण करें।
- इस तेल को तलने के लिए या गर्म व्यंजनों में न डालें।
सन तेल मतभेद
किसी भी उत्पाद के अपने मतभेद होते हैं। अलसी का तेल इस भाग्य से नहीं बचा। सबसे पहले, यह उत्पाद पुरुषों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है। तथ्य यह है कि सन के तेल में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं - महिला सेक्स हार्मोन का एक एनालॉग। इसलिए, अलसी के तेल के लिए अत्यधिक जुनून पुरुषों में नारीकरण को भड़का सकता है और इसके प्रजनन कार्यों को कम कर सकता है।
सीमा के साथ, अलसी के तेल का सेवन और रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को करना चाहिए। इन महिलाओं में अक्सर हार्मोनल असंतुलन होता है और एस्ट्रोजन की अधिकता कैंसर को भड़का सकती है।
अलसी का तेल रक्त में लिपिड के विकास को बढ़ावा देता है। इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले ब्लड टेस्ट जरूर कर लें। यदि आपके पास बहुत अधिक लिपिड है, तो आपको ऐसे तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।
अलसी का तेल कैसे लें
अलसी के तेल का सेवन सरल और लगभग सभी के लिए उपयुक्त है। अलसी के तेल का उपयोग स्वादिष्ट भोजन के पूरक के रूप में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसे नींबू के रस के साथ मिलाएं और अपने सलाद को सीज़न करें। विटामिन मिश्रण के पूरक के रूप में इसका प्रयोग करें पागलऔर सूखे मेवे शहद के साथ मिश्रित।
अलसी के तेल का प्रयोग
पहले से वर्णित व्यंजनों के अलावा, अलसी के तेल का उपयोग कायाकल्प एजेंट के रूप में भी किया जा सकता है। लहसुन के तीन बड़े सिर छीलें। चार नीबू लें और दो का छिलका हटा दें। एक मांस की चक्की में सब कुछ स्क्रॉल करें या एक ब्लेंडर में पीस लें। एक किलोग्राम शहद और 180 मिलीलीटर अलसी का तेल मिलाएं। सब कुछ मिलाएं और एक कांच के कंटेनर में रखें, अधिमानतः गहरे रंग के गिलास में। फ्रिज में स्टोर करें। इस मिश्रण को भोजन से पहले दिन में तीन बार आधे घंटे के लिए एक गिलास गर्म पानी के साथ खाएं। एंटी-एजिंग विटामिन मिश्रण की यह मात्रा लगभग डेढ़ महीने तक चलेगी। जब मिश्रण खत्म हो जाए, तो एक हफ्ते का ब्रेक लें और एक नया कोर्स शुरू करें।
आप अलसी के तेल से फटी एड़ियों का इलाज कर सकते हैं। इसे करने के लिए कपड़े के एक टुकड़े को अलसी के तेल से गीला करें और इसे अपनी एड़ी पर आधे घंटे के लिए लगाएं। ऐसा हर दिन करें जब तक कि दरारें ठीक न हो जाएं।
आंतों से परजीवियों को बाहर निकालने के लिए भोजन के साथ एक चम्मच अलसी का तेल पिएं।
अलसी का तेल बहती नाक या साइनसाइटिस को भी ठीक कर सकता है। ऐसा करने के लिए, अलसी के तेल और लहसुन की कुछ बूंदों के साथ एक टॉकर बनाएं। इस उपकरण से नाक के म्यूकोसा को चिकनाई दें।
घाव भरने और छालरोग के लिए अलसी के तेल में भिगोया हुआ कपड़ा प्रभावित जगह पर लगाने से लाभ होता है। प्रक्रिया को दिन में चार बार करें, हर बार एक साफ कपड़े का उपयोग करें।
वजन घटाने के लिए अलसी का तेल
यदि आप चाहते हैं वजन कम करने के लिएतो आपका दिन इस अद्भुत उत्पाद के एक चम्मच के साथ शुरू और समाप्त होना चाहिए। इसे सुबह खाने से 20 मिनट पहले पिएं। और शाम को अलसी के तेल का सेवन करें, खाने के 20 मिनट बाद प्रतीक्षा करें।
समय के साथ, खुराक को धीरे-धीरे एक चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है। यदि आप कब्ज और अन्य पाचन समस्याओं से परेशान हैं तो एक गिलास गर्म पानी के साथ तेल लें।
बेशक, आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि आप केवल अलसी के तेल से अपना वजन कम कर पाएंगे। एक अच्छे प्रभाव के लिए, इस उत्पाद का उपयोग कई महीनों तक किया जाना चाहिए, बिना एक भी दिन खोए। उसके बाद, आप अपनी सामान्य स्थिति में सुधार महसूस करेंगे और वजन में कमी को नोटिस करेंगे। और भी बेहतर परिणाम पाने के लिए, अस्वास्थ्यकर अच्छाइयों को छोड़ दें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
वजन घटाने के लिए, फार्मेसी में तेल खरीदें। वहां आपको निश्चित रूप से एक गुणवत्तापूर्ण उत्पाद मिलेगा जो नियमित उपयोग से आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। एक अच्छा तेल साफ और पीले-हरे रंग का होना चाहिए।
सन तेल समीक्षा
लगभग सभी लोग जिन्होंने किसी न किसी रूप में अलसी के तेल का सेवन किया है, वे केवल सकारात्मक प्रभाव को नोट करते हैं। बहुत से लोगों ने अपना वजन कम किया है और रक्तचाप को सामान्य कर दिया है। कई महिलाओं की रिपोर्ट है कि उन्होंने पर्याप्त नींद लेना बंद कर दिया है। केश... अलसी का तेल पाचन में सुधार और कब्ज को दूर करने में बहुत अच्छा होता है। अलसी के तेल का त्वचा पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। कुछ महिलाएं नोटिस करती हैं कि त्वचा नेत्रहीन छोटी हो जाती है और झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। जब आप इसका स्वाद चखेंगे तो आप स्वयं इस अद्भुत तेल के सकारात्मक प्रभाव देख सकते हैं।
