मुँहासे के लिए आवश्यक विटामिन

मुहांसों वाले चेहरे ने अभी तक किसी को आकर्षित नहीं किया है, इसलिए लड़कियां इनसे छुटकारा पाने की पूरी कोशिश कर रही हैं। इस मामले में पोषण का सामंजस्य और विटामिन का सेवन एक बड़ी मदद बन जाता है।

मुँहासे के लिए विटामिन ई

हर दृष्टि से उपयोगी इस विटामिन को अन्यथा टोकोफेरोल कहा जाता है। रेटिनॉल के साथ लेने पर यह बहुत अच्छा काम करता है। ये दोनों विटामिन एक दूसरे की क्रिया के पूरक हैं। उनके काम के परिणामस्वरूप, कोशिकाएं तेजी से ठीक हो जाती हैं। यह मुँहासे के प्रभाव को ठीक करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। इसके सेवन से त्वचा की लोच वापस आ जाती है। इसके अलावा, विटामिन ई के प्रभाव में, प्रतिरक्षा रक्षा को बढ़ाया जाता है।

विटामिन ई के भंडार को फिर से भरने के लिए, आप विशेष फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, लेकिन इसे उत्पादों से प्राप्त करना बेहतर है। हेज़लनट्स और बादाम में टोकोफ़ेरॉल की एक उच्च सामग्री, इसमें बहुत कुछ मौजूद है समुद्री हिरन का सींग, सूखे खुबानी और वसायुक्त मछली।

यदि आपने फार्मेसी की तैयारी से विटामिन ई लेने का निर्णय लिया है, तो निर्धारित खुराक का बिल्कुल पालन करें। इस विटामिन की अधिकता स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इस मामले में, अपने डॉक्टर से इस मुद्दे पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।

मुँहासे के लिए अच्छा विटामिन

विटामिन ई के अलावा, अन्य विटामिन मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी होते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की कमी से त्वचा शुष्क, परतदार और पीली हो जाती है। इस विटामिन का एक अतिरिक्त सेवन पुरानी कोशिकाओं के नए के साथ तेजी से प्रतिस्थापन और इसकी लोच की बहाली में योगदान देता है। पत्ता गोभी, गाजर और मक्खन में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है।

त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को मजबूत करता है विटामिन सी के साथ संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है। एस्कॉर्बिक एसिड की पर्याप्त सामग्री त्वचा की लाली को समाप्त करती है और स्लैगिंग को समाप्त करती है। अधिकांश विटामिन सी काले करंट, नींबू और कीवी में होता है।

मुँहासे और बी-समूह विटामिन को खत्म करने में मदद करता है। वे चयापचय प्रक्रियाओं पर अच्छा प्रभाव डालते हैं और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। इस समूह के अधिकांश विटामिन केले, नट्स, बीफ लीवर और खट्टा क्रीम में पाए जाते हैं।

विभिन्न प्रकार के चकत्ते के खिलाफ विटामिन डी बहुत उपयोगी है सूर्य के संपर्क में आने के बाद हमारा शरीर इसे प्राप्त करता है। यह उत्पादों में भी निहित है। इसकी भरपाई के लिए मछली का तेल, मुर्गी के अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए।

यदि आप फिर भी मुँहासे और अन्य रूपों से छुटकारा पाने के लिए विटामिन युक्त फार्मेसी की तैयारी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं मुँहासे, तो ऐसे विटामिन कॉम्प्लेक्स पर ध्यान दें:

• विटामिन ए और ई युक्त तैयारी। इन परिसरों में एविट, विटामिनेल या वीटाई शामिल हैं। उन्हें किसी भी फार्मेसी में व्यावसायिक रूप से खरीदा जा सकता है। वे सस्ती भी हैं। डेटा विटामिनमुँहासे को खत्म करने, घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देने, फेफड़ों की मदद करने और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के उपचार में उपयोगी होते हैं। दवा एविट आमतौर पर दो सप्ताह के लिए दैनिक रूप से लेने के लिए निर्धारित है, फिर आपको छह महीने के लिए ब्रेक लेना चाहिए। उसके बाद, आप पाठ्यक्रम को फिर से दोहरा सकते हैं।

• एक और उपयोगी दवा जो पिंपल्स से जल्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद करती है वह है जिंकटेरल। जैसा कि नाम से पता चलता है, इस उत्पाद में जिंक होता है। यह मुँहासे और मुँहासे के इलाज के लिए बहुत उपयोगी है, और भंगुर बालों और नाखूनों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इस दवा के साथ उपचार का कोर्स 3 सप्ताह से 2 महीने तक है। वयस्कों को दिन में तीन बार 1 गोली पीने की जरूरत है। धीरे-धीरे, खुराक को प्रति दिन एक टैबलेट की खुराक तक कम किया जा सकता है।
• एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन मुंहासों को दूर करने में मदद करता है। यहां मुख्य सक्रिय संघटक विटामिन सी है। एस्कॉर्बिक एसिड को भोजन के बाद 50 मिलीग्राम प्रति दिन पिया जाना चाहिए।
• पेंटोविट की तैयारी में बी विटामिन होते हैं, वे त्वचा पर चकत्ते की उपस्थिति को रोकने के लिए उपयोगी होते हैं, सूखापन और छीलने के संकेतों को खत्म करते हैं। पेंटोविट को कम से कम तीन सप्ताह, 2 गोलियां दिन में तीन बार लेनी चाहिए।