कंपन मंच: मतभेद और परिणाम
कई लड़कियां स्लिमर बनने का सपना देखती हैं, लेकिन साथ ही वे इसमें कोई कसर नहीं छोड़ना चाहतीं। पहली नज़र में ऐसा लगता है कि यह सिद्धांत रूप में असंभव है। लेकिन सौंदर्य उद्योग अभी भी खड़ा नहीं है, इकाइयाँ नियमित रूप से बनाई जाती हैं जो अधिक सुंदर बनने में मदद करती हैं, जबकि बहुत अधिक तनाव नहीं। इन नवाचारों में से एक कंपन मंच है।
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वजन घटाने के लिए वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म
इस इकाई को अक्सर मीडिया में विज्ञापित किया जाता है, इसकी मदद से अतिरिक्त वसा को आसानी से और आसानी से हटाने की पेशकश की जाती है। इस उपकरण के संचालन का सिद्धांत काफी सरल है - कंपन की मदद से, मानव शरीर मंच पर खड़े होने पर प्रभावित होता है। वजन घटाने के अलावा, इस उपकरण का उपयोग करने से कई अन्य सकारात्मक पहलू भी हैं:
- इसकी मदद से आप सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों को खत्म कर सकते हैं।
- नियमित व्यायाम से आप चिकनी त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म को साधन के रूप में उपयोग करने का निर्णय लेते हैं वज़न घटाना, शुरू करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, शायद आपके पास ऐसी गतिविधियों के लिए मतभेद हैं। यहां तक कि अगर इस तरह की गतिविधियों को आपके लिए contraindicated नहीं है, तो यह सपना न देखें कि दिन में सिर्फ एक घंटे के एक चौथाई में, बस एक कंपन मंच पर खड़े होकर, आपको अतिरिक्त वजन की एक महत्वपूर्ण मात्रा से छुटकारा मिल जाएगा। वास्तव में गंभीर परिणामों के लिए, अनुसरण करना सुनिश्चित करें अभ्यास.
उचित पोषण के बारे में मत भूलना। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को कम से कम करें और अधिक प्रोटीन और फाइबर खाएं। तब आप वांछित आकार प्राप्त कर सकते हैं।
वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म नुकसान
इसके कंपन-आधारित ऑपरेटिंग सिद्धांत के कारण, यह प्रशिक्षण उपकरणशरीर को काफी गंभीर नुकसान पहुंचाने में सक्षम है, खासकर अगर इसका अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप हर दिन एक वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म पर विज्ञापन और अभ्यास का सख्ती से पालन करते हैं, तो ऐसी गतिविधियों से कोई लाभ नहीं होगा। तथ्य यह है कि कंपन के नियमित संपर्क से आंतरिक अंगों और उनकी प्रणालियों के काम में असंतुलन पैदा हो जाता है। इसलिए, स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के लिए, आप सप्ताह में 2-3 बार से अधिक अभ्यास नहीं कर सकते हैं और एक प्रशिक्षक के निरंतर मार्गदर्शन में कर सकते हैं।
वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म वसा जलाने के लिए उतना उपयोगी नहीं है जितना कि शरीर में वसा के स्तर को अनुकूलित करने और इसे वापस सामान्य करने के लिए। और "नारंगी छील" की उपस्थिति वास्तव में कम हो सकती है। एक्सरसाइज को सही तरीके से करना जरूरी है, नहीं तो आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
एक अन्य हानिकारक प्रभाव कंपन प्लेटफॉर्म पर व्यायाम करते समय सही ढंग से सांस लेने में असमर्थता है। इस तरह के वर्कआउट से आप गहरी और सक्रिय रूप से सांस नहीं ले पाएंगे।
वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म contraindications
संचालन के अपने सिद्धांत के कारण, कंपन मंच में contraindications की काफी व्यापक सूची है:
- प्रारंभिक गर्भावस्था। इस अवधि के दौरान, कंपन के प्रभाव में, अपरा रुकावट शुरू हो सकती है, इसलिए, जब गर्भावस्था होती है, तो कंपन मंच के साथ प्रशिक्षण तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए।
- बच्चे को दूध पिलाने की अवधि, विशेषकर पहले दो महीने।
- ऑस्टियोपोरोसिस या थ्रोम्बिसिस वाले मरीजों को वाइब्रेटिंग प्लेटफॉर्म पर अभ्यास नहीं करना चाहिए।
- हृदय रोग, खासकर यदि बाईपास सर्जरी या पेसमेकर सर्जरी हृदय या मस्तिष्क में की गई हो। इसमें पेसमेकर का उपयोग भी शामिल है।
- शरीर में भड़काऊ प्रक्रियाओं का तेज होना, ट्यूमर की उपस्थिति।
- शरीर या प्रोस्थेटिक्स में कृत्रिम जोड़ों की उपस्थिति।
- मधुमेह मेलेटस तीव्र या गंभीर रूप में।
- तंत्रिका तंत्र के विभिन्न रोग। विशेष रूप से मिर्गी की उपस्थिति।
- गुर्दे की पथरी या पित्त पथरी।
- ऑपरेशन के बाद के ठीक नहीं हुए निशान।
कंपन मंच: समीक्षा
अब कंपन मंच पर पाठों के बारे में बहुत सारी समीक्षाएं हैं। और उनमें से सभी सकारात्मक नहीं हैं। कई महिलाएं ध्यान देती हैं कि कंपन मंच पर व्यायाम करने से कोई वास्तविक लाभ नहीं होता है। उसी समय, महिलाओं ने नोट किया कि उन्हें चक्कर और मिचली आ रही थी। तेज झटकों से जोड़ों पर बुरा असर पड़ता है, पुराने रोग तेज हो जाते हैं। हालांकि, ऐसी लड़कियां हैं जो इस सिम्युलेटर पर अभ्यास से काफी खुश हैं। उनका दावा है कि वे वास्तव में नियमित व्यायाम से अपना वजन कम करने में सफल रहे हैं। न केवल वजन चला गया था, बल्कि आंकड़ा और अधिक आकर्षक हो गया, त्वचा चिकनी हो गई और सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियां गायब हो गईं।
