ओव्यूलेशन: यह क्या है और गणना कैसे करें

सबसे पहले, यह सवाल कि ओव्यूलेशन क्या है और यह कैसे होता है, उन महिलाओं के बारे में चिंतित है जो गर्भावस्था की योजना बनाना... हालांकि, निष्पक्ष सेक्स के किसी भी प्रतिनिधि के लिए यह जानकारी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी, क्योंकि हमारे लिए, लड़कियों, हमारे शरीर के सभी पहलुओं को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

महिलाओं में ओव्यूलेशन क्या है

प्रकृति ने एक महिला को बच्चे पैदा करने की अनूठी क्षमता प्रदान की है। जन्म के क्षण से, उसके अंडाशय में बड़ी संख्या में अंडे "जीवित" होते हैं। हालांकि, उनमें से कई यौन गतिविधियों के लिए तैयार होने से पहले ही मर जाते हैं, कभी भी पंखों में इंतजार नहीं करते। अन्य हर महीने एक-एक करके पकने लगते हैं और निषेचन की प्रत्याशा में अंडाशय छोड़ देते हैं - इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है। एक नियम के रूप में, यह "मासिक धर्म" की शुरुआत से 14 दिन पहले होता है और केवल 24 घंटे तक रहता है।

इस प्रक्रिया की तुलना "मिनी-विस्फोट" से की जा सकती है - अंडाशय में से एक में एक कूप फट जाता है और निषेचन के लिए तैयार एक अंडा कोशिका बाहर आ जाती है। यह घटना ओवुलेटरी दिन के किसी भी समय हो सकती है।

यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन ऐसा होता है कि एक महीने में दो बार ओव्यूलेशन होता है, लगभग दो दिनों के अंतराल के साथ। इसलिए, जो लड़कियां गर्भवती होना चाहती हैं उन्हें इस "बोनस" को पकड़ने की जरूरत है। जो लोग "एक्स-डे" की शुरुआत की गणना करते समय गर्भनिरोधक की विधि का उपयोग करते हैं, उन्हें इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए।

ओव्यूलेशन के लक्षण

ओवुलेटरी अवधि की शुरुआत के समय को कुछ संकेतों द्वारा पहचाना जा सकता है:

• निचले पेट में अल्पकालिक दर्द होता है, एक नियम के रूप में, अंडाशय के किनारे से जहां से अंडा निकलता है;
• योनि स्राव की मात्रा बढ़ जाती है, वे पानी से भरे हो जाते हैं और अंडे के सफेद रंग का हो जाता है;
• स्तन ग्रंथियों का उभार होता है;
• बेसल शरीर का तापमान बढ़ जाता है;
• विपरीत लिंग के प्रति यौन आकर्षण में वृद्धि।

यह ध्यान देने योग्य है कि उपरोक्त सभी लक्षण प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग हैं। हममें से कुछ लोग एक ही बार में सभी संकेतों को महसूस कर सकते हैं, जबकि अन्य कुछ भी नहीं दिखा सकते हैं।

ओव्यूलेशन कब होता है

आमतौर पर ओव्यूलेशन हर 21-35 दिनों में होता है। यह लगभग उसी समय शुरू होता है जब महिला का नियमित चक्र होता है।

हालांकि, ऐसा होता है कि शरीर में कुछ खराबी हो जाती है, फिर अंडा कुछ दिन पहले या बाद में अंडाशय छोड़ देता है, और इन घटनाओं को जल्दी और देर से ओव्यूलेशन कहा जाता है। ऐसा निम्न कारणों से होता है:

• अनियमित मासिक धर्म चक्र;
• हार्मोनल विकार;
• लगातार तनाव;
• विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोग;
• प्रसवोत्तर वसूली अवधि;
• स्थानांतरित गर्भपात;
• 40 साल की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते शरीर मेनोपॉज की तैयारी शुरू कर देता है।

ओव्यूलेशन प्रक्रिया केवल एक दिन तक चलती है। हम कह सकते हैं कि अंडा निकलते ही खत्म हो जाता है। यदि इस दौरान उसका निषेचन नहीं होता है, तो दो सप्ताह बाद महिला "महत्वपूर्ण दिन" शुरू करेगी।

ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें

प्रत्येक लड़की स्वतंत्र रूप से अपने ओव्यूलेशन की तारीख की गणना कर सकती है, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। एकमात्र और मुख्य शर्त यह है कि मासिक धर्म नियमित होना चाहिए।

कैलेंडर विधि

इस पद्धति के परिणामों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, आपको नियमित रूप से अपने मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति की तारीखों को छह महीने, या इससे भी बेहतर एक वर्ष के लिए चिह्नित करना चाहिए। तब परिणाम सबसे सटीक होंगे।

उदाहरण के लिए, आपका चक्र 28 दिनों का है। ओव्यूलेशन की अनुमानित तिथि का पता लगाने के लिए, आपको अपने अंतिम "मासिक धर्म" के पहले दिन में 28 दिन जोड़ने होंगे, और फिर प्राप्त तिथि से 14 दिनों की गणना करनी होगी। यदि चक्र 30 दिनों तक चलता है, तो इस संख्या को तदनुसार जोड़ें।

आज बड़ी संख्या में इंटरनेट सेवाएं और एप्लिकेशन हैं जो इन गणनाओं को स्वचालित रूप से करने में मदद करते हैं, ताकि आप उनका सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकें। वे ओव्यूलेटरी अवधि और ओव्यूलेशन के साथ-साथ सुरक्षित दिनों को भी इंगित करते हैं।

बेसल तापमान चार्ट

इस पद्धति का उपयोग करके, ओव्यूलेशन की उपस्थिति को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव है, क्योंकि इस समय बेसल तापमान 0.25-0.5 डिग्री बढ़ जाता है। आमतौर पर, औसत मान 36.3-36.5 डिग्री होते हैं, और इसकी शुरुआत के समय, वे बढ़कर 37.1-37.3 हो जाते हैं और मासिक धर्म या गर्भावस्था की शुरुआत तक इस स्तर पर बने रहते हैं।

सभी मापों को सही ढंग से लेना बहुत महत्वपूर्ण है:

• सुबह एक ही समय में, जबकि नींद लंबी होनी चाहिए - कम से कम 6 घंटे;
• एक ही पारा थर्मामीटर का उपयोग करें;
• कम से कम 5 मिनट के लिए तापमान माप लें;
• माप समाप्त होने से पहले अचानक हरकत करना और बिस्तर से उठना मना है।

सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 3-4 महीने के लिए दैनिक कार्यक्रम बनाना होगा। आपको कई कारकों पर भी विचार करने की आवश्यकता है: बीमारी, दवा और शराब का सेवन, संभोग जो एक दिन पहले हुआ था। उन सभी को आपके नोट्स में नोट किया जाना चाहिए।

यह शेड्यूल, कैलेंडर की तरह, ऑनलाइन बनाए रखा और भरा जा सकता है।

बेशक, गणना में एक निश्चित त्रुटि से इंकार नहीं किया जा सकता है। इसे कम करने के लिए, आपको अपनी ओवुलेटरी अवधि की पहचान करने के लिए अधिक सटीक तरीकों का उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, फॉलिकुलोमेट्री, लेकिन हम इसके बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे।

ओव्यूलेशन टेस्ट

ओव्यूलेशन के दिन की गणना करने का दूसरा तरीका विशेष परीक्षणों के माध्यम से है। वे गर्भावस्था को निर्धारित करने के लिए किए गए प्रदर्शनों के समान हैं।

उनकी कार्रवाई का सिद्धांत इस प्रकार है: कूप के टूटने से 24-36 घंटे पहले, मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन दिखाई देता है, और परीक्षण स्ट्रिप्स इसकी उपस्थिति की पहचान करने में मदद करते हैं।

फार्मेसी में, आप विभिन्न निर्माताओं से डायग्नोस्टिक सिस्टम पा सकते हैं, हालांकि, उनकी संवेदनशीलता समान है, इसलिए कोई भी विकल्प चुनें जो आपको सूट करे।

उनका उपयोग करने से पहले, कुछ कारकों पर विचार करना और कुछ नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के किसी भी हार्मोनल एजेंट को लेते समय परीक्षण की विश्वसनीयता कम हो जाती है;
• जब बड़ी मात्रा में तरल का सेवन किया जाता है, तो परिणाम विकृत हो जाता है, क्योंकि मूत्र में वांछित हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है;
• शौचालय जाने से परहेज करने के 4 घंटे बाद ही मूत्र लिया जाता है;
• सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें हर 12 घंटे में करने और निर्देशों का सख्ती से पालन करने की सिफारिश की जाती है। बॉक्स में सभी 5 टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

अगले माहवारी से लगभग 11-13 दिन पहले इस तरह के परीक्षण शुरू करना आवश्यक है, लेकिन बशर्ते कि महिला का चक्र नियमित हो और 28 दिनों का हो। यदि यह आंकड़ा अधिक है, तो निदान 17 दिन पहले करें।

ऐसी स्थिति में जहां चक्र नियमित नहीं है, यह विधि काम नहीं करेगी, क्योंकि परीक्षण के लिए आवश्यक अवधि की गणना करना मुश्किल होगा।

बल्कि, यह विधि केवल अल्ट्रासाउंड द्वारा ओव्यूलेशन की गणना होगी।

ओव्यूलेशन के दौरान डिस्चार्ज

ओव्यूलेटरी अवधि और ओव्यूलेशन की शुरुआत को भी विशिष्ट योनि स्राव द्वारा पहचाना जा सकता है।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में, गाढ़ा बलगम गर्भाशय ग्रीवा के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है, इसकी तुलना एक प्रकार के "प्लग" से की जा सकती है जो एक सुरक्षात्मक कार्य करता है। इसे "शुष्क" अवधि कहा जाता है। जब ओव्यूलेशन शुरू होता है, तो यह पतला और कठोर हो जाता है और प्रचुर मात्रा में स्राव के रूप में निकलता है - "उपजाऊ" अवधि। फिर बलगम फिर से गाढ़ा हो जाता है।

दिखने में, ये स्राव अंडे के सफेद भाग से मिलते जुलते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि एक महिला अपने अंडरवियर पर मामूली खूनी, यहां तक ​​​​कि भूरे रंग के "निशान" भी देखती है। और यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है जो एक परिपक्व अंडा छोड़ने पर कूप के टूटने के कारण होती है। यह लगभग 48 घंटे तक चल सकता है।

हालांकि, अकेले इस फीचर पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहिए। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है और चिकित्सा पर पुस्तकों में वर्णित समान प्रक्रियाएं, व्यवहार में, पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से होती हैं।

ओव्यूलेशन के दौरान दर्द

कुछ महिलाएं ओव्यूलेट दर्दनाकऔर इसके स्रोत निम्नलिखित हो सकते हैं:

• फैलोपियन ट्यूब का संकुचन बढ़ जाता है, क्योंकि वे एक पके अंडे को पकड़ने के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहे होते हैं;
• कूप के "विस्फोट" की प्रक्रिया कभी-कभी ऐंठन को भड़काती है;
• अंडा परिपक्वता के दौरान बढ़ता है और कूप को फैलाता है, इससे अंडाशय में कुछ असुविधा होती है;
• विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोगों की उपस्थिति में, दर्द सिंड्रोम बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, यदि छोटे श्रोणि के आसंजन होते हैं।

चक्र के बीच में गंभीर दर्द के लक्षणों की स्थिति में, डॉक्टर को देखना बहुत जरूरी है। वह अन्य कारणों को बाहर करने में मदद करेगा जो उन्हें उत्तेजित कर सकते हैं, और आवश्यक उपचार की सिफारिश करेंगे, उदाहरण के लिए, दवाएं लेना - नो-शपा, स्पैजमेलगॉन।

गर्म पानी से नहाने से बेचैनी से राहत मिलती है। आप पानी में जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं, या आवश्यक तेल.

इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, अपने आहार से वसायुक्त और मसालेदार भोजन, फलियां, सफेद गोभी, मजबूत कॉफी और चाय को बाहर करना बेहतर होता है, क्योंकि ये उत्पाद आंतों की गतिशीलता को बढ़ाते हैं, जो बदले में दर्द को बढ़ाता है।

ओव्यूलेशन और गर्भाधान

जैसा कि आप जानते हैं, ओव्यूलेशन के बिना बच्चे को गर्भ धारण करना असंभव है। लेकिन इन अवधारणाओं को एक दूसरे के साथ भ्रमित न करें, क्योंकि ये दो पूरी तरह से अलग प्रक्रियाएं हैं।

गौर कीजिए कि महिला शरीर के अंदर सब कुछ कैसे होता है। ओव्यूलेशन के समय, अंडा कूप छोड़ देता है और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जिसके माध्यम से यह गर्भाशय के शरीर में प्रवेश करने तक चलता रहता है। इस यात्रा के दौरान, जिसमें केवल 24 घंटे लगते हैं, गर्भाधान होने के लिए उसे शुक्राणु से मिलना चाहिए। यदि निषेचन हुआ है, तो अंडा, गर्भाशय में प्रवेश करके, इसकी दीवार में पेश किया जाता है और गर्भावस्था होती है। यदि उनकी मुलाकात नहीं हुई या कुछ नहीं हुआ, तो मासिक धर्म शुरू हो जाता है, जिसके माध्यम से शरीर से अंडा निकाल दिया जाता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शुक्राणु का जीवन चक्र 5 दिनों का होता है। इसलिए, गर्भाधान हो सकता है, भले ही संभोग ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले हुआ हो।

अंडे के निषेचन के लिए सबसे अनुकूल अवधि ओव्यूलेशन का दिन है, साथ ही इसके 5 दिन पहले और 3-4 दिन बाद, क्योंकि इस क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करने में त्रुटि है और हमें दो की संभावना के बारे में नहीं भूलना चाहिए एक चक्र में ओव्यूलेशन।

हालांकि, आधुनिक चिकित्सा अभी भी खड़ी नहीं है, और इसलिए ओव्यूलेशन के अनुरूप चक्र के दिनों को निर्धारित करने के लिए एक सटीक विधि दिखाई दी है - यह अंडाशय का फॉलिकुलोमेट्री या अल्ट्रासाउंड निदान है। इसकी मदद से आप गर्भधारण के लिए सबसे उपयुक्त समय निर्धारित कर सकती हैं।

ओव्यूलेशन की कमी

वर्ष के दौरान, महिला शरीर कई बार "आराम" करता है, जिसका अर्थ है कि अंडा परिपक्व नहीं होता है, और मासिक धर्म अभी भी होता है। इस प्रक्रिया को पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक माना जाता है और इसे एनोव्यूलेशन कहा जाता है।

लेकिन ऐसा होता है कि शरीर में किसी तरह की खराबी आ जाती है और ओव्यूलेशन नहीं होता हैपूरी तरह से, तब हम मासिक धर्म चक्र के विकार के बारे में बात कर सकते हैं। कारण हो सकते हैं:

• हार्मोनल प्रणाली के विकारों से जुड़े रोग;
• कुछ दवाएं लेना;
• मौखिक रद्द करने के बाद के पहले महीने निरोधकों;
• लगातार तनाव, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• एक महिला में कम शरीर का वजन (औसत ऊंचाई के साथ 42 किलो से कम)।

"अनुचित" ओव्यूलेशन के इन सभी कारणों को उचित उपचार के साथ आसानी से समाप्त या ठीक किया जा सकता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और समय रहते किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बहुत जरूरी है।

ओव्यूलेशन की उत्तेजना

जब एक महिला द्वारा गर्भवती होने के कई प्रयास असफल होते हैं, तो ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करना आवश्यक हो जाता है।

आप इन प्रक्रियाओं का सहारा तभी ले सकते हैं जब दंपति 1 वर्ष से अधिक की अवधि के लिए स्वाभाविक रूप से बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते।

उत्तेजना से पहले, दोनों भागीदारों को सभी आवश्यक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना होगा ताकि अनावश्यक रूप से महिला के स्वास्थ्य को खतरे में न डालें।

उत्तेजना के विभिन्न तरीके हैं: दवा, विटामिन थेरेपी, लोक उपचार।

हार्मोनल दवाएं और इंजेक्शन केवल उचित चिकित्सा संकेतों के लिए और एक चिकित्सक और अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स की सख्त निगरानी में निर्धारित और उपयोग किए जाते हैं।

अंडे को परिपक्व होने में मदद करने वाले मुख्य "मादा" विटामिन विटामिन ई, आयोडीन और फोलिक एसिड हैं।

"प्राकृतिक" उत्तेजना विभिन्न जड़ी बूटियों के काढ़े और जलसेक के सेवन के कारण होती है: ऋषि, ऊपर की ओर गर्भाशय और लाल ब्रश के पत्ते। गुलाब की पंखुड़ियों के काढ़े में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इस विधि को सबसे सुरक्षित माना जाता है, अगर, ज़ाहिर है, ये सभी पेय सही अनुपात में तैयार किए जाते हैं।