6 महीने में बेबी फ़ूड

बच्चा माँ का सब कुछ है, और एक स्वस्थ और अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा खुशी की गारंटी है। लेकिन कितना मुश्किल है इस नन्हे जीव का पेट भरना। मैं उसे सब कुछ देना चाहूंगा और उससे भी ज्यादा, या बस थोड़ा सा। इस लेख में, हम आपको बताएंगे कि अपने छह महीने के बच्चे को कैसे और क्या ठीक से खिलाना है।

6 महीने में बच्चा क्या खा सकता है

छह महीने की उम्र में, एक बच्चा अब केवल एक लड़खड़ाती गांठ नहीं रह जाता है। वह चलता है, सीखता है, स्पर्श से दुनिया सीखता है, जानता है कि उसका अपना कौन है और अजनबियों से बचता है। यह इस समय था कि उसे यथासंभव अधिक से अधिक विटामिन और उपयोगी तत्वों की आवश्यकता थी। आपके पहले भोजन के लिए छह महीने एक अच्छा समय है।

पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में बात करने से पहले, दो प्रकार के बच्चों के अस्तित्व पर ध्यान देने योग्य है:

• प्रकृतिवादी, छह महीने तक विशेष रूप से माँ के दूध के साथ खिलाए जाते हैं;
• कृत्रिम लोग, बच्चे, जो अपने जीवन के पहले दिनों से ही विशेष दूध मिश्रण के साथ पोषण में स्थानांतरित हो गए थे।

यह ध्यान देने योग्य है कि कृत्रिम लोगों का आहार प्राकृतिक वैज्ञानिकों की तुलना में बहुत तेजी से फैलता है।

छह महीने में, स्वीकार्य खाद्य पदार्थों की सूची पहले से ही अपेक्षाकृत लंबी है। हालांकि, यह उन्हें धीरे-धीरे और धीरे-धीरे बच्चे के आहार में शामिल करने के लायक है, यह देखते हुए कि बच्चे का शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया का पता चला है, तो उत्पाद को त्याग दिया जाना चाहिए।

अपने बच्चे को सब्जियां खिलाना शुरू करना सबसे अच्छा है। उनके पास एक स्पष्ट स्वाद नहीं है, वे आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं और कम एलर्जेनिक होते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपने बच्चे को कुछ मीठा खिलाना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, बेरी प्यूरी, तो भविष्य में बच्चा सब्जियां बिल्कुल भी नहीं खा सकता है। आखिरकार, वे इतने स्वादिष्ट नहीं हैं।

छह महीने की उम्र से बच्चा खा सकता है:

• हल्की सब्जियां: ब्रोकोली, फूलगोभी, तोरी, गाजर, कद्दू;
• फल: कीवी (हाइपोएलर्जेनिक), सेब, नाशपाती (देखभाल के साथ), केला, आड़ू;
• अनाज: डेयरी मुक्त और डेयरी मुक्त अनाज;
• मांस: खरगोश, टर्की, युवा गोमांस;
• डेयरी उत्पादों से केवल नरम चीज;
• पीना: ताजा निचोड़ा हुआ रस, उबला हुआ पानी।

सभी उत्पादों को पहले से पकाया जाता है और फिर एक ब्लेंडर के साथ पीस लिया जाता है या मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है। बच्चा पूरा सेब या आड़ू नहीं खाता, लेकिन प्यूरीउसके बाहर।

सब्जियों के साथ खिलाना शुरू करना और मांस के साथ समाप्त करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आपके बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो दलिया के भोजन से शुरुआत करें।

6 महीने के बच्चे के लिए मेनू

यदि बच्चा प्रकृतिवादी है, तो छह महीने का समय अन्य खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने का है। जिनमें से एक का चुनाव बच्चे की स्थिति और उसकी विशेषताओं, डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करता है।

प्रत्येक उत्पाद धीरे-धीरे कई हफ्तों के अंतराल पर आधा चम्मच से 150 ग्राम तक पेश किया जाता है। पूरक आहार की शुरुआत के एक महीने बाद, बच्चे का मेनू इस तरह दिखता है:

• सुबह 6 बजे - 1 स्तनपान;
• 10 पूर्वाह्न - 2 फ़ीड, फल या सब्जी प्यूरी, स्तन का दूध;
• दोपहर का भोजन 14:00 - दलिया और फलों की प्यूरी;
• 18:00 - मैश की हुई सब्जियां या फल, स्तन का दूध;
• 22:00 - स्तन का दूध।

यदि बच्चा कृत्रिम है, तो मेनू इस तरह दिखता है:

• 6:00 - स्तन का दूध (यदि स्तन का दूध नहीं है, तो मिश्रण);
• 10:00 - दलिया, फल या सब्जी प्यूरी;
• 14:00 - सब्जी प्यूरी, जर्दी, रस;
• 18:00 - दूध या मिश्रण, पनीर, जूस;
• 22:00 दूध या मिश्रण।

6 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए

बाल रोग विशेषज्ञों का दावा है कि सामान्य विकास के लिएऔर कद, बच्चे को प्रतिदिन अपने वजन का 1/9 से 1/8 तक खाना चाहिए। इसके आधार पर, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं:

• दैनिक मात्रा - लीटर।
• स्तन का दूध 500 मिली से अधिक नहीं, 600 मिली का मिश्रण।
• दलिया 150 मिलीलीटर;
• सब्जियों और फलों की प्यूरी 150 मिली;
• आहार मांस प्यूरी 30 मिली।
• दही 40 ग्राम;
• रस 60 मिलीलीटर;
• एक चौथाई अंडे की जर्दी।

चूंकि बच्चा अब शिशु नहीं है, इसलिए उसे रात में दूध पिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अगर बच्चा शरारती है, तो आप उसे थोड़ा पानी या जूस दे सकते हैं।