एड़ी में दर्द क्यों होता है, क्या हो सकता है कारण
एक सम मुद्रा, एक सुंदर चाल, एक ईमानदार मुस्कान - ये एक लड़की के मुख्य लक्षण हैं जो पुरुषों को पसंद हैं। पैर न केवल आकर्षण का एक महत्वपूर्ण गुण हैं, बल्कि दैनिक मामलों में मुख्य सहायक भी हैं। पैरों के बिना सरल और परिचित क्रियाएं करना बेहद मुश्किल है। इसलिए, उनके स्वास्थ्य की निगरानी करना, असुविधा को समय पर नोटिस करना और इसे कुशलता से समाप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह लेख आपको एड़ी दर्द के बारे में बताएगा कि ऐसा क्यों होता है और इसे प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं।
सामग्री
एड़ी में दर्द क्यों होता है? 
इस तरह के दर्द का कारण बीमारी की प्रकृति से आसानी से पहचाना जा सकता है। हम आपके ध्यान में एड़ी के दर्द के प्रकारों का वर्गीकरण उन कारकों के संकेत के साथ लाते हैं जो इसकी शुरुआत को जगाते हैं।
एड़ी के दर्द के प्रकार:
- दर्द का प्रकार। शारीरिक गतिविधि की परवाह किए बिना होता है। यह दिन के किसी भी समय प्रकट हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह पैर पर भार के असमान वितरण के कारण होता है। सबसे अधिक बार, इस प्रकार का दर्द अधिक वजन वाले लोगों, स्थिति में लड़कियों और जिनके पेशे में एक स्थिति में लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है - एक नाई, एक विक्रेता, आदि से पीड़ित होते हैं।
- तीव्र। आमतौर पर एक फ्रैक्चर और एड़ी के जोड़ के बाद के विरूपण या विस्थापन के परिणामस्वरूप होता है। दर्द तेज है, पूरे पैर में फैलता है। ज्यादातर यह एडिमा के साथ होता है। यह गठिया या गठिया के कारण भी हो सकता है।
- बेवकूफ। यह पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में लंबी सैर के बाद भी हो सकता है। एड़ी में खिंचाव या कण्डरा में खिंचाव के कारण। यह मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के सामान्य जमाव का परिणाम भी हो सकता है, जो किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है।
- धड़क रहा है। यह शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ है। शरीर में एक संक्रामक रोग की उपस्थिति के कारण। अक्सर यह आंतों या जननांग संक्रमण की उपस्थिति का परिणाम होता है। जब आराम या गतिविधि की स्थिति बदल जाती है, तो दर्द अधिक तीव्र हो जाता है। यह बैक्टीरिया की बढ़ी हुई रोगजनक गतिविधि को इंगित करता है।
जैसा कि आप ऊपर दी गई सूची से देख सकते हैं, एड़ी का दर्द सहना कोई परेशानी नहीं है। अक्सर यह तथ्य शरीर में गंभीर विकारों की ओर इशारा करता है। किसी विशेषज्ञ के पास जाने में देरी न करें।
चलते समय एड़ी में दर्द होता है 
इस घटना के कई कारण हो सकते हैं, सबसे आम देखें। याद रखें कि केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है। इसका मतलब यह है कि केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ ही सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम है।
चलते समय एड़ी में दर्द के कारण:
- एड़ी स्पर की उपस्थिति। यह हड्डी पर एक वृद्धि है जो संयोजी ऊतक की सूजन के परिणामस्वरूप बनती है। दर्द गंभीर है, कष्टदायी है। शारीरिक गतिविधि के साथ, यह थोड़ा कम हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह केवल 1 पैर पर होता है।
- पैर की उंगलियों और एड़ी को जोड़ने वाले ऊतक की सूजन बर्साइटिस है। संवेदनाएं बढ़ रही हैं, आत्म-मालिश के बाद वे कम हो जाती हैं। लेकिन जब पैरों पर भार फिर से शुरू होता है, तो फिर से प्रकट होता है।
- ऊतकों में अन्य भड़काऊ प्रक्रियाएं पैर का पंजा... उदाहरण के लिए, जोड़दार, कण्डरा, आदि।
- ऊँची एड़ी के जूते में लंबा चलना।
- सपाट पैरएक उन्नत चरण में।
- चोट।
- फटी एड़ी या अन्य or त्वचा रोग.
सुबह एड़ी में चोट 
यह घटना व्यापक नहीं है, लेकिन फिर भी बहुत अप्रिय है। पहले कदम का दर्द पूरे दिन के लिए आपका मूड खराब कर सकता है। और एक आराम और आराम से जीव के लिए, ऐसी घटना पूरी तरह से एक शॉट के बराबर होती है। निरंतर शारीरिक गतिविधि के साथ, सनसनी कम हो जाती है, जैसे कि एड़ी "गर्म हो रही है"।
अक्सर इस तरह की परेशानी के साथ लोगों को डॉक्टर के पास जाने की जल्दी नहीं होती है। आखिरकार, यह एक आवधिक प्रकृति का है। हालाँकि, यह गलत है। अपने शरीर के संकेतों में लापरवाही न करें।
सुबह एड़ी के दर्द के मुख्य कारण निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:
- फासिसाइटिस। लिगामेंट में खिंचाव और नियमित ओवरलोडिंग। एक नियम के रूप में, यह लिगामेंट के ऊतकों के सूक्ष्म आँसू के साथ होता है, ठीक एड़ी के लगाव के स्थान पर। ठीक होने के लिए, अंग के पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है। लोग अक्सर इस संकेत पर ध्यान नहीं देते हैं और सक्रिय जीवन जीते रहते हैं। ऐसे में स्थिति को विकराल बना रहे हैं। जोखिम में गर्भवती महिलाएं, अधिक वजन और फ्लैट पैर वाले लोग हैं।
- उन्नत फैसीसाइटिस एड़ी स्पर के गठन की ओर जाता है। यह बीमारी का इलाज करने के लिए बहुत अधिक अप्रिय और कठिन है।
- गठिया।
- बहुत पतले और सपाट तलवों वाले जूते। उदाहरण के लिए, बैले फ्लैट्स, लड़कियों द्वारा प्रिय।
जैसा कि आप ऊपर दी गई सामग्री से देख सकते हैं, एड़ी का कोई भी दर्द एक भड़काऊ प्रक्रिया है। आर्थोपेडिस्ट के पास अपनी यात्रा में देरी न करें।
एड़ी के दर्द का इलाज कैसे करें 
याद रखें कि स्व-दवा का विपरीत प्रभाव हो सकता है। स्वास्थ्य कोई मजाक की चीज नहीं है।
हमारा सुझाव है कि आप घर पर दर्द से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों से खुद को परिचित करें:
- प्रावरणी मालिश। यदि आप बड़े पैर के अंगूठे को खींचते हैं, तो पैर पर एक फैली हुई नस दिखाई देगी। यह वही है जो आपको मालिश, वार्म अप करने की आवश्यकता है। पहले से ही इस क्षेत्र में लयबद्ध पथपाकर के 5 मिनट के बाद, आप प्रभाव महसूस कर सकते हैं।
- प्रावरणी के लिए व्यायाम। पैर की उंगलियों के नीचे स्थित हड्डियों पर पैर रखें। सीधे शब्दों में कहें, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ। अपने पैरों की स्थिति को बदले बिना स्क्वाट करें। फिर अपने नितंबों को अपनी एड़ी पर टिकाएं। प्रावरणी की समस्याओं से बचने के लिए दिन में 3 मिनट पर्याप्त है। इस जिम्नास्टिक को करने के प्रारंभिक चरण के लिए आधा मिनट पर्याप्त है।
- विपरीत पैर स्नान। आप एक एंटीसेप्टिक प्रभाव के लिए फुरसिलिन जोड़ सकते हैं।
- काली मूली सेक।
- बर्फ से कंप्रेस करें। पूरी तरह से सुन्न होने तक पकड़ो।
- अधिकतम आराम।
- डाइमेक्सिडम या फास्टम-जेल जैसे मलहम।
- एक छोटी गेंद से पैरों की मालिश करें। गेंद को अपने पैर से फर्श पर लुढ़कना चाहिए। एक्सेसरीज़ मसाज पॉइंट्स या कांटों वाली हों तो अच्छा है।
