ऑस्टियोपोरोसिस के कारण, लक्षण और उपचार

बहुत से लोग जानते हैं कि हमारे शरीर की कोशिकाओं का लगातार नवीनीकरण होता रहता है। हड्डी के ऊतक कोई अपवाद नहीं हैं। संपूर्ण कंकाल नवीनीकरण प्रक्रिया में लगभग दस वर्ष लगते हैं। उसी समय, कुछ लोगों में, हड्डी की कोशिकाओं का नुकसान नए लोगों के गठन से आगे निकल जाता है। इस प्रकार ऑस्टियोपोरोसिस स्वयं प्रकट होता है।

ऑस्टियोपोरोसिस के कारण

ऑस्टियोपोरोसिस के परिणामस्वरूप, हड्डी के ऊतक पतले हो जाते हैं, वे बहुत हल्के और नाजुक हो जाते हैं। हड्डी की मोटाई में, गुहाएं बनती हैं, हवा से भर जाती हैं। यह प्रक्रिया 30 साल की उम्र के बाद आगे बढ़ने लगती है। किसी न किसी हद तक यह रोग सभी लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन कुछ वर्ग के लोगों में यह रोग तेजी से विकसित होता है।

सबसे अधिक बार, महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस होता है। और यह जलवायु परिवर्तन की अवधि के दौरान होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि महिला शरीर में इस समय होने वाले हार्मोनल परिवर्तन काफी हद तक हड्डियों के निर्माण की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

जोखिम समूह में महिलाएं शामिल हैं:

• जब रजोनिवृत्ति 45 वर्ष की आयु से पहले होती है।
• आंतरिक जननांग अंगों (अंडाशय या गर्भाशय) को हटाने के लिए एक ऑपरेशन के साथ।
• असंतुलित आहार या भारी शारीरिक श्रम के कारण मासिक धर्म की समाप्ति।

पुरुषों को इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है। सबसे अधिक संभावना है, इस घटना का कारण पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है, जो हड्डियों को रोग के विकास से बचाता है। टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है।

ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में, रोग शांति से आगे बढ़ता है, व्यक्ति को इसकी किसी भी अभिव्यक्ति का अनुभव नहीं होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर के अंदर कुछ नहीं होता है। जब रोग एक निश्चित अवस्था में पहुँच जाता है, तो रोग के पहले लक्षण प्रकट होते हैं। अधिकतर व्यक्ति को पीठ में दर्द होने लगता है। आमतौर पर, एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने के कारण दर्द महसूस होता है। फिर शुरू करें पैर की मरोड़, अर्थात् पैरों और पैरों की मांसपेशियों में। आमतौर पर, दौरे रात में शुरू होते हैं।

फिर नाखून भंगुर हो जाते हैं, व्यक्ति को पीरियडोंटल बीमारी हो जाती है, उसे पीठ के निचले हिस्से और अन्य हड्डियों में दर्द होने लगता है। धड़कनें अक्सर होती हैं। यह सब ऑस्टियोपोरोसिस का भी संकेत है।

ऑस्टियोपोरोसिस की डिग्री

कुल मिलाकर, इस बीमारी के विकास के तीन डिग्री हैं, जो इसकी गंभीरता को दर्शाता है।

प्रारंभिक चरण में, रोग बिना किसी लक्षण के आगे बढ़ता है और केवल एक विशेष परीक्षा के साथ ही इसका पता लगाया जा सकता है। आमतौर पर एक्स-रे लिए जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों के घनत्व में कमी का पता चलता है।

दूसरे चरण के दौरान, हड्डियों के घनत्व में कमी जारी रहती है। इसे एक्स-रे पर देखा जा सकता है। इस रोग की विशेषता रीढ़ की हड्डी एक विशेष आकार लेती है। रोग बाहरी रूप से प्रकट होने लगता है - एक व्यक्ति को जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों में तेज दर्द होने लगता है।

तीसरे चरण में, ऑस्टियोपोरोसिस को बाहरी अवलोकन द्वारा पहचाना जा सकता है। और एक्स-रे पर, सभी कशेरुकाओं की स्पष्ट पारदर्शिता दिखाई देती है।

ऑस्टियोपोरोसिस उपचार

ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए एक लंबे और व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यह रोगी की स्थिति और हड्डी रोग की डिग्री को ध्यान में रखता है। दवाओं की मदद से कई काम एक साथ हल किए जा सकते हैं - दर्द और सूजन को दूर करने के लिए, शरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाने के लिए, और हड्डियों के विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए। इसके लिए दर्द निवारक, विटामिन, कैल्शियम की सलाह दी जाती है।

शारीरिक गतिविधि जरूरी है। जोड़ों के लिए विशेष व्यायाम करना आवश्यक है, जिसमें सरल व्यायाम शामिल हैं। उन्हें दैनिक रूप से करने की आवश्यकता होती है, जबकि रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर द्वारा ही जटिल विकसित किया जाता है।

चूंकि रोग पूरी तरह से शरीर में कैल्शियम के स्तर पर निर्भर करता है, इसलिए एक विशेष आहार का पालन करना और कैल्शियम की खुराक लेना आवश्यक है। शाम को इन्हें एक गिलास पानी के साथ लेना सबसे अच्छा होता है। एक उत्तेजक रूप में दवाओं का उपयोग करना इष्टतम है, वे शरीर द्वारा तेजी से अवशोषित होते हैं। दवाओं का उपयोग विटामिन के सेवन के साथ होना चाहिए। यह कैल्शियम के बेहतर अवशोषण में मदद करेगा और हड्डियों को पोषण प्रदान करेगा।

ऑस्टियोपोरोसिस का वैकल्पिक उपचार

इस तरह के उपचार रोग के प्रारंभिक चरण में उपयोगी होते हैं। लगभग सभी व्यंजनों में शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने और इसके अवशोषण में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

यह अंदर ममी के घोल का उपयोग करके कैल्शियम को अच्छी तरह से आत्मसात करने में मदद करता है। ममी का एक टुकड़ा लें, जो माचिस के सिर से बड़ा न हो। फिर इसे एक गिलास पानी में घोलकर पी लें। यह दो सप्ताह के लिए, दिन में दो बार किया जाना चाहिए।

एक और नुस्खा नींबू और अंडे से बना है। 10 फलों का रस निचोड़ें और उसी कंटेनर में 6 कच्चे अंडे डालें। कंटेनर को बंद करें और कुछ दिनों के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें, जब तक कि अंडे घुल न जाएं। फिर 100 मिलीलीटर ब्रांडी और 300 ग्राम प्राकृतिक शहद मिलाएं। इस टिंचर का एक बड़ा चम्मच एक महीने तक रोजाना सेवन करें।

ऑस्टियोपोरोसिस की दवा के रूप में आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं खोल... इसे धोना चाहिए, धूप में सुखाना चाहिए या थोड़े गर्म ओवन में रखना चाहिए। फिर इसे पाउडर बनाने के लिए खोल को कुचल दिया जाना चाहिए। छिलके को रोजाना भोजन के पूरक के रूप में लें।

आप उपचार के लिए औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पिकुलनिक, नॉटवीड और हॉर्सटेल के टिंचर का मिश्रण एक अच्छा प्रभाव देता है। पहले दो टिंचर को तीन भागों में लेने की आवश्यकता होती है, और हॉर्सटेल टिंचर के लिए चार भाग लेने होते हैं। सब कुछ हिलाओ और सुबह एक बड़ा चम्मच पी लो।

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम

जैसे ही आप वयस्कता में प्रवेश करते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम आपकी जीवनशैली बन जानी चाहिए। तब आप बीमारी की शुरुआत में देरी कर सकते हैं। सबसे पहले, संतुलित और पौष्टिक आहार पर स्विच करें और बुरी आदतों को छोड़ दें। यह मुख्य रूप से शराब और तंबाकू पर लागू होता है।

आपके आहार में कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए। ये हैं, सबसे पहले, किण्वित दूध उत्पाद, अंडे, जड़ी-बूटियाँ, अंकुरित अनाज, समुद्री मछली और जिगर। इसके अलावा, अनाज में महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन का एक एनालॉग होता है।

यदि आप अपने कैल्शियम सेवन को दैनिक मानक पर नहीं ला सकते हैं, तो फार्मेसी की तैयारी के साथ अंतर को भरें। रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए, महिला हार्मोन की तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है जो नकारात्मक परिणामों के बिना अपने स्वयं के हार्मोन की कमी की भरपाई करती हैं।

अपने शरीर का नियमित व्यायाम अवश्य करें। ये मध्यम भार होने चाहिए - घूमना, नाचना, दौड़ना। मध्यम तीव्रता शक्ति प्रशिक्षण सहायक होता है।

स्वीकार करना सुनिश्चित करें सौरस्नान पराबैंगनी किरणें वस्तुतः विटामिन डी का मुख्य प्राकृतिक स्रोत हैं, जो हड्डियों के निर्माण की प्रक्रिया के लिए फायदेमंद है। यदि आपके पास अक्सर ऐसे रिसॉर्ट की यात्रा करने का अवसर नहीं है जहां बहुत अधिक धूप है, तो पराबैंगनी लैंप के तहत एक तन प्राप्त करें।