"हमेशा के लिए युवा": युवाओं को कैसे संरक्षित किया जाए

हर महिला के लिए यह काफी स्वाभाविक है कि वह यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर बने रहना चाहती है। आईने में अपने प्रतिबिंब को देखकर और पहली झुर्रियाँ, झुके हुए गाल और उदास होठों के झुके हुए कोनों को देखकर बहुत दुख होता है। इससे यथासंभव लंबे समय तक बचने के लिए, आपको जल्द से जल्द अपना ख्याल रखना शुरू करना होगा।

त्वचा की युवावस्था को लम्बा कैसे करें

अपने चेहरे की उचित देखभाल करने से यौवन को लम्बा करने में मदद मिलेगी और मुरझाने के पहले लक्षणों की उपस्थिति में देरी होगी। आपको देखभाल के सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, जिसमें त्वचा की दैनिक सफाई, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग शामिल है।

हर महिला को अपनी सुबह की शुरुआत से करनी चाहिए सफाई प्रक्रिया... अपना चेहरा धोने के लिए टॉयलेट साबुन का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा ही खराब होगी। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पाद खोजें। रूखी त्वचा के लिए क्लींजिंग मिल्क या क्रीमी क्लींजर चुनें, सामान्य त्वचा, मूस या झाग के लिए और तैलीय त्वचा के लिए क्लींजिंग जेल आदर्श है।

धोने के बाद फेस टोनर का इस्तेमाल जरूर करें। कई महिलाएं इस चरण की उपेक्षा करती हैं, लेकिन व्यर्थ। टोनर क्लींजर के अवशेषों और अशुद्धियों को हटा देगा, रोम छिद्रों को बंद कर देगा और त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करेगा। इसके बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इसे त्वचा के प्रकार के आधार पर भी चुना जाना चाहिए। उच्च स्तर की यूवी सुरक्षा वाली क्रीम चुनें। आखिरकार, हम सभी जानते हैं कि सूरज त्वचा की उम्र बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि बहुत अधिक धूप त्वचा के युवाओं के लिए हानिकारक है।

खूब पानी पीने की कोशिश करें। एक वयस्क को प्रतिदिन लगभग 2 लीटर स्वच्छ पानी पीना चाहिए। पानी त्वचा की कोशिकाओं को नमी से संतृप्त करेगा, जो इसकी सुंदरता के लिए भी फायदेमंद है। धूम्रपान और शराब छोड़ दें - ये बुरी आदतें त्वचा की सुंदरता और यौवन को नष्ट कर देती हैं। वसायुक्त, आटा, मसालेदार और नमकीन को छोड़कर उचित पोषण पर स्विच करने का प्रयास करें - ये सभी अतिरिक्त त्वचा पर बहुत परिलक्षित होते हैं।

स्वस्थ कैसे रहा जाए

स्वस्थ रहना युवा होने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। आखिरकार, यह हमारी युवावस्था में है कि हम जोरदार और जीवन शक्ति से भरपूर महसूस करते हैं। वर्षों से, रोग अधिक से अधिक बार प्रकट होने लगते हैं।

अपने स्वास्थ्य को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए कुछ नियमों का पालन करें:

• अच्छे पोषण के सिद्धांतों पर टिके रहने की कोशिश करें, दौड़ते समय स्नैक्स और फास्ट फूड से बचें। आप घर पर खाना बना सकते हैं बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन, और एक सही ढंग से बना आहार शरीर का समर्थन करेगा और इसे दैनिक तनाव से निपटने की अनुमति देगा।
• स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त आराम बहुत जरूरी है। पर्याप्त नींद लें और अपने आप को एक सप्ताहांत लेना सुनिश्चित करें जब आप स्वयं और कुछ पसंदीदा शौक कर सकें। यकीन मानिए आप वैसे भी सारे काम दोबारा नहीं करेंगे और तनाव ने अभी तक किसी को खुश नहीं किया है।
• अपने वजन की निगरानी करें। अक्सर कई बीमारियों का कारण अतिरिक्त पाउंड होता है। अपने वजन को बनाए रखने और अपने शरीर को क्रम में रखने के लिए, कभी-कभी आहार पर जाना मददगार होता है।
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें। सरल शारीरिक व्यायाम, सख्त होना, चलना - यह सब स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
• नियमित चिकित्सा जांच। हर कोई जानता है कि किसी बीमारी को बाद में ठीक करने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है। इसलिए, क्लिनिक में वार्षिक चेक-अप की उपेक्षा न करें।

सुंदरता कैसे बनाए रखें

सौंदर्य की अवधारणा के कई घटक हैं। यह अच्छा स्वास्थ्य और उत्कृष्ट मनोदशा दोनों है, युवा चेहरा, बाल और शरीर। इन सबका ध्यान रखने और देखभाल करने की जरूरत है।

शारीरिक गतिविधि आपके शरीर को लंबे समय तक युवा, फिट और सुंदर रहने में मदद करेगी। इसके लिए नियमित प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, अधिमानतः एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जिम में। तैरना या नृत्य करना आपके शरीर को शीर्ष आकार में रखने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए स्वस्थ नींद बहुत जरूरी है। लोकप्रिय ज्ञान याद रखें, जो कहता है कि सुंदरता का सपना रात के 12 बजे तक रहता है। इसलिए जल्दी सो जाएं और सुबह आपकी त्वचा को आराम और ताजगी मिलेगी।

बुरी आदतों को छोड़ें और तनाव से बचें। यह सब त्वचा की स्थिति, स्वास्थ्य और इसलिए सुंदरता को प्रभावित करता है। अधिक बार मुस्कुराना बेहतर है - यह युवाओं को लम्बा खींचता है।

यौवन का राज

आत्म-प्रेम आपको यौवन बनाए रखने में मदद करेगा। आखिरकार, यह वही है जो आपको अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करने, उन्हें प्यार करने और उनकी देखभाल करने के लिए प्रेरित करता है। जापानी महिलाओं के उदाहरण का अनुसरण करें। लंबे समय से, पूरी दुनिया ने लंबे समय तक युवा रहने की उनकी क्षमता की प्रशंसा की है। और उनका सारा रहस्य आत्म-प्रेम और आपके शरीर की देखभाल करने में है।

जापानी महिलाएं छोटी उम्र से ही अपनी खूबसूरती का ख्याल रखने लगती हैं। आखिरकार, विश्वासघाती झुर्रियाँ रातोंरात दिखाई नहीं देती हैं - यह कई वर्षों की ज्यादतियों और अनुचित आत्म-देखभाल का परिणाम है। अपनी त्वचा को धूप से बचाने की कोशिश करें - तब आपके पास लंबे समय तक उम्र के धब्बे और शुरुआती झुर्रियाँ नहीं होंगी। सही खाएं - और आप कभी भी मुंहासों, रैशेज और चमकदार त्वचा से ग्रसित नहीं होंगे। बुरी आदतों को छोड़ दें और आपकी त्वचा आपको स्वस्थ रंग और आंतरिक चमक से प्रसन्न करेगी।

आंखों की त्वचा की देखभाल

आंखों के आसपास झुर्रियां एक बहुत ही अप्रिय घटना है जो कई महिलाओं को परेशान करती है। उनकी उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी उचित देखभाल.

आपको मेकअप और दिन की अशुद्धियों से पलकों की त्वचा को साफ करके शुरुआत करनी चाहिए। यह एक विशेष उपकरण के साथ करना सबसे अच्छा है, न कि आप अपना चेहरा धोते हैं। ऐसा उपाय पलकों की त्वचा का सावधानीपूर्वक इलाज करता है और आंखों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। साथ ही अपनी आंखों को ज्यादा जोर से न रगड़ें, ताकि पलकों की नाजुक त्वचा में खिंचाव न आए।

सफाई के बाद, एक विशेष क्रीम या जेल का उपयोग करें जिसे इस विशेष क्षेत्र की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये क्रीम पहली झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करती हैं और पलकों की त्वचा को दृढ़ बनाती हैं। केवल आंखों के नीचे के क्षेत्र पर ही क्रीम लगाएं - यह काफी होगा। आवेदन करते समय, क्रीम को अपनी उंगलियों से न लगाएं, बल्कि अपनी उंगलियों के हल्के आंदोलनों के साथ ड्राइव करें।

आंखों के घेरे या बैग से छुटकारा पाने के लिए मजबूत चाय या खीरे के रस से बने टोनिंग मास्क का इस्तेमाल करें। वे करना बहुत आसान है। चाय में भिगोए हुए कॉटन पैड या सिर्फ खीरे के स्लाइस को अपनी पलकों पर रखें। कुछ मिनट आराम से लेट जाएं।

झुर्रियों की रोकथाम

आमतौर पर सबसे पहले दिखाई देते हैं झुर्रियों, जिन्हें आमतौर पर मिमिक कहा जाता है। वे आपके चेहरे पर भावनाओं की सक्रिय अभिव्यक्ति और अनुचित संवारने का परिणाम हैं। उम्र के साथ, बूढ़ी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जो वर्षों से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। झुर्रियों के लिए आपको यथासंभव लंबे समय तक परेशान न करने के लिए, आपको पहले से देखभाल करने की आवश्यकता है।

नकली झुर्रियों के साथ, मामला सरल है - कम भौंकने की कोशिश करें, अपनी भौंहों को आश्चर्य से ऊपर उठाएं, अपनी नाक को सिकोड़ें और शिकन करें। और अपनी त्वचा की भी देखभाल करें, इसे नमी और विटामिन से संतृप्त करें। फिर मिमिक झुर्रियां आपको परेशान नहीं करेंगी।

लेकिन झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने का एकमात्र तरीका उचित दैनिक त्वचा देखभाल है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को करने में आलस न करें। यदि संभव हो तो अपने ब्यूटीशियन के पास नियमित रूप से जाएँ। यदि यह संभव नहीं है, तो नियमित रूप से छीलें और त्वचा की देखभाल मास्कस्वयं। उपेक्षा न करें और चेहरे की हल्की मालिश करें। यह त्वचा की टोन को बनाए रखने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है कि झुर्रियाँ अधिक समय तक नहीं दिखाई देंगी।

अपने चेहरे को फिर से जीवंत कैसे करें

आधुनिक विज्ञान की उपलब्धियां चेहरे के कायाकल्प की समस्या को जल्दी से हल करना संभव बनाती हैं। अब कई ब्यूटी सैलून में आपको अपनी उपस्थिति के साथ अपनी किसी भी समस्या को हल करने के लिए प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला की पेशकश की जाएगी।

मेसोथेरेपी नामक एक प्रक्रिया चेहरे को बहुत अच्छी तरह से फिर से जीवंत कर देती है। इसमें चेहरे की त्वचा के नीचे विशेष रूप से विकसित विटामिन कॉकटेल की शुरूआत शामिल है। आप कायाकल्प के लिए त्वचा के नीचे हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन का उपयोग कर सकते हैं। यह पदार्थ हमारे शरीर द्वारा संसाधित किया जाता है, लेकिन उम्र के साथ इसकी मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। हयालूरोनिक एसिड का कृत्रिम रूप से इंजेक्शन लगाने से आपका चेहरा जवां दिखने लगेगा।

विभिन्न रासायनिक छिलके का अच्छा प्रभाव पड़ता है। ब्यूटीशियन चेहरे पर एक विशेष रचना लागू करती है, जो त्वचा की ऊपरी परतों पर कार्य करती है। नतीजतन, यह नवीनीकृत हो जाता है और झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है।

प्रभावी एंटी-रिंकल मास्क

झुर्रियों से निपटने के लिए, आप प्राकृतिक अवयवों से स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे:

• एलोवेरा और शहद युक्त मास्क - एक चम्मच गर्म शहद में दो बड़े चम्मच एलो जूस मिलाएं। सवा घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं।
• केले का मुखौटा - आधा केला मैश करें और क्रीम के साथ मिलाएं, यदि आपको बहुत तरल द्रव्यमान मिलता है, तो आप थोड़ा दलिया जोड़ सकते हैं। इस मास्क को 20 मिनट तक रखने की सलाह दी जाती है।
• उबले आलू का मास्क। आलू उबालें और उन्हें मैश करें, थोड़ा दूध और खट्टा क्रीम (प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच), साथ ही वनस्पति तेल और ग्लिसरीन (एक चम्मच प्रत्येक) डालें। इस मास्क को चेहरे पर 20 मिनट के लिए छोड़ा जा सकता है।

कायाकल्प के तरीके

ब्यूटी सैलून की सेवाओं का सहारा लिए बिना त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, आप कई विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं:

• सबसे पहले, यह विशेष मास्क का उपयोग है जो एक कसने वाला प्रभाव होगा, त्वचा को बाहर निकाल देगा, और इसे पोषक तत्वों से संतृप्त करेगा।
• क्ले मास्क एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव देते हैं। कॉस्मेटिक मिट्टी फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है, यह अलग-अलग रंगों में आती है और इसमें अलग-अलग गुण होते हैं।
• सतही छिलके, बीच के छिलके के विपरीत, घर पर किया जा सकता है। वे कम दर्दनाक होते हैं इसलिए आप उन्हें घर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे छिलके के मिश्रण को विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है।